不易

口红是女人的春药，女人出门，可以不化妆，但一定要涂口红！口红对女人来说非常重要，只要涂上口红就能立马提升气质，但若是口红掉色又会比较尴尬了。那么，怎么涂口红不易掉色呢？

1、打底

在涂口红之前，可以先用润唇膏打底，过几分钟再涂口红，这样可以滋润双唇，防止唇妆干裂起皮。另外，也可以用粉底在唇部打底，起到调色作用，让口红涂上去后不受唇色影响，显色更自然。

2、画唇线

画唇妆的时候，可以先用口红笔或是唇刷勾勒出唇线，再依照唇形，在唇线内涂抹口红，确保口红不会出界，让唇妆看起来脏脏的。另外，如果口红涂得不够好，可以用棉签沾取遮瑕膏轻轻遮掉唇部外沿的口红，利于打造完美的唇形。

3、散粉定妆

如果想让唇妆更持久，可以在涂完口红之后，用一层薄薄的纸巾，或者化妆棉的一层，轻轻按住双唇，再用化妆刷沾取少量散粉轻扫双唇，让双唇都粘上散粉后再涂抹一次口红，这样可以让口红持妆更久。

4、去角质

唇部也需要定期去角质，否则容易引起唇部干燥脱皮，影响后续唇妆效果，出现唇纹脱妆的情况。

5、选择正品口红

市面上的口红特别多，某宝上一些便宜的口红颜色看起来也很不错，但如果想保证持妆度，还是要选择正品口红，这样更能确保质量。

6、注意细节

其实，不管是多贵的口红，都会出现掉色情况，完全不掉色的口红怕是不敢用的吧？谁知道添加了多少化学物质。为了减少口红掉色，仙女们需要注意一些日常的小细节，比如食物不要直接接触嘴唇，喝水用吸管等等，都是防止口红掉色的细节。

只要记住以上这些涂口红的小窍门，就可以延长口红的持妆时间，让你的红唇气场随时在线~

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每个人的生活都不容易，工作的压力，学业的压力，常常让人喘不过气。虽然生活不易，但是我们也应该有积极阳光的心态，介绍关于生活不易的经典句子。

生活不易的句子

1、生活不易，期望我们都能被温柔以待。

2、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。

3、真真假假，介意太多，内内外外，难以如一，做人真难真累。

4、很多事，唯有当距离渐远时，才能回首看清它。

5、我们自我选择的路，即使跪着也要走完；因为一旦开始，便不能终止。这才叫做真正的坚持。

6、我曾笨拙地爱过你，你走后，我懂得了人心可畏。

7、不要因为害怕彼此离开而体谅。爱是一种职责，不能够轻易的离开。

8、生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自我的生活。心若不动，风又奈何。

9、你本来就是你自我，不要活成别人眼中的自我，自我的路仅有自我知道，眼泪在深夜流，笑容留给白天！

10、期望自我能够从沼泽中走出来，整装待发，让自我开心点，洒脱点，想开点，以后会好起来。

11、能左右你生活的，永远是自我。出生规定起点，选择决定方向，心态左右生活。

12、守在各自的天涯，掬一捧往昔的温软，饮不尽的哀愁，望不穿的遥隔，任无枝可栖的孤心，飘在沧海，寒在风中，淋在雨里。

13、真正的绝望，是内心的迷茫。我们必须记住：路是自我选的，后悔的话，也只能往自我的肚子里咽。

14、生活不易，全靠演技。把主角演成自我，把自我演到失忆。

15、生活既然都不易，何不按照自我想要的方向努力生活，至少乐死不疲总好过疲惫不堪。

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毛不易是天秤座。天秤座的人是天生就是个特别善良又真诚的类型，他们常常都是为别人着想，却总是辜负了自己，但是善良的天秤座依然会选择原谅和包容对方。他总会在意别人的眼光，不愿与人相争，他们会独自默默的承受委屈，他会把委屈放在心里，不让任何人能看出他们是受委屈的人。他们外表虽然开心，但内心去很柔暖。天秤座非常要强，即使是受了委屈，也只会默默放在心里自己舔舐伤口。

天秤座性格分析

在一定的意义上，天秤座是个不自信的人，天秤也害怕得到集体的负面评价，即便是他们已经足够优秀了，但是天秤座还是觉得不够，他们会开始怀疑自己的能力问题，所以变得更加的用功刻苦。其实他们想要的也不过是别人的一句认可。天秤座会不断地自我提醒，经常会反思自己的行为。一个人的时候，他们会回想自己的经历，回顾自己做过的事情，也很容易陷入对自己的自我否定中。他们会因为没有得到认可而变得郁郁寡欢，面对失败和困境时，失落、痛苦、煎熬的种种他都只会一个人慢慢消化，却很少愿意去倾诉。

天秤座的特点

1、追求公平：天秤座在遇到争执的场面时，常常会抑制感情，以冷静的态度来解决，对事情不会拘泥或偏袒。行动不会太过大胆也不会过于慎重，思考有自己的弹性范围，能接受各种意见。因此他们总能用自己的气场来营造和谐美妙的氛围，走到哪里都备受追捧。2、爱好享受：天秤座喜欢自在轻松高品质的生活状态，身上的确少了艰苦奋斗的品格。他们不善于安排物质生活，期望一切都轻而易举地到来，或者至少不要花大力气。而且从不把钱放在心上，只有在想花的时候，才会意识到钱的概念。

天秤座对待感情的态度分析

天秤座的对待感情的态度非常热情认真，一旦开始便是永远，特别是在感情刚刚萌芽的时候，天秤座的热情让人感觉特别的温暖。天秤座这样热情的态度很容易就虏获人心了，很多人感觉天秤座是不缺爱的人，他们想要有爱情就会有爱情的出现，很多人为此也是特别的羡慕天秤座的。但是天秤座的感情产生的时候他们是真很热情的在迎接，可能因为态度非常好，让对方有一种被重视的感觉，两个人在一起的速度也就加快了。

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导语：一般为了避免运动损伤，很多人会习惯在运动前进行压腿热身。不过，这热身其实也不是随便热的，尤其在压腿的时候，需要注意一定的高度，不然可能会伤到膝盖哦。那么，一般情况下，运动前压腿热身哪种压腿高度不易伤膝盖呢？到底运动前压腿热身要怎么压？一起来了解。

运动前压腿热身哪种压腿高度不易伤膝盖

运动

齐腰即可。压腿，首先要避免膝盖的损伤，第一要选择正确的压腿姿势。一般正向压腿较常见，是将一条腿抬到有高度的物体上，正对物体进行压腿。为了避免膝关节紧张，应选择高度大致和腰齐平的物体，否则过高或过低都会使膝关节出现过伸的情况，进而损伤膝关节。同时，躯干和腿折叠形成的角度一般应控制在50~60度之间，能避免韧带受损，初练者可以将腿的高度适当降低1/4~1/5左右。

热身运动做多久比较合适？

通常来说，是五到十分钟比较合适。时间太短了就没有作用了，时间太长了会消磨运动的热情。具体的还是要根据自己的情况来决定。

可以在运动前吃东西不？

这个问题要一分为二来进行分析。首先，在运动前吃东西肯定是不好的，会影响消化系统的健康。不过，在运动前吃一点比较容易消化的碳水化合物，是有利于我们运动表现的。所以，我们可以折中，在运动前二十分钟左右，吃一点容易消化的碳水化合物，不要吃太多了，而且吃的食物最好是容易被我们消化吸收。比如面包。

热身运动盘点：

运动热身

1、颈部拉伸运动动作：身体保持直立，双脚与肩同宽，自然闭目，分别进行顺时针和逆时针旋转颈部。

2、肩部拉伸运动动作：身体保持直立，同样双脚与肩同宽，一直手自然伸直，另一只手将小臂放在另一只手的大臂上辅助，左右切换，来完成拉伸运动。

3、扩胸运动动作：保持身体直立，双脚与肩同宽，将两只双手自然放在胸前，向两侧拉伸，来完成扩胸运动。

4、肩部旋转运动动作：同样保持站立姿势，将双手放在肩膀上，向前向后进行旋转运动，活动肩部，来完成肩部旋转运动动作。

运动

5、转体运动动作：保持站立姿势，双脚与肩同宽，将双手放在胸前进行旋转，向左向右进行旋转，来完成转体运动。

6、低身拉伸运动动作：我们将双脚合并，曲身，作用自己的手去摸自己的脚，来完成低身拉伸运动。

7、腰部旋转运动动作：将双手放在腰部，身体保持直立，顺时针逆时针进行旋转，来完成腰部旋转运动。

8、膝关节旋转运动动作：将双脚合并，曲身将手放在膝盖上，按照顺时针逆时针进行旋转，来完成膝关节旋转运动动作。

注意事项：

1、做热身运动的过程中，不能速度太快，要缓缓进行；

2、热身要保证时间和质量，以达到热身的效果。

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