山药的热量高吗

山药的热量高吗?

山药的热量并不高，一般约为56卡/100克，是备受欢迎的低热量高营养食品。

山药有助消化，敛虚汗、补气的功效，对于那些肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精的患者有很好的治疗作用。山药不仅仅作为一种食材，同样可以作为一种药材治疗疾病。日常多食用山药对身体是非常有益的。

吃山药会胖吗?

吃山药不会发胖，反而有利于减肥。

吃药虽然淀粉高，但是总体的热量却十分的底，对人体构不成肥胖的威胁。另外，山药中富含的粘液蛋白对人体有一定的保健作用，它是一种多糖蛋白质，能够预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，用于防治动脉硬化和脂肪沉积非常好，能够有效避免肥胖。所以山药是一种非常健康的减肥美食，推荐日常可以多食用，可以代替部分主食。

山药可以丰胸吗?

山药不可以丰胸。

胸部的大小受到遗传、营养还有内分泌的影响，当然有些食物是有一定的丰胸效果，比如豆制品、木瓜等，但是山药并没有丰胸的功效。并且，乳房的大小一般是在青春期和哺乳期受到激素水平的影响，想要通过饮食来达到丰胸的目的并不理想。所以不要指望多吃某些食物就能丰胸，放弃这个想法吧。