贫血

轻度的贫血还可以通过各种饮食和生活习惯来调理，但是如果是严重贫血，那么这不是一个小问题了，这需要医生的帮助，了解严重贫血的症状和后果帮你认识到贫血的危害性，想要远离贫血你应该知道如何检查是否贫血的，下面一起来看看。

【严重贫血的症状和后果】

一般严重贫血患者会有以下症状表现：

(1)心血管系统表现：在经过体力劳动之后，贫血的人常常会感到心悸、气促的情况，贫血严重者还可能还有心力衰竭的情况。

(2)神经系统表现：严重贫血的在神经系统上面的表现也是比较常见的，多发于老年贫血患者，患者一般会感觉到头晕、耳鸣、眼花、头痛等症状，还有精神不集中，注意力不记住，反应还迟钝，严重的患者还有可能突发昏厥。

(3)消化系统表现：严重贫血患者常常会感觉的胃口不好，还伴随恶心、便秘等情况。

(4)生殖系统表现：这个在女性身上反应特别明显，如果女性严重贫血的话，对内分泌影响非常大，极有可能出现月经紊乱甚至闭经的勤快。

(5)泌尿系统表现：严重贫血患者还伴随夜尿多和轻度尿蛋白的情况。

如何检查是否贫血?

1、血液常规检查

一般最直接的检查方式就是血液检查，通过观察血液中白细胞或血小板数量的变化来判断是否贫血以及贫血的严重程度。

2、骨髓检查

到医院做专业的骨髓检查也能查出是否贫血，以及贫血的程度。不仅如此，骨髓检查在白血病、骨髓坏死、大理石、骨髓纤维化、肿瘤细胞浸润等方面的诊断价值。

以上是严重贫血的症状和后果，所以建议大家不要讲贫血越拖越严重，早发现早治疗为好。

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导语：一般说到贫血，多数人都会觉得是因为身体里血液量比较少导致的，但实际上贫血就是身体里的血液量少吗？到底贫血是不是指血量少的意思呢？不是的。导致贫血的原因不是只有一个，而是多个因素造成的。下面我们一起来了解导致贫血的原因有哪些吧。

贫血就是身体里的血液量少吗 贫血是不是就是血量少的意思

贫血

不是。贫血并不是一种独立的疾病实体，而是继发于多种疾病的临床综合征，按发病原因，贫血可分为造血不良性、失血性和溶血性三大类。

具体原因如下：

造血不良贫血

（红细胞生成减少）

血红蛋白合成障碍

1、缺铁性贫血：铁摄入不足、铁需要量相对增加（妊娠、儿童生长发育期）铁吸收障碍（慢性胃肠道疾病、胃大部切除术后），慢性失血。

2、铁粒幼细胞性贫血。

3、维生素B6反应性贫血。

4、载铁蛋白缺乏性贫血。

核成熟障碍

1、恶性贫血。

2、其他原因致叶酸及或维生素Bl2。缺乏利用障碍引起的巨幼细胞贫血：营养不良（食物中缺乏、婴幼儿哺育不当、长期酗酒、顽固性厌食〉、需要量增加（妊娠、哺乳期、儿童生长发育期、阔节裂头绦虫感染、溶血、感染、甲状腺功能亢进症等〉、吸收不良（全胃或胃大部切除术后、慢性萎缩性胃炎、胃癌、慢性肝病、慢性肠炎、吸收不良综合征、肠切除术后、肠憩室细菌感染〉、药物对核酸代谢的影响（如抗叶酸剂、抗惊厥药、抗结核药、口服避孕药、新霉素、亚硝酸盐等）。

贫血

骨髓造血功能减低

1、干细胞缺陷

⑴再生障碍性贫血。

⑵先天性再生障碍性贫血。

⑶纯红细胞再生障碍性贫血。

⑷骨髓增殖异常综合征。

2、骨髓造血组织被其他细胞挤占白血病、恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓转移癌、骨髓纤维化、系统性肥大细胞增多症、大理石骨病等。

3、红细胞生成调节因子缺陷肾性贫血、内分泌腺（如垂体、甲状腺）功能低下、感染性贫血等。

失血性贫血

急性失血后贫血是快速大量出血引起的贫血；慢性失血后贫血是由于长期中度出血所致的小细胞性贫血。如见于慢性胃肠道疾病(例如消化性溃疡或痔疮),泌尿系或妇科的慢性出血.

急性失血性贫血

如创伤致大量外出血或内脏破裂大出血、宫外孕、胃肠大出血等。

慢性失血性贫血

如月经过多、痔出血、钩虫病、胃癌、消化性溃疡等。

溶血性贫血

红细胞破坏过多。

红细胞内在缺陷

1、先天遗传性

⑴红细胞膜异常：遗传性球形细胞增多症、遗传性椭圆形细胞增多症、遗传性口形细胞增多症。

⑵红细胞酶异常：糖无氧酵解中酶的缺陷（如丙酮酸激酶缺乏症）磷酸己糖旁路中酶的缺乏（~磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏症，常因服蚕豆、伯氨喹等氧化药物或感染诱发溶血；其他有关成分缺乏所致的溶血性贫血）。

⑶珠蛋白链异常：肽链量的异常（Q地中海贫血、B地中海贫血）、肽链结构异常（聚合性血红蛋白病、不稳定血红蛋白病）。

2、后天获得性 阵发性睡眠性血红蛋白尿（PNH）。

贫血原因

红细胞外在因素

1、免疫性

⑴自身免疫性：温抗体型（急性特发性获得性溶血性贫血、慢性特发性温暖型抗体免疫性溶血性贫血、症状性温暖型抗体免疫性溶血

性贫血）冷抗体型（特发性慢性冷凝集素病、阵发性寒冷性血红蛋白尿、症状性冷凝集素病人）。

⑵同种免疫性：新生儿溶血病、ABO血型不合溶血性输血反应、Rh血型不合溶血性输血反应。

⑶药物免疫性溶血性贫血：可见于对氨水杨酸、异烟姘、利福平、奎尼丁、非那西了、氨基比林、磺胺类药、氯丙嗪、氯磺雨脲、胰岛素、青霉素、头孢菌素等。

2、非免疫性

⑴机械因素（红细胞碎片综合征）：微血管病性溶血性贫血及人工心脏瓣膜置换术后溶血性贫血。

⑵感染性溶血性贫血：疟疾、败血症等。

⑶生物因素所致溶血性贫血；蛇毒、毒蕈等。

⑷药物及化学品所致溶血性贫血。

⑸脾功能亢进。

⑹弥散性血管内凝血（DIC）

⑺电离辐射。

贫血症状：

红细胞的主要作用就是将氧带到全身各组织器官，一旦发生贫血，由于红细胞数及血红蛋白浓度减低，这种带氧的作用必然会受到影响，就会出现组织器官缺氧的一系列表现。

贫血症状的轻重与贫血发生的程度及进展速度有关。由于皮肤、粘膜下毛细血管较表浅，皮肤粘膜苍白最容易为人们所注意，脑细胞缺氧，轻者感头昏，注意力不集中，记忆力差；重者可出现嗜睡或昏迷。为代偿贫血时机体组织器官供氧量的不足，心脏增加跳动次数及搏出量，可引起心慌、胸闷、气短。有冠状动脉粥样硬化性心脏病者，心肌缺氧可引起心绞痛发作。长期严重贫血，心脏肥厚扩大，心脏代偿不足，可致淤血及心力衰竭。

胃肠道细胞缺氧可引起食欲减低、腹胀及腹泻。贫血症由于基础代谢增加，还可出现低热。除了这些共有表现外，在各类贫血还有其特有的临床表现。

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贫血是日常比较常见的一种疾病，在各个年龄层都可能遇到，但贫血到底是怎么回事你了解吗?贫血是什么原因造成的呢?了解引起贫血的原因后我们才能对症治疗，面对这种常见的疾病，你是不是应该看看?

贫血到底是怎么回事?

贫血就是因为体内血红蛋白的减少从而导致运载氧气的能力下降，这样身体各个器官都不能够得到氧的供求，从而引发一系列的身体反应，比如皮肤、眼睑内粘膜等变白、头晕、乏力、心跳加速等情况。

贫血会给人生活各方面带来不便，比如贫血导致脑部缺氧，从而导致人的思维变差，健忘、眼花等。

贫血是什么原因造成的?

引起贫血的原因有很多，常见的如下：

1、外伤出血

这种贫血又叫急性失血性贫血，是正常细胞性贫血，如果人体出现外伤导致血管破裂就会引发大出血额，人一旦出血过多就会导致身体缺血引发贫血症状。这种情况一般都需要通过输血的方式来快速补充人体流失的血液。

2、缺铁性贫血

人体血红细胞的正常工作需要铁元素，如果人体极度缺乏铁元素的话就会影响血红细胞运输氧，从而引发贫血症。这是一种营养缺乏症性贫血，是最为常见的贫血情况。在日常饮食中注意铁元素的补充就可慢慢恢复健康。

3、其它贫血症

除了上面常见的两种还，还有一些比较不常见的贫血情况，比如巨幼细胞性贫血、地中海贫血、溶血性贫血等，这类型的贫血一般属于比较难治的贫血疾病，需要经过专业的医院，通过专业的医生来判断治疗，自己饮食调理也是无用。

【温馨提示】贫血不是小问题，如果发现贫血，及时治疗改善，以免对身体带来更大的伤害。

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女性由于自身特殊的生理结构很容易出现贫血的情况，在日常生活中女性应该如何通过食疗来补血呢？

1、乌鸡

乌鸡汤温中健胃，补益气血。乌鸡与山药和人参一起煲汤，补血效果更加明显。

2、猪肝

猪肝富含铁、维生素、蛋白质和微量元素，人体所需的大多数营养基本都有了，补血尤其好。但猪肝中胆固醇含量也比较高。所以猪肝要搭配大豆或豆制品一起吃，因为大豆是胆固醇的天然克星。另外由于肝脏容易累积毒素，营养师建议猪肝在烹调前最好先“去去毒”：先用淡盐水浸泡2至3小时，再放清水里泡一会。

3、鸭血

鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。

4、牛肉

牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，对虚损消瘦、消渴、水肿、腰膝酸软、久病体虚、面色萎黄、头晕目眩等病症有很好的食疗作用，常吃牛肉，对肌肉生长也有一定的好处。

5、桂圆

在桂圆中有较多的铁元素，对于补充血液非常有效，能够有效的促进血红蛋白再生，从而可以促进血液的流动

6、枸杞

多数红色食物对于女性来说都是极好的，由于女性生理情况，都会有贫血的现象，保持食用枸杞子，能增强体质。

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贫血是最为常见的一种病症，严重贫血患者会给生命健康带来一定的危险，所以怎样判断自己是否贫血呢?早发现贫血还能通过饮食调理，如果严重可能还得看医生，下面就一起来了解贫血的表现有哪些，看看这些症状你中了几条?

怎样判断自己是否贫血?

通过以下贫血的表现可以直观的判断：

1、看眼睛

贫血会导致气血不足，人眼睛的精神状态与正常人有差别，仔细通过肉眼观察，你会发现大多数贫血的人眼睛会比较浑浊，并且发黄有血丝，还有眼睛干涩问题。

2、看皮肤

贫血从皮肤的状态也是观察的，一般气血足的人，皮肤的状态是气血充足的，白里透红最是能说明。相反贫血的人皮肤就比较差了，暗沉、发黄、粗糙、长斑等问题都会找上门，说明身体不佳啊。

3、看两颊

要说一个人的气色状态从脸部两颊最是能体现，如果两颊红润有光泽，说明此人的血液循环状态是非常好的，不贫血。如果脸部肤色暗黄、还长斑，要小心自己是否贫血了。

4、看头发

头发的健康问题同样能反应一个人是否贫血，如果头发比较干枯并且掉发也厉害，有可能是贫血造成的;气血足的人头发是比较柔顺，并且掉发少。

【判断是否贫血也可去医院检查】

定期体检也是为你的健康投资，可以及时发现某些疾病。一般的体检就能检测出你是否贫血，一个血常规检查或者其他血液检查就能查出是否贫血。

在这提醒大家，贫血不是某一类的人问题，是所有人问题，无论你是精力比较旺盛是小孩还是身体虚弱的老人，还是年轻人，贫血都是可能找上门的，注意自己的身体健康，贫血还是早发现早治疗好。

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长期缺铁就可能造成缺铁性贫血，所以除了必要的药物治疗外，饮食调理也是改善缺铁性贫血的重要方式，那么缺铁性贫血吃什么好呢?饮食补铁搭配不好效果就差，那怎么吃补铁效果好呢?一起来了解补铁的一些常识吧。

缺铁性贫血吃什么好?

补铁首先想到的吃含铁高的食物，食物中含铁量的高低这会直接影响补铁的效果，缺铁性贫血吃什么好呢?以下为大家推荐含铁量排行榜，大家可对照选择最佳的补铁食物来源。

1、猪肝：动物性食物中含铁高的首选猪肝，其中每100g猪肝的含铁量约为30mg，是公认的补铁佳品。

2、动物血：这个等同于说以形补形，常见的动物血有鸭血、猪血、鸡血，其中每100g鸡血的含铁量约为28mg，是补铁的佳品。

3、鸡肝：动物肝脏中鸡肝是也是补铁的选择之一，其中每100g鸡肝的含铁量约为13mg，并且鸡肝中还含有人体必需的锌、铜、维生素ab等，适合大多数人群。

4、蛋黄：动物性食物中鸡蛋的含铁量也不错，尤其是蛋黄，其中每100g蛋黄的含铁量约为10mg，并且鸡蛋更容易获得，作为早餐食用，适合日常补铁所需。

怎么吃补铁效果好?

1、补铁食物最主要

要知道，含铁的食物来源其实是非常广的，动物性食物和植物性食物中都富含铁，但是两者含铁也有所区别。动物性食物中所含的主要是血红素铁，能直接被人体吸收利用，但是植物性食物中所含大多数铁都是非血红素铁，铁吸收率比不上动物性食物，所以补铁一般来说首先动物性食物较好。

2、补铁并补维生素C

吃了很多补铁的食物并不代表补铁效果就好，这还跟铁元素的吸收利用率有关，一般食物中的铁元素进入人体需要介质来转化才能被吸收利用，这个介质就是维生素c，它可以将食物中不被吸收的铁元素转化成能被身体吸收的铁元素，大大提高补铁效率。

一般来说植物性食物补铁需要补充维生素C才能达到补铁效果，希望大家记住这一点。

3、搭配补气血中药

缺铁性贫血的人通常有面色苍白、头晕眼花、手脚乏力、容易疲惫等症状表现，要快速改善此症状光食补是不行的，要适当的药物调理，一般采取中药调理方式，治疗贫血效果佳，还无甚副作用。至于搭配什么中药，这个可以问诊中医就明白了。

以上是关于缺铁性贫血要如何饮食补铁的介绍，希望大家重视补铁，饮食均衡搭配。

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