兰花

西兰花洗净切小朵，洋葱切丁、西红柿切丁，锅中放适量水烧开，放菜花焯水1分钟，捞出，锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入洋葱炒软，加入西红柿翻炒均匀。加入咖喱酱、清水至咖喱酱完全化开，放入西兰花翻炒均匀，调入盐半勺拌匀后即可。

咖喱西兰花的家常做法

食材：

西兰花400克，洋葱半个，西红柿半个；

咖喱西兰花的做法：

1.西兰花洗净，切小朵。洋葱半个切丁、西红柿半个切丁，锅中放入适量水烧开，放入菜花焯水1分钟，捞出沥干。

2.锅内放入适量油，油温烧至6成热，放入洋葱炒软，加入西红柿翻炒均匀。加入咖喱酱1勺、清水1勺至咖喱酱完全化开，放入西兰花翻炒均匀，调入盐半勺拌匀后即可。

小贴士：

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，西蓝花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富。

咖喱西兰花是一道很有特色的家常菜，对于喜欢吃咖喱的小伙伴来说，可以试试做一做这道咖喱西兰花，今天介绍的是咖喱西兰花的家常做法，步骤简单，而且口味也比较容易把握，是很容易做的一道菜。

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兰花种类按生态习性能够分为地生兰、气生兰、腐生兰三大类。地生兰主要来源自我国，可分为春兰、建兰、蕙兰、寒兰、墨兰、莲瓣兰、春剑七大类。春兰：这种兰花的肉质为白色，它的叶狭线形，长约20～25厘米，边缘具有细锐锯齿，叶脉明显，每茎1～2朵花，黄绿色，香味清幽。

建兰，这种兰花的叶子叶阔线形，长30～60厘米，多直立，叶缘光滑。一茎着花6～12朵。花黄绿色乃至淡黄褐色，有暗紫色条纹。

蕙兰，对于蕙兰而言，它的根肉质为淡黄色，叶线形，叶子比春兰直立而粗长，叶缘粗糙，一般情况下一茎着花5～13朵，淡黄色，唇瓣绿白色，具红紫斑点。

寒兰，寒兰的叶子叶狭而直立。花茎细、直立，着花5—9朵。花小、花瓣狭，有黄、白、青、红、紫等色，不过寒兰在我国比较少见，只在少数地方有过种植。兰花与热带兰花大不相同，没有醒目的艳态，没有硕大的花、叶，却具有质朴文静、淡雅高洁的气质，很符合东方人的审美标准。

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想要肌肤更加年轻更有活力吗?就来试试娇兰御廷兰花臻兰面霜吧!还不了解娇兰御廷兰花臻兰面霜怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看吧。

娇兰御廷兰花臻兰面霜怎么样

娇兰御廷兰花臻兰面霜采用了原产自秘鲁安第斯山脉的黑兰花，可以巧妙延缓我们肌肤的青春。娇兰御廷兰花臻兰面霜含有黑兰精华，可以针对肌肤的自我防御系统发挥作用，让我们的肌肤更加强劲。

娇兰御廷兰花臻兰面霜好用吗

娇兰御廷兰花臻兰面霜好用。娇兰御廷兰花臻兰面霜的质地柔润细腻，让我们的肌肤如凝脂般柔滑，让我们的肌肤焕发年轻活力，修护所有的岁月痕迹。娇兰御廷兰花臻兰面霜帮助女性的肌肤更加弹润紧致，改善肌肤细纹，

看了以上介绍，想必大家都了解娇兰御廷兰花臻兰面霜怎么样了吧。

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西兰花洗净撕成小朵，盐水泡20分钟，水烧开，西兰花焯水捞出，大蒜切末，豆腐切片，锅内放油，将豆腐放锅里煎至金黄盛出，留底油，放蒜末炒香，加红椒、料酒、胡椒粉、盐、生抽，再倒清水烧开，把豆腐放进去，烧到剩一半汤汁时，放西兰花烧5分钟，加味精，水淀粉勾芡即可出锅。

西兰花豆腐怎么做的

食材：

西兰花100g，豆腐1块，红椒1个，油盐，胡椒粉，生抽，蒜，料酒，水淀粉，辣椒，味精;

西兰花豆腐的做法

1.西兰花洗净，撕成小朵，用盐水泡20分钟;

2.锅里清水烧开，倒入西兰花焯水捞出，过凉水，沥干水分;

3.大蒜切末，豆腐切成厚片;

4.锅内放入适量油，将切好的豆腐放锅里煎一煎，煎至金黄盛出;

5.留底油，放蒜末炒香，加红椒、料酒、胡椒粉、少许盐、生抽，再倒适量清水，大火烧开;

6.把豆腐放进去，烧到剩一半汤汁时，放入的西兰花，再烧5分钟;

7.加味精适量，水淀粉勾芡，淋上香油即可出锅。

小贴士：

1、西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

2、豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

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香芋大家都爱吃，香芋口感绵香，而且吃法也很多，你吃过西兰花煮香芋吗？这是一道简单的家常菜，将西兰花和香芋放在一起煮，调味简单，老少皆宜。

香芋西兰花怎么做

食材：

香芋200克、西蓝花100克、姜1克、食用油5克、盐1克、鸡精2克、白胡椒粉1克

西兰花煮香芋的做法：

1、香芋切成滚刀块，西兰花切小朵，姜切末；

2、锅里倒入适量油，油温5成热时，下入姜炒香，再倒入香芋翻炒均匀，加入适量清水，煮至香芋熟软，放入西蓝花，煮沸；

3、调入盐、鸡精、白胡椒粉，拌匀即可。

小贴士：

香芋含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

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西兰花清脆好吃，除了清炒之外，可以和很多肉类一起炒，今天教大家做的是西兰花炒鸡块，这道菜制作方法并不难，而且色香味俱全，是非常受欢迎的家常菜之一。

西兰花怎么炒好吃

食材：

鸡胸肉250克、西兰花100克、胡萝卜50克、大蒜3瓣、淀粉5克、酱油适量、白糖3克、鸡精1匙、盐1勺、香油适量、色拉油适量。

西兰花炒鸡块的做法：

1、鸡肉切块，加入酱油、白糖、淀粉，抓匀；

2、西兰花切成小朵，胡萝卜切薄片，蒜切末；

3、锅中水烧开，将西兰花、胡萝卜放进去，焯烫至7分熟，捞出；

4、锅中倒油，油烧至7成热，下鸡块、蒜末炒香，再倒入西兰花和胡萝卜，翻炒均匀，加入白糖、盐、酱油、鸡精炒匀；

5、最后淋入香油即可出锅装盘。

小贴士：

西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。具有清理血管，预防关节炎的作用。

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