洪涝灾害如何自救
1、如时间充裕，应该向山坡、高地等处转移。当来不及转移时，应立即爬上屋顶、大树等高的地方暂时避险，等待援救。
2、在洪水包围的情况下，要尽可能利用体积大的容器，如油桶、储水桶、空的饮料瓶、木酒桶或塑料桶、足球、篮球、树木、桌椅板凳、箱柜等质地好的木质家具等作为临时救生品，做水上转移。
3、地势低洼的住宅区、商业区可用沙袋、草包、档板等堵在门口等进水处，做好围堵的措施，一旦房屋进水，立即切断电源及气源。
落水自救措施
1、万一掉进水里，不要慌张，尽量让身体漂浮在水面，头部浮出水面，大声呼救。
2、踩水助游，抓住身边漂浮的任何物体。
3、如不会游泳，面朝上，头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气后立刻使劲吸气。
4、如果在水中突然抽筋，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
5、当车内进水，车门打不开时，不要砸前挡风玻璃，应该击打车窗玻璃四角，因为前挡风玻璃夹胶，即便打碎，也有一层胶把碎玻璃粘贴在一起，不易逃生。如果车窗打不碎，就静静等待车子进水。当车内的水深度接近头部时，深吸一口气，推开车门。因为，当车内外水压接近时，车门容易被打开。
洪水过后要注意哪些事项？
1、不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水以及经漂白粉等处理过的水。
装水器具必须保持干净，并经常倒空清洗；对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水等，一定要进行消毒；混浊度大、污染严重的水，必须先加明矾澄清后再消毒；饮用水消毒剂（漂精片、消毒泡腾片）必须放在避光、干燥、凉爽处存放（如用棕色瓶拧紧瓶盖）。
自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充分清洗管路，水龙头表面使用含氯消毒剂擦拭消毒。
2、不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的畜禽。
食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物；不吃淹死、病死的畜禽、水产品；不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物；不到无食品经营许可证的摊档购买食品。
3、注意环境卫生，不随意丢垃圾。
对室内外环境进行彻底清理，做到先清理、后消毒、再回迁。排除积水，清除污泥和垃圾杂物；打开门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，必要时对房间隔壁和地面进行消毒；整修厕所，清刷卫生间，修补禽畜圈。垃圾要摆放在指定区域，不能随意丢弃。
4、避免手脚长时间浸泡在手中，尽量保持皮肤清洁干爽，预防皮肤溃烂和皮肤病。
保持皮肤清洁干爽应随身用毛巾等擦汗，在皮肤皱褶部位扑些痱子粉。下水劳动时，每隔1-2小时休息一次，擦干脚，在阳光下曝晒片刻。每次劳动离水后，一定要洗净脚、穿干鞋。当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不下水。要设法穿长筒靴。有足部皮肤病的应少下水。
5、做好防蝇防鼠灭蚊工作，预防肠道和虫媒传染病。
居民可在居所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊蝇设施；推荐使用蚊香、气雾罐、苍蝇拍等家庭灭蚊蝇措施；抗洪值守人员应配备防蚊帽、穿长袖衣裤，裸露部位可喷涂驱避剂。
应使用高效、安全的抗凝血杀鼠剂灭鼠；灭鼠后及时搜寻死鼠，集中深埋或焚烧；水灾鼠类死亡或迁徙时，体表寄生虫会脱离或逃逸，灭鼠时，应在居民安置点喷洒杀虫剂，消灭离开鼠体的游离蚤等寄生虫，做好鼠虫并灭。蚊蝇鼠等病媒生物异常增多时需及时报告当地政府部门。
6、勤洗手，不共用个人卫生用品。
灾区居民不应用手尤其是脏手揉眼睛。个人的毛巾与脸盆应单用。如果不得不与急性出血性结膜炎（俗称“红眼病”）病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，用完以后使用肥皂将脸盆洗净，并常用消毒剂浸泡消毒。
7、如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，要尽快就医，防止传染病暴发流行。
特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。其次是遵照医嘱，配合传染病隔离，注意药物使用方法。
8、在血吸虫病流行区，尽量不接触疫水，必须接触时应做好个人防护。
在血吸虫病流行区，不接触疫水是预防血吸虫病最好的办法。接触疫水前，在可能接触疫水的部位涂抹防护油膏。在防范高温中暑的前提下，可穿戴防护用品，如胶靴、胶手套、胶裤等。接触疫水后应主动去血防部门检查，发现感染应尽早治疗。
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