b2

在互联网电子商务领域，我们经常会听到B2B一词，这里的B2B指的是什么意思呢?

B2b是英文短语Business-to-Business的缩写。它是指企业与企业之间通过专用网络或Internet，进行数据信息的交换、传递，开展交易活动的商业模式。B2B将企业内部网和企业的产品及服务，通过B2B 网站或移动客户端与客户紧密结合起来，通过网络的快速反应，为客户提供更好的服务，从而促进企业的业务发展。B2B进行电子商务交易的供需双方都是商家，他们使用了互联网的技术或各种商务网络平台，完成商务交易的过程。

电子商务是现代 B2B marketing的一种具体主要表现形式，在互联网商业领域起到了很重要的作用。

B2B网站结构看起来简单，无非是供应信息、求购信息、产品库、企业库等主要栏目，以及每个栏目下对不同行业、不同产品类别的分类，将相应的信息发布到相应的分类中。但实际上，B2B网站分类方法对于网站的整体优化状况是至关重要的，因分类目录不合理将造成用户难以获取网站信息、搜索引擎忽略二级栏目及二级栏目中的信息，以及网站 PR值低等综合问题。

---

在日常生活中，每一类驾驶证的考试项目都不太相同，可驾驶的车辆也不同。一般来说，C1为手动挡小汽车驾驶证类型，比起C2来说难一些。有些情况下，驾驶证是可以增驾的。那么，C1驾驶证增驾B2需要什么条件呢？和小编一起来看看吧！

C1驾照升b2驾照的条件：

1、取得小型汽车C1准驾车型驾照3年以上；

2、最近连续三个记分周期内无满分记录；

3、年龄在20岁至50周岁之间；

4、未发生过发生交通事故造成人员死亡，承担同等以上责任的；

5、未发生过醉酒后驾驶机动车的；

6、被吊销或者撤销机动车驾驶证未满十年的。

C1增驾B2的过程：

1、向户籍地车管所申请增驾B2准驾车型；

因为《机动车驾驶证申领和使用规定》中规定在暂住地可以申请增加的准驾车型为小型汽车、小型自动挡汽车、低速载货汽车、三轮汽车、普通三轮摩托车、普通二轮摩托车、轻便摩托车。所以办理B2准驾车型增加业务只能在驾驶人户籍地车管所进行办理。

2、申请增加准驾车型的，填写申请表，提交身份证和体检表，提交所持机动车驾驶证；

3、根据预约参加理论考试和实操考试；

4、考试通过后7个工作日由申请车管所颁发新等级的驾驶证。

---

现在人们注重养生，尤其在饮食方面，生活中各个饮食搭配的小细节都很注意，营养均衡摄入很重要，维生素B2就是我们每天必须摄入的营养元素，所以我们每天都必须补充足够的维生素B2。水果是维生素较好的来源，那什么水果含维生素b2呢?哪种水果维生素b2最多?让我们一起来了解下吧。

维生素B2究竟是什么?

了解维生素b2的特性可以帮助我们更加有效的获取。维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在煮各类含维生素b2的蔬菜时很容易流失。人不能长期缺乏维生素B2，因为这会影响生物氧化和机体的各类代谢，所以每天从食物中摄取足够的维生素B2是非常重要的。如果缺乏此元素，那么你很有可能会出现口角炎、口腔溃疡、舌炎等症状，现在知道维生素B2的重要了吧、

什么水果含维生素b2?

水果是维生素B2的较好来源之一，并且生吃水果不会让维生素B2流失。那么什么水果含维生素b2呢?常见的含有维生素B2的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、苹果、柠檬、山楂、弥猴桃等，平时蔬菜中维生素B2很容易流失，建议多吃上面的水果，可以有效补充人体所需的维生素b2。

哪种水果维生素b2最多?当然是橘子了。橘子是含有为维生素B2最高的水果，接着是香蕉，建议补充维生素B2首选这两种水果。

哪些食物还含有维生素B2?

当然除了以上所说的含有维生素B2的水果外，下面这些食物同样富含维生素B2，日常饮食要常吃。

含维生素B2的食物有：豆腐、羊肝，黄豆芽，西红柿，大枣，玉米，黄瓜，大白菜，海带，紫菜，牛肝，牛奶，蘑菇(香菇、冬菇)虾，黄豆，牛肉，猪肝，猪肾，小米，带鱼，猪瘦肉，甲鱼等。

---

维生素b2是参与人体各种代谢的重要营养元素，一旦人体长期缺乏维生素b2，就会导致身体各个机能的代谢障碍，从而出现各种不适的病症，这就是维生素b2缺乏症。日常缺乏维生素b2的人很常见，那缺乏维生素b2的原因究竟是什么呢?一般女性缺维生素b2的症状呢?一起来看看吧。

【缺乏维生素b2的原因】

由于维生素b2是微溶于水，并且不能够在人体存储，所以人体一旦一个阶段都没有收入维生素b2的话，就可能导致维生素b2的缺乏，一般缺乏维生素b2的原因主要有以下情况：

1、摄入不足：大部分人在处理食材的时候不注意会导致食物中的维生素b2大量流失，比如过度淘米或者蔬菜切碎后再浸泡、食物加热时间太长等，都可能导致维生素b2的破坏。

2、吸收障碍：就算从各种渠道摄入了足够的维生素b2，但是由于过于喝酒、或者长期吃某种药物，都会影响到维生素b2的吸收。

3、需要量增加或消耗过多：不同时期需求的维生素b2有所不同，在哺乳期、孕期、精神紧张或者体力劳动等时期，对于维生素b2的需求会比平时更多，按照平时的饮食搭配则很可能导致维生素b2摄入不足。

【女性缺维生素b2的症状】

严重缺乏维生素B2有一定的临床表现，多生活有很大的影，一般表现主要是在皮肤、眼睛、口腔等部位，主要症状如下：

眼：女性缺维生素b2会出现眼部症状，比如眼球结膜充血，角膜周围血管增生等，通常表现为看东西模糊，眼睛怕光，容易流泪等症状。

口腔：缺乏维生素b2在口腔上面的表现最为常见，比如口腔溃疡、口角炎、口角湿白等。一般嘴唇出会出现疼痛、肿胀症状，有的还会出现舌疼痛、肿胀的情况。

皮肤：脂溢性皮炎的原因之一就是维生素b2的缺乏，通常皮炎部位多见于皮脂分泌旺盛部位，比如鼻唇沟、下颌、乳房下、腋下、腹股沟等处，一般由维生素b2缺乏引发的皮脂炎患者皮肤皮脂增多，轻度红斑，还会伴随脂状黄色鳞片的情况。

以上是关于维生素b2缺乏的原因以及症状的简要介绍，如果您中了以上症状之一，那么要警惕自己是否营养缺乏，该补充维生素b2的及时补充。

---

维生素b2是身体所必须的营养元素，如果身体长期缺乏维生素b2的话会引发各种问题，所以建议大家日常饮食要注意维生素b2的摄取。由于维生素b2很容易丢失，那身体所需的维生素b2可以通过药剂片来实现，维生素b2片的作用都有哪些呢?维生素b2可以长期吃吗?一起来看看。

【维生素b2片的作用】

市面上有维生素b2片的贩卖，维生素b2片可以广泛应用以下情况，可见维生素b2片的作用多强大。

1、治疗心绞痛冠心病

维生素b2片可以用来缓解心绞痛，对于心肌缺血及心绞痛患者，每次服用75毫克维生素B2片，每天服用三次，坚持两到三个月，你会发现心绞痛的发作频率明显的降低。

2、防治前列腺增生

有研究发现，维生素B2的消肿利尿效果十分显著，适合于排尿不畅等症状的人群，比如前列腺增生。对于长期备受排尿煎熬的前列腺增生人群，每天服用50毫克维生素B2片，坚持半年，你的症状可得到改善。

3、缓解偏头痛

偏头痛虽不致命，但是痛起来简直要人命，这是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛。建议偏头痛的人群每天服200～400毫克维生素B2片，可以有效降低偏头痛发作频率和程度，也可以用于日常预防偏头痛。

4、增强耐寒能力

秋冬季节人畏寒怕冷，可以适当的补充维生素b2与维生素E和铁剂，能有效提高人体的抗寒能力，不惧严冬。

维生素b2可以长期吃吗?

不太建议长期服用，但是有时候需要阶段性坚持服用，具体情况如下：

1、如果是因为缺乏维生素B2引发的某些症状，那么需要在专业医生的指导下服用合适剂量的维生素B2片。

2、一般身体缺乏维生素B2的人群也会缺乏维B6和其他B族维生素，所以在补充维生素B2的时候不建议单独补充，最好服用复合B族维生素，效果会更佳。

3、通过补充维生素B2缓解了相应的症状，建议停止服用，虽然维生素B2片没有特别明确的副作用，但是会导致尿液发黄，不建议长期服用。日常维生素B的摄入通过合理的搭配饮食即可。

以上关于维生素b2片的作用讲解得很清楚了，只要饮食营养搭配合适，其实完全不用担心维生素b2的缺乏的。

---

维生素b2影响人体的各方面的代谢功能，如果身体严重缺乏，就会导致代谢功能紊乱，所以日常需要注意补充维生素b2。维生素b2的主要来源就是饮食，日常饮食只要输入足够富含维生素b2的食物，那么无需担心营养的缺乏，那什么食物含维生素b2呢?补充维生素b2的食物都有哪些?这些你应该了解，下面一起来看看。

什么食物含维生素b2?

一般维生素b2在肝脏、瘦肉、蛋类、乳类、鱼类食物中比较多，日常多吃这类食物可以补充维生素b2，下面具体介绍。

(1)动物内脏：肝脏、肾脏

动物内脏所含的维生素b2是相当高的，尤其是肝脏。如果平时有时常摄入这类的食物，那么无需再补充维生素b2片。另外，还有些动物性食物的维生素b2含量也高，比如鸡蛋、猪肉、鳝鱼等。

(2)植物性食物：比如黄豆、花生等

豆类食品所含的维生素b2也还不错，比如每100克蚕豆(去皮)所含的维生素为0.52毫克、黄豆为0.25毫克、青豆为0.24毫克，可见日常多吃豆类食物是可以补充维生素b2的。另外绿叶蔬菜也含有维生素b2，一般每100克蔬菜含有维生素b2为0.08～0.16毫克，每天吃够四五百克的蔬菜基本就能补充足够的维生素b2了。

(3)菌类：比如香菇、口蘑等

菌类食物也是富含维生素b2的食物，其中每100克香菇的维生素b2含量为1.13毫克、口蘑为2.53毫克、冬菇含1.59毫克，其中元蘑是富含维生素b2最高的菌类，达到了7.09毫克。所以日常多吃菌菇类补充维生素b2效果好。

(4)粮食：小米和黄玉米

除了以上所说的肉类、菌菇类、豆类等食物外，粮食中也有一些富含维生素b2，比如小米和黄玉米。一般每100克小米所含维生素B2为0.12毫克、黄玉米为0.14毫克，它们都可以作为日常补充维生素b2的来源。

以上详细介绍了补充维生素b2的4大类食物，由于每天都需要摄入维生素b2，所以日常饮食中一定要满足有以上食物之一，不然缺乏维生素b2可不是闹着玩的。

---