快速

头痛是日常生活中最为常见的一种症状表现，有的人会经常出现头痛的情况，但是休息后经常会有所缓解，有的人则不会，那么头痛是什么原因?头痛起来还是很影响日常生活的，那么如何快速缓解头痛?下面就教教大家几招。

头痛是什么原因?

以下几种是常见的头痛原因：

1、缺乏营养

如果一个长期缺乏某种必需的营养元素也可能引起头痛的情况，比如缺乏矿物质和某些维生素。不过还有的就是摄入过量也会引起头痛，比如维生素a摄入过多的情况。

2、药物作用

某些药物吃后引起头痛的副作用，比如减肥药、降压药、止痛药等，这类药物若是使用不当则容易导致头痛的情况发生。

3、生活方式不正确

很多人的头痛情况都是因为不良的生活方式引起的，比如长期劳累工作或者情绪时常处于焦虑、失眠的状态，还有作息不规律经常熬夜的也容易发生头痛头晕的情况。

4、某些疾病

当然，头痛还可能是某些疾病的征兆，因为某些疾病就会有头痛的症状，比如颅脑疾病、颜面部疾病、全身性疾病等，这类情况就要小心谨慎了。

如何快速缓解头痛?

1、多喝水休息

有的人头痛多与休息不好有关，这个时间段就不要再工作了，放松下来好好休息一下，喝点水，过一段时间头痛情况有明显缓解。

2、头部按摩

当头痛的时候，可以用手指在头痛的区域轻轻的按摩旋转，这样的好处是可以让头痛肌肉更放松，有效改善血液循环，有助于缓解头痛情况。

3、保持睡眠充足

很多人头痛都是因为睡眠不好或者睡眠时间不够，一般成年人需要每日保证6-8个小时的睡眠，如果长期睡眠不足头痛就会找上门，所以平时养成良好的睡眠作息，另外注意睡觉的时候枕头也不宜太高，舒适即可。

4、听听音乐

头痛期间最忌讳再做费神劳力的事情了，这个时候放松下来，听听音，想想让人愉快的事情，可以舒缓全身的压力疲劳，对于改善头痛都有很大帮助。

【温馨提示】如果是疾病类头痛患者，那么最好是到专业的医院进行治疗，以免延误病情。

---

节日或者亲朋相聚的时候，喝酒助兴是免不了的了，为了能大干一场，有的人可能会在准备好解酒药，事实上解酒药真的有用吗?喝酒后大量酒精不能及时排出体外，这样就会引起头痛恶心想吐等不适情况，这个时候如何快速解酒呢?一起来看看吧。

解酒药有用吗?

很多人对所谓的解酒药其实有很大的误解，别看解酒药打着药物的旗号，其实解酒药不是药，大多数都是保健食品甚至是食品或者饮料。事实上，我国国家食品药品监督管理总局(CFDA)目前没有以「解酒」及类似适应证批准过任何中成药，所以目前并没有真正的解酒“药”。

至于市面上卖的那个“解酒药”是否能起到解酒作用，还并未有确切的循证证据，仁者见仁智者见智吧，只要对人体没有造成伤害。

如何快速解酒?

1、喝蜂蜜水

蜂蜜是很多家庭中常备的调味饮，如果喝酒后不适，泡一杯温的蜂蜜水可以改善醉酒后的各种不适症状，因为蜂蜜中含有特别的果糖物质，它可以促进酒精的分解。

2、吃水果

水果中富含多种维生素、国家、果酸等，这些物质都可以促进酒精的代谢，醉酒的人适合来一杯水果汁，降低酒精对人体的伤害。推荐梨、番茄等水果。

3、喝牛奶

醉酒喝牛奶不在于是否解酒，而是牛奶对人体胃部的保护，胃里面酒精太多会大大刺激胃部粘膜，长期如此会引起胃痛等胃病，牛奶中的蛋白可以附着在胃壁上，大大降低了酒精对胃部的刺激。

4、喝芹菜汁

芹菜中富含维生素b族，它能有效促进酒精的代谢，缓解醉酒后引起的头痛、脸潮红等症状。具体做法是将新鲜芹菜连叶带枝洗干净，切碎后榨成汁饮用。

以上讲解了关于解酒方面的常识，希望对您有所帮助。

---

猕猴桃不仅营养丰富，酸甜爽口深受广大小伙伴的喜欢。猕猴桃好吃可是剥起皮来是一点也不省事，怎么才能将猕猴桃的皮快速去掉呢?将猕猴桃的头和尾切掉，然后用水果刀，勺子或者牙签沿着皮肉将果肉和皮分开，就能将皮给去掉了。

方法一

选择比较结实的猕猴桃，把猕猴桃洗干净并且擦干，然后用生果刀将猕猴桃头尾切掉，去头去尾时需注意，不要切掉太多，造成浪费，然后再用勺子沿着皮肉间隙的地方挖出猕猴桃肉。

方法二

可以将猕猴桃切对半，将一半猕猴桃果肉朝上，将水果刀沿猕猴桃的边缘部分插入，并沿着表皮旋转一圈。注意要紧贴表皮，不然就会去掉太多肉的，同时也注意如果是硬的猕猴桃就一下一下的插进去分离果皮，如果是软的猕猴桃插进去转一圈就可以了。

方法三

猕猴桃美味多汁，可每次用手剥皮，不但费劲，且毫无美观可言，那猕猴桃怎么去皮呢?首先用刀将猕猴桃头尾去除，用牙签顺着果肉间隙处挖，用牙签需要比较有耐心的才可以!

---

冬天不吃羊肉怎么过冬呢?现在超市里到处都是卖羊肉的吆喝声，羊肉营养价值高在冬天能够起到滋补的作用，所以冬天还是应该经常买回家吃。羊肉除了有腥味外，还有一个很大的问题就是不好炖烂。不会选羊肉，而羊肉纤维相对较粗，跟一些白肉相比的确难煮烂一些。那我们有什么办法可以快速煮烂羊肉呢?

1、凉水

煮羊肉用凉水是最科学的，用热水使肉中的蛋白质瞬时变性而变硬，羊肉会非常的难吃。羊肉放入冷水中煮，由于在烹制过程中，肉里面的冰会升华成水蒸气，所以肉很松软，很香。而且，羊肉沸水下锅肉表面瞬间会熟，里面的血水就会被锁住。冷水下锅能把里面的味道煮出来。

2、山楂

炖羊肉时加一些山楂一起煮，羊肉很快就熟了，而且羊肉的味一点也不变。如果家中没有山楂，也可以用茶叶代替，茶叶和山楂都有让羊羊肉酥烂并且去腥的作用。

3、拍打羊肉

在案板上垫一块软布，将切成条状的羊肉放在布上，用刀背仔细拍打羊肉，破坏其纤维组织，然后再切块、炖煮，则不仅易烂，而且口味更佳。

4、芥末

在羊肉的外表涂一层芥末，然后放入冰箱冷冻。待第二天洗去芥末后入锅炖煮。这样不仅可使炖煮时间缩短，还可使羊肉更鲜嫩可口。

其实小编有个快速炖烂羊肉的方法，那就是用高压锅，半个小时就能把羊肉炖烂了。

---

一到夏天，人的脚就很容易出汗，如果鞋子不经常洗就会有一股恶臭，有什么方法可以解决呢?

方法一：柠檬片除臭法。找一些柠檬片或者橘子皮，并把它放在鞋内，一般隔一个晚上之后，鞋臭基本上就能够被除去，而且还会有一些清香。

方法二：茶叶除臭法。将茶叶用纸巾包成一小团，然后塞进鞋子里，一段时间后鞋子的臭味就会消失了。

方法三：白醋除臭法。取少量白醋或者酒精，用纸巾在白醋中浸湿，然后将纸巾放入鞋子内，也可以用纸巾在鞋子里面擦一遍，一段时间后，鞋臭就除掉了。

方法四：苏打粉除臭法。用苏打粉除鞋臭，直接将适量的苏打粉洒在鞋子里，由于苏打粉吸水较快，所以能比较快的吸收鞋子内的汗水，达到除臭目的，但苏打粉的除臭效果不是很明显，只能稍微缓解。

总结：将柠檬片、茶叶包、苏打、白醋放进鞋内都可以快速除臭。

鞋子有着悠久的发展史。大约在5000多年前的仰韶文化时期，就出现了兽皮缝制的最原始的鞋。鞋子是人们保护脚不受伤的一种工具。最早人们为了克服特殊情况，不让脚难受或者受伤，就发明了毛皮鞋子。鞋子发展到现在，就形成了现在这个样子。各种样式功能的鞋子随处可见。

---

现在，很多人为了有一个完美的体态，都会选择健身，而健身期间，最重要的就是饮食了，如何增肌是很多健身人士最看重的事情，今天为大家推荐快速增肌食谱大全，一些简单且好吃的增肌健身餐做法，赶紧看看吧！

快速增肌食谱大全

南瓜糙米饭

主料：糙米（生）50克，南瓜150克；

辅料：纯净水

南瓜糙米饭的做法

1. 糙米浸泡，过滤，南瓜切成小丁备用；

2.将浸泡的糙米洗干净，放入锅中，倒适量的清水，南瓜丁放在上面，按照平时的煮饭程序做就可以了；

香煎鸡胸肉

主料：鸡胸肉200克，花菜，白菜；

辅料：鸡蛋清1个，蛋，料酒，食盐，鸡精，大葱，老蒜2瓣，橄榄油少量；

鸡胸肉的做法

1.鸡胸肉先切片，再焯水至半熟。将鸡蛋打出，不要碰碎蛋黄，用饮料瓶口对着蛋黄把蛋黄吸出(或者手拿也可)，把剩下的蛋清倒入切好的鸡胸肉(切丁)中，再加入料酒，腌制10分钟。

2.把处理好的花菜，倒入锅中开水焯到八分熟，出锅用冷水冷却。(口感会更好)

3.加入少量油，放入蒜和大葱炝锅，再倒入鸡胸肉煎炒，待炒到鸡胸肉丁微黄后加入花菜，稍微加一些水把花菜完全闷熟，起锅前可根据自己口味加鸡精或者老干妈等酱料味道更佳。

牛肉炒西芹

主料：西芹350克，牛里脊肉200克；

辅料：花生油2汤匙，食盐1/2茶匙，姜1小块，蒜3瓣，生抽1.5茶匙，生粉1茶匙；

西芹炒牛肉的做法

1.牛肉切片，用适量油，盐，生粉腌制5分钟；

2.把西芹洗干净，斜刀切片，姜切丝，蒜切大块；

3.热油锅把西芹下锅炝炒至5成熟，取出待用；

4.热油锅把牛肉下锅滑炒，炒至稍变色后，加入姜蒜翻炒；

5.加入炒过的西芹，调入适量生抽，加入盐大火翻炒均匀即可。

番茄龙利鱼汤

主料：龙利鱼1片，番茄酱2勺，番茄2个；

辅料：姜丝1小撮，盐1小勺，黑胡椒，橄榄油，葱，玉米淀粉2勺；

番茄龙利鱼汤的做法

1.番茄去皮切片，洗干净冰冻的龙利鱼柳，斜切成片；

2.加入淀粉、胡椒粉、姜丝拌匀，腌制一会儿；

3.热油炒番茄，番茄片变软后，加番茄酱翻炒，最后倒清水煮沸；

4.倒入腌好的龙利鱼片，大火两分钟后，转小火慢煮10分钟，撒盐出锅。

水煮大虾

主料： 大虾1斤，姜片4片，大葱，花椒；

水煮大虾的做法：

1.锅中清水大火煮，七分开时候放入花椒，葱切断，姜片四片。

2.水开时候放新鲜大虾，盖锅盖小火煮。

3.待大虾变成红色即可。

---