你要

抽烟不仅是对自己有害，二手烟对身边的人还会有伤害。戒烟要行动起来，之前说了很多戒烟的方法，我们在这儿就没有必要在重复了，但是不要忽略一个问题，戒烟期间是很痛苦的，也是很难的，想想一个习惯这么久了要戒掉肯定中间会有许多不适。所以戒烟需要注意很多，特别是这5点一定要注意了。

1、克制情绪

在戒烟的过程当中，一定要记得避免以下这些能够造成自己“肆意”吸烟的突发情况。在生活当中，我们难免会和自己的亲人以及配偶来进行争吵，而且我们的生活和工作当中也都不可能是一帆风顺。当我们遇到这些令自己的心情大跌落的事情的时候，一定要克制住自己，一定要告诫自己不可以抽烟来宣泄情绪，因为你这么一抽，这么长时间的努力就都白费了。

2、做好思想准备

一定要提前给自己做好一个思想准备，并且明确自己到底是因为什么才开始戒烟的。我们都说做一件事情之前要树立一个明确的目标，提前做好准备，戒烟也需要同样如此，毕竟戒烟是一个长期的事情，并不是一朝一夕就可以完成的，所以如果你在最开始就没有一个明确的戒烟动机的话，在戒烟进行到后期的时候，很可能就会接不上力，变得有点力不从心，从而放弃戒烟。

3、按时进餐

一日三餐都要正常摄取。吸烟会对身体内的脂肪和糖分产生刺激，使其进入血液中，所以吸烟的人偶尔一顿饭不吃也不会有很明显的饥饿感。而开始戒烟之后，一定要按时进餐，因为戒烟期间，烟民就会有明显的饥饿感，而按时进餐的话，会确保身体的血糖指标保持正常，确保身体的新陈代谢保持正常。

4、少吃油炸类食物

戒烟期间，要少吃一些油炸类食物以及家禽类食物。这些食物中的蛋白质含量会比较多，蛋白质在身体内分解之后，会有更多的氨进入血液中，血液中的氨含量太高会对神经中枢系统产生刺激，不利于戒烟成功。

5、盲目行事

寻求专业医师的帮助是科学的戒烟方式。鉴于吸烟的慢性高复发特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者;没有医生介入戒烟工作，失败的可能性远远大于成功的机会。如果医生在戒烟工作中发挥的作用能够被社会广泛认可，那么更多的吸烟者将从中获益。

---

一所住宅是人们的家，睡床就是家中之家，这里既是夫妻的爱巢，也是繁衍生息之所，自古以来就受到人们的重视。今天我们就来谈谈睡床风水禁忌你要注意哪些？

睡床风水禁忌你要注意哪些

床头宜实不宜虚

卧室的主格调应该稳定、平和。床头靠墙即整个睡床后有靠山，会使睡床周围气场稳定，给居住者带来安全感的同时藏风聚气，让夫妻感情稳定，身体健康，子孙得以繁衍。如果床头靠向门窗或留出较大空间，睡床周边就会产生较大的动态气流，是风水上的大忌。

床形宜方正

古人认为“天圆地方”，圆形代表天，会产生阳动之气，方形代表地，气场较为平静。因此睡床的形状应该是长方形的，不应该是圆形或其它形状。现代年轻人讲求标新立异，家具店会有圆形甚至异形的床，都是不符合风水的。

忌尖角镜子冲射

人们睡在床上的时候，是一天之中最薄弱的时刻，不能受丝毫煞气的干扰。睡床旁边有屋角、壁刀(墙壁的一个侧面)冲射或梳妆台镜子相照，都会产生煞气，不利卧床休息者的健康，还会导致睡床周围气场紊乱，难聚财运。

床忌金属材质

金属材质尤其是钢铁材质的物件对自然磁场产生的影响很大，会引起周边磁场的紊乱。如果床为金属材质，会使卧床休息者长期受紊乱磁场的干扰，影响睡眠质量，导致身体健康受损。

床位不可对门

卧室门是整个卧室的纳气之口，阳动的气场较强，而卧室卫生间的门伴随着较重的秽气和湿气，整个睡床都要避开与门冲对，否则会导致睡床周围气场不稳或不洁，影响卧床休息者的健康与运势。

忌重梁或异物压顶

睡床的上方，不宜出现横梁、造型夸张的灯饰或图案奇异的天花板等物，给人造成压抑感的同时有损卧床休息者的身心健康。此类情况还包括在床头上方悬挂夸张的饰品、重型画框、相框等。

宜见阳光

阳光可以给我们带来温暖与光明，所以绝大多数住宅都是背阴向阳的，现代单元楼的主卧室也大多在向阳面开窗。在白天的某个时间段内，有一缕阳光照到床上，能够有效的增加卧室的阳气，减少霉湿，使居住者得到更多的福气。

其它禁忌

1、因“钟”与“终”谐音，钟表有终结、结束的意思，在民间不能当礼品送人。将钟表挂到床头，尤其是挂到夫妻卧室的床头，有夫妻终结、婚姻结束的寓意，是非常不吉利的。

2、睡床底下往往是日常清扫容易忽略的地方，这里干净整洁才能保证睡床气场的纯净，切忌堆积杂物，否则会影响夫妻生活的协调。

3、睡床南北向优于东西向，因为南北向睡眠是在顺着地球磁场的方向，符合自然规律，利于身体健康。

---