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舒服2021/9/26 13:18:20 |
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大家都知道每年高考的时候都是在夏天，非常炎热。在炎热的夏天，同学们会穿各种款式的衣服、裤子、鞋子，如无袖、短裤、拖鞋等等。有些同学不知道高考选择什么穿着最舒服？高考穿啥衣服最好？感兴趣的同学们可以来好好看看，毕竟是穿得舒服了，高考才能考出更好的成绩。
高考选择什么穿着最舒服
一、选择透气轻薄的衣服
六月已经是夏天，正值夏日炎炎的时候，气温绝对不会低，空气还会很干燥，如果暑气比较重的话，考生应当需要选择穿舒适面料的衣服，比如棉、麻、丝等这些天然纤维材料的衣服都比较轻薄、透气，容易散热。衣服也要选择相对宽松舒适的款式，不要太紧身，还可以选择浅色的衣服，视觉和心理上都会觉得更加清爽。
二、不要穿带有金属装饰的衣服
高考当天千万不要选择带有金属装饰的衣服，因为进考场的时候，监考老师都需要对考生进行金属探测仪检测，考生身上有任何金属物品都需要摘取下来，才能进入考场。比如男生不要挂钥匙，选择的裤子最好是带有松紧带的运动裤，不需要皮带。而女生一定要注意内衣不要穿带有金属扣的。不然进入考场，当仪器响了的时候，全场的注意力都会集中到你身上，不仅会让人着急也会尴尬，会影响心情。
三、不要选择穿有文字图案的衣服
有些同学在平时测试的时候，喜欢在数学考试时穿写有数学公式的衣服，在英语考试时穿写有英语单词的衣服，但是在高考这是不允许的，会被认为有作弊嫌疑，还可能会成为监考老师重点观察对象，这样会很影响考试心情，所以要避免穿有文字图案的衣服。
四、不要穿特别“清凉”的衣服
虽然高考的天气炎热，但是不管女生男生，都不要在高考时穿比较特别“清凉”暴露的衣服，还有也不要穿凉拖鞋，这样虽然感觉清凉，但是在考场中会引人注目，不仅影响自己考试状态，还会影响到其他考生。
五、最好不穿校服
在很多人眼里，校服已经成为了学生的“标准穿着”，穿校服参加考试是很正常的事情。甚至不少学校都要求学生必须参加校服，才能进入学校大门。很多学生都把校服当作了日常穿着，这并没有什么问题。但是高考不一样，校服拥有很强的辨别性，为了维护高考的公平公正，我国很多地区都明确规定：高考生不得穿校服进入考场，这点需要学生们注意，千万不要因为穿校服影响自己的高考。
高考前如何调整自己
高考前一天还是要看看书的
高考前一天，还是建议要看看书的，不是因为多看这一天书让自己的知识能力有什么很大的提升，而是为了保持自己对知识的敏感度，这样才可以做到从容不迫。
但是到了现在这个时间，该学会的都学会了，能理解的也理解了，所以看最简单、最基础的知识就行。
至于看什么书的话，可以读读比较重要的古诗词，再看看里面的字怎么写；念念单词、看看阅读；复习一下化学方程式、在推演一下数学公式等等。
2.必备用品要备齐
必备用品要备齐，这是最重要的，临考前几天学校都会统一发放相关文具，拿到的时候记得自己检查一下文具的好坏，必要时自己再额外备份。
必备证件：身份证、准考证
必备文具：2B铅笔、黑色水笔、橡皮、尺子圆规等
笔要不少于两支，水笔记得带备用笔芯
3. 注意饮食卫生
考试前几天都应该吃一些清淡、易消化的食物，而不是生冷、油腻、不易消化的东西，同时应补充高质量的蛋白质，比如食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉。
此外，也可以食用一定的新鲜蔬菜和瓜果，因为它们不仅富含维生素，而且容易消化。
另外早饭不要过早或过晚，有些考生应该考试当天会过度紧张，第二天早早的就会醒来，以至于太早就吃了早饭，这样会导致考试中途会饿；而吃饭太晚，会导致考试最需要能量的时候，食物才去消化，容易犯困。
4. 注意睡眠调整
考试前一天晚上不要故意睡得太早，故意早睡反而会睡不着，保证8小时左右的睡眠时间就好。如果睡不着，静静地躺着，自然就会进入梦乡。如果醒得比较早，可以听听音乐，放松自己。
中午务最好午睡20-30分钟，让自己保持最好的精神状态，可以通知父母到点叫醒自己，实在睡不着就闭目养神。提前半个小时恢复到全面清醒的状态。
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空调的使用也是要讲究方法的，空调开的温度太高就会觉得热，温度太低又会觉得冷，这样人就不是处于一个舒服的状态了。那么，大家知道夏天空调什么模式最舒服？夏季空调哪种模式最舒服？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。
夏天空调什么模式最舒服
使用制冷模式，因为夏天温度非常的高，制冷模式可以让室内的温度降低到一个人体比较舒适的范围。不过这个模式会让室内变干燥，所以使用它时可在室内放一盆水或打开加湿器，这样能增加房间湿度，更为舒适。
空调的遥控器上有非常多的模式，比如制冷、制冷、除湿、送风，这几个模式对应的功能分别是降低温度、提升温度、排除湿气、排风等。
空调在制冷模式的时候会让室内变得干燥，所以在打开制冷模式时，可以准备一盆水放在室内，这样可以有效缓解室内空气的干燥程度，适当的打开加湿器也有同样的效果。
制冷设置：
从夏季空调开机指数来看，30-33℃属4级，70%的人 需开机；33-35℃属5级，90%的人需开机。开空调后要注意调整室内外温差室温宜设定在24℃-18℃左右，室内外温差不宜超过7℃。
空调在制冷时，设置温度为26-28℃左右，在这种情况下，不仅人体感觉较为舒适，而且有利于节能。
空调在制冷时，不要设置过低温度，当室温调到26-27 度，其冷负荷可以减少8%以上。实验得知，室温保持在28-29 度，湿度保持在50-60%，人并不感到闷热，也不会出汗，属于舒适性范围。
空调的科学与社会学
黄金分割率与人类演化所产生的固有恒温已经为人们提供了一个什么样的温度才是最舒适的科学基础。人体通过千万年的演化，使自身的温度保持在37℃，但是，这只是一个平均值或中位值，人的腋温是36℃~37℃，口温是36.2℃~37.3℃，肛温是36.3℃~37.5℃。如果以最低的36℃和最高的37.5℃乘以黄金分割率0.618，则分别为22.25℃和23.18℃。此外，人体实际感觉到的有效温度，要比室内空气的温度要略低1℃~2℃，即空调的送风温度虽然略为高一些，但人体实际所感觉到的温度并没有那么高。所以，从理论上而言，夏天空调的温度控制在25℃左右是最适宜的。
当然，科学控制空调温度还有其他因素需要考虑，如湿度等。只有在相对湿度为50％，而且气流速度0.15米/秒时，25℃的温度才会让人体处于最正常最理想的热平衡状态，让人感觉最舒适，大脑反应最良好。
此外，空调温度还有一个不得不考虑的因素，也是眼下最容易造成同事关系紧张与家庭矛盾的，就是男女差异。荷兰马斯特里赫特大学研究人员发表在《自然气候变化》上的一项研究显示，男性喜欢22℃左右的温度，但女性更适应25℃的温度。原因在于，男女体型和脂肪-肌肉比有差异。
脂肪细胞产生的能量比肌肉细胞要小，平均而言，男性的脂肪-肌肉比较低，也就是肌肉更多，女性的脂肪-肌肉比较高即脂肪较多，再加上女性体型娇小，体表散热面积小，静息代谢率比男性低很多，所以在同样温度下，女性会比男性感觉更冷。
但在一贯标榜尊重女性、男女平等的美国，空调温度是以男性感受为参照的，开得很低。这样做的原因是，在很多工作场合，女性着装的自由度较大，既可以穿裙装等相对凉快的衣着也可以多穿一点，但男性无论春夏秋冬，却只有穿西装打领带这一个选项，这样的服饰大多都很厚，并不透气。因此，在调整室内空调温度时，只能更多考虑男性因素。其次，一个更为残酷的社会学因素是，从1960年代以来，职场上的主要角色实际并没有多少女性来担任，办公楼的设计与空调的温度设定，只能是比照男性的标准。美国办公区域的空调温度标准是根据体重为70公斤的40岁男性的适宜体感设定的，这样的室温对于女性而言，是非常不舒适的。
在越来越强调两性平等的今天，室内空调的温度也要照顾到男女两性，取中位值，甚至还应该向女性倾斜。因此，空调设定为25℃似乎是一个不错的选择。
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得了慢性咽炎嗓子又干又痒，太难受了，感觉喉咙有异物;老咳嗽，但是又咳不出来，黏在那里，搞得时不时清嗓子，不知道慢性咽炎喝什么茶最好呢?下面给大家推荐几款缓解慢性咽炎的茶饮。
慢性咽喉炎喝什么茶好?
1、大海生地茶
冰糖30克，生地12克，胖大海5个，将这些药材一起放到热水瓶内，然后冲入沸水半瓶，盖上盖子焖15分钟左右，可以当做茶来喝，根据患者的饮用适量可以用2-3剂，对于慢性咽炎疗效很好，可以治疗声音嘶哑、喉中燥痒、干咳等症。
2、金银花茶
具有较强的清热解毒、凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果，可酌情加冰糖或蜂蜜饮，或配上菊花、竹叶代茶饮。
3、生甘草茶
生甘草茶具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
4、胖大海
胖大海泡茶饮用，有良好的生津润燥、化痰止咳、养阴润肺，有效地防止咽喉干燥等不舒服治疗作用。肺热声嘶、咽喉肿痛等，发生咽炎、咽痒不适等多种咽喉疾病。特别需要注意的是，由于胖大海的性味甘寒，不适合长期你服用。特别是脾胃虚寒、脾肾阳虚的患者;最好是不要服用。另外，胖大海对于风热、肺燥导致的咽喉疼痛，所以;风寒、肺肾阴虚导致的慢性咽炎是不适合使用。
5、橄榄茶
取橄榄两枚，绿茶1g。先把橄榄切成两半之后，和绿茶放入被子中，冲入开水，加盖闷5min后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感的患者。
6、绿萼茶
取来绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先把女贞子捣碎后，与前三味放在一个杯子内，取来沸水冲泡就可以服用。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。
7、罗汉果茶
此茶的主要功能，是清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
8、桑菊杏仁茶
杏仁、桑叶、菊花各10克，冰糖适量，将杏仁捣碎，然后与桑叶、菊花和冰糖一起放到保温瓶中，然后加入沸水冲泡，盖上盖子闷15分钟，然后当做茶水来喝，一边喝一边加入开水，每天一剂，坚持饮用能够化痰利咽、清热疏风。
民间有“十人九胃”的说法，可见胃病在我们生活中是多么的普及，所以养胃护胃是势在必行的。胃病可大可小，一些胃病小毛病我们可以自行调理，平时遇到胃不舒服怎么办呢?想要远离胃病，哪些习惯行为最伤胃要避免呢?一起来看看。
胃不舒服怎么办?
突然的胃部不适可能跟你没吃饭有关，此时就可以少量进食，吃点易消化的粥类，然后避免一些辛辣刺激不利于胃部健康的食物。一般不严重的胃不舒服在一天之内是会自行缓解的，如果超过一个星期的时间胃不舒服，可以去医院检查，看是否是严重的胃部疾病。
哪些习惯行为最伤胃?
日常避开以下这些不良的习惯，可以避免胃部不适：
1、高盐饮食
高盐饮食本就不是一种健康的饮食方式，它会破坏胃黏膜，如果长期如此，还会增加胃癌风险。平时饮食不要吃太重口了，对胃部健康较好，也会对心血管健康比较有利。
2、吃饭习惯狼吞虎咽
狼吞虎咽的话，食物没有很好的与唾液酶发生反应，这样进入胃部会加重肠胃的负担，自然容易引起胃部疾病。还有，暴饮暴食也会加重胃的负担，一顿饱一顿饿的，对胃都不好。
3、腌制、烟熏、油炸食品吃得多
腌制、烟熏、油炸食品都属于不健康的食物，这些食物味道虽然好，但长期吃都是不利于肠胃健康的，这些食物中的亚硝酸盐含量也相对较高，这是胃癌的重要诱因之一，所以能少吃就少吃。
4、新鲜蔬果吃得少
有些人会偏好肉食，而忽略新鲜果蔬的摄入，这样饮食营养摄入不均衡，会导致营养不良，而肉类食物吃太多也容易肥胖不利于健康。据了解，增加水果、十字花科蔬菜的摄入可以降低消化道癌症风险。
所以饮食方面，最好保证每天都摄入一定的新鲜水果和蔬菜，有利于健康。
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跳远一般要求穿轻便，跟脚，扒地力好的鞋，鞋底不能太厚。其次，跳远对鞋子的要求十分重要的一点就是防滑。
