不舒服

得了慢性咽炎嗓子又干又痒，太难受了，感觉喉咙有异物;老咳嗽，但是又咳不出来，黏在那里，搞得时不时清嗓子，不知道慢性咽炎喝什么茶最好呢?下面给大家推荐几款缓解慢性咽炎的茶饮。

慢性咽喉炎喝什么茶好?

1、大海生地茶

冰糖30克，生地12克，胖大海5个，将这些药材一起放到热水瓶内，然后冲入沸水半瓶，盖上盖子焖15分钟左右，可以当做茶来喝，根据患者的饮用适量可以用2-3剂，对于慢性咽炎疗效很好，可以治疗声音嘶哑、喉中燥痒、干咳等症。

2、金银花茶

具有较强的清热解毒、凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果，可酌情加冰糖或蜂蜜饮，或配上菊花、竹叶代茶饮。

3、生甘草茶

生甘草茶具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。

4、胖大海

胖大海泡茶饮用，有良好的生津润燥、化痰止咳、养阴润肺，有效地防止咽喉干燥等不舒服治疗作用。肺热声嘶、咽喉肿痛等，发生咽炎、咽痒不适等多种咽喉疾病。特别需要注意的是，由于胖大海的性味甘寒，不适合长期你服用。特别是脾胃虚寒、脾肾阳虚的患者;最好是不要服用。另外，胖大海对于风热、肺燥导致的咽喉疼痛，所以;风寒、肺肾阴虚导致的慢性咽炎是不适合使用。

5、橄榄茶

取橄榄两枚，绿茶1g。先把橄榄切成两半之后，和绿茶放入被子中，冲入开水，加盖闷5min后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感的患者。

6、绿萼茶

取来绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先把女贞子捣碎后，与前三味放在一个杯子内，取来沸水冲泡就可以服用。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。

7、罗汉果茶

此茶的主要功能，是清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

8、桑菊杏仁茶

杏仁、桑叶、菊花各10克，冰糖适量，将杏仁捣碎，然后与桑叶、菊花和冰糖一起放到保温瓶中，然后加入沸水冲泡，盖上盖子闷15分钟，然后当做茶水来喝，一边喝一边加入开水，每天一剂，坚持饮用能够化痰利咽、清热疏风。

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民间有“十人九胃”的说法，可见胃病在我们生活中是多么的普及，所以养胃护胃是势在必行的。胃病可大可小，一些胃病小毛病我们可以自行调理，平时遇到胃不舒服怎么办呢?想要远离胃病，哪些习惯行为最伤胃要避免呢?一起来看看。

胃不舒服怎么办?

突然的胃部不适可能跟你没吃饭有关，此时就可以少量进食，吃点易消化的粥类，然后避免一些辛辣刺激不利于胃部健康的食物。一般不严重的胃不舒服在一天之内是会自行缓解的，如果超过一个星期的时间胃不舒服，可以去医院检查，看是否是严重的胃部疾病。

哪些习惯行为最伤胃?

日常避开以下这些不良的习惯，可以避免胃部不适：

1、高盐饮食

高盐饮食本就不是一种健康的饮食方式，它会破坏胃黏膜，如果长期如此，还会增加胃癌风险。平时饮食不要吃太重口了，对胃部健康较好，也会对心血管健康比较有利。

2、吃饭习惯狼吞虎咽

狼吞虎咽的话，食物没有很好的与唾液酶发生反应，这样进入胃部会加重肠胃的负担，自然容易引起胃部疾病。还有，暴饮暴食也会加重胃的负担，一顿饱一顿饿的，对胃都不好。

3、腌制、烟熏、油炸食品吃得多

腌制、烟熏、油炸食品都属于不健康的食物，这些食物味道虽然好，但长期吃都是不利于肠胃健康的，这些食物中的亚硝酸盐含量也相对较高，这是胃癌的重要诱因之一，所以能少吃就少吃。

4、新鲜蔬果吃得少

有些人会偏好肉食，而忽略新鲜果蔬的摄入，这样饮食营养摄入不均衡，会导致营养不良，而肉类食物吃太多也容易肥胖不利于健康。据了解，增加水果、十字花科蔬菜的摄入可以降低消化道癌症风险。

所以饮食方面，最好保证每天都摄入一定的新鲜水果和蔬菜，有利于健康。

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在空腹时，不可以直接吃柿子。这是绝对不能空腹吃的水果！柿子由于含有较多的果胶和单宁酸，我们空腹吃柿子，它们会在胃中与胃酸发生化学反应而生成难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。这种结石被称作“柿石”，能引起恶心、呕吐、胃溃疡甚至胃穿孔等。但饭后吃柿子就不会了。

最好是选择晚上吃柿子，柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。餐前吃香蕉、红枣。

柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核维生素等微量元素。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、镁、锌等矿物质形成不被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而大量食用柿子容易导致矿物元素缺乏。柿子含有一种水溶性膳食纤维的果胶，这类物质对于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

柿子的营养价值很高成熟的柿子中含糖15％，蛋白质1.36％，脂肪0.57％，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。体力劳动者多吃大柿子不仅能改善血液循环，还有消炎和消肿的作用。柿子在水果中甜味居首位，故被誉为“最甜的金果子”。柿子是秋天的时令水果，种类很多，风味也不尽相同，主要可分为涩柿与甜柿两大类。甜柿在成熟过程中会自然脱涩，采收后可直接食用；涩柿则须以人为加工方式脱涩。不仅如此，柿子做成的柿饼是我国着名传统小吃，深受大众喜爱，柿子还可以酿成酒、醋，加工成柿脯、柿粉等。

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