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咖啡2020/7/8 16:02:42 |
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可可和咖啡在生活中最为常见，深受大家喜爱。两者在外观和饮用上，差别不大，所以经常有人弄混两者，今天给大家讲讲可可和咖啡有什么区别?
1、原料不同。可可粉是由可可豆研磨成的，而咖啡粉就是由咖啡豆研制的。虽然它们二者之间非常相似，却不是从同一个品种的树上长出来的。
2、生长地不同。可可树来自于美洲中部及南部，一般都只适合在热带地区生长，在我们中国海南和云南地区也有种植。但是咖啡树一般都来自于南北回归线间拥有高山地形的国家。所以两者的生长地是天壤之别的。
3、生长条件。可可树喜欢在湿度大、土壤肥沃、温度高的地区生长，所以即便是人工种植也要选择在沿海地区或者谷地，因为它对于生长的条件十分苛刻。而咖啡豆只适合在热带或亚热带地区生长。
除了以上三点，最特别是：可可可以做成巧克力，而咖啡豆不能做巧克力，为什么咖啡不能做成巧克力?
做成巧克力的是可可豆里的可可脂。虽然咖啡里也含有相应的咖啡脂。但相比可可脂而言，咖啡豆里的咖啡脂熔点非常低且易于挥发，因此并不能做成像巧克力一样的固体进行存放。与此同时，比起可可豆里的可可脂来，咖啡豆里的咖啡脂含量较低。想要大量的提取咖啡脂，不仅需要大量的咖啡豆，而且提取成本会非常地高。所以咖啡不能被做成巧克力。
不管是用可可做的巧克力，还是咖啡粉磨成的咖啡，都是生活中最常见的东西。如果感到不开心，不妨来一杯咖啡，如果咖啡解决不了，那就再加一个巧克力吧。
导语：我们知道，咖啡有很好的提神功效，但是并不是任何时候都适合喝咖啡来提神的。那么，2020高考期间可以喝咖啡吗？对于高考是否能喝咖啡，我们首先要考虑的是能不能带进考场，到底高考允许带咖啡进考场吗？我们一起来了解。
2020高考期间可以喝咖啡吗 高考允许带咖啡进考场吗
高考喝咖啡
高考可以喝咖啡。高考想带咖啡，可以用一个透明无字的杯子装好带进去。不过，饮用浓茶、咖啡等需谨慎，避免过量饮用引起神经兴奋或产生利尿作用。
专家建议：高考期间最好不要让考生喝咖啡。
陈医生表示，在高考期间，考生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗较大，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，要合理安排饮食，保证考生身体健康，使大脑处于良好状态。
他建议，在保证营养平衡的前提下，适当增加高蛋白、高维生素的食品。考生每日需要的蛋白质约100克左右，家长可多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物。要保证考生每天食用400至500克左右的新鲜蔬菜，以及200克左右的水果。洋葱、菠菜、胡萝卜是不错的选择。饮食口味不可太咸太重，以清淡为宜。考生应多吃些容易消化、热量适中的食物，如粥、银耳莲子汤等。油类物质中含有大量色氨酸，转变成神经递质后，会对大脑产生抑制作用。因此高考前和高考期间，考生尽量不要吃油炸、油煎类食物，
高考喝什么水好？
高考喝什么
1、白开水
白开水是最常见的饮用水，也是我们饮用量最多的水。曾经是矿泉水或纯净水占据主要品种的瓶装水市场，如今也有了凉白开的身影。白开水的作用最为实际，就是为人体补充水分，避免人体出现缺水的情况发生。
相对于那些甜饮料，白开水是最为健康的饮料。甜饮料中或多或少都会添加糖，这额外添加的糖就是我们在无形之中摄入的能量，也会增加肥胖、糖尿病和痛风的发病风险。
2、茶水
茶水是中国人最为常见的饮料，很多人都喜欢饮用茶水。而对于考生来讲，是否适合饮用茶水，还要看考生的个人情况。比如考生以前没有喝过茶水，这个时候就不要把考生当做小白鼠让考生饮用茶水。如果考生在之前经常饮用茶水，这个时候也可以喝茶。
相对而言，喝茶比喝咖啡更好一些。茶叶和咖啡中都含有咖啡因，而茶叶中还含有茶碱。茶碱和咖啡因都具有提神醒脑的作用，但是茶叶总起来说提神醒脑的作用还不如咖啡，茶叶比咖啡更温和一些。
高考期间，一切都是以考生为主。饮食搭配上也是以考生的口味为主，对于考生是喝白开水还是茶或者是咖啡，也要看考生的情况而言。当然，最为健康就是白开水了，也能够满足身体对于水的要求。
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高考
导语：很多人喜欢喝咖啡，一大原因是它能够提神。对于每天长时间对着电脑工作的人来说，犯困疲惫时，冲上一杯咖啡，就能有效缓解疲劳，更有精神继续工作。不过，咖啡虽然有很好提神功效，但也并不是所有人都适合喝。那么，一个人是否适合喝咖啡主要取决于什么？到底怎么判断一个人是否适合喝咖啡？一起来了解。
一个人是否适合喝咖啡主要取决于什么
咖啡
咖啡茵的代谢能力。一个人适不适合喝咖啡，主要取决于对咖啡茵的代谢能力和自我感觉。如果对咖啡茵代谢得快且没有不适感，就适合喝咖啡；如果对咖啡茵代谢得慢或有不适感，就不适合喝咖啡。
哪些人不建议喝咖啡？
1、儿童和青少年
儿童和青少年正处于生长发育黄金期，若喝太多咖啡易引起失眠多梦、情绪变得暴躁、食欲减退和头痛以及反胃等。小于12岁的儿童不能喝咖啡，12以上的青少年每天咖啡茵摄入量应控制在100毫克以内，约等于一杯咖啡。
2、消化道疾病患者
咖啡往往会刺激胃酸分泌，若胃酸分泌较多、患有胃溃疡或十二指肠溃疡以及胃炎的患者不能喝太多咖啡。
3、骨质疏松患者
据调查显示，喝太多咖啡可影响胃肠道对钙吸收，使得体内缺钙，提高患骨质疏松几率。骨质疏松患者严格限制咖啡饮用量，不能超过三杯。
咖啡
4、正处于怀孕期和妊娠期的女性
怀孕期间喝太多咖啡易引起胎动异常，造成早产和流产，导致低体重儿，其中咖啡茵可经过胎盘进入胎宝宝体内，进而影响胎宝宝健康，若非常想喝也要控制量，不能超过2杯。正处于哺乳期的女性也不能喝，因为咖啡茵可跟随进入乳汁，影响宝宝睡眠，甚至会让宝宝变得异常烦躁。
5、正在服用药物的人
多种药物代谢会跟咖啡茵代谢发生反应，要么增加药效，要么减弱药效，这样会影响治疗效果。因此正在服用药物的人尽量不要喝咖啡。
6、焦虑失眠的人群
本身咖啡茵会加重焦虑和抑郁等症状，与此同时也会影响睡眠，因此神经衰弱、睡眠质量差以及易焦虑的人不能喝咖啡。
7、对咖啡茵敏感的人
有些人对咖啡较敏感，喝一两口后心跳速度加快且出现头痛头晕恶心等症状，这类人不能强迫自己喝。
喝咖啡注意事项：
咖啡
第一，不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡，这样相当于喝了大量的兴奋的药物，有可能导致心脏负荷不了而发生病变。
第二，喝酒之后不要马上喝咖啡，否则会加速身体的脱水，更有可能引发高血压。
第三，喝咖啡的话尽量选择淡一点的，不要喝太浓的咖啡，浓咖啡会让人比较燥，同时会降低人的判断和理解能力。
第四，不要长期持续不断地喝咖啡，因为喝咖啡也是会上瘾的，一旦持续喝咖啡的时间过长，就会对它出现一定的依赖性，这也是对精神的一种不利影响。
第五，结婚的时候，男方最好少喝咖啡，因为含有咖啡茵的物质都会对精子有一定的伤害。(少喝一些无妨，喝多了会对生育功能有一定影响)
第六，切记不要在空腹的时候喝咖啡，因为这样对肠胃的刺激比较大，尤其是肠胃有毛病的人。
在日常生活中，尤其是工作强度比较大的人喜欢喝咖啡来提神，尤其是喝比较苦的一类咖啡。以前我们是靠喝茶来提神，咖啡传入中国并且流行起来之后，人们就爱上了咖啡。那么，对身体素质比较重视的人就会担心一个问题，喝咖啡会长胖吗?和小编一起来看看吧!
喝咖啡会胖吗
喝咖啡不会长胖。相反地，喝咖啡可以调节食欲、促进消化、缓解便秘，同时喝咖啡还能促进新陈代谢，有助于从脂肪组织中转移脂肪。这样的话，喝咖啡一般是不会长胖的。
但需要注意的是，速溶咖啡、三合一速溶咖啡一类的咖啡喝了容易长胖。因为速溶咖啡的热量较高，摄入的热咖啡量没有消耗就会转化成脂肪堆积，使人越来越胖。
而三合一速溶咖啡的主要成分有砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡。其中添加了大量的白砂糖和奶精，含糖和脂肪成分较高，会越喝越胖。
如果在咖啡中加入炼乳、糖、牛奶、生奶油等材料的话，那么咖啡的热量就会猛增，这样的情况下是很容易长胖的。
因此，如果不想长胖的话，最好选择黑咖啡、白咖啡或现磨咖啡。还有就是，咖啡不可以多喝，每天一杯的量就差不多。过度摄取咖啡因会导致失眠、神经过敏、不安等症状。
有人喝了咖啡后经常有睡不着觉的困扰，这是为什么呢?多半是因为你喝咖啡的时间不对，那咖啡什么时候喝最好呢?今天本文就详细列举了喝咖啡的最佳时间，看看你喝对了吗?
咖啡什么时候喝最好?
1、早上喝咖啡
在早上9点到12点这个阶段，是人一天的开始，很多人精神困倦提不起，在吃早餐的时候可以来一杯咖啡，既能改善人的精神状态，还能有效促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能，改善人体便秘的情况。早上喝咖啡的时候建议搭配着食物吃，比如面包什么的，这样可以减少咖啡对胃粘膜的刺激，以免胃痛。
2、疲倦状态喝咖啡
工作就了人就容易疲倦，然后精神不佳，那么这个时候可以来杯咖啡，可以带走疲劳，提高工作效率。尤其是午睡后起来，很多人的精神状态都是懵的，这个时候喝一杯咖啡可以打开下午工作的精气神，同时还能有助于肠胃上脂肪的答谢。一般一杯咖啡的提神效果持续4小时左右，午睡后一杯咖啡能坚持到下班，正好。
3、饭前饭后30分钟喝咖啡
咖啡可以促进肠胃的消化功能，所以建议大家在饭前或者饭后30分钟之间喝咖啡。由于咖啡会影响人体对铁元素的吸收，所以建议大家在补铁期间最好避免咖啡哦，尤其是缺铁性贫血患者。
4、运动前喝咖啡
咖啡在一定程度上是有利于人减肥的，因为咖啡可以提高人体的新陈代谢，减少脂肪在体内存储，利用好一点可以帮助我们减肥。在运动前30分钟内饮用一杯咖啡，可以消耗我们身体更多的热量，减肥效果更加理想哦。
【喝咖啡的注意事项】
咖啡虽提神，但是不能过量饮用，不然会让人过度兴奋导致心律不齐。建议每天不要超过4杯咖啡(约800-1000cc)。在晚餐后就不要再摄入咖啡了，这样会影响晚上是睡眠，导致睡不着的情况。对于精神容易精神、焦虑的人，不建议饮用咖啡，可能会引起一些不适的症状。
很多女性在工作生活中都离不开咖啡，咖啡能让一天的工作都精神气啦，但是女性若处于特殊的时期呢，比如备孕?那备孕时可以喝咖啡吗?女性备孕期间喝咖啡有什么影响呢?下面一起来来看看。
女性备孕时可以喝咖啡吗?
少量喝点没事，不能长期大量饮用。
对于一个长期饮用咖啡的人，突然不喝咖啡确实是一件痛苦的事，其实大家担心的也就是咖啡中的主要成分咖啡因，研究表明在备孕期间少喝咖啡是没事的，但是一定不能过量。
过多的摄入咖啡因会导致人体雌激素分泌减少，从而使身体内的雌性激素水平下降，就会对卵巢排卵功能构成不利的影响，导致怀孕的机会降低，所以既然想要宝宝，适当的戒咖啡是比较有利于怀孕的。
【喝咖啡的好处与坏处】
一、喝咖啡的好处
1.咖啡含有一定的营养成分，对人身体是有益的，所谓有利有弊，不能只看到坏处。
2.咖啡可以通便，改善便秘的情况。这是因为咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，便秘的人想要快速通便，来杯咖啡就解决了。
3.咖啡最大的作用就是可以消除疲劳，起到提神醒脑的作用。在身体再疲惫还不得不工作的情况，来杯咖啡让你工作更有效率哦。
二、喝咖啡的坏处
1、容易导致神经紧张
当然如果适当的饮用咖啡就会使人有精神，但是一天超过四杯咖啡就容易导致精神过度兴奋，会造成神经过敏。对于焦虑失调的人而言，饮用咖啡不会提神反而导致心悸、手心冒汗。
2、加剧高血压
长期饮用大量咖啡的人，它的血压比容易比平常人升高。据了解，一个喝一杯咖啡后测量血压，会发现血液升高，并且持续的时间会高达12个小时。
3、诱发骨质疏松
咖啡因有不错的利尿效果，但是长期大量饮用的话很容易导致人体骨质流失，骨质流失就会引发骨质疏松。对女性来讲，骨质的流失是很不利的。
