中学

高完中学校即完全中学，是一种比较少见的学校。它既招初中生，又招高中生。初中属于9年制义务教育阶段，而高中不属于在学校的设置中，已经有许多完全中学脱钩为两所学校。

完全中学在教育中的地位是连贯的，承上启下，对中学生的培养可保持连续一致的目标和风格，对减轻中学生高中入学的压力有益。在一定程度上可更充分利用教育资源和教学设施，校内教师在同一单位工作交流也使得教学更符合学科体系架构。

不同年龄阶段的学生在一所校园内生活学习，加强了不同学龄学生之间的交流。对管理工作要求更细致，对学生的全面发展也有裨益。

许多中学同时设置初中部和高中部，这些中学就是完全中学。不过，国家规定国家级重点中学和省级重点中学不许开设初中，但是还是有一些学校违规操作。有一些重点中学通过开办分校等形式开设初中，规避这一规定。由于历史的原因，一些曾经开设初中但后来取消了初中部或者不直接开设的，仍然被称为完全中学。

在日本，有些私立学校也同时设立中等部、高等部甚至初等部。

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地震是可怕的自然灾害，一般都是突然发生，所以要提前多学些地震逃生自救知识。地震时，靠别人来救自己不是最好的办法，只有靠自救才是王道。下面就来说说：中学生地震逃生知识是什么？中学生地震逃生方法有哪些？接下去小编带大家见识下吧，欢迎大家阅读。

中学生地震逃生知识

1、当建筑物倒下时，“蹲下和掩护”。

2、自然地蜷缩起身体。

3、在地震中，木质建筑物最牢固。木头具有弹性，并且与地震的力量一起移动。

4、简单地滚下床。床的周围便是一个安全的空间。

5、靠近沙发或椅子的旁边躺下，然后蜷缩起来。

6、千万不要走楼梯。

7、尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物。靠近墙的外侧远比内侧要好。

住平房时遇震时如何避震？

住平房避震时，行动要果断，就近躲避，或紧急外出，切勿往返。如果处于房门附近，室外无保障，无危房或狭巷、可立即跑出室内，已冲出室外的人在短的时间内，不要急于返回室内。要避开高大建筑物，及时转移到安全的地方，要避开桥梁、危岩滚石地带，到桥下避震更是错上加错。来不及跑出房，要迅速贴屋角趴下，脸朝下，头近墙壁，两只胳膊在胸前相交，右手正握左臂，在手反握右臂，鼻梁上方、两眼之间的凹部枕在臂上，闭上眼睛、嘴，用鼻子呼吸。这样即使房子倒塌，由于有残墙和家具可支撑，亦免伤亡或窒息。

地震时在楼房如何应急避震？

地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲藏在坚实的家具下，或墙角处，也可转移到开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过的地方，具有较好的支撑力，抗震系数大。总之，震时可根据建筑物的布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避。因熟睡来不及躲避者，应当"伏而待定"，切勿仰卧，侧过身来也能争得生存的机会。

如果被埋压怎么办？

搬动身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。不要乱叫，保存体力，用敲击声求救。

地震逃生自救方法

1、躲在桌子等坚固家具的下面。地震时大的晃动时间约为1分钟左右。在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。

2、摇晃时立即关火，失火时立即灭火。地震时，关火、灭火是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。关火的机会有三次，第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时，第二次在大的晃动停息的时候，第三次在着火之后，即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。

3、不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4、将门打开，确保出口。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，所以，要将门打开，确保出口。

5、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

6、在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。在百货公司、地下街等人员较多的地方，依照商店职员、警卫人员的指示，镇静地采取行动。

万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

7、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶。必须避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

8、务必注意山崩、断崖落石或海啸。在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险，迅速到安全的场所避难。

9、避难时要徒步，携带物品应在最少限度。地震发生后，宜采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

10、不要听信谣言，不要轻举妄动。每个人要依据正确的信息，冷静地采取行动，可以从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

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四川省成都市石室中学、四川省崇州市崇庆中学、四川省成都市龙泉驿区第一中学校、四川省成都市川化中学、四川省彭州中学、四川省温江中学、四川省双流县棠湖中学、四川省双流中学、四川省新津中学、四川省成都市大弯中学校、四川师范大学附属中学、四川大学附属中学、四川省金堂中学校。

四川省蒲江县蒲江中学、四川省成都华西中学、四川省彭州市第一中学、四川省大邑中学、都江堰中学、郫县二中等。成都树德中学，简称成都九中，是四川省首批“省级重点中学”、首批“国家级示范性普通高中”，为北京大学和清华大学中学校长实名制推荐学校、四川省首批探索拔尖人创新人才培养试点学校。

成都市第七中学简称成都七中（成都中学），是一所全国著名的全日制重点中学，入选“国家级示范性普通高中”、首批“四川省一级示范性普通高中”、中国4所“国家级示范性普通高中样板学校”之一，首批“全国科技教育创新十佳学校”、教育部“拔尖创新人才培养基地学校”、首批“全国文明校园”、团中央“全国中学生志愿服务示范学校”，是基础教育改革的一面先锋旗帜。

成都市第八中学简称成都八中，位于成都市金牛区，四川省重点中学，四川省一级示范性普通高中。学校源于1942年创建的成都市市立中学；1982年，由省教育厅命名为首批四川省重点中学；2002年，由省教育厅命名为四川省示范性普通高中。

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当互联网成为我们足不出户看世界的媒介，选择熬夜的人越来越多。在无数个深夜里，他们与手机作伴。据林克艾普互联网舆情监测系统数据显示，90后、00后已经成为熬夜最严重的人群，熬夜的危害你们都知道吗？

危害一：记忆力下降

充足的睡眠是人们第二天高效率工作和学习的保障，而长期熬夜会使大脑经常处于疲惫状态，会影响到我们的记忆力，会使记忆能力下降。

危害二：降低免疫力

长时间的熬夜会使人精神焦虑不振，人的免疫力也会下降，免疫力降低，各种疾病的患病率就会上升。

危害三：影响生长发育

青少年时期正是茁壮成长的时候，长期熬夜会压抑生长发育，因为我们是在睡眠中生长的，所以尤其突出影响人的身高。要想长得高，必须保证充足的睡眠。

危害四：影响视力

熬夜是对眼睛的超负荷运作，夜晚光线不佳，再加上用眼姿势不当，我们的视力会在熬夜中慢慢降低，青少年人群中近视问题尤为严重，我们要重视眼睛的保护，切忌用眼过度。

危害五：影响皮肤

熬夜会使我们的皮肤出油、暗黄、黑眼圈和长痘，还会掉头发，使我们的新陈代谢紊乱。青春期的女孩子要注意，熬夜也会导致月经的紊乱。

危害六：影响精神状态

晚上熬夜，早上早起，白天就会打瞌睡，萎靡不振，会降低我们的做事效率和学习效率，浪费时间。

危害七：影响肠胃

熬夜的时候很容易饥饿。饿了，我们不吃东西睡不着；我们吃了东西，肠胃得不到休息，胃粘膜得不到修复，还要继续工作，很容易导致肠胃疾病。

不熬夜，是我们认真生活的表现。保持一个良好的状态去面对生活中的苦难挫折，第一步就是早睡早起。尤其是临近高考的小伙伴，一定要早睡早起，千万不要再熬夜了！

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中考完之后，就等着领取录取通知书了，很多考试完的同学都不知道录取通知书具体发放时间。到底中学录取通知书什么时候发？今天就为大家介绍一下，不知道的快看看！

中学录取通知书什么时候发

通过规定，录取通知书需在本批次录取结束后一周寄发，一般7月是提前批和本科批次的发放、接收时间。对于录取通知书下发的时间，详细邮寄时间视两地距离而定，原则上按比较远的地区先发，一般寄出后10天内可到。若考生半个月后没有收到录取通知书，可联系高校招办，比较迟都会在上学前一两周发到考生手中或考生原所在的学校。

录取通知书一般在录取(含志愿征集暨补录)全部结束后寄出去，如果确实没有收到录取通知书，或者录取通知书丢失，也可以凭有关证件(准考证、身份证、户口本等)直接去学校报到。学校也会核实并允许你办理入学手续的。也有部分地区中考录取通知书需要考生和家长到学校领取，不同地区考生领取中考录取通知书的方式会有所差异。

所以考生一定要耐心等待，并保持手机联系畅通(不欠费、不关机)，家中尽量有人。学校也可能通知考生自己去学校领取通知书。

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导语：相信很多人在上学的时候，都做过广播体操，而且几乎是除了休息日之外，每天都要进行的活动。我们知道，广播体操并不是一直都是一套，而是会更新换代。那么，你知道哪一套广播体操曾是中学生的课间体育活动吗？到底曾作为中学生课间体育活动的广播体操是哪个？一起来了解。

哪一套广播体操曾是中学生的课间体育活动

广播体操

时代在召唤。广播体操的时代在召唤是由教育部组织创编，是第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操之一。2002年9月1日起在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行。

特点：

1、动作素材多，音乐节奏性强。新广播体操在保持基本体操特征的基础上，吸纳了健美操、舞蹈和其它体育项目的素材。体操突破了广播操原有的固定模式，用节奏感很强的音乐代替原来的口令，音乐节奏也由过去的一分钟60拍，改为一分钟130拍，并由曾为亚运会、七运会、香港回归等大型活动作曲的著名作曲家刘廷禹编排音乐。

2、动作方向变化多，节奏跳跃性强。如新操里加入了一些现代体育项目技术动作，如自由泳的手臂划行动作、武术冲拳和和踢腿动作、高尔夫击球动作，以及跳跃移动等。既增加了动作的幅度，又提高了学生练习的兴趣，使学生的做操主动性有所增强。动作节奏感又是这套操的一个显着的特征。以前广播体操动作节奏，一般为一拍一动或两拍一动，而新操中多次出现了一拍两动的快节奏，使音乐和体操动作二者融为一体，充分体现了动作的美感。

3、锻炼实效性强。各套操每一节虽有则重的活动部位，但基本涵盖了上下肢的动作，使全身各部位都能得到适宜的锻炼。与此同时，注意动作外部造型美，很好的将追求形态美同追求实效性有机融合起来。对于学生在锻炼之余塑造优美的姿态，提高审美意识有着积极的作用。

其他广播体操介绍：

广播体操

雏鹰起飞，第二套全国中小学生（幼儿）系列广播体操之一，由教育部组织创编。2002年9月1日起在全国普通中学、职业中学、中等专业学校、技工学校、全日制小学、幼儿园推行。

运动特点：

第二套全国小学生系列广播体操《雏鹰起飞》共分9节(包括预备节和8节操),持续时间3分09秒,是针对小学生的身心特点创编而成的。

该广播体操以基本体操动作为主,加入了一些儿童舞蹈的素材,丰富了广播体操的表现内容和形式。与第一套广播操相比,本套广播操的特色表现在围绕着一个主题塑造出鲜明的主体动作形象‘雏鹰起飞’,以形象生动的操名和动作语汇激发和调动学生做操的情趣,培养少年儿童活泼、开朗的性格,丰富其想象力与表现力,从而加强了广播体操的教育性。”同时,依据本次系列广播体操创编的指导思想,该广播体操创编的原则确定为:教育性、健身性、针对性和创新性。

做广播体操可以给身体带来的十大好处

体操

1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。

2、可以提高心肺功能，促进血液循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。

3、可以使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，降低疲惫的程度，减少乳酸的积累，使人体精力旺盛。

4、可以培养人正确的身体姿势，使肌肉发达、体格强健、形态优美。

5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张，有利于睡眠。

6、在进行剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。

7、工作之余做广播体操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。

8、坚持下去，可以增强体质，预防疾病的发生。

9、在轻快、优美的旋律下做操，能增强人的协调性和节奏感。

10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶冶人的情操，让人保持良好的心理状态。

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