中风预防方法有哪些?
1、防治高血压
血压急剧上升会引发突发性的脑中风，有点还会脑出血导致死亡。所以日常健康的人要避免自己得高血压这种慢性疾病，高血压不仅治不好，引发中风的概率也极高。所以如果家伙中有高血压病史的要坚持每天测量血压，饮食保持低钠摄入。
2、防治心脏病
心脏病房颤常常会引发脑栓塞，导致中风发作。日常要避免中风首先要注意预防心脏病，毕竟心脏病极易容易引发脑中风的风险。
3、防治糖尿病
糖尿病患者得中风的概率比普通人要高出1.8-6倍，所以避免了得糖尿病，也是大大降低患中风的概率。所以日常预防糖尿病也是很重要的，建议从40岁开始，要定期做血糖筛查，保持血糖的问题。如果发现自己的血糖不正常的偏高，要及时采取治疗措施和生活方式干预，及时遏制糖尿病的发生。
4、控制体重
体重过高不仅仅会影响自身的美观，还会影响身体健康，很容易引发脑中风等疾病。所以，过度肥胖的人要适当的减肥，把体重控制在合格的范围，保持健康的生活方式。
5、防治血脂异常
血脂过高也是中风发病的危险因素之一，高血脂不仅能发生在中老年，年轻人也会发生，所以增加了年轻人患中风的风险。建议20岁以上的人至少每5年测1次空腹血脂，而40岁以上男性和绝经期后女性，最好每年都进行血脂检查。
6、积极锻炼
不锻炼会导致身体各个机能变差，而且免疫力根本比不上经常锻炼的人群。建议日常还是要保持适当的活动，比如有氧运动，经常运动的人比不运动的人患中风的概率要低得多。
【中风二级预防方法】
发生过一次中风的人比普通人患病几率更高，这类人群更要注意积极预防脑中风以免再次发生，我们称这类人的预防工作为二级预防。
1、控制危险因素：发生过脑中风的人，一旦血压、血脂、血糖等升高，人可能立马发生中风，所以我们要及时避免。
2、应用药物控制：对于有些脑中风，慰问了防止第二次发生，要不断药的控制疾病。这个一般医生会给你推荐哪种适合的药物。
3、手术和介入治疗：对于脉血管狭窄严重的人，在全面评估获益和风险的基础上可以考虑介入治疗和手术治疗。
脑中风怎么预防?以上详细讲解了脑中风的一级预防和二级预防，你都get到了吗?
