高海拔

高原反应是指在进入高纬度地带产生的一切不适症状，当海拔越高，身体承受力就越低。如果是你第一次到达的高海拔地区，那么在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，切勿肓目进入高原，有些人是不适合去高原地区旅游的。下面一起来看看哪些些人不适合去去高海拔地区旅行。

1、心脏病

各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次/分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。

2、慢性呼吸系统疾病

慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。

3、糖尿病

糖尿病未获控制;癔病、癫痫，精神分裂症。

4、感冒

现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。

5、高血压

曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

6、高危孕妇

不管您身体有多好，到了西藏旅游，前两天，或者刚至4800海拔时，任何人都会或多或少的头痛、发闷、耳鸣等。别担心，别剧烈运动。一到两天就会适应。一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。

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这两天，冷空气组团到广东做客了，顺便带来了它的好朋友——雨，广东部分地区正式开启了雨雨雨的模式，“冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍”的感觉怎么样？

一身正气的南方人又靠抖度过了艰难的一天，有人问广东冷成啥样？看清远和韶关，它们又双叒下雪啦！这可能是年前的最后一场雪哦~

因为海拔高，所以韶关很多山上都下雪结冰了，别有一番风情！今天小编要介绍的是韶关的8个高海拔美景，据说只有1%的骨灰级户外玩家全都去过！

仁化，地处南岭山脉南麓，以山地、丘陵为主，海拔位于1000米以上的山峰就有10多座，而丹霞境内的奇峰异石竟有600多座，一天爬一座估计三年也爬不完，山，集天地之精华，聚日月之光辉，是大自然“精雕细琢”的“艺术品”，以下哪一“件”才是你心驰神往的选择？

① 万时山

仁化最高峰，海拔1559米，处于广东、江西、湖南三省交界处，万时山大草原属于高山沟谷型草原，绵延三省的万亩高山草甸，山下飞水寨丹霞瀑布群，与竹海、古树、原始森林、峡谷、梯田，构成了一副美丽的画卷

日出于云海之上，尽是一片五彩斑斓，似海非海的奇丽景象，如遗落在高山中的绝美的人间仙境，作为一个红三角具有独特气质的高山草原，夏秋露营避暑，冬赏冰雪雾凇，有着无限美好的自然风光，被游客称为“岭南九寨沟”

② 锡坪嶂

全县第二高山峰，海拔1395米，位于仁化、乐昌、汝城三县交界处，山上着有独特的自然景观，风景可与万时山媲美，好几处险崖让你触目惊心，最不可思议的是，山顶还有几乎长年不会干枯的石井

山上有一座仙鹤寺，年代久远，每逢初一、十五香火旺盛，有不少香客前来烧香，回归自然，登上高峰，站在最高处才感受到，“一览众山小”的壮阔眼界

③ 黄岭嶂

海拔1167米，位于白毛茶之乡——红山镇，在漫山竹林掩映下拾级而上，山麓的茶园带着春的羞涩，散发出淡淡的茶香，林中的雾气弥漫缥缈，仿似进入了仙家之境，满目的青翠，尽情饱览绿色生态，畅游在满满的负氧离子中，感受与自然合一的悠然心境

山中有座龙母殿响誉乡野，是素有“天下第一签”的灵溪仙殿，殿内堆积如山的香烛可想而知，这里的香火与人气之旺，站在山顶遥望，只见那嵯峨黛绿的群山，和满山蓊郁荫翳的树木，还有湛蓝辽阔的天空，构成了一幅雅趣盎然的淡墨山水画

④ 巴寨

海拔619米，丹霞山景区的最高峰，因像仙人如来佛巨大的立掌而得名，由锦水、田园、村落及仙山琼阁群山组成，山形气势极具王者风范，享有“丹霞至尊”之美称，山上风光绝美犹如人间仙境，是众多驴友摄友观景拍摄的最佳选择

清晨登山，随手就能将触摸到缥缈的云雾，在登山云梯上逗留一会，感觉就像腾云驾雾一般，登顶巴寨，丹霞群峰尽览眼下，原来近看的茶壶峰更加形象壮观

注：巴寨正在实施生态修复，开放时间另行通知

⑤ 五仙岩

海拔不足600米，属于丹霞腹地的大石山景区，丹霞六百八十多座山中的一座，这座雄不及巴寨，险不及僧帽峰，奇不及阳元石，秀不及玉女拦江的石山丘，然而，有仙则名，据说至今仍有高人在此修炼，险崖而上，一探古道美景，寻迹仙家圣地的神秘，席地而坐，一吸山林气息，尽享天然氧吧的舒畅

⑥ 阳元山

因有天下奇景阳元石而得名，由于风化作用，30万年以前即从石墙上分离出来，形成了今天的形态，山体倚天拔地，四面如削，大自然鬼斧神工之作，让你面红耳赤，近90度角的崖壁“天梯”，让你百感交集，虽不及长老峰仙山琼阁般的景致，却险峻挺拔且不失清逸秀丽，细美寨上的落日，有种醉人心迷的唯美浪漫

⑦ 长老峰

海拔虽只有409米丹霞山主峰，集黄山之奇、华山至险、桂林之秀于一身，具有一险、二奇、三美的特点，起于平岸河川之上，山势绵亘，峰峦陡峭，红岩丹壁，秀丽的锦江萦绕山麓，呈现一幅如诗如梦的十里画廊

这里的景致随着时节变化而变幻万千，晴雨早晚也有着不同的景色，日出云海，夕阳西下，繁星夜空，云烟缠绕，落花飞雪……，尽情的享受着大自然的馈赠

⑧ 韶石山

传说，舜游登此石，奏《韶》乐，因得名，是古代由北京经韶州至广州必经之路，除了优美的自然风光，还有山峰、山寨、岩庙、岩棺、岩画、摩崖，这“六大景观”，这个考据粤北历史和民俗风情不可多得的天然博物馆，吸引着众多探胜寻幽的游人

这里的三十六座石峰形态各异，景色优美，佳景天成，在享受韶石秀丽风光的同时，还能在韶石山庄感受世外桃源般的悠闲。

大自然是最伟大的艺术家，它在仁化展示了它的鬼斧神工之作，这些“精雕细琢”的“艺术品”，给予我们神奇的自然之美！！

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一般1500-3500米为高海拔，3500-5500米为超高海拔，5500米以上为极高海拔。海拔高度也称绝对高度，就是某地与海平面的高度差，通常以平均海平面做标准来计算，是表示地面某个地点高出海平面的垂直距离。地球表面海拔最高的地点是珠穆朗玛峰。

去高原是进行登山、穿越等大强度运动，提前、系统的训练必不可少。要保证体能满足运动需要并有足够的盈余，提前服用肌苷、红景天、西洋参等一些抗缺氧、增强机体免疫力的保健药物，有一定辅助效果。

上高海拔前，充分了解、掌握高原适应、高山病等相关方面的知识以及高海拔生活、运动、医疗、气候、习俗等相关知识，对于一个旅行者，非常重要。

大气压力不仅与海拔有关，还和天气有关。很多研究发现大气压对人的影响可概括为三类：一是增加了疾病的发生；一些临床研究表明，发病率与季节有关联；二是季节的变化也会影响到个体的心理，如对情绪的影响。季节发生变化时，精神病的发作率、自杀率和社会冲突都会受到影响；第三类影响是对人行为的影响。

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