为什么夏至不是最热
因为夏至后第三个庚日算起的三伏天，才是一年中最热的时段。夏至前后，虽然视太阳最高，辐射最强，地面吸热最多，但地面没有达到积累和保持热量最多之时，夏至以后，地面吸热减少，温度继续升高，直到地面吸收的热量等于它所放出热量之时，地面温度才不再升高。这便是最热的时期，相当于小暑、大暑节气。过后，地面放出的热量大于地面吸收的热量，气温才开始降低。
夏至到来，但一年最热时段还未来
夏至日，昼最长，夜最短，这是相对于北半球来说的。我省将迎来一年中最长的一个白天，再加上这天北中部又是高温天，所以我省北中部要度过今年最长的一个高温天了。
夏至到来，是否意味着一年中最热的一天到来，毕竟这天白天的时间最长？这种说法是错的，因为影响气候冷暖的因素是积温。虽然夏至过后，我省的白天渐短，但白天的时长还是大于夜晚的时长的，白天近地面吸收的热量仍处于累积的状态，只不过是累积的加速度放缓了。一般到三伏天，我省才会迎来一年中最热的时段，也就是小暑、大暑、处暑这几个节气期间，我省的气温一年中最热。
夏至节气，有两种天气现象需要注意。一是局地性较强的对流运动，用刘禹锡那句著名的诗来形容，便是“东边日出西边雨”这样的突发性、局地性的强风降雨将变得多发。这是因为，夏至以后，地面受热强烈，空气对流变得旺盛，午后到傍晚经常出现雷阵雨天气。另一种天气现象是我省偏南地区如信阳、南阳等地市的暴雨天气。我省的主汛期一般在“七下八上”，但“六下七上”，我省南部的极端降雨天气将变得多发。
夏至要注意什么
适当补水
夏季气候高温闷热，极容易出汗，需要及时补充身体水分，维持体内水平衡，但不要大量饮用冰水，过凉的水会刺激胃肠道，影响消化液的分泌使食欲减退，从而造成消化不良、厌食、腹泻等胃肠道疾病。
保持清淡的饮食习惯
夏至的时候，天气炎热，受气温的影响、人的消化系统功能较弱。在饮食上，不宜继续食用辛辣油腻、刺激性的食物；
要食用杂粮为主的偏凉性食物，在及时补充身体的膳食纤维的同时，避免热性食物在体内产生大量的热量。但是寒冷性的瓜果还是要适量的使用，避免损伤脾胃。
晚睡早起
在临近夏至的这段时间，尽量保持每天7个小时以上的睡眠。夏季天气炎热，容易出现“暑易伤气”的情况，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。规律充足的睡眠，能够有效缓解疲劳。恢复体力。
夏至的气候特征
“立竿无影”
在夏至这一天，太阳几乎直射北回归线，正午时分呈绝对（接近）直射状，北回归线地区就会出现短暂的“立竿无影”现象。
对流天气
夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。
唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的着名诗句。对流天气带来的强降水，不都像诗中描写的那么美丽，常常带来局地灾害。
暴雨天气
夏至期间中国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。这时长江中下游地区降水一般可满足作物生长的需求。
