饮食习惯

属牛的饮食习惯

属牛的饮食习惯主要表现在细嚼慢咽上，这也符合属牛者的个性和行事方式，不论是吃什么东西他们都要吃得很慢，把食物仔细嚼碎了再咽下，就算是他们喜欢的食物也一样。所以属牛人的饮食习惯相对比较健康。

出生在不同季节生肖牛的饮食习惯

出生在春季的生肖牛，春季的生肖牛，还在有点偏冷的季节。这个季节的生肖牛对蔬菜的确会有一些偏爱，但更喜欢吵着吃，不喜欢煮吃，不喜欢汤类的食品，更不喜欢冷饮类的食品。

出生在夏季的生肖牛，夏季的生肖牛，已经进入温热的季节。这个季节的生肖牛相对更喜欢汤类的食品，喜欢煮着吃，喜欢冷饮，但对炒着吃的也不是太排斥，但吃烧烤的话可能容易闹肚子。

出生在秋季的生肖牛，秋季的生肖牛，已经进入微凉的季节。这个季节的生肖牛也喜欢吃埋藏在地下的食品，喜欢吃动物的内脏，喜欢吃土豆红薯一类的食品，对汤类也喜欢吃，但更喜欢清淡型的汤菜，不是太喜欢过于油腻那种。

出生在冬季的生肖牛，冬季的生肖牛，进入了天寒地冻的季节。这个季节的生肖牛对于汤类喜欢吃麻辣型的，肉类喜欢烂煮或是炒着吃，不太喜欢吃蔬菜，或是对蔬菜类没有偏好。

生肖牛人的健康

一、生肖牛人的身体健康

身体是革命的本钱，生肖牛的人通常身体不会发生很大的毛病，但是小问题还是存在的。生肖牛的人时常会感觉到身体疲惫，尤其是在精神方面，特别容易受损。另外，生肖牛的人肠胃方面也是十分薄弱的，胃病常有发生，不过问题不大，这或许是和生肖牛的人饮食习惯是有一定的关系。

二、生肖牛人的运动健康

生命在于运动，生肖牛的人运动量是十分不均匀的，这是非常不利于他们的健康的，久而久之导致健康亮起红灯的导火线。生肖牛的人有时不运动再加上整体吃喝睡，疲惫于工作，另外一旦兴奋起来，有不顾一切地强烈运动，造成体能的极限化，这非常容易对身体造成较大的伤害。

三、生肖牛的人饮食健康

生肖牛的人在年轻的时候健康通常没有太大的突出情况，不过，当生肖牛的人步入中年以后，很容易因为饮食的不当而导致血管方面出现较大的问题，大量脂肪积聚，血液不流畅。另外在心脏方面也可能发生意外，因此生肖牛的人在要多注意身体的变化和健康，避免不必要的伤害。

非常注重饮食健康的三大生肖

属兔：饮食清淡

属兔的人对自己的身体状况非常上心，他们的自制力很好，知道什么东西该吃，什么东西不该吃。属兔的人很懂得养生，他们手里经常会拿着一个保温杯，那里头装满了红枣枸杞等等。不管工作多忙，属兔的人都会按时吃饭，不会落下一餐。

属龙：很会养生

属龙的人从年轻的时候开始就已经有了养生的概念，他们坚信人不可一日无豆，每天早上都会喝一杯豆浆。他们很少吃油炸类的食物，不喝奶茶，也很少吃像是KFC之类的垃圾食品，他们最爱的食物是蔬菜水果，因此一有空就会给自己做沙拉。

属马：素食主义

属马的人有素食主义倾向，他们几乎不会去吃肉类食物，平时的蛋白质营养从蛋奶类食物中摄取。他们最爱吃素食沙拉，他们坚信吃素可以让他们的身体保持在一个最好的状态。属马的人不仅自己选择素食，同时也会劝导他们身边的人和他们一起吃素。

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夏天是最容上火的季节，而且一般饮食方面上火最常见，今天就给大家说说八种容易上火的饮食习惯，赶紧来看看，说不定你就中招了。

1

喝水少，感觉要“冒火”

身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体渗透压升高，感受器将信号报回中枢产生渴感，从而会有要“冒火”的感觉。此时，应该及时补充水分。

2

吃完某些食物，喉咙痛、有异物感

首先考虑是否过敏，国内最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次避免。此外，刚出锅的高温食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感。食物应温热入口，避免太烫，并多喝水。

3

吃海鲜，身上瘙痒

最常见的原因是海鲜不新鲜了，如果吃新鲜卫生的海鲜也会出现这类症状，那应该是对海鲜蛋白质过敏，应避免食用。

4

吃瓜子，嘴里起水泡

这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成炎症。吃此类食物时应尽量选原味的，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量。

5

常吃快餐，口唇起泡

如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇疱疹。经常吃快餐的时候也正是工作压力大、免疫力下降的时候，此时应该注意休息，冰敷、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒药物。如果是嘴里出现白色的溃疡，那可能是缺乏铁、锌、维生素B

6

常常大鱼大肉，牙龈出血

成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈、黏膜出血。此外，一些肉类比较容易塞牙，水果高糖分的残渣也容易使细菌滋生造成炎症，长久下去产生牙石，造成牙龈出血。这种情况下，除了少吃鱼和肉外，还应该饭后漱口，每天刷牙、用牙线。

7

吃甜食，长痘痘

痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示，高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否冰激凌、糕点吃太多了，如果是，应该减少食用。

8

吃辣，肛门烧灼

辣椒素受体被辣椒素激活会后产生痛觉，甚至刺激肌肉反应、增加血液流速，虽然不见得是坏事，但比较敏感的人还是容易引起不适，比如拉肚子、肛门烧灼等。这种症状不到两天就会得到缓解，但要想避免，需要少吃辣椒。

这些都会引起上火的状况，特别是夏天吃辣椒最容易上火，还容易长痘痘，一定要注意饮食清淡。

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