椰肉

椰子是南方的热带水果，在海南非常常见，椰子汁清甜可口，是很多人的最爱。椰子汁可以喝并且椰子肉也可以吃。因为椰子太硬了，导致很多人喝完椰汁就扔掉了，都不知道椰子肉怎么吃，下面就带大家了解一下椰子汁喝完椰肉怎么吃，一起来看看吧。

1、喝完的椰汁，把椰子放入蒸锅蒸10~20分钟，椰肉自动与壳分离，然后用刀剖开壳就能看到空心椰肉。掏一个小洞，把勺子塞进去掏果肉 这样果肉能够都弄出来。

2、用刀来砍开椰子壳，在你插吸管喝椰子汁的地方用刀把就上面的软壳削掉，用改锥顺着劲慢慢一点点撬，白白的椰子肉完美呈现。

3、先将椰子放到冰箱冷冻，速冻1个小时左右，然后取一盆热水，将椰子放进去，然后去除白色内皮就可以看到椰肉了。

4、用烤箱烘烤，椰壳会自己裂开，使用小锤子轻轻一敲就全碎开了，椰肉就出来了。

椰肉中含有多种营养成分，如蛋白质、维生素B、维生素C、糖分、脂肪等，还含有多种机体所需的微量元素，可以有效地补充身体中的营养成分，提升机体的免疫能力。

小编提醒大家，有哮喘、脂肪肝、肝硬化、高血压、糖尿病等疾病的人不适合吃椰肉。

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