防治

现在，结核病已经是我们生活中非常常见的一种疾病了，结核病历史悠久，对于结核病预防，一定要从日常生活做起，不要过于担心，积极做好宣传工作。介绍世界防治结核病日宣传标语。

世界防治结核病日宣传标语

1、提高公众对结核病防治意识参与和支持。

2、防治结核，坚持不懈。

3、连续三周咳，怀疑得结核。

4、结核不可怕，治疗要规律。

5、咳嗽咳血莫小视，合理排查要及时。

6、咳嗽咳血莫小视，合理排查要及时连续三周咳，怀疑是结核。

7、我们面临结核感染的危险，动员全社会共同关注结核病。

8、结核流行广泛，控制从我做起。

9、防治结核，造福人民控制结核，远离贫困。

10、依法控制结核病，防止结核病蔓延。

11、怀疑结核早检查，可防可治不可怕。

12、得了结核病，家人要体检。

13、加强结核病归口管理，促进结核病防治工作。

14、积极防治结核病，依法管理结核病。

15、珍惜每次健康呼吸，从控制结核病开始。

16、结核能防能治好，规范治疗最重要。

17、结核病威胁每个人的健康。

18、防治结核病，人人保健康，自由呼吸每分钟。

19、防治结核，造福人民。

20、积极发现，治愈肺结核病人。

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一直以来，骨质疏松是备受关注的话题，老年人容易患骨质疏松症，一旦得了此病很难治愈，将会一直伴随你。骨质疏松虽然不能治愈，但是可以及早预防，那么老年人怎么预防骨质疏松呢?防治骨质疏松有效措施都有哪些呢?

正确认识骨质疏松

很多人对骨质疏松的认知只是停留在老人缺钙，缺钙是可能会引起骨质疏松，但是导致骨质疏松的原因还有很多。在病理变化中，骨质疏松主要是骨基质和骨矿物质的含量减少，使骨变脆而容易发生骨折，而钙只是骨的矿物质中的一部分，因此，骨质疏松并不只是单纯的缺钙而已。

大多数老人的骨质疏松多为原发性，是由于人的自然衰老所导致。骨质疏松比较严重的后果就是容易诱发脊柱胸腰段椎体、手腕和髋部等部位的骨折，由于老人的骨质稀疏，常常只要轻微的外力，就可导致骨折，为此，每个老年人都不应忽视骨质疏松带来的影响，在生活中预防和治疗显得尤为重要。

老年人怎么预防骨质疏松?

1、户外运动，多晒太阳。

运动不仅能够提高自身免疫力，也能够强化骨骼，可以帮助有效减缓骨质疏松的症状。老年人可以经常户外运动，适当的照射太阳可以有效的补充人体所需的维生素D，促进钙的吸收，预防骨质疏松。

对于老人而言，运动不建议太过于强烈，可以打打太极拳、散步晨练等就可以了。

2、多吃高钙食品有作用

中老年钙质的流失比年轻人更快，所以日常饮食对钙的需求也更高。饮食补钙是最直接有效的补钙方法，在众多的食品当中，尤其建议老年人多吃奶制品、鱼虾、豆制品以及蛋类蔬菜等，些食物当中钙含量都是十分丰富的。

当然饮食中的钙也不一定完全吸收，可能因为不当的饮食搭配就会导致钙流失，没有达到补钙的效果，所以补钙的同时一定不要忘了补充维生素D，它可以促进人体对钙的吸收。

3、警惕身边隐形危险

禁老人跌倒，很少有人知道，家中是老年人跌倒和骨折的首要发生场所。杂物越多、越凌乱的居室，对老年人来说就越有跌倒隐患。

家里的家具高度应合适，谨防走动时经过电灯线和电话线、地面堆放过多杂物，一不留神也容易被绊倒。这些都是导致老年人跌倒和骨折的“隐形杀手”，但却经常会被家人忽视。

老人怎么预防骨质疏松?以上教大家的几招可以告诉家里的老人，让他们日常坚持锻炼、保持饮食均衡。

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冬春季是各类呼吸道感染疾病的高发期，也是各种病毒传播的流行的时期，所以这个时节一定要注意各类疾病的防治措施。那么呼吸道感染如何预防呢？应该怎么做？

呼吸道感染如何预防

1、注意防寒保暖

冬季末和春季初期，天气都比较寒冷，一定不要贪凉，保暖工作要做好，以免受寒感冒，一旦感冒，其免疫力系统下降，各种呼吸道感染疾病容易找上门。

2、避免接触生病人群

在各类流行病毒高传染的时期，出门最好戴上防护口罩，避免在于生病的人接触，少到人群密集场所活动。

3、注意个人卫生

家居室内保持通风，个人卫生要做好。当咳嗽或是打喷嚏时应用纸巾遮挡减少病菌传播，更不要对着人群打喷嚏。饭前便后要洗手，洗手的时候要采取流动的水，最好用香皂、洗手液之类清洁手部。

4、保持锻炼

适当的锻炼可以让人体的免疫力更强，有助于健康，降低患病的几率。运动的方式有很多，比如跑步、广场舞、跳绳、太极等。

5、注意饮食安全

饮食上最好保持清淡，少吃辛辣刺激类食物，在外面吃饭最好选择有餐具消毒的餐馆，以免病毒感染。少吃生冷、没全熟的食物。饮食上宜多补充维生素C，可以增强免疫力，可抵御病毒、病菌的入侵。

需要注意的是，当某些疾病正处于热门流行的时候，应密切关注自身发热、咳嗽等症状，发现情况应及时就医，避免恶化。

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我们都知道，老年痴呆这种疾病预防是大于治疗的，所以平时做好该做的预防工作是有必要的。对于那些步入中老年的人群来说，日常怎样预防老年痴呆有效果呢?平时只要养成以下习惯，可以很好的防治老年痴呆症。

怎样预防老年痴呆?

1、做益智类活动

据了解，只要人的大脑处于非常活跃的状态，是很不容易得老年痴呆的。所以中老年人平时可以做一些能有够刺激智力活动的方式，比如益智类小游戏、打麻将、打游戏等等，这些都能刺激脑细胞的发达，有益于延缓衰老以及预防老年痴呆。

2、保持足够的睡眠

睡眠质量以及睡眠时间会对我们身体和大脑产生非常大的影响，长期睡眠不足的人可大大提高患老年痴呆的风险，所以日常保持足够的睡眠是非常重要的。平时养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜就行。

3、合理搭配饮食

饮食调理也是可以帮助我们预防老年痴呆的，平时少吃一些油腻、高甜食物，这些会加快人的衰老还提高患老年痴呆的风险，建议饮食清淡为宜，可以选择浆果、橄榄油、以及多叶类的绿色蔬菜，这种饮食能够降低老年痴呆的发病风险，效果达到35%~53%。

4、适当体育锻炼

老年人的机体代谢以及血液循环本来就差，所以需要一定的运动来提高机体代谢。适合老年人的运动方式有：太极、广场舞、乒乓球等，保持一定频率的运动可以让你更年轻、更有活力哦。

总结：老年痴呆症与我们日常生活习惯息息相关，只要你养成良好生活习惯，老年痴呆症准不会找上你。

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泥石流最常见的危害之一，是冲进乡村、城镇，摧毁房屋、工厂、企事业单位及其他场所设施。淹没人畜、毁坏土地，甚至造成村毁人亡的灾难。泥石流防治方法你知道吗？快来了解一下吧！

泥石流防治

1、防止和削弱泥石流活动的防治体系：通过生物措施和工程措施,保护和治理流域环境,消除或削弱泥石流发生条件。

2、控制泥石流运动的防治体系：采用拦挡坝、谷坊、排导沟、停淤场等工程措施,调整和疏导泥石流流通途径和淤积场地,减少灾害破坏损失。

3、预防泥石流危害的防护工程体系：修建渡槽、涵洞、隧道、明硐、护坡、挡墙、顺坝、丁坝等工程,对重要危害对象进行保护。

4、预测、预报及救灾体系：对于遭受泥石流严重威胁的居民、企业和重要工程设施,及时搬迁、疏散。受灾时有效地抢险救灾,减少灾害破坏损失。

5、治水工程：修建水库、水塘和引水、排水渠道、隧洞工程，调蓄、引导导泥石流流域的地表水,改善泥石流形成与发展的水动力条件。

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高血压病俗称“富贵病”。当前，随着人们生活水平的提高，高血压病患者越来越多，部分还与糖尿病以“兄弟病”的情形同时存在，且发病年龄越来越早，有的在青年时就出现症状，如不及时治疗，还可引发心脑血管意外如脑出血、脑梗塞，甚至致死致残。那么怎样预防高血压呢?有什么不错的方法可以预防高血压?

锻炼如何防治高血压?

锻炼为什么能够防治高血压呢?经常进行健身活动，能够使心脏更加健康，心脏泵血能力增强。心脏做功时越轻松，其泵血时收缩力就越小，对血管的压力就越小，血压也就随之下降。

经常从事健身活动使血压降低的幅度与服用降压药物的效果差不多。对于某些人而言，只要坚持参加健身锻炼就完全能够使血压恢复正常。如果你的血压处于理想的水平——120/80毫米汞柱以下，锻炼就能够防止它随着年龄增长而上升。此外，经常性的健身锻炼还有助于保持健康的体重，这是另一个控制血压的重要方法。

需要注意的是，要将锻炼常态化，持之以恒地坚持下去。一般而言，在持续锻炼2个月后，血压才开始稳定下来，随着锻炼的继续，它会变得越来越稳定。

究竟从事那些锻炼活动?

有氧锻炼最有利于血压的稳定。你无需每天都泡在健身房里，只要每天多参加一些体力活动即可。实际上，任何能够增加心率与呼吸频度的体力劳动都可以算作有氧锻炼，如拖地、洗衣服等。另外，其他形式的有氧锻炼还有爬楼梯、散步、慢跑、骑自行车、游泳等。

至于锻炼的时间，每个星期3~5次为宜，每次至少进行30分钟。如果你每次抽不出那么多的时间，每次十几分钟甚至更短一点的时间也可，前提就是要天天“有氧”。

健身前先了解自己的身体状况

在从事健身活动之前，最好先进行一次健康检查，以便对自己身体状况有一个全面的了解，尤其是确认是否有以下的危险因素：

1)作为男性，年龄已经超过40岁，女性年龄已经超过50岁;2)有吸烟史;3)体重超标或者肥胖;4)患有慢性疾病，包括高血压、高胆固醇等;5)曾经犯过冠心病：6)在55岁之前就有心脏病的家族史;7)胸部经常感到疼痛或者疲乏无力;8)对于自己的健康状况不清楚。

此外，如果你正在服用某些药物，在开始锻炼之前要先问询医生增加活动量是否会影响药物的疗效或者改变药物的作用。

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