饮料

讯，很多人以为，喝所谓的无糖饮料，就是真的不含糖，就不会长胖，甚至可以减肥。但实际上是这样吗？不是的，可能会比有糖饮料危害更大。那么，无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大呢？具体长期喝无糖饮料有哪些危害？我们一起来了解一下。

长期喝无糖饮料有哪些危害

长期喝无糖饮料危害

1、心脏问题

无糖汽水也许听起来比充满卡路里的普通汽水要健康，但长期喝无糖软饮料可能会让心脏承受风险。每天都喝无糖汽水的人更易引发中风、心脏病。

2、肾脏问题

无糖汽水可能会对肾脏造成伤害。哈佛医学院一项历时11年的研究，对3,000多名女性进行调查，研究者发现，无糖汽水与肾功能衰退风险的成倍增加有关。当女性每天喝汽水超过两罐的时候，她们的肾功能开始下降。研究者发现，肾功能衰退与喝普通加糖汽水无关，但怀疑与喝无糖汽水有关。

3、肥胖

无糖汽水并不能帮助减肥。德克萨斯大学健康科学中心的研究发现，一个人喝下越多无糖汽水，那么其增重的风险就越高。每天喝2罐以上的无糖汽水，腰围就会增加500% 。

长期喝无糖饮料危害

4、细胞损坏

无糖汽水含有一些很多普通汽水没有的东西：防腐剂(苯甲酸钠或苯甲酸钾)。这对于汽水爱好者来说可是个坏消息。防腐剂与荨麻疹、哮喘，以及其他过敏疾病都有关系。其后，很多公司都不再用苯甲酸钠了。无糖可乐和无糖百事都用其他防腐剂(苯甲酸钾)来代替。在英国，苯甲酸钠和苯甲酸钾都被食品委员会归为对皮肤、眼睛和粘膜有温和刺激的刺激剂。

5、烂牙

无糖汽水pH值3.2，其酸性是非常强的(根据一份参考表，蓄电池酸液的pH是1，水的pH是7)。这种程度的酸性足以溶解牙釉质，而且仅因为它是无糖汽水，其酸性也没有变低。密歇根大学的一名牙齿健康检查数据分析人员说，每天喝3罐以上汽水的成年人都有严重的牙齿健康问题。喝汽水的人们通常更容易有烂牙。

6、生殖问题

有时，盛饮料的容器也是有害的。不管是普通还是无糖汽水，软饮料的罐子都会涂有内分泌干扰物双酚A(BPA)，它与心脏疾病、肥胖、生殖问题都息息相关。

无糖饮料为何会比有糖饮料危害更大？

无糖饮料

据专家表示：代糖食品尤其是很多的无糖饮料，所谓的零糖、零脂、零卡路里的饮料，其实对人体是没有好处的。很多研究发现，长期喝无糖饮料，如果它是加了甜味剂，比如说像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，这些含有甜味的代糖饮料，它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面，并没有本质区别。相反这些无糖的、甜的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病发生方面，可能比我们喝甜的含糖的饮料危害会更大。

无糖饮料是指不含蔗糖即淀粉水解的糖类，如葡萄糖、麦芽糖等等，一般采用糖醇和低聚糖等不升高血糖浓度的甜味剂作为糖的替代品，例如苏打水、木糖醇饮品等都可以称作无糖饮料。

国际上已发现，摄入甜味剂会对人体的糖耐量及血脂代谢产生一些不良影响。专家建议每天保证1.5升以上饮水量，0卡0糖饮料也别多喝。

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很多人都喜欢喝碳酸饮料，因为好喝的同时还解渴，而且还有不少家长喜欢拿给孩子喝，但是从养生这方面来看，给孩子喝碳酸饮料这并不是什么好事。

影响消化系统的功能——胃会不舒服

碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。

因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。

增加患龋齿的风险——牙牙不美观

这副牙齿!!!虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!

生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。

怪不得以前喝碳酸饮料，每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑，原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!

影响骨质——骨头变脆弱

虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。

此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

缺铁性贫血——头脑会发晕

殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。铁是制造血液的主要材料之一，如果一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。

在生长发育中的青少年，也正需要足够的铁质来完成快速造血。尤其是青春期少女，在生理期间，铁的需要量更高，所以爱喝碳酸饮料的女孩要警惕哦~

造成肥胖——体态变臃肿

有研究发现，饮用碳酸饮料和体重增加有着密切的联系。碳酸饮料中含有高热量的糖分，而且越喝越上瘾。

在日常生活中，儿童和青少年对碳酸饮料的喜爱相比成年人更是没有抵抗力，我们身边出现了越来越多的小胖子。从学龄前儿童青少年到成人，长期大量饮用含糖饮料都可能引起体重增加导致肥胖，令人担忧。

加剧衰老——容颜被“摧毁”

《美国公共卫生杂志》指出，常饮碳酸饮料会加剧身体老化程度，危害堪比吸烟。研究表明，每天饮用227毫升碳酸饮料的人，其身体较实际年龄相比老化约1.9岁，而每天饮用566毫升碳酸饮料的人则老化约4.6岁。

小小的一瓶可乐，即使每天只喝一瓶，都会让你的身体老化4.6岁。所以，那些喜欢碳酸饮料的人还是节制一下为好。女性应该被深深地吓到了吧，比起努力赚钱买保养品，还不如少喝一杯可乐来得见效快。

知道了碳酸饮料对人体的危害后，是不是要管住自己的嘴巴，少喝甚至不再喝碳酸饮料啦～

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生活中喝酒的场合很多，免不了喝醉，醉酒后一般都要喝点醒酒汤醒酒，但是醒酒汤需要做，那么有简单的方法醒酒吗?其实解酒饮料是个不错的选择，那么酒后喝什么饮料解酒呢?什么饮料解酒效果最好?下面给大家推荐一些解酒饮料，方便又解酒。

酒后喝什么饮料解酒?

1、喝牛奶解酒

醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

2、喝糖水解酒

取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。

3、喝甘蔗汁解酒

醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。

4、喝番茄汁解酒

番茄汁可以缓解醉酒症状，如酒后头晕、烦躁等，还能通过升高肝和胃组织的乙醇脱氢酶活性，促进乙醇代谢，降低血清乙醇浓度，从而起到解酒的作用。

5、喝氨基酸饮料解酒

氨基酸饮料中，含有肝脏所需要的解酒氨基酸，同时还可以减少身体对酒精的依赖性，有效的预防和控制酒精中毒，调节机体对酒精的刺激，促进酒后机体的恢复，减少酒后的疲乏和胃肠紊乱，降低头疼感和恶心感，减轻因为酒精中毒引起的手震颤等现象。

以上解酒饮料你get了吗。

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大家都知道，长期喝碳酸饮料是有一定的危害的，所以大家不要过量饮用，以免影响身体健康。那么，大家清楚长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害？长久喝大量碳酸饮料有什么伤害？希望小编精心整理的这篇文章能够解决你的困惑，欢迎更多的朋友来阅读。

长期大量饮用碳酸饮料有哪些危害

一、易引起骨质疏松：碳酸饮料多含有磷酸，会影响骨骼健康，因为大量磷酸的摄入可影响钙的吸收，会导致钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对生长时期的青少年身体发育损害很大，缺钙会导致骨骼发育缓慢或是引起骨质疏松，其中经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险更高。

二、越喝越渴：碳酸饮料含有多种对人体健康不利的物质，如色素、添加剂、防腐剂等，这些成分在体内代谢要大量的水分，另外有的碳酸饮料里含的成分也有利尿作用，可促进水分排出，所以喝碳酸饮料会越喝越渴。

三、易引起肾结石：结石的成分主要是钙，如饮用过多碳酸饮料，会导致尿中钙含量大量增加，从而易产生结石。尤其是饮用了含有一些成分的碳酸饮料，会导致患结石的危险大大提高，因为人体内镁和柠檬酸盐可帮助预防肾结石形成，一旦饮用过多饮料后，也会把镁和柠檬酸盐排出体外，所以更易得肾结石。

四、易引起肥胖：碳酸饮料有10% 左右的糖分，热量很高，所以经常喝易导致肥胖症发生。

五、影响消化：过多的喝碳酸饮料对肠胃不利，会影响消化，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对人体的有益菌产生抑制作用，从而让消化系统受到破坏。尤其年轻人，一下子喝过多碳酸饮食，释放出的二氧化碳易引起腹胀，影响食欲，甚至可导致肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

六、易损伤牙齿：碳酸饮料易引起龋齿，因为其中的酸性物质及有酸性糖类副产品对牙釉质有软化作用，可促进牙齿龋洞形成，一旦牙釉质软化，再加上不注意口腔卫生，不坚持刷牙或是有磨牙等陋习，就易导致牙齿损坏。

常喝碳酸饮料对健康是十分不利的，可给身体带来多方面的危害，所以建议大家平时要尽量的少喝碳酸饮料，平时口渴了可以喝白开水，健康又解渴，能更好的给身体补充水分。当然偶尔喝碳酸饮料是可以的，不过喝过后要注意清洁口腔，以防损伤牙齿。

喝碳酸饮料还有这功效

一、碳酸饮料能增强记忆力

人脑中有一个区域叫海马区，它活跃起来，可以使人产生更多的记忆。而碳酸饮料中的糖分较多，在血糖升高的刺激下的确可以使海马活跃起来。对于那些脑力工作者来说，排除掉其它的负面影响，多喝些碳酸饮料，能提高工作效率。当然，对于那些有害健康的情况，我们也应想办法加以缓解，比如平时注意补钙、多清洁牙齿、多运动等等。

对于那些记忆力正在减退的人来说，脑中的海马区功能也正面临着减退。比如中老年人，他们往往觉得很难记住那么多的生活琐事，渐渐地就出现了老年痴呆的症状。而老年痴呆是目前医学上的难题，无法治愈，只能预防。但是碳酸饮料却可以推迟并预防老年痴呆，研究结果表明，适量摄入碳酸饮料可以使记忆力增长20% 。

碳酸饮料的其它作用

1、解暑

除了能增强记忆力以外，碳酸饮料还可以帮助人体降温，这也是广告中总是会提及的一大功能。

我们都知道，碳酸饮料中被注入了大量的二氧化碳气体，该气体在进入体内以后，溶解度会随着温度的升高而减少，人就很容易打嗝，并趁此机会带走体内的热量。这就是为什么喝碳酸饮料容易打嗝，并在天热时起到解暑作用的原因。

不过，即使为了解暑，也不建议大家把碳酸饮料放在冰箱里冷冻后饮用，过凉的食物和饮品会对肠胃造成刺激，且寒气太大，对身体无益。

2、补充能量

碳酸饮料的主要成分仍然是水，且它的口感告诉我们，其中的糖分含量很高。因此，在进行了大量的体育运动后，人会感觉到有些虚脱，喝点碳酸饮料，可以快速给人补充体力。从这方面来说，碳酸饮料也是一种功能饮料，只是少了功能饮料中的维生素和矿物质。

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导语：在炎热的夏季，很多消防知识是需要我们了解的，尤其关于汽车的消防知识，更是要多加注意。不少人夏日会在车里常备灌装的饮料或啤酒等，但夏日易拉罐装带气饮料啤酒长时间放车里可能会咋样呢？到底天气炎热带气饮料等放车里安全吗？我们一起来了解。

夏日易拉罐装带气饮料啤酒长时间放车里可能会咋样

易拉罐

爆炸。这是因为带气饮料含有二氧化碳气体，放在车里吸热，原本溶解在液体里的二氧化碳就跑了出来，易拉罐内部的压力过高时，气体就会把易拉罐顶破。行车过程中，易拉罐来回晃动，罐内的二氧化碳也会迅速气化，造成内部压力增大。因此，易拉罐装的带气饮料、啤酒等，尽不要在高温环境中放置，以免导致爆炸。

公安交管部门提示夏季行车应做到以下几点：

一是勤检查电路、油路，线路在使用三四年后会出现胶皮老化、电线电阻增大而发热的现象，容易短路。

二是不私自改装，不正规的维修店或自己动手改装，可能在用料和线路布局上达不到要求，从而带来隐患，因此要让专业技术人员来做。

三是注意危险物品，打火机、空气清新剂、真空铝罐包装的化妆品、香水、摩丝等受热容易膨胀爆炸，勿放在车内。

四是提前判断，汽车自燃前会有焦糊味儿，或是有蓝色或黑色烟雾冒出，如果发现这种异常，应马上停车，关闭电源。

五是车内自备轻便未过期的灭火器，学会使用灭火器，很多车辆自燃前期可以通过灭火器得到控制，减少经济损失。

一旦遇到了汽车自燃，驾驶人也不需要太紧张，学会一些紧急的处理办法，能让你的损失降到最低。大部分车辆自燃发生前均会有前兆，如车身有异响、异味等，这时应立即熄火停车，并尽量利用车载灭火器或其他灭火设备做初期扑救，切忌惊慌失措，灭火时注意打开前盖时应先开小缝，等氧气进入一会儿，再慢慢全部打开。如果猛地打开，氧气迅速进入，火焰会突然变大，容易烧伤自己。如果发现火势发展迅速，不要急于抢救车内财物，以免造成烧伤烫伤，在保障自身安全的前提下，拨打报警电话等待救援。

夏日开车需要注意的方面：

夏日开车

1、发动机冷却水温度

夏天天气很热。一些司机认为发动机冷却水温度可以尽可能低，以帮助汽车冷却。这是一种误解。汽车发动机对水温很敏感。水温过低会损坏发动机，改善燃油消光，增加油耗，加剧磨损，增加机油粘度，降低发动机功率。不同型号发动机的水温存在差异，因此所有车辆都必须将冷却水温度控制在合理范围内。

2、胎压

夏季开车一些司机担心轮胎会因受热而收缩，导致胎压过高和爆胎，因此他们会大大降低胎压。事实上，低胎压比高胎压更危险。在夏季驾驶期间保持正常胎压尤为重要。轮胎压力过低会增加轮胎与空气之间的接触面积。在行驶过程中，轮胎内的温度会迅速升高。这时，如果你开得太快，很容易出现爆胎，带来不安全因素。此外，轮胎压力过低也会使轮胎变形，加剧磨损并增加燃油消耗。

3、雨天

夏天的雨远没有其他季节的温和。雨天驾驶的安全值得特别注意。例如，在高速行驶时，一侧的车轮突然压在道路上的积水上。很多人会在第一时间踩下制动器，这很容易形成侧滑。在这种情况下，控制方向盘比踩下制动器更重要。雨天提倡低速驾驶，因为雨天在泥泞的路面上行驶时，突然加大油门或突然抓住油门很容易造成侧滑。

夏日开车

4、机油

发动机油底壳中的机油量应控制在机油刻度的高划线和低划线之间。缺少时，会导致平滑度不足，摩擦加剧，从而损坏发动机。但是，在执行任务时，机油过多会导致发动机曲轴手柄和连杆大端剧烈晃动，这不仅会使机器不稳定，还会增加溅到气缸壁上的机油，造成机油燃烧和排放的问题，在一定条件下会带来安全隐患。

6、夜间打开行车灯

在夜间驾驶时，一些车主希望打开远光灯，但这会影响对面车辆的视野。专业人士建议，夜间打开雾灯不安全，但容易带来风险。特别是当雾灯的白色光束非常强时，对面行驶的车辆会受到影响，看不到前方的道路。如果有车道偏离，会影响安全。但是，如果天气不好，无论白天还是晚上都要打开雾灯。

7、愤怒道路病（路怒症）

在夏天，当气温很高的时候，人们的脾气也会很高。许多司机在路上遇到交通堵塞和抢劫时变得非常暴躁。在那个时候，也很容易生对方的气。我们应该记住冷静驾驶，不要给自己带来不必要的麻烦和潜在的安全隐患。夏天开车有很多预防措施。基本上，一些经验丰富的退伍军人会熟悉它。开车可不是件小事。只要你小心驾驶，我相信幸运之神会一直守护着你。

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碳酸饮料喝起来口感刺激爽快，很多人都喜欢喝，像我们日常所接触的一些可乐、雪碧以及果味汽水，其实都是碳酸饮料。碳酸饮料不适合长期喝，对人有一定的危害，下面一起来详细了解下。

【碳酸饮料的危害】

1、损伤牙齿

碳酸饮料对牙齿健康的威胁是非常大的，其中里面所含的酸性物质以及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，长期喝会导致牙齿有龋洞，出现蛀牙问题。一般偶尔少量饮用碳酸饮料还好，但大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。牙齿腐蚀都是不可逆的，想要恢复得看牙医。

2、造成咖啡因过量摄入

大多数碳酸饮料中都含有咖啡因，我们喝了可乐后会精神翼翼，这是因为里面的咖啡因的刺激。据调查发现，一罐330毫升的可乐约含咖啡因40mg，如果一天内多喝几瓶可乐都会导致咖啡因摄入过量，出现精神过度兴奋的情况。

3、导致肥胖

过量饮用碳酸饮料的话，是很有可能会出现肥胖的情况。我们平时饮用的碳酸饮料的热量非常的大，其中一罐375毫升的罐装碳酸饮料所含热量约为147大卡，不比米饭低。况且，碳酸饮料的中所含的糖分也相当高，经常饮用碳酸饮料是会增加肥胖的几率。

4、容易引起骨质疏松

研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料其实一点都不健康，还容易导致体内钙质流失。在吃肉的同时过量地喝碳酸饮料，可能会改变人体的钙、磷比例，从而引起钙流失。另外，碳酸饮料中所含的磷酸盐还会影响身体对钙的吸收，所以补钙期间其实是不宜摄入碳酸饮料的。

总的来说，碳酸饮料只是喝起来口感较佳，但是营养以及健康方面，碳酸饮料对人没有多大的好处，不宜长期过量饮用。

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