如何应对

春季是花粉、尘螨是肆意的季节，这就很容易引起过敏性鼻炎的发作。鼻炎发作时整个人都很不舒服，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等表现一种困扰着人，所以如何应对过敏性鼻炎是我们应该知道的，那过敏性鼻炎如何根治呢?下面一起来了解下。

过敏性鼻炎如何根治?

过敏性鼻炎没有有效的根治方法。

虽不能根治，但是可以药物治疗以及一些有效控制手段来避免鼻炎的发作，从而改善过敏性鼻炎患者的生活质量。一般过敏性鼻炎会采取对症治疗的手段，这样可以缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等不适症状，有的还可以通过免疫耐受来降低鼻炎发作的频率。

过敏性鼻炎为啥反复发作?

过敏性鼻炎无法根治的原因就是它容易反复发作，主要跟两个因素有关：

一个是环境因素：过敏体质者解除过敏原引发过敏反应，比如春季的花粉、尘螨等，都是引发过敏性鼻炎的罪魁祸首，只要过敏原一直存在，过敏性鼻炎就容易发作。

另外一个因素是未得到规范治疗：某些过敏性鼻炎患者在治疗的期间没有按医嘱来用药，自作主张的话也很容易导致鼻炎复发。

如何应对过敏性鼻炎?

1、防寒保暖。在过敏性鼻炎治疗期间，要注意保暖，衣物的增减要根据天气情况来把控。驱寒除湿、健脾活胃是治疗过敏性鼻炎的先决条件。

2、强健脾胃。很多人鼻炎老是发作跟他的日常习惯息息先关，老是熬夜、贪凉、油烟酗酒等，这些会导致人的脾胃功能越来越虚弱，容易降低人体消化系统对食物的吸收，随之免疫系统遭到破坏，这样鼻炎就容易复发，所以强健脾胃是改善鼻炎必做的。

3、多运动。对于中老年人过敏性鼻炎患者来说，补中益气是非常关键的，日常保持生活规律、心情愉悦都是预

春季过敏性鼻炎不可怕，平时养成良好的生活习惯、避免接触过敏原才是有效预防过敏性鼻炎发作的关键点。

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每到春季，南方很多地区会遇到回南天，在这种天气里，人体会感到不适，甚至心情不是很好。那么，今天小编就跟朋友们来认认真真讲一讲，如何应对回南天？怎么对付回南天？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。

如何应对回南天

1、关闭门窗，不要让外面暖气进入室内。我们知道回南天的原理的，就要相应的采取措施，首先，我们要紧闭门窗，防止外面湿润的暖空气进入室内，减少室内水分，很大程度可以减少回南天的效益。很多朋友不知道这点，一看到家里潮湿，干净打开门窗通风，结果就越来越湿，甚至可以看到地板上水流了。那就惨了。

2、使用报纸吸湿。如果，你家里还有订阅报纸的习惯的话，那么，现在那些旧报纸就能派上用场了。把报纸铺在冰冷的地板和桌面上等，出现回潮的地方，让报纸来吸水，非常好，也可以说是废物利用。

3、使用干燥剂。当然，我们也有专门对付这种回南天的天气的干燥剂，我们去超市看看就知道，特别是现在这个季节，随便就可以找到，而且，为了更好的带给我们舒适的环境，很多干燥剂还添加了各种香味，你可以选择一种你喜欢的香味的干燥剂，放在房间适合的地方，非常好。

4、多注意家中电器的保养，同时有效防潮。在这种天气里，尽量多开开家中的电器，特别是那些长时间不使用的电器，使得电器产生热量，蒸发表面和里面各种零件上的水分，避免电器受潮。电器受潮的伤害是非常大的，这个大家都知道。他们都怕水。同时，在不使用的时候，可以给他们套上一个防水的保护罩，减少与潮湿空气的接触。

5、使用空调或抽湿器抽走房间湿气。如果比较严重的地方，建议大家使用抽湿器来把房间的湿气抽走，很好的缓解回潮效益。另外，讲究一点，使用空调抽湿也可以，只是空调的效果没那么好，同时，使用起来比较冷。

6、看天气预报，提前预防。最后，提醒大家要多留意天气预报，知道要升温，有可能有回南天的天气出现，就一定要提前做好相应的准备，如天天起床开窗的习惯，就这几天，不要开窗了，等等。不要等房间里很潮湿了，就比较麻烦了。未雨绸缪还是非常有必要的。

回南天是什么意思

回南天是广东特殊天气现象，通常是指夏季台风因为广东特殊地形等因素，产生的风向转变现象。就是指台风回南的意思。于南海附近产生的夏季台风，走向若为南向北移动时，因为地形与气流转变，台风侵袭的前期(登陆前后)通常为北风、东北风或西北风等，台风登陆之后，台风则通常会转变成南风、东南风或西南风等。而当北风、东北风或西北风渐变成南风、东南风或西南风时，民俗就认为台风已过一半，至此，北部的风雨将逐渐减小，甚至完全停止。

此种方向转变，即为回南台风回南之后，通常也会引进侵害西南部的风害或促成豪雨的西南气流;另外，该南北向台风若没有回南现象，有可能会产生阴雨连绵数日的天气现象。通常回南就会形成非常潮湿的天气，直到转吹北风才会改善。

回南天里受冬季寒冷天气影响，墙壁和地板的表里都冷了。如果这时温暖潮湿的空气流过墙壁和地板，空气中的水份遇冷凝结成水滴，附在墙壁和地板上，便好像是墙壁和地板渗出水来了，到处是湿漉漉的景象，浓雾也是“回南天”的最具特色的表象。

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便秘是很多人都遇到过的问题，在婴儿中也是会有便秘的情况发生，尤其开始吃辅食的婴儿。那么婴儿便秘怎么办呢?家长如何应对婴儿便秘情况?

婴儿便秘怎么办?

一般常见的婴儿便秘是功能性便秘，可以从运动、水分、膳食纤维来入手。婴儿便秘多与这运动不够，喝水不足，膳食纤维食物摄入不够等有关，所以平时应对就是帮助婴儿多活动活动，多补充水分，辅食上添加膳食纤维类食物。

但有的婴儿便秘是器质性便秘，就是便秘的情况严重，腹部会有肿块，如果家长自己不确定最好带宝宝到医院检查，或是做个肛门指诊，可以及时发现问题。

婴儿便秘使用开塞露?

虽然开塞露能一定程度的缓解婴儿便秘情况，但这种东西不能长期使用，容易造成依赖，还有就是使用开塞露之前应先咨询医生，不要自作主张。

婴儿便秘如何预防?

1、饮食结构要合理：婴儿吃的辅食有添加顺序，从米粉开始，不要一上来就是肉类高蛋白等，这样宝宝不消化也容易便秘。在婴儿合适的阶段提供合适的辅食。

2、别过度补钙：虽然宝宝补钙很重要，但过渡补钙容易在肠道中形成钙皂，导致便秘。

3、别不运动：可以锻炼宝宝运动，不要老躺着，这样不利于肠胃蠕动和小孩，也不利于肠道的发育。

只要家长们平时做好婴儿的日常护理，便秘就不容易找上门。

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回南天可以说是南方的一种特产，在北方都不知道什么是回南天。今天小编就来给大家说道说道，回南天是什么?当我们在生活中，遇到回南天时又应该如何应对?

什么是回南天

回南天是指天气返潮现象，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻。致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠，使得到处是湿漉漉的景象。经常出现在南方。回南天会出现在春季的二三月份，一般情况下会持续一至两周时间，具体要看天气变化的情况而定。

回南天如何应对

1、用热水加盐拖地板，这种方法能加速水分挥发，拖完地后，在家门口铺上一些废旧纸箱或报纸，减少鞋底把水分带入。

2、洗手间和浴室等小空间地带，可以用布袋包裹生石灰吸潮。也可以将洗衣粉的袋子戳几个洞，利用洗衣粉吸潮。

3、点蜡烛能使水汽无法凝结，从而减低室内湿度。如果家里已经出现霉味，可以选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既可以干燥空气，又可以去除房间里的霉味。

4、当潮湿的“回南天”来袭，大家千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户，不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。

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失眠的原因很多，比如熬夜、压力大、精神紧张等。如果只是偶尔失眠，那可能补觉下就可以了。但是如果高考前失眠，那就是非常糟糕的事情了。毕竟失眠了，睡不好，很会影响考试。那么，如何应对高考前失眠？高考前失眠怎么办？接下去小编带大家来学习下，涨知识的节奏。

如何应对高考前失眠

1、通过宣泄或者倾诉来解压。考试对于考生的心理影响是极大的，如果长时间的处于这一种考试状态中自然会影响到考试的成绩，所以大家如果想要成功最好可以给自己创造一个轻松愉快的环境，必要的时候可以多和身边的人聊聊天，做做运动等，使得不良情绪得到宣泄。

2、合理的安排作息时间。在考试之前不少人会有挑灯夜读的习惯，而这一种做法会影响到人们的睡眠质量，也会直接导致生活节律被破坏，使得考生的心理压力变得更加大。所以大家即使要备考也要科学的安排自己的作息时间，尽可能保持高效学习。

3、睡觉之前多听音乐。在睡觉之前考生可以通过听音乐的方法来使得不良情绪得到缓解，因为音乐本身就具有调节情绪的作用，所以建议大家在生活中多听音乐。其中比较常见可以缓解焦虑失眠的音乐类型就是白噪音和古典音乐，大家可以结合个人实际需要来选择音乐的类型。

焦虑失眠虽然是考生们常见的，但是也是应该尽可能避免的，如果长时间的处于焦虑失眠的影响之下会导致考生的心理压力暴涨，影响到考试的正常发挥。所以大家在生活中最好可以重视焦虑失眠的调节，对于部分症状比较严重的考生可以通过求助医生，然后使用药物和心理治疗双管齐下的方法来治疗。

高考前失眠时的禁忌

情绪要稳定

睡不着时不要烦躁，高考前睡不着觉是正常现象，如果说十几年的奋斗，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。

不要起床看书

不要起床看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试。这时不应该做与考试有关的事情。

睡前不要干其他事情

宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。

睡前一小时不要看书

睡前一小时内不要看书，看书是脑力活动，会使神经处于兴奋状态，不易恢复，最好在睡前一小时内，做一些舒缓的事情，使自己的大脑处于安静状态。

睡前不要吃东西

忌睡前吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。

高考前一天晚上失眠的方法

1、高考前一天晚上睡不着觉是正常现象，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。

2、高考前一天晚上睡不着，可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就查羊吧，据说这个方法很管用。

3、高考前一天晚上不要看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试，这是此地无银三百两的自欺欺人的行为，最后还会导致晚上睡不着。

4、高考前一天晚上宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。

5、睡前一小时内不要看书，看书是脑力活动，会使神经处于兴奋状态，不易恢复，最好在睡前一小时内，做一些舒缓的事情，使自己的大脑处于安静状态。

6、睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。

7、睡前半小时喝杯牛奶，牛奶能消除人得紧张情绪，所以睡前喝牛奶有利于睡眠。

高考前失眠吃什么好

葵花子

葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

核桃

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

水果

过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

小米

小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

牛奶

牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。晚上临睡前喝杯牛奶，最好加一点蜂蜜，也会有安神催眠之功效。

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导语：现在的天气就像小朋友，不知道什么时候就要下雨，下雨天不光伴随着雨水的来袭，多变的气候和多发的事故也打乱了我们在雨天旅游时的计划，虽然我们无法控制天气，但是我们可以控制自己的心情和行程。旅游时遇到大雨我们应该怎么办?将如何面对呢?

1、在出行之前注意收听道路交通状况,认真规划旅游行程。

2、备好雨具。如果您是徒步、登山、骑自行车、探险之类的自助旅游,建议您出发前带上冲锋衣、防雨裤、防雨鞋。如果您是参加旅行社旅游团队,一般带上雨伞就行,值得注意的是无论是自助还是参团,都建议带上舒适的鞋子,最好是专业的旅游鞋或登山鞋一类(能防水)。并多准备几套衣物、袜子换用。

3、雨季出游注意防病。注意防感冒及疾病:雨季天气多变,时而热、时而冷,容易引起感冒之类的疾病,所以要注意保暖并准备相应的药物。淋雨后要及时更换衣服,擦干头发。

4、携带求救小物件。比如一只口哨、一个强光手电筒关键时刻也能发挥大作用。一旦遭遇山洪或其他险情白天可以用口哨呼救,晚上则可配上强光手电筒,引起救援人员的注意。

5、不在滩涂、河 道、山脚、行洪道等区域游览、野营和露宿。

6、不擅自涉水或涉水开车通过深水区域或陌生区域。

7、选择开放景区游览观光,注意警示标识,听从景区安全人员指挥,不到雨后未恢复开放景区和非开放景区游玩。

8、经过危险地段(如陡峭、狭窄、潮湿泛滑的道路等)不可拥挤,不在险峻景点观光湿滑处照相。

9、当危险发生时,在自救互救的同时,要听从救援人员的安排和调动,不私自脱离旅游团队,自行处理危险情况。

10、有必要为自己购买一份旅游意外保险,但要注意的是,保险公司不同条款不同,保障范围涵盖内容也不尽相同。

在旅行前最好先看下目的地是否会下雨，一定事先要了解当地的近期天气实况和未来数日的天气预报及地质灾害气象预报。尽量避免大雨天或连续阴雨天去旅游。

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