轻微

朋友们肯定不会错过国庆节这个旅游黄金周，到各地搜罗美食，吃吃吃。可是如果碰到食物中毒的情况，应该怎么办呢?下面，小编为大家带来几种实用的食物中毒自救方法，希望可以帮助大家愉快地度过国庆假期哦!

1、催吐

食物中毒自我急救的最常用办法就是催吐。对中毒不久而无明显呕吐者,喝浓食盐水或生姜水是催吐的常规办法,如果还不能吐的话,可用手指或筷子等直接刺激咽喉引吐。

2、导泻

如果病人吃下去的中毒食物时间较长(如超过两小时),而且精神较好,可采用服用泻药的方式,促使有毒食物排出体外。用大黄、番泻叶煎服或用开水冲服,都能达到导泻的目的。

3、穴位按摩

当患者吐过以后，可以揉按内关和足三里这两个穴位，可以有效的缓解食物中毒的症状。

内关穴：在腕横纹上两寸，两筋之间。

足三里：在外膝眼下三寸，胫骨外一寸。

4、洗胃

方法有多种，对神志清醒的患者，可令其大量喝进温开水或2%～4%温盐水或温肥皂水洗胃，然后吐出。

经上述急救，症状未见好转、或中毒较重者，应尽快送医院治疗。

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灰指甲是日常生活中最常见的一种皮肤病，由真菌感染引起的，老年人患病人群较多。现在年轻人因为频繁做指甲、不正当的护甲也容易患灰指甲。那么我们怎么判断自己是否得了灰指甲呢?那得先了解灰指甲的初期症状，看看轻微灰指甲的症状图片后，你就能明白。

灰指甲的初期症状

1、指甲表面出现钩甲

如果您的病甲生长过长，并向掌跖侧弯曲;那么，您就要警惕了，因为临床上这就是灰指甲初期最明显的症状表现。

2、增厚

真菌侵入甲板或甲床后，甲板中的角质物受到真菌的作用而高度增殖，角质物的堆积使甲板增厚。甲板的增厚也加深了甲床混浊程度，一般它可以比正常甲板厚出1～3倍以上。

3、指甲表面出现甲癣

最常见的致病菌为红色毛癣菌;甲癣有两种类型。一种表现为白甲，常先从甲根开始，甲板表面出现小白点，逐渐扩大，致甲板变软下陷。另一种损害先从甲游离缘和侧壁开始，使甲板出现小凹陷或甲横沟，逐渐发展至甲板变脆，易碎，增厚，呈内褐色。

4、混浊

灰指甲真菌侵入甲板或甲床后，由于大量的菌丝和孢子的迅速繁殖，使得甲床上角质物大量的堆积，肉眼查看，甲板变得混浊，不透明，故甲真菌病俗称为灰指(趾)甲。

5、甲板变脆易碎

由于真菌侵入甲板和甲床，在角质溶解酶的作用下，角质但白被溶解，形成角质细小颗粒，被破坏的甲板缺乏弹性和韧性而变脆，角质颗粒呈粉末状易于脱落、松散而变得碎杂。

6、甲分层

增厚的角质物变干，变碎屑，变脆，它轻易从甲板与甲床之间脱落下来，使得原本与指肉粘合的指甲表层，出现中空现象，即指甲分为2层，表层与指肉分离，另外分离出一层薄薄的甲质粘在指肉上。

【温馨提示】灰指甲会随着时间的推移越来越严重，如果你在自己身上发现了灰指甲的初期症状，那么请及时到医院治疗，因为灰指甲是不可自愈的。

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现在正值炎炎夏日，天气也越来越热了，中暑这个事情也就变得常见起来了，那么轻微中暑怎么办呢?这个时候中暑情况还不是很严重，也无需看医生，那么有什么降暑降温的处理方法呢?下面和大家分享一下处理轻微中暑的经验。

夏天中暑的症状

先兆中暑：在高温或日晒下，出现头昏、耳鸣、胸闷、出汗、口渴、恶心等症状，这时只要改善环境，充分休息，症状很快会改善。

轻度中暑：体温高于38.5℃时，除先兆中暑症状外，可有呼吸及循环衰竭早期症状。经及时处理，也会很快好转。

重症中暑：除上述症状，体温可高达40℃，并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭，还可以出现热痉挛，导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏。

轻微中暑的降温措施

1、夏天轻微中暑的体外降温法

中暑时，人的体温会比日常高，多因暴晒所致。迅速体外降温是治疗中暑的根本原则，常见方法有吹送凉风法、凉湿床单包裹法。中暑后，人应立即转移到温度较低的室内，然后脱去不必要的衣服，并用风扇吹身体。吹送凉风时，应注意人体温度，若温度低于38.5摄氏度时，停止吹送。如此方法未能降温，可用凉湿床单包裹全身。包裹时，中暑者可同时口服生理盐水补充身体所流失盐和口服葡萄糖补充身体所流失的糖。

2、饮食降温法

中暑时，人可饮绿豆汤、酸梅汤消暑。绿豆汤是一种较佳的降暑食品，很多人夏季都喜欢食用。日常，人们也可以多喝菊花水。菊花水也具有较佳的解暑功效。

3、夏天轻微中暑的按摩降温法

中暑后，人的身体比较虚弱，会出现恶心呕吐、出冷感的症状。按摩太阳穴可缓解晕厥症状;按摩内关穴，可舒缓胸口不适症状;按摩百会穴，可缓解休克症状。若中暑者不会运用此方法降温，可用其他方法治疗。

4、轻微中暑的刮痧疗法

侧过身子，用犀牛角或水晶、翡翠多次刮背部。或针刺大椎、耳根后、舌尖、舌下出血以泄热。还有一点必须要申明，夏天热感冒，不可用辛温药过于发汗，一旦过汗伤阴，容易转成热射病，内脏随之受损。当然每天早餐时吃几片姜，或者早餐约一小时后喝一杯姜茶，也有一定的通气生津防中暑的作用。若已中暑，已伤阴，则不适合用喝姜茶来治疗，因为姜属于辛温发散之物。

5、轻微中暑的刺血疗法

取穴部位:大椎、曲池、十宣、曲泽、委中、金津、玉液。操作方法:常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5--1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。

【温馨提示】对于轻度中暑患者，一定要及时采取降温措施，否则发展成重度中暑，患者就会出现抽搐、痉挛等症状，容易威胁生命安全。

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