不着

导语：有的人，不管到哪里，都能倒下就呼呼大睡，但有的人若是到了陌生的地方，陌生的床，就辗转难眠，一晚上睡不着。在民间，人们将这种现象称为“认床”，意思是只认自己的床。那么，有人出差旅游会认床睡不着这是因为什么呢？到底有的人为什么会认床？下面我们一起来了解。

有人出差旅游会认床睡不着这是因为什么

认床

大脑防御机制启动 。认床指的是因为长期睡的床睡习惯了，换一张新的床不习惯所造成心理不适应现象，可能会引致睡眠障碍。认床可以说是一种心理作用。

科学家通过睡眠实验，对睡眠中的大脑进行神经成像，发现在换新床的第一天，左右脑半球在睡眠中表现出了不一样的睡眠深度，该差异发生在大脑的默认网络处（默认网络是一个联系多个脑区的网络系统，在人们走神、发白日梦、注意力分散时活跃，使大脑短暂地脱离工作状态，让大脑在清醒时获得休息）。

在睡眠时，人类大脑的神经网络大多处于休息状态，而默认网络却并不会完全关闭，这意味着它可能会很适合“守夜人”的角色。后续的研究发现，在睡眠实验的第一夜短暂地播放一些“异响”，被试左右脑半球对这些声音的应答也截然不同：相对“清醒”的左脑半球的振幅反应更为激烈，这意味着它的警觉程度更高，因而更易被外界环境干扰，产生睡眠障碍。

解决方法：

随着对床的“熟悉"，情况会逐渐好转。

一些行为训练方法也许也能奏效，如带上自己的枕头，选择睡眠环境与家里差不多的酒店，乃至频繁换地方睡等。

如何快速进入睡眠？

睡眠

1、 睡前尽可能关闭你所有的电子产品。

想入睡，你身体的激素水平上升，就会引起嗜睡。这会让你感到疲倦，上床后不久就可以很快睡着。如果你在玩你的笔记本电脑、手机、平板电脑或在看电视和玩视频游戏。就会抑制你的身体创造这些激素。所以你应该在睡前一个小时关闭所有的电子产品和灯光同时可以在睡前在手机上打开好眠App进行睡眠监测，监测一下自己的睡眠质量和深度睡眠时间

2、洗个热水澡。

热水澡会让你的皮肤温度上升可以让人感到困倦让深度睡眠发生快一点。睡前半个小时洗个热水澡放松自己可以让你更快入睡。

3、 让房间温度凉爽起来。暖和的皮肤体温和凉爽的房间是你快速入睡的完美结合。将室内温度调到摄氏20度或更低的温度。冷空气引起嗜睡还可以预防夜间出汗。另外，室内温度低可以给你一个很好的借口，拥抱你的另一半，这样可以缓解焦虑和压力.

4、 保持室内光线黑暗。

明亮的灯光，不只是来自于电子产品。可以说是阻止你睡眠的一个很大的障碍。它们欺骗你的身体，让身体觉得已经是白天了。而且它们阻碍你身体产生嗜睡的激素增加。关掉所有室内的灯光。而且不要忘记关窗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线；这样可以改善你的睡眠速度。

快速进入睡眠

5、 阅读。

阅读是减少压力和帮助你的头脑放松的一种极好的方法。在睡觉前一段时间选择一本最喜欢的书读。避免阅读恐怖或过于激烈的书，因为这些可能会有反效果，让你躺在床上更难入睡!

6、 写一篇日志。

当你试图入睡的时候发现你头脑清醒你的思维根本不能停止或者你还挣扎在日常压力中。那就开始写一篇日志。记下白天所有让你担心或者紧张兮兮的事情。让它们从你的头到纸上，这样将会缓解你焦虑情绪帮助你入睡。

7 、喝一杯温和的饮料。

喝一杯温暖的饮料可以让你的身体放松和心灵平静。临睡前喝一杯热牛奶与蜂蜜、洋甘菊或薄荷茶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，它们虽然能促使人入睡，但会影响睡眠质量。此外，咖啡、茶、可乐饮料及巧克力，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要饮用。

8、 采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位；仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。

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当汽车打不着火的时候，该怎么办???小编今天教你几个小妙招。

1、你的爱车没油了

汽车没油了，自然打不着火啦。当你发现的车子打不着火的时候第一时间就应该看看油表，看看还有没有油，千万不要等到油箱见底了才去加油，这样还会影响发动机的寿命;

急救方法：这种情况下赶紧给车子加油!

2、电瓶没电了

电瓶，也叫蓄电池，是电池的一种。长时间大灯未关会造成的亏电或是电瓶寿命到期，或加装氙气大灯、高功率音响、DVD等也是造成车辆电路故障的原因。检查车辆没电的方法很简单，按下喇叭就知道了。另外，一般建议2年就及时更换电瓶。

急救方法：拨打服务站救援电话，或找车对一下，或暂时对着火，之后必须到服务站对电瓶补充充电。

3、挡位没调好

自动挡车启动时挡位一定要放在P挡或N挡上，如果放在R或者D挡上就会打不着火，且会带来一定的安全隐患。如果停车时没有处在P档位，到再一次上车时忽略了这个问题。现在一般车辆都会在中控仪表显示进行提醒，有的也会伴有蜂鸣音提醒，因此发生这种情况几率很小。

急救方法：挡位放在P挡或N挡上。

4、方向盘锁死

经常有朋友会遇到车打不着火，钥匙怎么也拧不动的情况，这时需要注意当停车时如果方向盘没有回正，处在一个稍大的角度时(例如超过30度)，方向盘就会自动锁上，这也是一种防盗的措施，这时钥匙可能会拧不动，造成不能点火。

急救方法：用力打方向盘的同时拧动钥匙，一般很快就能解开方向盘锁了。

5、燃油滤清器堵塞

燃油滤清器不同程度的堵塞也都会造成供油不足，致使回油不畅，会造成燃油系统压力过高，从而出现混合气过浓。这种情况下，会导致汽车打不着火，或行车过程中有耸车的现象。

急救方法：该类情况由于操作较为复杂，建议车主直接联系维修店进行修理。

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燃气热水器最恼人的故障就是打不着火了，今天小编就来讲讲燃气热水器打不着火的原因。只有了解了打不着火的原因，才能“对症下药”。

电池问题：

若是用电池的要首先看看电池是不是太旧了，电压不够也会热水器打不着火。如果是插电式热水器就无须担心电池的问题了。

电磁阀毛病：

若点火的时分只听到点火声，没有电磁阀“嗒”磁吸声，可能为电磁阀损坏或者老化，电磁阀老化，会不受控制，在打火开端时能吸合一下，打得着火，但随即闭合又熄火了。在确认电磁阀好坏之前要确认点火器控制电路能否正常，若有毛病，不能控制电磁阀吸合。

点火器毛病：

脉冲点火器和控制器要是有其中一方出现故障，热水器就不能启动。

点火针或感应针问题：

点火针或感应针问题：点火针偏位可改换或将点火针正确安放。要是感应的老化问题，只需将感应擦亮安放好就可以了。

水压问题：

进水处过滤网梗塞形成水无法正常流过，清算洁净就能够了。

水气联动安装毛病：

水气联动阀内鼓膜老化或损坏不能推进微动开关，微动开关坏。

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1、可能是水压问题。现象：有点火声和火花，燃起来很快熄灭。解决办法：打开水龙头检查水压是否过小，若水压过小，只有错开用水高峰期。或者出现热水器进水口过滤网堵塞造成水无法正常流过，这种情况下热水器也会打不燃，这只需要将过滤网清理干净就可以了。

2、可能是电源问题。注意检查电池是不是用太久没电了。现象：检查电源的插头处指示灯是不是是亮着的，如果不亮，就是电源问题。解决办法：重新换新电池。3、可能是水气联动装置故障。现象：没有点火声和电火花。解决办法：检查水气联动阀内鼓膜老化或损坏，不能推动微动开关，这时更换水气联动阀或维修。

3、可能是气源未开或进气滤网堵塞。现象：有点火声无电火花。解决办法：开启气源，清理进气过滤网。5、可能是电磁阀故障。现象：若点火的时候只听到点火声，没有电磁阀“嗒”的磁吸声，则可能为电磁阀损坏或者老化。若是电磁阀老化，在打火开始的时候能吸合一下，打得着火，但随即又熄火了。也可能为燃气压力过高或过低，使用钢瓶气的热水器会出现钢瓶减压阀输出压力过高或过低，导致热水器不能打着火。

还有可能为电磁阀有脏物。电磁阀不能过气，燃气就不能出来，以致点不着火。在确认电磁阀故障之前还要先确认一下点火器控制电路是否正常，若有故障，也不能控制电磁阀吸合。处理办法：一一检查排除法确定具体原因。若电磁阀老化，则更换电磁阀。若燃气压力问题，则更换新的燃气瓶。若燃气阀有赃物，则清理干净。若点火控制电路，则维修电路问题。

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目前天然气灶已经成为一种主流形式，相比煤炭，天然气的环保性更高。但使用天然气就要配备燃气灶，有些人在使用的过程中会发现，天然气灶打不着火，这是什么原因呢？下面让我们来看看天然气灶打不着火原因和处理方法吧。

1、先检查气源开关是否处于开着状态，还有没有气，解决方法：燃气灶没有气，就要加气。

2、检查电池是否有电，解决方法：如果燃气灶电池没有或者用完，只需要换普通的一号电池就可以了。

3、检查是否有过压保护，解决方法：燃气灶如果过压保护，这时就要换一个减压阀试一下。

5、管道堵塞，解决方法：燃气灶管道堵塞，那么就要疏通管道或者更换。

6、微动开关损坏，解决方法：燃气灶的微动开关损坏，这个一个精细、专业活，最好要请专门人士来解决。

7、点火针脏，解决方法：这时就需要清洁点火针的油垢，然后再尝试点火。

8、燃气灶高压线与其接头处老化，解决方法：这时只需要加套耐高压保护，这个在平时的生活中要多留意观察。

使用燃气灶的注意事项

1、我们使用的气源要和燃气灶上标识的保持致。

2、不允许使用阻隔板掩盖火焰，也不要在燃气炇的周围放置容易燃烧的物品。

3、应该将燃气灶安装在通风比较好的地方，但不要摆放在强风直接吹入的地方。

4、如果发现燃气灶出现漏气了，就立即将燃气开关关闭，并打开门窗进行通风，千万不要用点火器点火。

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晚上睡不着的情况相信大家都有出现过，还是那种越睡越清醒，什么数羊数星星根本没用。怎么能让自己快的入睡呢?不如试试这几个办法：看不感兴趣的东西困意马上就会来，睡不着不如泡一个脚也能产生困意，还有听一杯红酒，助眠又美容。最后再来一段柔和的音乐，一定能让你睡着。

1、看不感兴趣的东西

睡觉时一直乱想，睡不着。赶紧拿起一本很无聊的书，或者找一部很无聊的电影观看，因为人在接触自己不感兴趣的东西时，体内血压值会不断下降，精神会变得不济，就在这时，困意涌上心头。

2、热水泡脚

睡前用热水泡脚可以促进脚部的血液循环，是更多的血液流向下肢的末梢血管，并能相对减少大脑的血流量，使人产生困倦感。注意泡脚水温度不应高于45℃。

3、喝红酒

睡前的可以喝一杯红酒，帮助大家进行睡眠。红酒里具有的酒精是可以帮助大家舒缓情绪，放松的一个功能。除此之外呢，每天一杯红酒还可以帮大家，美容养颜，让皮肤充满胶原蛋白。

4、听音乐

来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

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