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中暑2020/7/8 16:02:45 |
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导语：在炎炎夏日，我们有时候会感到不适，例如头痛、头晕、乏力等等，这很有可能是要中暑或已经轻微中暑了，需要及时采取治疗措施才行，不然很容易导致情况加重。那么，具体中暑症状及处理方法是什么呢？怎么判断自己是否中暑怎么做？以下为您介绍。
中暑症状及处理方法 怎么判断自己是否中暑怎么做
中暑症状
先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。
轻症中暑：除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病。
轻微治疗方法：立即将患者转移到阴凉通风处或电风扇下，最好移至空调室，以增加辐射散热，给予清凉含盐饮料，体温高者给予冷敷。
重症治疗方法：
1、体外降温：迅速脱离高温高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物，对皮肤肌肉按摩，促进散热。无循环障碍者，冰水擦浴或将躯体侵入27℃~30℃水中降温。对循环障碍者，采用蒸发散热降温，用凉水反复擦拭皮肤，同时应用电风扇或空调加快蒸发。
2、体内降温：体外降温无效者，用冰盐水进行胃或直肠灌洗，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗或血液透析，或将自体血液体外冷却后回输体内降温。
3、药物降温：患者出现寒战时可应用氯丙嗪静脉输注．并同时监测血压。
如何预防中暑？
中暑
1、出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
2、别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
3、饮食
夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
4、保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
导语：炎炎夏日，如果不做好防暑措施，就可能会导致中暑。中暑分为不同级别，主要分为先兆中暑、轻度中暑以及重度中暑。其中，一般比较轻微的中暑，是可以自己进行缓解的，但大家要用对方法才行。有的人会掐人中，那么，高温天气有人中暑掐人中有用吗？到底高温中暑能不能掐人中呢？一起来了解。
高温天气有人中暑掐人中有用吗
中暑
真没啥用。掐人中并不是一个急救方法，反而是一个危险动作，因为它可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅，让正确的救治手段被延误。中暑之后要迅速到阴凉处，脱掉多余的衣物，用冷水、风扇降温，并且补充电解质。中暑主要是由于人体自身产热过多，但散热出现了障碍，引起这种热在体内的失衡，导致体温调节中枢失调，最后引发中暑。
中暑症状：
先兆中暑
暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。
轻度中暑
先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。
重度中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛多见于健康青壮年。表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。
患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。
热衰竭多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。
此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。
如何预防中暑？
预防中暑
保持凉爽
选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方。如果家里没有空调，可以去商场或公共图书馆乘凉。仔细安排户外活动
天气炎热时，尽量将户外活动安排在早上或者晚上，较为凉爽。或者在活动一段时间后，注意在阴凉的地方进行休息。调整户外运动的强度
在热天建议减少锻炼。
如果锻炼过程中，出现心跳加速、喘不过气、头晕、心慌等情况，需要停止运动，寻找一个阴凉的地方，及时休息。涂防晒霜
晒伤会影响身体的降温能力，引起脱水。如果必须到户外去，需戴一顶宽边帽，戴一副太阳镜，在外出前30分钟涂上防晒系数为15或更高的防晒霜，以保护自己免受阳光的伤害。仔细监护婴幼儿
与儿童一起旅行时，切勿将婴儿、儿童或宠物留在停放的汽车内。离车时检查，确保所有人都下车，不要忽视任何在车里睡着的孩子。
合理饮食，保持身体的水分
多喝水：及时喝水，补充水分，不要等到渴了才喝水。
远离含糖或含酒精的饮料：这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体；喝冷饮还会引起胃痉挛。
补充盐和矿物质：大量出汗会流失盐和矿物质，运动饮料可以帮助补充汗水中流失的盐和矿物质。糖尿患者或者高血压患者需要限制盐分控制，遵医嘱饮用运动饮料。
高温天气，饮食要清淡，不适合吃高热量、油腻、辛辣的食物，可以准备一些防暑降温的食物，比如绿豆汤等。
预防中暑
随时关注天气、易感人群情况
查看最新天气消息：查看当地新闻，了解极端高温警报和安全提示。
了解症状：学习中暑相关疾病的症状和体征，以及如何治疗。
关注同伴：在高温环境下工作时，互相监控同伴的状况，一旦出现先兆中暑的症状，及时处理。
监测高危人群：婴幼儿、65岁或以上的人、超重的人、在工作或运动中过度运动的人、身体患有疾病的人群（特别是患有心脏病或高血压者）或服用某些药物的人（如抑郁症、失眠或血液循环不良患者），对于这些人群，在高温天气中，应给予更多关注，避免发生中暑。
热习服训练
寒区、温区部队进驻热区之前，或热区部队每年夏初进行高强度训练之前，为了避免战士中暑，应组织部队进行热习服训练，提高对热的耐受能力。
在生理耐受范围之内，从低温到高温环境，可采用行军、负重行军、球类或其他能提高心血管系统耐力的训练逐步进行，每次训练1～2次，训练周期1～2周。
近日，我国浙江、江苏、四川、重庆、安徽等多地出现了高温天气，最高气温超过40℃。在这种天气里，人们是很容易中暑的，那么，大家知道中暑了怎么缓解最有效？中暑后如何缓解最管用？小编在这里为大家整理出来了一些需要的信息，希望大家从中学习借鉴有用的知识。
中暑了怎么缓解最有效
1、首先要远离炎热的环境，迅速到阴凉通风的环境中，能够有效改善中暑的现象。
2、可以使用酒精或干净的毛巾擦拭身体，有效降低身体的温度，改善中暑的情况。
3、可以多喝水，也可以喝生理盐水，有效调节电解质，缓解中暑引起的胸闷、恶心等不良反应。
4、如果身体出虚汗的症状比较严重，也伴随乏力的病情时，可以使用冰块冰敷。也可以使用空调或电风扇，有效降低身体的温度。
5、如果中暑的症状比较严重，出现了乏力、虚汗、恶心等不良的症状时，或者是出现面色苍白、血压下降等不良的反应，可以到正规医院接受静脉输液治疗。
6、如果中暑后出现了休克的现象，还需要在医生指导下服用升压药缓解病情。
中暑最常见的四种危害
(1)热衰竭：由于人体持续暴露在高温下失水失盐过多，常表现为疲乏无力、极度口渴、烦躁不安、极度虚弱、食欲不振、头疼、恶心、呕吐和腹泻，重症者出现脸色苍白、面容憔悴、皮肤冷而弹性差、体温低于正常、脉搏微弱且缓慢和血压降低等。
(2)热射病：医药代理网解析高温使体温调节出现障碍，易致全身无力、头痛、头晕、反应迟钝、皮肤灼热、干燥，多数人因汗腺疲劳以致功能衰竭呈无汗症，老年体弱者更易发生。
(3)热痉挛：在高温环境下，大量出汗损失过多的钠盐，发生水盐平衡失调，又因大量饮水而不补充盐分，致使水分进入肌肉组织，产生肌肉痉挛性疼痛(抽搐)，痉挛以腓肠肌最为明显，体温正常或仅为低热。
(4)肾功能衰竭：药品招商表示常由脱水、横纹肌溶解、低灌注、溶血产物过多和尿酸盐等引起的急性肾功能衰竭。因此，为了自身的健康应做好防暑工作，在中午高温时间段尽量避免外出，同时应该随身带一些防暑药品，从而可以及时的服用药品预防中暑。
高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。在正常的人群中，约有16% 的人会在夏季产生“情绪中暑”。秋天发生的“情绪中暑”对危险人群危害更大，特别是老年人，由于“发火”会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至会因此发生猝死。
防止“情绪中暑”，一般来说要做到三步。首先，中医特别强调“静心”养生，越是天热，越要“心静”，遇事莫急躁，心平气和地对待﹔其次，要据夏季昼长夜短的特点，避开天气最炎热的时间段，及时调整和安排自己的工作、学习、休息计划﹔第三，注意自己的起居环境，使用空调的家庭不宜将室温调得过低，居室要注意通风。通风，可以迅速散去人体周围的热气及减少室内空气污染，使人产生凉快的感觉。情绪与睡眠密切相关，睡眠不足，心情会变得急躁。时间条件许可的话，应该安排好足够的睡眠时间，尤其是老人，中午最好要坚持休息30分钟到1小时。
夏天出游最大的问题就是“热”！尽管是短袖、热裤、防晒霜、遮阳伞……但是还是难敌烈日，一不小心就可能会中暑，在夏季发生中暑的情况时有发生，我们该怎么预防中暑呢？中暑后我们应该怎么做呢？
夏季中暑了该怎么办?
立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如室内、走廊、树阴里，这是我们大家要去注意的情况了，可以发现这些方法是我们大家应该去注意的地方了，如果我们让中暑的病人继续的处于炎热的地方，那么就容易导致我们出行身体的不适了，甚至会导致问题更严重。
让病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或空调(应避免直吹)，以尽快散热，我们是需要及时的帮助病人降温，否则是会导致病人的病情问题更严重了，我们需要尽量的避免才行。
用湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟，如有条件，用温水擦拭全身。可在额头、太阳穴涂抹清凉油、风油精。清凉油、风油精能清凉止痛、醒脑提神，外涂于穴位，可缓解中暑引起的头痛、头晕症状。注意孕妇和3岁以下幼儿禁用。
配合按摩手法，可掐按人中(鼻下正中)、十宣(10个手指尖)，按揉太阳穴、内关穴(手腕横纹正中向上2寸)、百会穴(头顶正中)，搓擦足心的涌泉穴，具有清泄暑热、醒脑安神、镇静除烦的作用。每穴各操作1分钟左右，可使病人很快苏醒，这是比较重要的一个方法了，可以说是中暑的时候急救的最佳方法。
根据症状的轻重，中暑分为先兆、轻症和重症三阶段。以上方法对先兆中暑及轻症中暑效果较好。若症状持续不缓解，继而出现汗闭高热、头痛呕吐、神智丧失、四肢发凉或痉挛抽搐等，就是重症中暑了，若不及时救治将会危及生命。这时应让患者侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时拨打120急救电话，向外求助。
夏季如何预防中暑？
1、及时补水，补充糖分效果更好
在高温多湿的室内和车内，即使不运动，也会因大量流汗和体温上升，导致体内大量水分和盐分流失，结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分，同时补充糖分，效果更好。
最好多喝些淡盐开水、绿豆汤等。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝 2～4 杯水(500~1 000 毫升)。水温不宜过高，饮水应少量多次。
2、多喝汤
在夏季我们往往都会熬制很多的汤，例如酸梅汤、山楂汤、金银花汤等等，因为人体一直在出汗，就会消耗很多的体液，造成身体缺水，但是喝水只能补充水分，并不能补充能量，那么，喝这些汤在补充水分的同时，又能补充能量，是一件不错的选择。
3、高温天气外出注意防晒
当气温达到≥32℃时，尽量不要外出，如需外出安排在早晨或者傍晚外出。必须在外出时带上遮阳伞、太阳镜等，并涂抹防晒指数(SPF)15 或以上的防晒霜(UVA/UVB 防护)。
4、使用隔热窗帘
隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术，能够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度。而且，隔热窗帘是不透视的，外面是无法看到屋内情况的，有利于隔离热力和调节光线，提高冷房或暖房的效果，为节能环保出一份力。
6、居室通风
防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑。
5、大热天不能打赤膊
应该穿着排汗透气的轻薄衣物，而不要打赤膊，因为流汗后直接吹风，会让毛细孔迅速收缩，湿气与热气会闷在身体里无法排出。男生总喜欢在酷暑打赤膊图凉快，不过依中医的观点，打赤膊吹风容易受寒，毛细孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。觉得很热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧动脉经过的地方、降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体，不要直接用冰块冰敷或打赤膊。
7、摇扇
扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。
炎炎夏日，在高温环境下，人们是很容易出现中暑的情况，特别是一些抵抗力差的人更容易发生中暑。那么，大家清楚中暑了喝藿香正气水有用吗？中暑喝藿香正气水有效果吗？今天小编就为大家分享一下，希望可以给大家带来实质性的帮助。
中暑了喝藿香正气水有用吗
有用，藿香正气水主要是能够缓解湿热型中暑以及中暑引起的恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠功能紊乱症状。藿香正气水这种药品它具有祛风除湿、调节肠胃等功效，被广泛使用于部分轻度中暑的治疗当中。如果是干热型中暑，而且对于严重中暑的患者喝藿香正气水没有什么作用。因为，藿香正气水属于辛热类药品，不利于中暑引发高烧的消退。
临床上中暑的患者，如果是中暑前期或轻症的中暑，可以考虑应用藿香正气水。藿香正气水具有退热，具有针对胃肠道症状的作用，所以临床考虑可以用。如果患者是中到重度中暑，喝藿香正气水的意义就不大。
因为中到重度中暑患者症状比较重，有可能需要上医院进行治疗，这个时候患者胃肠道症状也可能比较重。一方面藿香正气水含有酒精成分，还含有中药成分，对胃肠道有刺激。对于重度的胃肠道积热，可能会导致药物吸收或加重不良的症状，另一方面重度中暑可能会造成患者胃肠道的细菌移位。临床上有可能会应用药物，如果用藿香正气水，因为其含有酒精，对于有些药物的选择可能就会受到局限性。所以对于中到重度中暑不推荐应用，对于中暑的预防或者是轻度中暑可以考虑应用。
中暑的症状都有哪些呢
1、脸红、胸口发闷、皮肤温度过高或者头晕、难受等。
2、中暑一般来得非常快，最开始会有头部难受，头疼、心慌慌、呕吐以及大量的出汗等现象出现。
如果出现了以上所述的任何一种症状，请尽快离开太阳照射的地方，进入一个比较凉快的地方休息一下。如果身处在家里的话，可以适当做一些消暑措施；如果是在外面的话，可以进入一些商店、便利店等休息一下再出行，如果不适感实在太严重，那就请尽快地赶往医院诊治。
夏天出门为了防止中暑，可以做一些防中暑的措施，比如穿白色的衣服，戴上墨镜或者打具有防晒功能的雨伞等，在出行之前也可以涂上一些防晒霜，以防止自己被晒脱皮或者晒黑。也可以选择一个并不太热的天气或者时间出去，比如说等到晚上再出去。
中暑基本病因
机体自身热量产生增加
在高温、高湿、不透风或强热辐射下，长时间从事剧烈活动，机体热量产生增加。
常见于强体力劳动、运动或者进行军事训练的人群。一些疾病状态，比如发热寒颤或者惊厥等情况，也会导致产热增加体温上升。
周围环境温度上升
环境温度升高时，一些易感人群，比如年老体弱多病（精神分裂症、帕金森病、慢性酒精中毒）的人群，体温调节功能障碍，不能对自身体温进行良好的调节，身体从环境当中获得热量增多。
散热障碍
出汗减少：汗腺损伤或者缺乏，比如皮肤烧伤瘢痕部位、汗腺缺乏症等。
中枢神经系统或者心血管功能下降，如饮酒者、老年人、心功能障碍等。
服用影响出汗的药物，如抗胆碱能药和抗组胺药等。
其他因素：肥胖和衣服不透气等。
导语：因为体质原因，有些人非常容易中暑，不仅是在夏季，在别的时节也会出现中暑的症状，那么，动不动就中暑怎么办好呢？既然是体质问题，我们就要从身体调理着手。具体频繁中暑的人怎么调理身体呢？一起来看看专家怎么说。
动不动就中暑怎么办 频繁中暑的人怎么调理身体
容易中暑
1、多喝粥。在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
2、多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
3、多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。
4、多睡少熬夜。市民还需注意保护自身的“元阳之气”,保证充足的睡眠,尽量少熬夜,有利于提高身体免疫力。充足的睡眠是防止夏天多汗的好方法,也是保护“元气”的重要方式。
5、吸湿性、透气性和速干性的衣服。预防中暑应选择集吸湿性、透气性和速干性于一体的衣服,能很好地调节体温,被汗水浸湿的衣服应尽快更换。身体状态不佳时变得容易中暑,当你发烧、感冒、疲乏、腹泻的时候尽量避免在高温环境下活动。
容易中暑是什么原因？
中暑
1、中暑是生活起居中很普遍的状况，许多 人到高温天气的情况下工作中都是造成中暑，也有一些人体较为孱弱的人到平均气温较为高的自然环境也非常容易造成中暑，假如身患糖尿病，这样的人就比平常人中暑几率高，由于糖尿病人的机体适应能力较慢，并且对內外工作温度转变敏感性极低，那样在高溫刺激性下，就很容易出現了热工作能力集聚在身体的状况。
2、在日常生活中，有很多人较为挑食，那样就很容易造成营养不良，营养不良便会造成血压降低，营养不良还会继续造成血管收缩，那样就非常容易造成大家脱水和低钙血症，从而造成中暑产生。
3、中老年，她们的人体身体素质较为弱，人体的绝大多数人体器官都刚开始脆化，并且许多 作用都刚开始委缩，一旦皮脂腺组织出現了委缩就非常容易造成排热不畅，那样在高溫自然环境下就非常容易中暑。
4、中暑的人大部分为婴儿，她们的每个人体器官和作用都并不是很健全，并且调整身体体温的作用也较为差，因而很容易造成中暑产生。
5、室内外温差太大。如果你一直待在空调底下，突然外出，便容易导致中暑。
