不需要

夏季只要开空调，难免会觉得有些干，于是很多人会加屋内放一台加湿器，但实际上，夏天开空调需要用加湿器吗?到底夏天空调房里需不需要加湿呢?对于是否使用加湿器，主要还是所在地区的气候情况，有些地方气候比较潮湿，就不需要加湿器了。

夏天开空调需要用加湿器吗 夏天空调房里需不需要加湿

没必要用加湿器，除非特别干燥，最好防干燥方法是勤开窗、勤通风。如果一定要使用加湿器，尽量用专业级的无雾加湿器。

其实这是最快解决空调房干燥的方法，基本开窗通风10到30分钟，房间湿度就差不多可以恢复;同时，夏天开窗通风，也是最健康的一种解决干燥的办法。

这时，可以考虑借助加湿器来解决干燥问题。很多在空调房用过加湿器的朋友，会有这样的经历：就是加湿器开的时间长了以后，空调机扇叶上容易出现水凝结。其实，这里建议：如果方便的话，空调房使用的加湿器，最好是专业级无雾加湿器。

因为专业级无雾加湿器，可以保证进入房间空气中是完全水分子，根本不会出现像一般喷雾加湿器那种水雾凝结的现象。另外，空调的“抽湿”能力不可小觑;开着空调用加湿器，意味着，一边除湿一边加湿，所以，加湿器性能越强，加湿效果才越明显。

使用加湿器注意事项：

首先要注意的就是加湿器内水的选择，最好是避免直接往内加自来水。为何不能在加湿器中直接加自来水?这是由于自来水中含有氯离子，而其又会随着水雾一起被挥发进入空气中，氯气属于有害气体，长期吸入会对人体产生危害。

所以尽量将自来水烧开放置冷却之后再使用，这样能够有效除掉自来水中含有的细菌和氯气，或者直接用大瓶装的纯净水、矿泉水倒入加湿器之中。

除此之外，加湿器内的水需要每日更换，以保持空气的洁净卫生，因此每次放水量不要过多，避免浪费。

其次，使用加湿器时要注意使用的时间，切不可长时间不间断使用。由于室内空间比较小，空气不流通，如果长时间开着加湿器而且保持不开门窗的状态，室内环境就会变得很潮湿，湿度过高反而会适得其反，对呼吸道造成一定影响。

因此，空气加湿器是不建议患有关节炎、呼吸道疾病的群体使用的。一般在室内使用加湿器时，也要偶尔打开门窗通风，让空气流动。

再者，加湿器的放置也颇有讲究，一般建议放置在高度一米左右的位置。不管是坐着还是站着，这个高度的空气都较为适合人体的呼吸。要放在稍微开敞点的位置，不能放在角落等空气不流通的地方，会导致局部空间过分潮湿。例如长期靠墙放置，墙面则有可能小面积受潮、甚至脱落，对室内美观及卫生造成影响。

最后，加湿器的清理工作是不可忽视的一环。清洗不单单只是洗加湿器的外观，更重要的是内网和水箱这两个部分。加湿器频繁使用肯定避免不了内部水垢、灰尘的堆积，加上本身潮湿的环境又及其容易滋生霉菌，最终又循环到室内较为封闭的空气中被人体吸入。如果在清洗过程中使用了清洁剂等辅助化学物质，一定要将其反复清洗干净后再使用。

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牛肉是日常生活中比较常见的肉类之一。比起猪肉来说，牛肉所含的营养成分更加丰富，且其含有的脂肪成分更少一些。对于减肥的人来说，牛肉是一种不错的选择。但是，一定要注意的牛肉的烹饪方法。那么，牛肉需要焯水吗？一起来看看吧！

牛肉需要焯水吗

一般情况来看，牛肉需要焯水。生牛肉里会有很多的血水，如果不焯水直接烹饪的话，做出来就会有很重的腥味，影响食用口感。

而且长期吃不焯水的牛肉，很容易伤害肠胃，会直接影响到人体身体健康。因此，可以知道的是，牛肉一定要焯水处理。

因为焯了水的牛肉不仅去除了牛肉本身的腥味，而且还可以保持牛肉肉质的弹性，做成熟肉之后就会更加入味。

需要注意的是，焯水牛肉的时候要讲究方法。在给牛肉焯水的时候，最好是冷水下锅，而不要热水下锅。热水下锅焯牛肉的话，会使得牛肉容易变老。

除此之外，还会使得牛肉中的血水不容易被煮出来，煮出来的牛肉也就没有那么香。因此，一定不要热水下锅焯牛肉。

但也有牛肉不需要焯水的情况，如炖牛肉时千万不要焯水，否则就会导致牛肉的肉质变老，不容易炖烂而且口感发柴。

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夏日炎炎，不仅仅是人类，很多动物都会选择各种方法来避暑，但是也有很多动物不需要避暑。那么有什么动物不需要避暑呢?

住在不受猛烈日光影响的动物不需要避暑，如一些住在深海的鱼或者住在洞穴里的动物。一般来说，只要是活在日光下的动物都需要避暑，因为长时间的太阳强烈紫外光照射对生物有害。

但是，还是有很多动物会有自己的避暑方法，如：

1、狗在天热时会伸出舌头，可能还会从舌头上留一些口水下来。如果是在有松软泥土的地方，狗狗可能会刨一个坑躲进去避暑。

2、兔子通过不停地扇动它的大耳朵，从而达到散热避暑的效果。

3、松鼠会趴在清凉的石板上，用凉凉的石板来降低自己的体温。

4、因为谁的温度比空气的温度要低，所以河马们会长时间泡在水里给自己的身体降温从而度过夏天。5、大象可以用鼻子吸足水然后喷向自己的背部，用这种方法来进行降温。

6、蜗牛在夏天会把身体藏进蜗牛壳里来避暑。总的来说，夏天有很多小动物避暑，也有很多动物不需要避暑。

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导语：一般情况下，我们日常防晒都是以防护皮肤为主，主要是用防晒产品涂抹在皮肤上，以达到防晒的效果。而关于头发，大家就比较少的去进行防晒了。但有人认为，头发也是需要防晒的。那么，你觉得头发也需要防晒吗？到底头发需不需要进行防晒？一起来了解。

头发也需要防晒吗 头发需不需要进行防晒

头发防晒

需要。头发是需要防晒的，外出时可以采取物理防晒，带帽子或打遮阳伞。头发被暴晒后，毛发表面的毛鳞片会受损，导致毛皮质裸露，头发角蛋白中的水分丢失，从而导致发丝卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀发的枯黄、脆弱、易断等。

头发不防晒的危害：

1、干燥：夏天强烈的日晒，会使头发皮层失去水分，控水力降低，头发就会变得干燥，毛糙。

2、易断：紫外线长期照射会使头发的抗物理能力降低，容易分叉和断裂。

3、缺乏弹性：由于光合作用，至使头发的蛋白质因光解而减少，自会如枯草般失去弹性和光泽。

4、颜色变浅：染后的头发只要在烈日下晒上一天，发色就会减掉四成，令发色明显变黄。

头发防晒

头发防晒措施：

1、个性秀发防晒品：真正有效地为头发防晒不是一瓶带有防晒指数的产品就能完成的，更应该根据自己头发的需要与生活方式来选择适合自己以及针对个人问题的护发产品。这一点和根据自己的皮肤问题去选择相应的护肤品是一个道理。而夏天对于清洁，护理产品的需求也相对更上一层楼。所以一定要根据个人情况选择相应的专业护发产品。比如各大专业品牌推出的针对头皮敏感、染后护色等系列产品。

2、严格控制曝晒时间：尽量少接受阳光暴晒，是非常有效的办法之一。由于上午10点-午后3点是紫外线最强的时间段，因此平时尽量不要在这个时段长时间户外活动，便可以将紫外线对头发的伤害降至最低。

3、免洗保湿防止水分蒸发：阳光会令秀发变得干枯毛燥，在出门前抹上免洗的保湿润发露能帮助锁紧头发的水分，可直接抹在干发或湿发上，再喷一层防晒保湿喷雾，保持头发更长久的滋润，防止阳光下水分过度蒸发。

4、采取足够的保护措施：除了涂抹具有防晒效果日间秀发防护产品外，如选择一顶清爽透气的遮阳帽，撑一把防紫外线的太阳伞，更能避免阳光的直接照射。

5、日晒后的秀发很难进行自我修复疗养，而来自外界的营养护理、尽快开始进行有效的修护才可能将潜在的危险降到最低。另外，修剪晒伤后的头发是护理的一个小窍门，直接剪去受伤严重的发尾，如果头发已经严重晒伤，建议将其全部剪短，再到美发沙龙进行全面护理。

防晒

为什么要防晒？

防晒实则防的是紫外线，根据波长和生物学作用的不同，紫外线光又被分为三个波段：长波，它可以直接穿透衣物等遮挡物到达皮肤真皮层，刺激我们的皮肤；中波，仅占紫外线的3%，会使人裸露在外的皮肤红肿、变黑和生斑；短波由于被大气中的臭氧散射或反射，到达地球表面少，杀菌能力最强。

在太阳光中，紫外线的长波和中波是造成我们皮肤过早光老化的重要因素。皮肤老化轻则皮肤粗糙、松弛、下垂，出现皱纹和不规则色斑、毛细血管扩张等症状，重则引发皮肤癌等疾病。

夏季一天中10点至14点这一时间段，大气削弱作用最弱，到达地球表面的紫外线最强，应当尽量避免在该时间段出门活动。平时也要注意天气预报中的紫外线指数，该指数反映了紫外线的强弱程度。

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到厦门旅游，除了鼓浪屿、曾厝垵、环岛路等地方，还有一个地方是一定要去打卡的，那就是厦门大学啦。厦门大学可是在厦门旅游一个不容错过的景点，不过现在想要进去游玩可不是一件容易的事了，据说还要实名预约才行，那进入厦大要预约吗，小编这就告诉大家。

进入厦大要预约吗

进入厦大是要预约的，因为进去厦大旅游参观的人实在是太多了，校方为了营造一个更加安全的校园环境，保证正常的教学，决定加强校园参观管理，要进入的话必须预约才可，而且每次预约最多只能添加三个参观人员。

大家可以通过“U厦大”微信公众号进行预约，按照操作提示就可以预约进入厦大，而预约的成功可以在记录中看到所预约的人员信息。在预约的时段到达校门，带上身份证进行人证比对后进校，大家最多可以提前3天预约，至少提前1天预约。

如果你是学生或者刚出社会的小年轻，那一定要到厦门大学旅游一番，这里既是一个充满文艺书生气息的大学，也是一个风景秀美迷人的旅游景点。

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导语：1月2月的时候，因为是春运时期，人流量比较大，所以各地发布了相应的返乡政策，以有效进行防疫。如今，已经到了3月，春节已经远去，大家也返程结束。那么，2021年3月跨省需要核酸检测吗？到底今年3月份跨省还需不需要核酸证明呢？下面我们一起来了解。

2021年3月跨省需要核酸检测吗 今年3月份跨省还需不需要核酸证明

3月跨省出行规定

各地规定不同。下面我们来看看部分地区的最新规定：

北京：

3月16日起北京最新进返京政策：

自2021年3月16日零时起，国内低风险地区人员进返京不再需要持抵京前7日内核酸检测阴性证明。

抵京后不再实行14天健康监测。

满7天、满14天不再进行核酸检测。

持健康通行码“绿码”，在测温正常且做好个人防护的前提下可自由有序进返京。

3月跨省出行

广东：

根据广东省新冠肺炎防控指挥办春节发布疫情防控组温馨提示。具体如下：

如果您近14天内到过国内中高风险地区或近21天内有境外旅居史（解除隔离后未满7天），请您按照国家有关要求，出发前及时进行新冠核酸检测，并在抵粤后第一时间向所在单位、物业、居住酒店或目的地社区居委（村委）进行报备，尽量避免去公共场所及人流密集场所，做好个人防护、体温监测等健康管理措施，通过微信小程序“粤省事”，在“粤康码”上进行个人健康申报。

如果您是中、高风险地区所在地市的其他地区来粤返粤人员请在出发前7天内做好新冠核酸检测。

公共交通、酒店、商场超市等服务行业工作人员，请落实戴口罩、勤洗手等个人防护措施。结合岗位实际，查验顾客（旅客）健康码，开展体温检测，发现红码、黄码人员通知社区三人小组按要求开展健康管理。

各单位或部门要做好员工的体温监测等健康管理，发现发热病人，引导其到发热门诊排查。

核酸检测

做核酸检测需要注意：

带好证件、不进食、戴口罩、少吞咽、放轻松、早离开。

1、带好证件

带好身份证或户口本，到最近的检测点进行采样。

2、不进食

采样前2小时避免进食，前30分钟不喝水、不吸烟喝酒、不咀嚼口香糖。

3、戴口罩

排队时戴好口罩，保持一米线距离。

4、少吞咽

临检时要减少吞咽动作，不做清嗓子动作。

5、放轻松

采样时头往后仰，张口发出“啊”音，尽量放松、深呼吸。

6、早离开

采样后立即戴好口罩，离开采集地点。

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