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比赛2021/9/26 13:16:58 |
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一分钟单人跳绳比赛规则：1、一分钟内，单人跳绳的总次数。2、跳绳中可以停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格，停顿前的次数仍然生效。3、比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。4、一分钟结束时，跳绳总次数为最终成绩。一分钟内如果参赛者成绩相同，将加赛30秒。
一分钟跳绳的提高技巧
1、每天练跳绳半小时1小时。使用考试时所用跳绳进行训练。跳绳时并不要求跳得高，而是要节奏快，故其动作有点像原地碎步跑，要求两臂自然张开握绳，双膝自然弯曲一些，用单腿的脚尖落地，随即利用大腿、脚踝及脚尖的共同提力，快速上弹4至5厘米，跳绳迅即通过此空隙则完成一次。
2、然后快速换另一脚尖落地再上弹，跳绳再次快速通过脚下空隙即为二次了，用两只单脚不断循环。（从身体侧面来看）两只脚落地时可处于并行位置，也可略为分开（一前一后），根据自己的习惯而定。
3、训练时前一半时间用最快速度练（100秒/一次），然后再用90%的速度练习稳中求快。因为考试时只测一分钟，故采用95%的速度以求快和稳，并先用百分百速度热身一分钟，休息五分钟后即进行考试。
许多朋友都喜欢滑雪，因为可以享受到滑雪的快乐，也可以体验迎风的感觉。有些朋友听说自由式滑雪，那么，大家知道自由式滑雪什么项目被列为正式比赛？自由式滑雪哪个项目被列为正式比赛项目？接下去小编就为大家讲解一下，朋友们快点来看看吧。
自由式滑雪什么项目被列为正式比赛
空中技巧项目被列为正式比赛。自由式滑雪在1992年的时候，被列为冬奥运会比赛项目。这项比赛中最初设为男子空中技巧和男女雪上技巧。直到1994年的时候，女子空中技巧才被设置为比赛项目。而男女雪上芭蕾则是在1992年的时候被列为表演项目，在1994年的时候，才被正式列为比赛项目。
自由式滑雪自1992年阿尔贝维尔冬季奥运会起成为奥运会正式比赛项目之一。1988年冬季奥运会自由式滑雪作为表演项目，分雪上技巧(Moguls)、空中技巧(Aerials)和雪上芭蕾(ballet)三个子项。1992年雪上技巧成为比赛项目，其余两项依旧为表演项目。1994年冬季奥运会上，空中技巧也成为正式比赛项目，雪上芭蕾则取消。
自由式滑雪空中技巧是选手们在斜坡上自由滑降，通过表演空中技巧，来比拼艺术性的比赛，也被称为雪原的杂耍。与比拼速度的高山滑雪不同，其最大特征是能欣赏到选手的华丽空中技巧，如后空翻、转体等。
自由式滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具在专门的场地上通过完成一系列的规定和自选动作而进行的一种雪上竞赛项目。由空中技巧、雪上技巧以及雪上芭蕾三个独立的小项组成。
滑雪技巧：
1、正确的站姿是双脚和骻同宽，并保证双脚平稳落在地上，膝盖稍微弯曲小腿自然贴落在雪鞋上面。大腿自然放松，脊柱和腰直立，头和脊柱要抬起，向前看。双手打开，身体放松即可。
2、在平稳的雪面上直行，陡坡的地方，需要横着行走。
3、减速的时候需要将双脚的根部用力，挺胸挺腹。
4、右转弯时，左脚加强对雪面的压力，左转弯反之。加压的时候，用力的脚掌要有向内转向的动作。
5、摔倒的时候，需要往后方坐下。记住不要直直坐下，而是根据自己摔倒的方向，然后向同方向斜坐。
6、摔倒站起需要将雪板靠拢成斜坡九十度，然后用手撑起臀部和身体，蹲在雪板上站起来。
自由式滑雪——我国雪上项目突破口
北京2022年冬奥会自由式滑雪项目共设13个小项，分为男女空中技巧、雪上技巧、障碍追逐、U型场地技巧、坡面障碍技巧、大跳台以及空中技巧混合团体。除大跳台比赛由首钢滑雪大跳台承担外，其余均在云顶滑雪公园进行。
自由式滑雪诞生于上世纪中叶。1979年国际滑雪联合会正式承认此项目，第一届自由式滑雪世界锦标赛于1986年在法国举办。
我国在空中技巧项目上发展较早，取得过许多好成绩。1998年长野冬奥会，徐囡囡获得女子空中技巧银牌，实现了中国在冬奥会雪上项目奖牌“零的突破”。都灵冬奥会上，韩晓鹏获得男子自由式滑雪空中技巧冠军，实现了中国雪上项目在冬奥会上金牌“零的突破”。本届冬奥会除了传统的男子和女子比赛外，还新增了空中技巧混合团体赛，中国队有望继续巩固在这一小项上的优势。
2010年温哥华冬奥会，自由式滑雪项目得到进一步扩容，障碍追逐走上冬奥舞台。我国运动员冉鸿运和普蕊成功拿到了本届冬奥会女子自由式滑雪障碍追逐的“入场券”，这也是中国自由式滑雪战队首次参加冬奥会障碍追逐赛。值得一提的是，冉鸿运曾在武校练习6年武术套路，得益于冬季项目跨界跨项选材计划，最终从中国“功夫少女”转型为冬奥“滑雪女将”。U型场地技巧和坡面障碍技巧两个小项在2014年索契冬奥会上成为正式比赛项目，是我国自由式滑雪战队的重要夺牌争金点。
自由式滑雪是北京冬奥会产生金牌数量最多的雪上项目，中国体育代表团也派出了由多次参加冬奥会的徐梦桃和贾宗洋以及谷爱凌共同领衔的强大阵容，他们在2月3日至19日向金牌发起持续冲击。
导语：在我们平时看到的排球比赛中，一般都是用手击球，很少说用脚去踢，所以这便让大家觉得，排球只能用手打，而不能用脚去踢。但实际上，排球比赛中可不可以用脚踢球呢？如果排球比赛中用脚踢球算犯规吗？下面我们一起来看看排球的相应规则。
排球比赛中可不可以用脚踢球
排球比赛
可以的。规则规定球必须同时触及身体的不同部位，如果球先后触及队员身体的不同部位，则为连击犯规。但是在拦网动作中，允许同一队员或同一拦网中的不同队员，在一个单一的动作中连续触球。在球队的第一次击球时，允许队员身体的不同部位在同一击球动作中连续触球。
第一次击球指接发球、接进攻性击球、接本方拦起的球和接对方拦回的球。而在本队第二次和第三次击球时，则不允许球连续触及身体的不同部位。
巴塞罗那奥运会代表大会上通过，排球比赛规则中处于减少比赛的中断次数，提高比赛的精彩性的考虑，对该规定作出了修改，扩大了队员击球的区域，队员的合理触球部位由腰以上部位扩展到膝关节以上部位，大腿触球视为好球。
之后，又对该规定作出了进一步的修改，再次扩大了队员击球的区域，规定球可以触及身体的任何部位。
通过这两次规则的修改，增加了对方防守时可采用的方式方法，促进了攻守的平衡，达到了减少比赛的中断次数，提高比赛的精彩性的目的。
所以说根据现行排球比赛规则（裁判法），打排球时，是可以用脚踢球的。
排球起源与发展：
排球
排球运动1895年起源于美国，最初是在篮球场地上挂一张网，两队隔网站立，以篮球胆为球，在网上打来打去，不使其落地的一种游戏。后来美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩根（w.G.Morgan）创造了排球比赛。
1896年，摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则，同年在斯普林菲尔德专科学校举行世界上最早的排球赛。斯普林菲尔德市立学院的特哈尔斯戴博士将其命名为volleyball，意为“空中飞球”。
1900年左右，排球自美国传入加拿大。
1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风靡美洲的一项时尚运动。
1914~1918年第一次世界大战期间，排球运动先后在法国、意大利、苏联、波兰等国家流传开来并得到广泛开展，排球规则在发展过程中不断完善。
1912年，排球比赛规则规定，双方上场的运动员必须轮转位置。
1917年，规定每局为15分，五局三胜制。
排球
1918年，规定上场运动员每队为6人。
1922年，规定每方必须在3次以内将球击过网。
1949年，在捷克斯洛伐克的布拉格举行了首届世界男子排球锦标赛。
1952年，在前苏联的莫斯科举行了首届世界女子排球锦标赛。
1953年，中国排球协会在北京成立，1954年被国际排联正式接纳为正式会员。
1964年，排球成为奥运会的正式比赛项目。
随着排球市场化运作的需求，国际排联经过多年的调研，对排球规则进行了伤筋动骨的改革。1998年前后，排球运动为了提升自己的吸引力，室内排球开始进行了一些规则上的改进。
现代五项比赛其实是由马术、击剑（重剑）、射击、游泳及跑步5个单独的运动项目组成的一种综合性比赛项目。起源于2000多年前的古代奥运会，但那时的五项运动是由投掷标枪、短距离跑、掷铁饼、角力和跳远组成的。为大家介绍现代五项比赛规则。
现代五项比赛规则
射击
个人赛：10米靶，20发，20张靶纸。接力赛：10米靶，3×10发，3×10张靶纸。最高环数为200环，总成绩达到172环可获得1000分。172环为基数，每增（或减）1环则分数加（或减）12分。
击剑
个人赛：采用大循环制比赛，每场比赛进行1分钟。接力赛：xl-yl，x2-y2，x3-y3、3分钟决3剑（1剑/人/分钟）。比赛采用单循环制，参赛的每两名选手都必须要打1剑，每剑必须在1分钟内完成。如果在1分钟内双方均未刺中对手，即没有有效得分，则判为双败；若有效击中对手的全身任何一个部位，场外裁判器就会显示信号。每剑的胜负分别记录在成绩表上，比赛总胜场次达到70%的运动员可获得1000分。若总胜场次高（或低）于70%，将分别加上（或减去）每场比赛的分值，每场比赛的分值高低取决于比赛选手的数量。
游泳
游泳比赛男、女均是200米自由泳，男子2'30"、女子2'40"分别为1000分。比赛以1000分的成绩为基数，成绩每快（或慢）0.33秒其分数增（或减）4分。
马术
个人赛：行进速度室外是350米份钟：室内是300米/分钟；少年组没有马术比赛。路线全长是350—450米。接力赛：奥运会组委会必须为参加现代五项的每个队提供3匹马，完成3×350米的路线，全程共设置9道障碍，没有复合障碍。其他国际现代五项联盟正式比赛，规定组委会只为每队提供1匹马，路线长度是3×200米，共设置6道障碍，无复合障碍。运动员骑乘由大会统一提供的马匹跳跃障碍，运动员采用抽签选马的方式进行场地障碍跳跃比赛。运动员骑马必须按障碍先后顺序逐个跳跃。比赛规定时间为：350米/分钟，限定时间为规定时间＋75秒。运动员和领队可在抽签前20分钟进入比赛场地，步行察看路线和障碍设置情况。赛前可以在练习场地安排20分钟每人5次跳跃障碍练习。马术比赛满分为1200分，每碰掉横杆一次扣罚28分；马匹拒跳一次或不服从一次均扣罚40分；运动员第一次落马则扣罚40分，第二次落马则立刻终止比赛并扣罚300分；超过规定时间则每秒扣罚4分，如果超过了限制时间运动员仍没有通过终点，选手将被扣罚300分；没有按照规定的顺序跳跃障碍，被判罚200分。
跑步
规则规定男、女运动员的跑步距离是3000米的越野路线或公路。起点和终点必须在同一地点，路线的最初和最后50米应该是平直的。运动员必须按照要求跑完全程。运动员在奥运会世界锦标赛和世界杯赛上的出发顺序参照运动员前几项比赛所得分数的差换算成时间。跑步比赛采用追逐赛方法进行，第一个到达终点的为现代五项冠军，以此类推。在现代五项资格赛中，一组同时起跑也是允许的。男子10'和女子11'2"分别为1000分，每少（或多）1秒成绩增（或减）4分。
现代五项竞赛涉及到射击、击剑、游泳、马术、跑步五个项目的比赛。运动员必须按照规则着装，必须佩戴由组委会提供的参赛号码。每个运动员必须参加全部比赛。按规则规定的计分方法—5个项目赛后分别产生一个分数，最后将各单项所得分相加后，按总分高低排列名次，总分最高者为金牌获得者，以此类推排列名次。
冬奥会越野滑雪比赛对场地是有要求的，线路会尽量选择森林地带等多变地形，而且应当平坦开阔。最近有些朋友来咨询小编，2022冬奥会越野滑雪比赛分为哪两种？2022年冬奥会越野滑雪分哪2种？下面小编决定为大家总结一下，马上来看看吧。
2022冬奥会越野滑雪比赛分为哪两种
分为传统技术和自由技术。传统技术包括交替滑行、双杖推撑滑行、无滑行阶段的八字踏步、滑降以及转弯技术。不允许有双脚或单脚的蹬冰动作，雪板必须放在压好的雪槽里，两个滑雪板保持与滑行方向平行，运用双腿的前后摆动和雪杖来前进，运动员“踏步”前进时与走动类似，只是在滑雪时用雪杖产生推力，每次跨步会滑行一段距离，在滑行中，感觉就像穿着光滑的鞋子，在大理石面上滑行一样。在超越前面运动员的时候，可以跳出雪槽改道滑行，特别是下坡和平地雪道是超越对手的黄金赛段，后面运动员想要超越的时候，可以踩前面运动员的雪板提醒他，而前面的运动员得到提醒后必须让出雪道，否则算是犯规。自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。
越野滑雪比赛路线分上坡、下坡、平地，各占全程的三分之一。雪道的最高点不超过1800米。
滑雪板上要标有标记，根据规定，选手从起点到达终点，脚穿的滑雪板必须带有出发时裁判画上的标记，因为雪板底面表层涂有雪腊，非常光滑，有助于滑行，打上标记是为了预防运动员中途换雪板。
越野滑雪间隔出发：
在这个项目上，女子进行10公里比赛，男子15公里，每隔30秒出发一位运动员，以到达终点的时间确定名次。用时最少的运动员获得胜利。
越野滑雪集体出发：
集体出发项目2002年被列入冬奥会正式比赛项目，所有运动员列队同时出发，道次由抽签决定。女子进行30公里比赛，男子50公里，比赛中每10-12分钟会让运动员通过运动场。最终第一个到达终点的选手获胜。比赛中经常出现10位以上的运动员冲刺，最终要依靠高速摄像机拍摄的照片确定最终的冠军。
越野滑雪追逐赛：
追逐赛包括传统技术和自由技术，这个项目于集体出发非常相似，所有运动员列队同时出发，道次由抽签决定。在比赛进行一半，运动员进入运动场，然后迅速变换技术和滑雪杖。女子先滑行7.5公里传统技术，之后是7.5公里自由技术，而男子则15公里传统技术+15公里自由技术。比赛中运动员每6-8分钟通过一次运动场，第一个到达终点的运动员获胜。
越野滑雪个人竞速赛：
比赛从资格赛轮开始，每隔15秒出发一位运动员，女子比赛每一圈1.2公里，男子比赛每一圈1.4公里，资格赛前30名选手晋级四分之一决赛，从四分之一决赛、半决赛、决赛B到决赛A，每一组六位选手。其中每组前两名和每一轮速度最快的两位选手晋级下一轮，直到决赛A中有六位选手竞争最后的金牌。
越野滑雪团体竞速赛：
在团体竞速赛中，每一队里有两名运动员轮流在雪道滑行，每人滑行三次。总共滑行六圈。比赛分半决赛和决赛。半决赛每一组有10-15个队，两场半决赛当中成绩最好的5个队晋级决赛。
运动员在比赛当中轮流滑行时候必须遵循真确的交换顺序，而不能影响或阻碍其他队。六圈比赛结束后第，第一个冲过终点线的队伍获胜。
接力赛：
在接力赛中，每一队有四名运动员，前两名必须使用传统技术滑行，后面两位必须用自由技术。女子是4×5公里接力赛，男子是4×10公里接力赛。比赛采用集体出发，选手之间的接力与团体竞速赛类似，第四个选手第当中第一个冲过终点线的团队获胜。
