1、蒸汽
冬季虽然冷，但是空气是很干燥的，本来就感冒了，在呼吸一些干燥的空气会让喉咙越来越痛。如果来缓解呢?我们可以在盆子里倒入非常烫的热水，用一条毛巾把头部包裹住，这样可以让蒸汽包围。在深呼吸的时候能够把蒸气吸入到口鼻里面，大约5到10分钟就可以减轻喉咙疼痛感，不过最重要的是要防止烫伤。
2、热茶
我们知道茶一般都有镇痛的效果，而绿茶、乌龙和红茶中还含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，能提高免疫力，再加上茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。所以当你感冒喉咙痛的时候可以喝些热茶能有效的缓解喉咙痛痒的症状。
3、漱口
其实造成喉咙痛的原因很有可能是因为细菌进入了喉咙，里面有炎症。只要我们能将细菌排出去就能缓解喉咙痛了，将盐溶解在温水中，每隔7个小时漱口一次，因为盐水含有杀菌成份，在漱口的时候经过喉咙就会有杀菌效果从而来缓解咽喉肿痛。
4、蜂蜜
对于缓解喉咙的疼痛最有效的要数蜂蜜了。蜂蜜不仅仅杀菌力强，对肠胃也是很有好处的。因为蜂蜜中含有一种叫做黄酮类化合物的抗酸化物质，可以缓和喉咙的疼痛。另外将蜂蜜倒入开水，滴几点柠檬，倒一点生姜汤进去会更有效果。
5、梨子
我们只知道梨子对咳嗽有作用，其实梨子具有很好的润喉作用，对减轻喉咙疼痛也是很有效果的，可以将梨子榨成汁喝来缓解咙疼痛，如果不想喝冷的，也可以喝温热的梨子汁，效果也是一样的。
