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玻璃心2021/9/26 13:13:03 |
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最玻璃心的星座：1、巨蟹座。她们心思细腻，会很在意别人的想法以及看法，常常会因为别人的一句话，自己难受很久。2、双鱼座。她们爱幻想，很感性，对自己的生活抱有极大的幻想和期待。3、天秤座。比较会伪装自己，看起来没什么事，内心其实是挺玻璃心的。
最玻璃心的星座：巨蟹座
巨蟹座的女生是很玻璃心的，她们心思细腻，会很在意别人的想法以及看法，常常因为别人的一句话，就难受很久，也会因为别人的一些行为而联系在自己的身上，关键是她们会把自己的难受隐藏起来，一个人偷偷的责怪自己做的不好。玻璃心的巨蟹女在爱情中也是比较脆弱的，总是因为男朋友没有照顾到自己的情绪，说出了一些重的话，就很伤心难过，不过恋家的巨蟹女会是一个贤妻良母的，只要你对她好，她一定会加倍回报的，所以一定要多关爱玻璃心的巨蟹女！
最玻璃心的星座：双鱼座
双鱼座的女生温柔如水，心思细腻，她们爱幻想，很感性，对自己的生活抱有极大的幻想和期待，她们的内心也是特别脆弱的，会因为男友的一句我爱你，就泪眼朦胧，也会因为男友的口气凶一点的话就两眼泪汪汪。在生活的一些跟自己想象中落差很大的事情常常就会使他们特别难受，双鱼女的玻璃心不是一般的脆弱，不过她们容易受伤也容易释怀，不会记恨谁的不好，但是双鱼女的玻璃心是很难改变的！
最玻璃心的星座：天秤座
天秤座的女生外表优雅，她们总是微笑待人，看起来温和大方并且给人的感觉是挺坚强的，但其实天秤座女生内心的想法是不同的，她们会有无助和孤独的时候，但是会比较会伪装自己，看起来没什么事，内心却是挺玻璃心的，她们会因为一些事情心里难受，比如男朋友做出的一些让自己不开心的事情，她们会很挑剔这些，生气了也是挺难哄的，天秤女不会把自己的不开心表现出来，但是其实内心是有些玻璃心的！
指自己的心像玻璃一样易碎，用来形容敏感脆弱的心理状态，经不起批评指责或者嘲讽。玻璃心是一种网络用语，直接的字面意思指内心太脆弱敏感，极容易受到伤害的人，进一步引申意义为，别人不经意的玩笑话或打趣，都能使他受到伤害，胡思乱想。
“玻璃心”形成的原因，除了与生俱来的人格特质，在家庭教育、成长经历、社会导向等都会影响个人的心理素质。尤其在童年、青少年时期，缺乏长辈的肯定，得不到精神层面的满足，不能切实感受到自己是“被爱、被关心”的。学校中教育中，老师家长过分注重成绩，缺乏对价值观塑造和心理健康关注，也会导致孩子长大后不会自我调节情绪。
不管是因为什么原因，玻璃心的人，都以自我为中心，认为别人的一举一动都和自己有关，从而添油加醋地进行“脑补”，自己给自己徒增压力，太看重自我、过度在意外界的评价、自卑又自傲、追求完美、悲观主义。
如何摆脱“玻璃心”：一、不要太过重视自己把自己在他人心中或者社会上的地位想象得太高了，这是玻璃心的人一种潜意识的想法。二、大胆的走出去就是多学会与人相处，在于朋友相处的过程中，克制自己的自私自恋。三、其实每个人都会有玻璃心，适当的玻璃心是允许存在的，也不必对自己太过严苛。
经常会听到别人聊天时说起某某某太玻璃心了,一点事情都承受不了, 那玻璃心是指的什么意思?
玻璃心字面意思指内心太脆弱敏感，非常非常容易受到伤害的人。进一步引申为别人不经意的玩笑话或打趣，都能使他受到伤害，胡思乱想。
如何摆脱玻璃心
1、打破“思想层面”的束缚，真正行动起来。思想对一个人是十分重要的，它可以指导一个人的行动，全方位地提升你的格局与层次。只有打破思想和观念上的束缚，成为“行动派”后才能迎来真正的进步。
2、避开“错误归因”的心理学陷阱，学会客观看待问题。一个容易“玻璃心”的人，不要总是将别人的过错或者客观环境的不可抗力加诸在自己身上，学会客观地看待问题，才能有正确的方法去解决。
3、拒绝“讨好型人格”，不过度迎合别人的需求。换个想法，每个人都是第一次做人，为什么不能做自己喜欢的事，为什么要因为别人的一句你很好而迎合别人的需求。不要因为别人的需求而放弃自己的快乐，这才是真正的快乐之道。
4、对症下药，破除敏感的根源，克服内心的自卑。玻璃心的人大多敏感脆弱，那大多都是内心的自卑引起的。时刻都处于紧张状态，其实更容易出错。玻璃心的人更要学会自信，破除敏感脆弱，要学会对症下药，让自己逐渐变的快乐，对生活充满兴趣。
朋友回你信息稍微慢了点，你就会觉得对方是故意不理你，然后自己就开始胡思乱想;有人关门声稍微有一点大，你就会怀疑对方是不是讨厌你……这就是玻璃心。今天小编就告诉大家怎样防止玻璃心的方法以及如何快速摆脱玻璃心。
防止玻璃心
1：降低对他人的期待
刚上大学那会，可能看多了电视剧电影，总以为大学室友就是这辈子的朋友，没了他们自己的人生都将黯淡无光!甚至因为刚开学跟某一个室友打招呼他爱理不理的态度就能难过半天。可事实是：我们来自天南海北，上大学前大家都有着完全不同的成长环境，每个人都有着自己的处事方式，我们不过是由学校的某一台电脑按着设定的程序将其中几个原本毫无关系的同性分配在一个宿舍，仅此而已!
顶多是你们有缘分，可是缘分也并不都是完美的啊!为什么我们要幻想自己的室友就是自己一辈子的挚友!降低对别人的期待，很大程度上我们也会看轻别人对你的伤害，摆脱自己的胡思乱想，从而减轻自己玻璃心的程度。
2：学会表达，克服自卑
是不是有很多时候自己所想的跟所说的存在很大的差距，甚至词不达意造成误解。而你又总觉得别人怎么就没能理解自己而郁闷。你喜欢一个人，想要得到他的关注，你可以将自己打扮的漂亮一点也可以直接向他要一个联系方式，这些都可以。而你总是看到他的时候激动不已甚至高兴的捂嘴大笑，而他根本不知道还以为你傻(斜眼看)呢?然后你就又得伤心一阵了。
最快速的学会表达自己的情感就是直抒胸臆，可现实这种表达情感的方式不是太过实用，我个人更多喜欢对着镜子跟自己讲话(有点傻)，此外更多的还是需要自己多读一些相关书籍提高自己的表达技能。良好的表达技能不单单能解决玻璃心的问题，也可以给你的生活方方面面带来好处。不要害怕出错，时刻记得自己没有那么多观众!!!真正关心你的人是不会笑话你的!而会笑话你的人他们对你而言也没那么重要!!!
3：摆脱依赖，实现经济独立
爱情有很多种方式，每个人也都有着自己的爱情观。这里说的完全是我个人的爱情观。我认为两个人的爱情归根到底还是要讲究“门当户对”，经济上的以及精神上的。两个人的爱情，只有当经济和精神两者都达到丰富的状态这段爱情才是最完美的。两个人如果一方过多的依赖对方，到最后你甚至连发泄自己的情绪连吼他的底气都是不足的!可能一时的经济独立让你的生活质量下降，但对于长远来说则更有利于两个人的发展。
我这里所讲的经济独立不是两个人的分开，只是心理上摆脱对别人的依赖，努力完善自己争取早日可以实现自给自足，至于跟另一方还存在差距也是无所谓的。可怕的只是自己丧失了表达自己情感的权利。穷而弱往往更容易玻璃心，别人稍稍一碰就会立刻炸毛觉得自己被忽视。只有经济和精神独立才能少点玻璃心，也更有底气，少点戾气。
4：充实自己，让自己变得更强大
玻璃心往往来自于对自己的不自信。每年大学生填报志愿都有不少家长阻止孩子上大学的新闻，说现在读大学就是浪费，大学生出来照样找不到工作，坐公交车的时候难免几个多嘴的大爷大妈含沙射影的嘲笑当今大学生的堕落。大多数的你想必并不会生气，因为经历过的你知道大学到底带给了你什么。
漂亮的人被说“丑八怪”并不会难过，满腹经纶的人被说“书呆子”并不会生气，因为他们知道不是。他们或许会一笑而过，或许会愤怒还击，但绝不会难过。而你会难过生气，不过是因为你觉得他们说的对。只有当自己真正强大时候面对所谓的流言蜚语才会坦然面对，一笑而过。
5：让自己忙起来，转移注意力
玻璃心对人最大的伤害一般都来源于自己的胡思乱想。很多时候都是自己吓自己，自己可怜自己。换句话说很多时候的玻璃心根本就是闲的!人一闲就习惯性的瞎想，容易钻牛角尖。
不妨学会转移注意力，参加一个社团，参加一个聚会，听会歌，跑跑步，试着让自己忙起来，努力提升自己，形成良性的循环!不但可以减少过多闲暇时间的胡思乱想，也可以使自己变得更加完美，何乐而不为呢。你担心的那点事大多情况下并不会发生，即使发生了等过去也不再是事，而是故事。你可以成为更好的自己！
如何快速摆脱玻璃心
与朋友聊聊
当你遇到一件让你感到玻璃心的事情，可以找个知心好友聊一聊，让他/她站在旁观者的角度帮你分析下，到底是什么成为了你的心结，会纠结于别人的一句话。有一位朋友站在你的旁边，也会缓解你纠结的心情。
自己反思
玻璃心出现时，首先应该反思一下自己，是否过于敏感，如果是自己过于敏感的话，应该及时走出这种“林妹妹”的心态。否则时间长了，朋友会慢慢远离你，家人也会困惑不解。
写写日记
平时养成记日记的习惯。把使自己玻璃心的人或事记下来，过上几天回头看的时候，你或许会心里暗自嘲笑自己，为这么点小事纠结。时间长了，你就可以慢慢帮自己调节纠结的状态啦。
去帮助一些生活贫困的人
当你为一些小事情矫情的时候，当你为完美中的生活中一点点的瑕疵纠结的时候，看看那些温饱都难以解决的人们，你就会豁然开朗，多走出自己的小世界。心境大了，这些鸡毛蒜皮的小事情就不显眼了。
古人曰：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，起伏乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”遇到一些小挫折，或者排挤时，就当是磨练自己吧。英语歌词里不是也说“what doesn't kill you makes you stronger."为了更强大的内心加油吧!
多读一些书
其实你想想，哪个人的生活是一帆风顺的啊，就连明星平时这么光彩夺目还经常无端被人骂呢。看看一些伟人传记，生活更是一波三折，你跟他们的经历比起来，真的是小巫见大巫了。
充实生活
工作上全心投入，业余时间多培养几个爱好。生活一充实，遇到一些玻璃心的情绪，也没有时间去胡思乱想。过上一段时间，再回过头来看看，没什么大不了的。
学习观察和安抚自己的情绪
改变看问题的视角，把挫折当做是一种锻炼和经验积累，而不是灾难，不要去回避困难。心理学认为，决定心理发育的最关键因素，是对于挫折选择逃避还是面对。
多经历，多思考
积累人生经历，多看，多学，多思考，不要执着于一夕争执输赢，为人处世格局大一些。要是别人开玩笑惹了你，要么直接开个更过分的回去，要么直接给人捅了，要么憋着以后伺机报复。报复事小杀人事小，自己不开心事大。
暴露疗法属于认知行为治疗
有时，直接暴露在某种情境中，可能情感和身体的反应，让你难以承受。所以，想要改变也会带来难度。如果自己很难做到的话，就需要有人陪伴一起来慢慢改变，必要时可寻求心理咨询师的帮助。
耐得住寂寞
想要让自己变得强大，一定要学会耐得住寂寞，不要让自己随波逐流，孤单是一个人的狂欢，而黄欢是一群人的孤单，如果一个人能够适应一切，可以在一个人的时候活得很好，这就是成熟的表现，在一个人独处的时候不要胡思乱想，而是做自己真正热爱的事情，慢慢的培养自己独立的判断能力。
不要停留在过节上
要知道人和人相处的过程中总会有很多自己不能容忍的事情，一时的不开心是难免的，可是切记不可把一些不开心的事情放在心里耿耿于怀，当你对此念念不忘而不开心的时候，别人早就不记得发生过什么事情了。人无完人，世界因为不完美而完美，人也是一样的，没有一个人是能获得百分百的爱戴，有喜欢的人就会有讨厌的人，瞧我们每个人都有优点和缺点，我们自身也是一样的，盯住别人的不好时，也想想自己，来个彼此包容不好吗?这样才会彼此得到快乐。
怎样让内心变得强大
两个很重要的方法，一是靠自己的觉悟;二是依靠运动。通过长期坚持运动，身心都会具有免疫力，自身的性格和看问题的方式、眼界都会改变，想要强大起来必须要去磨练自己的意志，不能什么也不做，这一切都必须依靠自己去改变。
三大玻璃心星座：1、双子座：双子看着每天很开心，其实只是不想让别人看出内心的委屈和孤独。2、双鱼座：双鱼本身就喜欢幻想，一旦现实，他们的玻璃心就受不了。3、巨蟹座：巨蟹对自己的要求是很高的，希望每个人都能够喜欢自己，一旦别人一个不经意的眼神、动作，都可能让巨蟹胡思乱想。
三大玻璃心星座：双子座
双子座的人平日里就是一副大大咧咧，活泼开朗的样子，整天嬉皮笑脸的，与身边的人有说有笑，好像没有烦心事缠身一样，活得那么潇洒自在。其实双子座很会隐藏内心的想法，他只是不想让别人看出内心的委屈和孤独，所以很多时候总是强颜欢笑。与双子座相处在一起，别人总认为他就是一个哄人开心的开心果，好像对任何事情都很随意，一副不在乎的样子。大家就会在他面前开玩笑，其实双子座是很玻璃心的，容易因为别人的一句话，就胡思乱想，心里是很在乎别人的想法的。
三大玻璃心星座：双鱼座
大概是从小痴迷于童话故事，在残酷的现实面前，双鱼座常常会因为理想与现实之间的落差变得玻璃心。双鱼的玻璃心非常有特点，既有感性的一面又有理性的一面，在两者的冲击下，小小双鱼心容易受伤也容易释怀。
三大玻璃心星座：巨蟹座
巨蟹是12星座里最玻璃心的星座，把他碎掉的玻璃渣收集起来，可以绕地球两圈了，小巨蟹生性敏感柔情，极度缺乏安全感，总是用厚厚的外壳来保护自己。跟巨蟹相处，一个不经意的眼神、动作，都可能让他胡思乱想，话说重一点可能他的心就碎了。但是如果将这些特质放在巨蟹女身上，倒也是不错的，显得柔弱可怜，还可以激起男生的保护欲。
十二星座中最玻璃心的星座：1、巨蟹座：巨蟹座人敏感的内心，让他们也最为玻璃心。2、双鱼座：多愁善感的双鱼座被人粉碎了对自己的肯定，是他们最不愿接受的。3、天秤座：情绪不稳是天秤座人玻璃心的主要原因。4、处女座：处女座女生在平时表现得不可一世，高高在上，实际上她们也是有玻璃心的一面。5、水瓶座：水瓶座的玻璃心来自于他们脆弱的内心。
十二星座中最玻璃心的星座：巨蟹座
巨蟹座的人就像他们的“外壳”一样，外表坚硬，内心柔软，所以他们很会保护好自己，不给被他们欺负的机会，但有时会因为关系很好的朋友一句无意的话弄得很伤心。越是亲近的人，越在乎他们对自己的态度，他们很不愿和朋友、家人发生矛盾，因为这样会令巨蟹们很心痛。在朋友家人面前，巨蟹有着敏感又脆弱的玻璃心。
十二星座中最玻璃心的星座：双鱼座
双鱼座是十二星座中最容易玻璃心的星座了，水象的他们一方面对周围的环境特别容易敏感，有什么风吹草动，他们都知道。但另一方面对自己的情绪却很难控制。往往造成接受到负能量的信息自己却消化不了，特别容易玻璃心，这也是为什么双鱼常常一个人偷偷哭泣。
十二星座中最玻璃心的星座：天秤座
天秤座其实心理很强大的，能出现在这个排行里，主要还是因为天秤座的人太仗义了。天秤座就是一个很重情重义的人，很多事情天秤座都会担心是不是哪里没有安排好，哪里没有做好给周围的人带来麻烦了。一旦出现问题，天秤座就会自责的不得了，给人造成麻烦对天秤来说简直比自己受委屈还要难受，然后会因此不高兴很久。
十二星座中最玻璃心的星座：处女座
处女座也有一颗玻璃心，虽然他们总是用尖锐的刺把自己保护起来，假装坚强的他们真的很在意别人的看法，否则不会那么激烈地反驳。越是语言越是刻薄越是犀利恰恰反映他们的内心越是脆弱。
十二星座中最玻璃心的星座：水瓶座
属于风象星座的水瓶座，在没事的时候，他们总喜欢天马行空，也让他们有很多新奇的想法，仿佛他们一直都很开心，表面上的坚强是他们给自己的伪装，到了晚上，他们的玻璃心开始泛滥，他们会很容易回忆起自己以前是否做过令人讨厌的事，因为他们自己说不出话，说不出话，说不出事，说不出事，说不出事，这让他们在夜深人静的时候变得很脆弱。
