是凉性

每一种食物都有自己的味性，不同的味性适合的人群不一样，如果吃错了，可能会导致比较坏的结果，所以一定要知道。枸杞是热性还是凉性？适合什么样的人吃，快看看！

枸杞是热性还是凉性

枸杞不是热性，也还不是凉性，而是平性食物。枸杞可以滋阴补肾，具有滋阴补肾的功效，对于一些肾阴虚，精血不足的患者适宜。同时，还可以清肝明目、润肺止咳，具有润肺止咳生津的功效，对于一些虚劳咳嗽的患者适宜。枸杞还可以调节免疫，抗衰老，抗疲劳。

枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。

宁夏枸杞树形婀娜，叶翠绿，花淡紫，果实鲜红，是很好的盆景观赏植物，现已有部分枸杞观赏栽培，但由于其耐寒耐旱不耐涝，所以在江南多雨多涝地区很难种植宁夏枸杞。枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。

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柿子想必大家都非常熟悉了，这是一种非常受欢迎的食物，柿子口感鲜甜，可以直接吃，也可以制作成柿饼，味道好，又有着非常高的营养价值。柿子是热性还是凉性呢？有什么作用？

柿子是热性还是凉性

柿子是凉性的。吃柿子是不会上火，同时柿子还有去火解毒的作用。如果有干咳、喉痛等症状的人群，适当吃些柿子可以帮助缓解症状。如果用柿子叶子煎服或冲开水当茶饮，也有促进机体新陈代谢、降低血压、增加冠状动脉血流量及镇咳化痰的作用。

柿子虽美味，但吃时要注意，不要空腹吃柿子。因为柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹状态下它们易在胃酸的作用下变成大小不等的硬块；同时不要与含有大量蛋白质的水产品同食，因为蛋白质在鞣酸的作用下容易形成胃柿石。

柿子亦可加工制成柿饼。山东益阳、兖州、吴村、菏泽一带，所产火饼、羹饼，都是带白霜的柿饼；河南洛阳、嵩山一带所产的“黄饼”，柿霜浓厚。将柿饼上的白霜扫下，可作为白糖的代用品。

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牛奶想必大家都会喝，这是一种营养价值极高的食物，一般都是早上喝，搭配早餐一起。但是你知道牛奶怎么喝最健康吗？哪些人又不适合喝牛奶呢？牛奶是热性还是凉性？一起来看看吧！

牛奶是热性还是凉性

牛奶不是热性，也不是凉性，而是平性食物。常喝牛奶具有极好的滋补身体、补虚益肺、滋阴养颜、保护肠胃等保健功效，但同时因为牛奶的性质也不是人人都适合喝牛奶的，一些脾胃虚寒、腹痛腹泻的人群都不适合饮用，以免加重身体不适，不利于身体健康。

牛奶不宜空腹饮用。空腹喝牛奶非常不利于身体吸收营养，很容易导致牛奶的营养被流失，建议在喝牛奶之前吃一些面包馒头等食物。不仅如此，在饮用牛奶的时候还需要注意其搭配禁忌，牛奶中含有丰富的钙质，所以不能和富含鞣酸和草酸的食物一起食用，以免导致结石，危害身体健康。

牛奶中含有丰富的蛋白质成分，饮用牛奶可以滋补身体，有益于提高身体的免疫力，很适合一些正在发育的青少年，和体弱多病的老年人饮用，具有极好的滋补保健的作用。

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桃子既不是热性也不是凉性，它是温性水果。它果肉饱满多汁，外表粉红宜人，营养价值和食用价值非常高。虽然桃子营养价值高，但就是不能多吃，吃多了会有这3个危害。

容易腹胀

李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”桃子虽然性温，可吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃。另外，吃桃前一定要将桃洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症。

容易上火

桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用，否则容易“火上浇油”，诱发腹胀、腹痛等。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

容易拉肚子

中医认为，桃子具有生津、润肠的作用;现代营养学研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用。因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。

桃子营养丰富，味道鲜美，富含各种营养成分，更有开胃的作用，但是桃子不能贪吃哦!

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都说不同体质的人吃水果都是有区别的。体质热的人，要少吃热性水果；体质虚的人，要少吃凉性水果。那么，你知道火龙果是热性还是凉性？火龙果是温性还是寒性水果？今天小编就要和大家来聊一聊这方面有关的内容，这样大家就可以放心吃火龙果了。

火龙果是热性还是凉性

火龙果是凉性，它含有丰富的花青素、多种维生素、铁元素等营养成分，平时吃火龙果还能起到降火的功效，不过火龙果是属于凉性，所以对肠胃有一定的刺激，如果大量食用火龙果，会造成腹痛、腹泻等不良症状。

虽然说火龙果的营养价值特别高，但不宜过量食用，因为火龙果是凉性水果，会对肠胃造成一定的刺激，肠胃不好的人群不宜食用，容易造成腹泻、腹痛等不良症状，会对身体造成非常不好的影响。

火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳化痰的作用。另外它是一种低热量、低脂肪、高纤维的理想化减肥瘦身美肤新鲜水果。但特别注意的是该果的糖份相对性较高。据相关资料显示信息，每100克火龙果肉带有7.83克的葡萄糖。

火龙果的营养成分剖析，自然，吃火龙果不容易容易上火的。不仅不易上火，還是一种能够 去火的水果，经常熬夜得话吃火龙果比较好。说下火龙果的营养元素：每一百克火龙果瓜瓤中，水分含量83.75克、灰份0.34克、粗蛋白质0.17克、粗蛋白0.62克、膳食纤维1.21克、碳水化合物化合物13.91克、发热量59.65大卡、膳食纤维素1.62克、维他命C5.22克、葡萄糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8mg、磷30.2-36.1mg、铁0.55-0.65mg和很多原花青素(红肉果种类最丰)、水溶饮食蛋白质、绿色植物人体白蛋白等。

火龙果性甘平，关键营养元素有蛋白、膳食纤维素、维他命B2、维他命B3、维他命C、铁、磷、镁、钾等。火龙果的确具有众多对人类有利的成分，也有大量推动身心健康、美容护肤、预防疾病强身健体的原素。

吃火龙果的好处

1、排毒护胃

火龙果会对肠胃造成一定的刺激，但适量食用火龙果不会造成什么坏影响，还会帮助肠胃排解毒素、垃圾，使肠胃更加健康，帮助肠胃吸收食物中的营养成分，有着不错的排毒护胃的作用。

2、美容养颜

火龙果不仅可以直接食用，还可以将火龙果榨成果汁营养，能够更好的吸收火龙果中的物质，可以有效去除人体内的自由基，起到有效的抗氧化、抗衰老的功效，使皮肤更光泽、润滑。

3、预防贫血

平时长期食用火龙果还能够预防贫血，人们出现贫血时大多都是缺少铁元素的原因，火龙果能够及时的补充铁元素，促进血红蛋白再生，使皮肤红润起来，有着很不错的预防贫血作用。

火龙果的吃法及做法

1、榨汁喝

将火龙果去皮，切成小块或小丁，放入榨汁机中，可以留少许做好后放在果汁上面;榨汁机中加入白糖和开水;启动榨汁机，停止工作后倒出果汁，把小丁加入果汁中就可以了。

2、做沙拉

火龙果可以和很多水果一起吃，做成沙拉酱是不错的选择。具体做法：将火龙果去皮，切小块，一口食用的大小为宜，和其他水果或蔬菜放在容器里，加入适量的沙拉酱，搅拌均匀即可。

3、蘸蜂蜜食用

火龙果有点涩味，食用时切开火龙果，用勺子淋上蜂蜜挖着吃，就可以去掉涩味，或者舀出火龙果的果肉，用蜂蜜搅拌了食用也不错。

4、炸火龙果

将火龙过果肉切成厚片;把面粉、生粉、泡打粉用水搅拌成糊状，将火龙果片放入10分钟备用。在锅里放油烧沸，将裹了粉的火龙果片放入油中，外面发黄捞起即可。

火龙果的适宜人群

1、孕妇：火龙果虽然吃着不甜，但其本身所含有的糖份却是比较高的，对于孕妇来说，可以适量的吃一些水果，但在孕后期，就要控制住量了，食用过多有可能会导致孕期血糖升高，反而不利身体健康，影响胎儿发育。

2、体质偏热和温性的人群：偏寒体质的人群在食用火龙果时要注意要少食，以免过多加重寒症。而体质偏热和温性的人是可以每天都食用一些火龙果的，能中和体内热性，平衡身体机能。

3、儿童：小孩的体质大多是偏热性，火龙果有着丰富的营养物质，有增加胃肠蠕动，缓解便秘的功效，对于不爱吃青菜容易便秘的儿童来说，每天吃半个火龙果能有效缓解便秘症状。

4、贫血人群：火龙果中含有大量的铁，而铁是血红蛋白不可缺少的制造元素，每天食适量的火龙果，有助于缓解补血症状。

5、老年高血脂患者：火龙果中的花青素能增加血管弹性、去除血管内壁堆积的胆固醇垃圾、降低血液粘稠度，因此老年高血脂患者可以适量食用火龙果，对于预防老年高血压病有很好的作用。

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枸杞是现在很多人都喜欢的养生品，枸杞泡水很多年轻人都会这么做。黑枸杞和枸杞不同，性质也不同，黑枸杞是热性还是凉性？有着什么样的作用，一起来了解一下。

黑枸杞是热性还是凉性

黑枸杞不是热性，也不是凉性，而是平性食物。黑枸杞的营养价值还是很高的，一般比红枸杞更好，具有滋补养生、补气补血的作用。特别是和肾气虚所造成的腰肌酸软以及脸色通红，浑身乏力，黑枸杞都有一定的缓解效果，但如果是阴虚的人应该少吃黑枸杞。

黑枸杞虽然是平性的食物，具有极好的滋补作用，大量的服用也很容易导致身体上火，如果黑枸杞直接生吃，那应该更加小心点，减少用量，否则很容易就会出现上火的症状。但是只要不过量食用，是即不容易伤及脾胃，也不容易导致上火的一种食物，一般体质寒凉、或者热性体质的人群都可以食用黑枸杞。

黑枸杞中还含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、矿物质、微量元素等各种丰富的营养成分，是天然补钴剂，钴能参与维生素B12组成，可以刺激造血，黑枸杞是较为珍贵的滋补药材，可以温补身体，所以体寒是可以食用黑枸杞的，具有一定的滋补养身作用。

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