子长

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，蛋清更是生长激素（蛋白质）的最佳来源，对于正在长身体的孩子来说，滑嫩的鸡蛋羹中配几个虾仁，美味的同时还能补充身长发育所需多种微量元素。

食材：

鸡蛋3个、鲜虾5个、胡萝卜少许、葱花适量、盐适量

步骤：

1.胡萝卜切碎，放入沸水中煮软，然后再切碎。

2.虾仁去壳去虾线，洗净，加入盐腌制2分钟。

3.鸡蛋充分打散，加入1倍温水，虾仁搅拌均匀。4.拉上保鲜膜，上锅隔水蒸熟后，

5.放入葱花、胡萝卜即可。

食材：虾皮2大匙、鸡蛋4颗、葱1棵、盐适量、胡椒粉适量。

做法：

1、虾皮洗净炒香，葱洗净切粒，炒香沥油备用；

2、鸡蛋打散，再加入虾皮、葱、调味料一起搅拌；

3、热锅，然后加入4大匙沙拉油烧至油温140℃，再放入蛋汁，转小火煎熟后盛出即可。

小贴士：

1、虾皮本身就咸，所以不需再放盐，如果口味较重可以再适当加点盐。

2、一定要等油热后再倒鸡蛋，这样煎出的鸡蛋不仅显得量多，而且口感松软。

3、葱花也可以换成韭菜。

4、鸡蛋的量要够，太少的话，不好煎成整块。

小米、南瓜常作为婴幼儿补品，可滋阴补虚，微量元素远超大米及其它蔬菜。丰富的锌、钙、铁、钾，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，促进骨骼和牙齿健康的生长。

食材：南瓜250克、小米100克、水1000毫升

步骤：

1.南瓜皮切薄片，小米洗净。

2.锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开转小火。炖煮20分钟，

3.熬到小米开花，南瓜煮化。加入枸杞，根据口味适量加糖，再煮5分钟即可。

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芦荟是一种肉多生常绿多肉质草本植物，因其易于栽种、花叶兼备而颇受大众喜爱。早在3500年前，它就作为食物和药物为古埃及人所用。那你知道有什么植物样子长得跟芦荟差不多吗？下面一起来看看吧。

样子长得跟芦荟差不多的植物有虎皮兰、龙舌兰、蛇尾兰、木立芦荟。芦荟是常绿、多肉质的草本植物，它的茎较短，条状披针形，长15-35厘米，基部宽4-5厘米；顶端有几个小齿，边缘疏生刺状小齿。

1、虎皮兰：金边虎皮兰适应性强，性喜温暖湿润，耐干旱，喜光又耐阴，有较强的空气净化能力。

2、龙舌兰：龙舌兰科的龙舌兰原产于美洲的墨西哥。外形几乎和芦荟长的一样，但是龙舌兰可以长得很高大，有些种类要长十年或几十年才开花，花序高可达7至8米，是世界上最长的花序，白色或浅黄色的铃状花多达数百朵，花后植株即枯死，所以龙舌兰被称为“世纪植物”。

3、蛇尾兰：蛇尾兰株型小巧玲珑，它的叶片呈披针三角形，叶质肥厚，深蓝色叶片上有横向的白的凸物，有极高的观赏性，蛇尾兰喜半阴，可作为盆栽种植于室内观赏，是常见的观赏多肉植物之一。

木立芦荟：外形与芦荟非常相似，它们的叶片几乎一致，但木立芦荟有节状枝茎，外形较像树，它具有极高的食用及药用价值，经常食用可增强人体免疫力，有消炎止痛、促进生发的功效。

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导语：春天不仅是植物萌芽生长的时节，也是我们人类幼崽长高的好时节，不过，虽说这个时节容易成长，但营养上也要跟得上啊，要多吃一些有助于成长的食物，才能长得更快。那么，春季吃什么有助于孩子长高呢？以下为您推荐春天能让孩子健康长高的食物。

春季吃什么有助于孩子长高 春天能让孩子健康长高的食物

春季长高食物

1、补充脂肪

想要长高就一定要多多摄入含不饱和脂肪酸丰富的脂肪。因为不饱和脂肪酸有益于生长发育。植物油中的亚油酸、亚麻酸为最重要的。但在摄取植物油同时,还要配合适量的动物性脂肪,会更有效的促进生长。红肉就是猪牛羊肉,包括白肉的鸡肉,每天都要给宝宝吃。

2、补充蛋白质

真正能帮助孩子长高的蛋白质是完全蛋白质,即肉禽蛋奶鱼虾等动物性蛋白,它含有人体必需的氨基酸,质优量好,吸收率高,能够满足机体生长发育需要,膳食中必须有1/3~1/2优质完全蛋白质。完全蛋白质来源于鱼类、肉类、蛋类、奶类等。

3、补充钙质

骨骼需要钙质才能健康的生长,哪些食物富含丰富的钙质呢?各种蛋类、奶制品、海产品、豆制品及绿叶蔬菜都含有钙。此外,多晒太阳,才能利于钙的吸收利用,促进长高。另外,饮食中钙磷比例对骨骼发育也有影响,合理的钙磷比例1:2时,骨骼发育迅速、完全。

此外,维生素A、维生素D、维生素C以及镁、锌、铁、钠等矿物质,虽然不是促进长高的主要成分,但也是长高的必需营养,不可缺少,否则,也会影响长高。

食物推荐：

春季小孩长高食物

黑大豆

黑大豆在我们生活中也是常见的一种食物，大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的就是黑大豆，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖，另外，黑大豆中含有丰富的钙质和磷，宝宝食用黑大豆能补充身体所需的钙质，促进宝宝的身体发育，长高个，黑大豆可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆，让宝宝喝。

鸡蛋

鸡蛋一直被认为是营养价值最高的食物，鸡蛋是婴幼儿生长发育所必需的食物，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、铁、磷、多种维生素等营养元素，常给宝宝吃鸡蛋，不仅能给宝宝补充能量，还能促进宝宝的身体骨骼发育，有利于宝宝长高，但是需要宝妈注意的是，并不是吃得越多越好，对于1岁后的宝宝每天保证吃一个就可以了。

橘子

橘子是我们经常见到的水果，而且吃起来算算甜甜的，很多小宝宝都比较喜欢吃，橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及丰富的微量元素硒，其中维生素C可以帮助钙的吸收，能够提高宝宝的免疫力，促进宝宝的生长发育，另外像草莓、菠萝、猕猴桃等其他水果，也富含维生素C，平时宝妈可以把这些水果，做成水果沙拉或者甜品给宝宝吃。

瘦肉

瘦肉是我们经常吃的食物，经常用来炒菜吃，瘦肉中含有大量的蛋白质和钙元素，比如牛肉、羊肉等，宝宝常吃这些食物对宝宝钙元素的吸收很有帮助，促进宝宝的骨骼生长，另外宝妈还可以让宝宝吃一些海产品，比如虾、牡蛎等，这些食物含钙丰富，补充宝宝身体所需的营养，有利于宝宝长高个。

如何科学长高？

春季小孩长身体

即使遗传引物没为孩子加分，依然可以通过科学干预，帮助孩子超水平发挥。

吃到位

营养对身高的影响仅次于遗传，不需要那么的营养补充剂，最有效的方式就是：每天1-2杯牛奶，再加上丰富的谷物、蛋类、禽鱼肉、新鲜蔬菜、水果等。

睡得好

人体的生长激素呈脉冲式分泌，分泌高峰在夜间，白天没有明显的生长激素分泌高峰，和晚上睡觉的效果不一样。

成人可以晚上工作，白天补觉，但是急需生长激素的孩子，绝对不能熬夜。

多运动

有研究表明，加强下肢锻炼，如跳绳、跳橡皮筋爬楼梯等，可以促进骨骼软骨细胞分裂增殖。

对小宝宝来说，多趴、多爬、多翻身、多抓握、多扶走、多做游戏...都是极好的运动。

好心情

美国的一项研究发现：孩子长期处于紧张、压抑的状态，有可能影响生长激素的分泌，进而影响身高发育，这种情况又被称为“精神剥夺性矮小”。

作为父母，一起努力为孩子营造轻松和谐的成长环境也至关重要。

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发财树叶子长斑有什么办法

说起发财树，想必大家都很熟悉吧，不管你是因为寓意好还是可以吸甲醛才养了它，既然养了我们就要好好养，才能让它长的好看。可是好多家里养的发财树时间一久了叶子就开始长斑，本来是拿来欣赏的植物，结果现在是影响心情。有什么办法可以解决发财树长斑的问题呢?

剪掉病叶病枝

发财树的叶子长斑怎么解决?当然是要先把病叶病枝剪掉，避免进一步的感染，修建的剪刀要先消毒再使用，避免二次感染。如果已经诱发了比较严重的病斑，就不能用多菌灵了，效果不大，这个时候清理病叶之后，就用百菌清或退菌特喷施，也可以结合甲基托布津使用，交替使用的效果更佳。

加强通风

发财树叶子有斑点有可能是因为室内干燥，通风差。加强通风，花卉也需要呼吸，而且是有氧呼吸，植物也有呼吸作用。根系，叶片都有呼吸。所以，要加强空气流通。然后将发财树的那些患了叶斑病的叶子剪掉，丢进垃圾桶.

药物治疗

发病初期喷65%爱克菌可湿性粉剂或50%甲基硫菌灵?硫磺悬浮剂800倍液，30%碱式硫酸铜悬浮剂400倍液，75%达克宁可湿性粉剂700倍液等。7～10天1次。

正确浇水

发财树长斑还有可能是浇水过多，发财树浇水，一定要注意控制浇水。一般盆栽都是放在室内，水分蒸发较慢，空气也不至于非常干燥，大家在浇水时，一定要先看一下土壤的干湿情况。基本上来说，夏季一周左右浇一次即可，春秋两季半月一次，冬季一两个月不浇水都没问题，宁干勿湿。

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