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这三种2021/6/7 10:37:28 |
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导语：目前我国很多地方已经是春暖花开的季节，所以我们在养生方面，也要注意春季养生要点，尤其一些疾病，此时正是高发期，大家一定要多加注意，以免感染疾病。那么，具体春季养生注意事项什么呢？专家表示，需谨防这三种传染病！
春季养生注意事项 谨防这三种传染病
春季谨防三种疾病
一、水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要经呼吸道飞沫和直接接触水痘疱疹液传播，也可通过被病毒污染的用具传播，如玩具、文具、门把手等。该病传染性强，人群普遍易感，但多见于儿童，极易在托幼园所和学校内引起聚集发病。
感染水痘病毒后，早期可出现发热、全身不适、乏力、咽痛等前驱症状。皮疹首先出现在头部和躯干，逐渐波及四肢，初为红色斑疹、后变为丘疹并发展为疱疹。疱疹后1-2天，疱疹从中心开始干枯结痂，周围皮肤红晕消失，再经数日痂皮脱落。同一部位常可见斑丘疹、水疱、结痂同时存在。如不出现并发症，可在两周左右自愈。青少年和成人患水痘后出现重症水痘和并发症的风险高于儿童。
北京市目前推荐适龄儿童按程序接种两剂水痘疫苗：满18月龄接种第1剂，满4岁接种第2剂；超过4岁但既往仅接种过1剂疫苗的儿童，建议补种第2剂疫苗。
二、风疹
风疹是由风疹病毒引起的呼吸道传染疾病，春季高发。人群普遍易感。随着儿童疫苗接种率的提高，成人，特别是育龄期妇女，已逐渐成为风疹病例的主体。儿童患病时通常病情轻微，孕妇患风疹则可能导致胎儿死亡或者先天性缺陷，如先天性心脏病、白内障、耳聋等，即先天性风疹综合征。
感染病毒后，早期出现发热、咳嗽等症状，之后面部首先出现浅红色斑丘疹，迅速遍及全身。
北京市已将含风疹成分的疫苗纳入免疫规划，即为8月龄、18月龄和6岁儿童各免费接种一剂麻疹-流行性腮腺炎-风疹联合减毒活疫苗。
三、麻疹
麻疹是传染性最强的传染病之一，属于我国法定报告的乙类传染病。该病是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，每年3至5月是麻疹的季节性发病高峰。麻疹病人是唯一的传染源。
病毒可经飞沫传播或直接接触感染者的鼻咽分泌物传播，人群普遍易感。在人员拥挤、空气不流通的工作及生活场所更容易实现传播。
有发热、红色斑丘疹，并伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光、咽痛、全身乏力等症状，个别病例还会伴有严重的并发症，如肺炎。
北京市为适龄儿童免费接种三剂次的含麻疹成分疫苗。同时，为保护广大外省来京务工人员及其子女的健康，北京市还在每年3至5月份，为外来务工人员提供免费含麻疹成分疫苗接种，为其6岁以下子女提供免费含麻疹成分疫苗查漏补种。
春季防病知识
出水痘注意什么？
1、注意讲究卫生
水痘是一种可以传染的皮肤病，如果接触过水痘病人且自己没有长过水痘的话就很容易发病。所以平时候患者和普通人都要注意不要共用一条毛巾，也不要共用一样的被子，不要和患有水痘的患者接触，患者接触过的物品要及时消毒。
2、注意饮食
水痘患者有很多不能吃的食物，在饮食上需要避开这类食物，应该多吃容易消化以及营养丰富的食物。像羊肉、荔枝这类热性食物应该尽量少吃。
3、不要抓痒
小孩子在长水痘之后身体会很痒，成年人患者还可以控制一下不要抓痒，但是小孩子就很难控制了。但家长们还是要监督患儿不要用手抓，以免抓破水泡，后期留下痘坑。
4、注意放松
水痘这种疾病可大可小，不过还是建议患者能够积极按照医生的反复去治疗，在治疗的时候不要洗澡，而且需要放松心情。
得风疹注意什么？
值得提醒家长，小儿得了风疹要及时送往医院由医生进行诊治，自己不可乱用药治疗。患儿需卧床休息，避免直接吹风，防止受凉后复感新邪，加重病情。发热期间，多饮水。饮食宜清淡和容易消化，不吃煎炸与油腻之物。
家长需要做好预防工作，风疹流行期间，不带易感儿童去公共场所，避免与风疹患儿接触。保护孕妇，尤其妊娠初期2-3个月内，避免接触风疹患儿。发现风疹病儿，应立即隔离，隔离至出疹后5天。风疹的传染性很强，因此，妇女较好避免在风疹流行期怀孕，或在怀孕前进行全程风疹疫苗接种，可有效预防此病。
春季防病
得麻疹注意些什么？
1、要保持室内空气的流通和新鲜，每天早晚开窗通风半小时，避免风口对着宝宝。
2、要积极配合医生治疗，及时用药。
3、要减少来探望宝宝的人数，这样可以避免他人将病菌再次传染给宝宝而加重肺炎。
4、要保持宝宝的皮肤清洁，每天可以给宝宝沐浴或者檫身，注意水温和保暖，避免感冒。及时修剪宝宝的指甲，避免宝宝把脸抓破。如果你觉得宝宝小不好剪，也可以用纱布将宝宝的手包起来。
5、在2次奶之间适当给宝宝喂点温开水，天气热时可以增加喂水的次数，帮助宝宝加快代谢由汗液将垃圾有身体里排出来。
6、如果没有住在医院，你可以每4小时给宝宝测一次体温。这样可以及时检测体温是否正常。
7、就是照顾宝宝的人也要注意身体，不要让自己也病倒了。
8、麻疹患儿可以洗澡，但要注意水温，过热或过冷都不合适。可以给宝宝用一些爽身粉，但不宜涂抹过多，易堵塞毛孔。打嗝和出疹无关，宝宝打嗝时可以喂一些温开水。麻疹是由于感染麻疹病毒所致。
没时间去健身房运动减肥，可以利用好在家的空闲时间，在家减肥可以借助一些器材，家用减肥器材哪个最好，下面的这三种器材便宜还实用。
弹力绳
人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。
优点：对于较难训练的小肌肉群很有效。
缺点：示范动作资料较少，光看图片较不容易学会。
美体时间：1个动作做12～15次，反复2个回合。
瘦身小诀窍：做的时候记得动作要放慢，弹力绳慢慢拉展，这样效果才会好，另外也比较安全。
韵律哑铃
你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗?那你可就太低估它的功能了!哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊!
优点：瘦身示范动作多而简单又易学;若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。
缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。
美体时间：1个动作做20下后休息1分钟，反复做3个回合。
瘦身小诀窍：搭配不同的瘦身动作，可以雕塑全身上下的肌肉线条。
呼拉圈
许多拥有小蛮腰的艺人都非常推崇呼拉圈运动，而呼拉圈也真的就是这么有效!不管你是肉肉的水桶腰，还是瘦瘦的直筒腰，只要每天运动20分钟，持续一个星期，很明显的腰线就出来了!建议摇的时候要顺时针及逆时针交换摇，平衡一下腰部肌肉，这样练出来的腰线才有平衡美感。
优点：对于腰线的雕塑效果又快又明显。
缺点：刚开始摇的一两天会觉得腰部很痛，不想坚持。
美体时间：20分钟以上或是下以上。
瘦身小诀窍：用呼拉圈瘦腰最好搭配仰卧起坐一起做，不然你可能会觉得腰线出来了，但是下腹却突出了!
家用减肥器材哪个最好？以上推荐给你的三种器材，不妨试试看，都对减肥有帮助。
佝偻病在以前医学不发达，营养不良好的时代是非常多的，但现在任然有佝偻病的情况，这对婴幼儿来说是个非常大的隐患，那佝偻病的症状都有哪些表现呢?如果家里的孩子有了以下三种表现，就要谨防佝偻病的情况了。
【佝偻病的症状】
1、头部表现
如果3~6个月的婴儿出现颅骨软化的情况，那这基本是佝偻病的早期症状了。从外表来看，能明显看出婴儿头部发育畸形，有的还呈现方形，这种也叫方颅。当然，个别佝偻病宝宝也会有“鞍状头”或“十字头”的情况。
2、四肢及脊柱表现
佝偻病的症状有宝宝腿部表现为畸形，出现“X”形腿或者“O”形腿，走路都困难。另外，脊柱弯曲也是常有的情况，严重时可引起骨盆畸形。
3、胸部表现
婴幼儿若患了佝偻病，会出现肋串珠的情况，也就是说宝宝胸部两侧、肋骨中间会变大，形状就如算盘珠子一样。还有，部分患儿会出现胸廓畸形的情况，表现为胸骨向前突出，这种情况也被称为鸡胸或漏斗胸。
总结：其实佝偻病会有明显的外部表现，家长们一定要注意观察，身体部位有不对劲的地方，要及时就医以免佝偻病情况加重，就算治疗了也容易留下后遗症。
由于平时一些不好的生活习惯无形中会产生各种疾病，典型的小病比如肠胃病。那么，我们如何来进行有效调理呢？下面来介绍几种食物的调理方法。
苹果富含维生素，其中含有纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。
因为样子像人类的肾脏而出名，在北印度和新奥尔良，红豆和腰豆都是主要食物原料。几乎我们吃的所有豆类都含有丰富的纤维、蛋白质和铁。
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。豆腐与白萝卜的搭配可以有效促进消化。
除了上面介绍的这几类食物，其实最重要是我们的生活习惯，平时一定要注意卫生，少吃冷食，少吹空调，冬季外出时要多穿衣服。。。如果我们每天坚持，一定会摆脱常年的疾病。
