防潮

防潮垫主要是适用于户外露营，有了防潮垫不用担心沾湿、弄脏衣物，有些性能好的防潮垫还能起到隔离冷空气、有防寒保暖的作用。不过有很多小伙伴们都不知道防潮垫的使用方法。那么，如何正确使用防潮垫呢？以下是小编整理的防潮垫使用方法。

防潮垫怎么用

充气式防潮垫在各类防潮垫中，使用起来是最为舒适柔软的。充气式防潮垫使用方法：1、使用前，可以用嘴或者打气筒对着防潮垫中心的充气孔吹气或打气。2、在防潮垫逐渐饱满以后，放平在平坦地面上，跪在防潮垫上检查是否漏气。3、如果漏气，找到漏气口后，用特制的胶带进行粘补，并放置24小时，保证防潮垫修补成功。之后，就可以正常使用了。

如果是一般单层防潮垫，使用方法如下：1、银色的面朝下，防止湿气上升。2、黑色的面朝上，主要是防滑。3、同时再垫上铺一层薄褥子或者睡袋，可以起到隔温作用。

使用防潮垫应该注意下面五个问题：

1、防潮垫应用垫套包好，以减轻运动时的磨损，延长使用寿命。

2、为了延长使用寿命，请不要折叠，卷起来保存即可。

3、在行进过程中，防潮垫一般挂在背包外面，应用背包外部挂带系紧，挂好。

4、自动充气的防潮垫应该让其自动充气，不要太多用嘴补气，口中的水汽会影响防潮垫的使用寿命。

5、使用防潮垫时，地面要平整，清除地面上的石子和树枝等杂物后，再铺开防潮垫，以免损坏防潮垫。

6、防潮垫的材料多为易燃物，应注意防火，不要在上面使用炉具、抽烟等。

防潮垫，在野外露营时要相当重要的，其主要有如下三个功能：第一、防硌。由于在野外露营时很难找到一块平整的地方，所以睡觉时会觉得很不舒服，使用了防潮垫，情况就会好得多。第二，保暖，由于在野外露营时身体一般直接与地面接触（仅靠帐篷底的隔热效果是微乎其微的），所以在身体与地面之间如有一层防潮垫相隔，保暖效果会好很多。第三，防潮。在野外露营时，一般夜间地面很潮，由于防潮垫是防水的，即可起到隔潮的作用。

考虑防潮垫的用途时有四个因素可以提供参考：隔绝性、舒适度、使用体积和耐用度。选择防潮垫时先决定哪一项因素是最重要的，接下来就是根据最重要因素来选择适合的防潮垫。根据使用防潮垫的情况，可以经由下列因素来选择适合需要的防潮垫：天候因素：如果天气状况都是很稳定，不会有低温出现的情况，舒适度的要求应该比隔绝性来的重要，如果不能掌握天候变化的因素，选择隔绝性高的防潮垫是比较保险的选择。

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导语：回南天是华南地区常见的一种天气现象，这种天气下人体内的湿气很容易会加重，家里的物件也很容易潮湿。最近小编有些朋友来咨询，回南天如何防潮去湿？回南天怎么防潮祛湿？今日小编给大家分享一些比较实用的内容，希望能给大家带来一些帮助。

回南天如何防潮去湿

1、尽量打开窗户，加强通风，可以一定程度上减少地面和墙壁的“水雾”现象。

2、房屋受潮后，如果墙面和家具出现轻度发霉现象，用布条沾上酒精擦拭就可以除去；严重的可以使用消毒液，但消毒液刺激皮肤，所以在清理时一定要戴胶手套才能使用。

3、要消除家里的霉味，建议在有霉味的地方放一块肥皂可消除霉味，或是在家里准备一些防霉清洁剂或除湿剂，可随时随地为家中角落除湿防霉。例如可在衣橱、抽屉等处放置盒装的除湿剂，保持衣物干燥。

回南天注意事项

1、天气返潮对人体健康很不利。在返潮的气候里，汗水不能被空气完全吸收掉，汗水聚集在皮肤表面，引起体温升高，使机体的热平衡受到破坏，潮湿还能使油性皮肤发裂。

2、在返潮的天气里，人们易患头疼、溃疡、皮疹等病。人常感到沉闷，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响。

3、有些人出现沮丧、抑郁情绪；儿童常表现易哭、吵闹或叫喊；女人更喜欢唠叨，脾气更暴躁，人的性欲减弱。

4、神经官能症病人则感烦躁、失眠，甚至产生冲动的行为，抑郁病人会出现症状恶化。

回南天如何祛除体内湿气？

那么，回南天应该如何去除体内湿气，朱娅莉给出了3点建议：

1、防外湿，保持室内干爽：如潮湿下雨天减少外出、不穿潮湿未干的衣物、不盖潮湿的被自己、洗完澡后要及时擦干身体和吹干头发等。

2、祛内湿，饮食调理：春季肝火旺，容易导致脾虚，可选择一些健脾和祛湿的食物，比如健脾可选黄芪、党参、白术、茯苓等；祛湿可选薏米、藿香、茨实、扁豆等。朱娅莉也推荐了几款祛湿食谱，如薏米红豆粥、冬瓜排骨汤、党参淮山茯苓煲汤等。

在水果上，选择一些如橘子、柚子等具有芳香气味的水果，能起到一定的祛湿作用。此外，新鲜的生姜带皮切3-5片，开水冲泡喝，也具有一定功效。如果还伴有肝火旺，可选冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。

3、采取传统治疗：刮痧、拔罐、泡脚等中医疗法可以有效祛湿；通过按压小腿上的承山穴也能祛除体内湿气，或拍打膝盖腘窝后方的排湿口-委中穴，一周拍打1-2次，每次拍打5-10分钟，到淤点显出即可。当然，如有必要，需及时到正规医院就诊。

这些祛湿方法你用对了吗？

在祛湿的过程中，不少网友也有相关疑问：姜水泡脚、蒸桑拿、拔罐、运动出汗等能祛湿吗？针对这些问题，朱娅生也一一做出了具体解答。

1、姜水泡脚能祛湿吗？

姜水泡脚可以促进人体的血液循环，促进排汗排便，缓解疲劳，改善睡眠，甚至能改善一部分女性的痛经现象等，对祛寒湿的效果较好，但姜水泡脚对于一些本身有湿热的人来说，可能会加重热的症状，需要辩证之后再泡脚。

2、吃辣椒能祛湿吗？

辣椒性温，有散寒的作用，加上，辣椒本身含有消化酶，能帮助分解蛋白质，吃辣椒确有助于排汗祛湿，但一味靠吃辣椒祛湿，并非最佳选择。中医有“湿久必热”的说法，吃辣椒过多，容易加重上火症状，如口腔溃疡、牙龈炎、皮炎等。

3、蒸桑拿、拔罐能祛湿吗？

蒸桑拿、拔罐对祛外湿具有一定效果，但湿气并非只通过蒸桑拿或拔罐排汗就能解决，还需结合食疗，达到脾胃健运，才能从根本上祛除。此外，朱娅莉也提醒，大量出汗容易导致气随津脱，进而加重气虚，建议要适量蒸桑拿；体虚、皮肤有伤口、气血不足、女性月经期及孕期等都不宜拔罐。

4、多运动出汗能祛湿吗？

俗话说，生命在于运动，朱娅莉表示，体内有湿热的人确能通过运动出汗来祛湿，但中医讲“过汗伤阳、气随津脱”，本身气虚或体寒之人，大量运动出汗，可能会加重气虚和阳虚，建议选择小强度运动，达到身体微微出汗、四肢发热即可。

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大家都知道，回南天时是一种天气返潮现象，这种天气里的空气相对湿度可以达到100% 。最近小编有些朋友想来了解一下，回南天防潮攻略是什么？回南天防潮技巧是什么？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。

回南天防潮攻略

第一、关闭门窗，不要让外面暖气进入室内。

我们知道回南天的原理的，就要相应地采取措施，首先，我们要紧闭门窗，防止外面湿润的暖空气进入室内，减少室内水分，很大程度可以减少回南天的效益。很多朋友不知道这点，一看到家里潮湿，干净打开门窗通风，结果就越来越湿，甚至可以看到地板上水流了。

第二、使用报纸吸湿。

如果，你家里还有订阅报纸的习惯的话，那么，现在那些旧报纸就能派上用场了。把报纸铺在冰冷的地板和桌面上等，出现回潮的地方，让报纸来吸水，非常好，也可以说是废物利用。

第三、使用干燥剂。

当然，我们也有专门对付这种回南天的天气的干燥剂，我们去超市看看就知道，特别是现在这个季节，随便就可以找到。

而且，为了更好的带给我们舒适的环境，很多干燥剂还添加了各种香味，你可以选择一种你喜欢的香味的干燥剂，放在房间适合的地方，非常好。多注意家中电器的保养，同时有效防潮。

在这种天气里，尽量多开开家中的电器，特别是那些长时间不使用的电器，使得电器产生热量，蒸发表面和里面各种零件上的水分，避免电器受潮。

电器受潮的伤害是非常大的，这个大家都知道。他们都怕水。同时，在不使用的时候，可以给他们套上一个防水的保护罩，减少与潮湿空气的接触。

第四、使用空调或抽湿器抽走房间湿气。

如果比较严重的地方，建议大家使用抽湿器来把房间的湿气抽走，很好的缓解回潮效益。另外，讲究一点，使用空调抽湿也可以，只是空调的效果没那么好，同时，使用起来比较冷。

第五、盐水拖地

在温水里加入几勺盐，等盐充分溶解后，把拖把浸泡在盐水里，拧干后拖地即可。

第六、看天气预报，提前预防。

最后，提醒大家要多留意天气预报，知道要升温，有可能有回南天的天气出现，就一定要提前做好相应的准备，如改变天天起床开窗的习惯，等等。不要等房间里很潮湿了，就比较麻烦了。未雨绷缪还是非常有必要的。

回南天产生原理

回南天跟海雾产生的原理很相似。温暖潮湿的海洋气流，从较暖海面流向经过较凉的海面，空气中的水汽遇冷凝结成雾滴，在空中积聚便形成雾。如果气流经过的海面温差大，则成雾的机会亦较大。

同样地，受冬季寒冷天气影响，墙壁和地板的表里都冷了。如果这时温暖潮湿的空气流过墙壁和地板，空气中的水份遇冷凝结成水滴，附在墙壁和地板上，便好像是墙壁和地板渗出水来了。

在夏天，纵然有潮湿的海洋气流，但墙壁和地板的表里不够冷，墙壁和地板还是不会出水。

回南天饮食指南

1、少吃肉多吃菜

每天起床后喝一杯白开水，有助于肠胃排毒。春天饮食喜清淡，富有营养。由于代谢逐渐旺盛，人体对营养的需要也逐渐增强，牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等，都能满足生理需要，并有清火的功效。多吃蔬菜，建议多吃点韭菜，韭菜中富含粗纤维，既可补阳，又有利于排出毒素。

2、调理肠胃、帮助消化

每天喝点“补中”固体饮料，补脾除湿，缓解胃部不适，帮助脾胃运化，使营养能被人体充分吸收。让你在回南天期间食欲不受任何影响。

3、去湿食物多吃

在潮湿的回南天里，宜“健脾祛湿”，在饮食上，可以选用鲫鱼、胡萝卜、淮山、莲子、茨实等“健脾”，选用赤小豆、薏米、莴笋、白扁豆、冬瓜等“祛湿”。

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阴雨天气时，尤其是回南天时，家中总是避免不了的有一些潮湿，令人很不舒服。下面这些常见的家居防潮方法，对于潮湿的天气，相信是有所改善的。另外提醒大家，回南天时，家中要避免开窗，以防潮湿的空气进入室内，让室内更加潮湿。

1、地面：

拖地后地面老是湿哒哒干不了，这时候，可以在温水里加入几勺盐，等盐充分溶解之后，把拖把浸泡在盐水里，拧干之后就开始拖地。温热的盐水蒸发速度会比冷水快，地板干的速度也会比较快，食盐里的氯化镁和氯化钙能够吸附水分，防止水汽在地面凝结，吸水干燥后又会变成小颗粒，地板的干燥时间就又延长了。

2、浴室：

放任浴室潮湿不管的话，浴室的墙面会发霉，也会产生难闻的味道。你可以将将洗衣粉分装到小袋子里，在袋子上戳几个小洞，放在需要除湿的角落里，洗衣粉吸水后会变成一块一块的，拿去洗衣服正好，一点也不浪费。选择有香味的洗衣粉还能让浴室充满干爽清新的味道。同时还要多开排气扇，排气的同时要记得关上浴室的门，尽量保持浴室地面的干爽，扫掉地面的积水，避免水汽凝结。

3、厨房：

湿气太重的话容易引来蟑螂，蚂蚁等，可以多开抽油烟机或者抽气扇排出湿气;苏打粉可以吸收湿气，晒干的茶叶或者用过的咖啡渣也有同样的功效，用干净的纱布袋或者干净的旧棉袜装起来，就成了兼具除湿和除臭的除湿包了。

4、衣柜：

还没干透的衣服可以用电吹风吹一吹，然后挂在室内晾着。然后在衣柜挂上几包防潮剂，一定要挂在衣物的上方才能吸收不小心跑进衣柜里的湿气。

5、药物：

储存药品时可以先用保鲜袋或者密封袋装好，或者放进加盖的玻璃瓶或塑料盒里。少量中药材可以放在冰箱里，如果是比较贵重的中药材如虫草、鹿茸等，可以用密封袋装好，放进米缸底部，能够有效阻止湿气对药材的侵袭。

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在梅雨季节，天气是闷热潮湿的，人们也会感受到许多不适。在梅雨天气里，最重要的事情就是防霉了。那么，今天小编就跟朋友们来说说，梅雨季节如何防潮？梅雨季怎么防潮？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。

梅雨季节如何防潮

1、适时关窗（适用空间：客厅、卧室）

天气过于潮湿时，家中窗户不宜多开，特别是朝南和东南的窗户，别给窗外湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将渗透至家中的每个角落。

2、偶用空调（适用空间：客厅、卧室）

室内防潮最方便的办法就是不时使用除湿机或开启空调机，避免室内空气太潮湿，防治家居特别是木制品、木地板受潮。

3、石灰吸潮（适用空间：厨房、卧室）

石灰是简单易得的吸潮剂，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分。把石灰装在木箱里，天不潮时，盖上盖；天潮湿时，打开盖，同时不要开大窗，就能使室内空气保持干爽。

4、报纸防霉（适用空间：卧室）

天气潮湿，衣橱里的衣物会发霉怎么办？长期打开衣橱的门，可通风防霉，但这样灰尘也多。而在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸，能吸收湿气，达到防霉效果；另外，报纸上的油墨味道还能驱虫。

5、巧用干燥剂

现在，市面有不少专用于防潮除湿的干燥剂，合理放置可以收到预防潮气的效果。常见的有吸湿盒和除湿包两种。一般吸湿盒具有各种香味，适合放在沙发下、墙角处、卧室床下和橱柜下面。而以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包，则适合放置于衣柜、鞋柜等密闭空间，当使用一段时间后，可以将吸湿盒里的物质取出，购买散装干燥剂装入盒中再次使用。

6、其他防潮工具

防霉防虫剂：梅雨天往往虫也多，在选择防虫剂时可选择既能防虫又能防霉，具有干燥作用的防虫剂最好；保鲜袋：家里一些怕受潮的中药材或者一些食物可以用保鲜袋封存，这样可以防潮。如果已经受潮可以用微波炉烘干后再封存；干衣机：对于经济比较宽裕的人说，有一台干衣机，梅雨季节就不用怕衣服晒不干了。

梅雨季节如何养生？

1、起居调养

夏天，人体阳气外发，伏阴在内，气血运行旺盛，并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤毛孔开泄，通过出汗，以调节体温，适应暑热的气候。起居方面要防暑、防湿、护阳气（取凉伤阳）。

2、情志调节

切忌发怒，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，这是夏季的养生之道。长夏季节，以湿热为主，表现为气温高、湿度大、无风、温差小，这种天气容易使人感到憋闷、焦躁、厌烦。琴棋书画、旅游等娱乐项目能使人精神有所寄托，并能陶冶情操，从而起到怡情养性，调神健身的作用。

3、饮食调养

天气炎热，心火易于亢盛，一般情况下，饮食上宜用寒凉清心泻火、解暑之物，如西瓜、香瓜、绿豆、赤豆、苦瓜之类。出汗多，可适当饮用些冷饮，补充水分，散发热量，忌贪多。老人、小儿、肠胃薄弱易腹泻者、女性月经期尤其有痛经者，更不可过贪生冷之品。夏季炎热，人体气血运行趋向体表，消化道的气血相对减少，使脾胃运化功能减弱，湿热更易伤及脾胃，脾胃运化失司，升降失常，则会有胸闷、纳呆、肢体困顿、乏力、大便稀溏、舌苔腻等表现。饮食应以清淡、易消化为主，也可吃点有酸味、辛香的食物，以开胃助消化，增强脾胃运化功能。

祛湿药物的使用首先要了解自身是湿热还是寒湿，胡乱饮用祛湿汤只会适得其反。寒性体质的人可以用生姜、陈皮、藿香、紫苏叶制作茶饮，而湿热体质的人则适合吃金银花、菊花等制作的茶饮。梅雨季节微生物易于繁殖，食物容易被污染而腐败、变质，因此要讲究饮食卫生，谨防病从口入，尤其食用外卖、外出就餐时要注意就餐环境、食物品种。

4、运动锻炼

日常运动可在清晨或傍晚天气凉爽时在室外进行。运动要适度，运动后勿过量、过快进食冷饮、冷餐，以防胃肠血管急骤收缩，引起腹痛、腹泻。

梅雨季空调可以整天运行除湿模式吗？

梅雨季节整天关闭门窗开空调除湿是不可行的。可以使用短时间的空调抽湿，长时间开着空调，不利于空气流通，空气不流通更会导致螨虫的孳生。要适当开门开窗，保持室内通风。可将吸湿剂用于局部除湿，如放在壁柜、衣柜、鞋柜内。家具、地板及时清除表面灰尘，保持干燥，适时让家电进入待机状态，驱散机体里面的潮气。

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回南天就是如此灰色，因为到处是灰蒙蒙的，心情容易被这种天气影响，也变得灰蒙蒙的。回南天容易潮湿，有些在深圳生活的朋友想来了解下，深圳回南天如何防潮？深圳回南天怎么防潮去湿？今日小编给大家分享一些比较实用的内容，希望可以给大家带来一些帮助。

深圳回南天如何防潮

1

不宜打开窗户，早晚关窗

南风天不管是地面还是墙壁，到处都是湿嗒嗒的，稍有不慎就容易滑倒，家里的东西因为长时间处在这种湿气重也容易发霉。都说南方的女生不需要补水，也是因为这个原因，墙面上都是渗出来的水。这个时候无论是中午还是早上，都不宜开窗，开窗室内外的温差大，会加重室内的湿气。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上关闭窗户，尤其是关闭朝南和东南的窗户。这两段时间的空气湿度较午间更高，若不及时关上门窗，水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外，如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通，可在中午时短时间开窗通风。

2

拖地的方法

常规的拖地方法肯定是行不通的，这个时候拖地只会越拖越湿。最好减少拖地的次数，如果实在时看不下去了，可以用热水加一些盐，让地上的水分加速蒸发。在需要经常走动的地方贴上废纸，防止老人小孩摔倒，纸可以吸收地面的水分。衣柜里放入一些干燥剂可以有效地防止衣服因为回南天起霉点、防止衣物出现怪味，但是干燥剂需要在2-3天更换。

3

除湿机

对于长期生活在南方的人来说，除湿机绝对是每年都能用上好几个月能用上的电器，打开除湿机可以快速去除湿气，防止霉菌的蔓延；家里过于潮湿会使家电中的零件遇水，容易损坏，减少使用寿命，定期打开一段时间，机器发热，里面的湿气也会随之蒸发。防潮除湿还可以借助科技手段，动员家中一切有除湿作用的电器来降低室内的空气湿度。如今，一般家庭使用的空调都有除湿的功能。不过，用空调来调节室内空气湿度的方式见效较慢，一般需要两三个钟头，而且会使室内的人感到寒冷。若不满意空调的除湿效果，不妨到商场购买专用的除湿机，见效较快但耗电也相对较大。此外，冬天人们用于取暖的暖风机也可以在一定程度上缓解室内湿润的状况，只是暖风机的有效辐射范围小，无法起到立竿见影的除湿效果。

4

挂干燥剂

专用于防潮除湿的干燥剂，最常见的是吸湿盒和除湿包两种类型。以吸水树脂和木炭为制作原料的除湿包则比较适合放置于空间较小的位置，比如衣柜、鞋柜等密闭的空间可以挂一袋除湿包以驱逐湿气。在转吹北风时打开门窗。80% 以上的回南天是由于冷空气南下而消失的。如果天气预报说有冷空气南下时，当地风向转为偏北，就可以放心大开门窗通风了。

5

安装电地暖用的发热电缆

其实最好是在铺地砖前铺上电地暖发热电缆。这样天气潮湿的时候可以把水分蒸发，还你一个舒适，干爽的居住环境，防止墙纸，柜子，电器发霉生锈，起到杀菌的作用。冬天还可以用来取暖，比空调舒适。又环保，节能，时尚。

6

咖啡渣除湿法

适用空间：卧室、厨房

咖啡渣兼具吸湿除臭双重效果，原理等同民间常用的茶叶包。若你平时喜欢煮咖啡喝，现在正好不用倒掉咖啡渣了，把晒干的咖啡渣放在干净的纱布袋或旧袜子里扎紧，就变成简易的除湿包了。与茶叶相比，其除湿效果更好，置于冰箱或衣橱柜中都可以。

7

生石灰吸潮法

适用空间：厨房、卧室

生石灰是简单易得的吸潮剂，1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分。对一般家庭来说，买上石灰10~20公斤，盛在木箱或纸箱内，放到衣柜下面或屋角(要避免小孩拿取)。天不潮时，盖上盖;天潮湿时，打开盖，同时不要开大窗，就使室内空气保持干爽宜人。阴雨天可用口袋、布包或者塑料盒等装一些生石灰、木炭或者竹炭放到室内各个角落，让其吸收屋内的潮气，从而使室内空气干燥。

8

报纸防霉法

适用空间：卧室

天气潮湿，衣橱里的衣物经常发霉，怎么办?长期打开衣橱的门，可通风防霉，不过灰尘也多。如在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸也行。报纸能吸收湿气，达到防霉效果;而且报纸上的油墨味道还能驱虫。但要避免与衣服直接接触，以防沾染油墨。

9

洗衣粉干燥法

适用空间：厨房、浴室

洗衣粉也是好用的除湿剂。打开新的盒装洗衣粉，套上一个塑料膜戳上几个小洞，或将洗衣粉倒入用完的除湿盒中，放在任何需要除湿的角落，如浴室柜或鞋柜里。待洗衣粉吸饱水分结块后，仍然可以拿去清洗衣服，一点也不浪费。

如果房间里特别潮湿的话，就要考虑使用一些专门电器来进行物理除湿了。

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