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你都2021/9/26 12:57:08 |
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夏天出游最大的问题就是“热”！尽管是短袖、热裤、防晒霜、遮阳伞……但是还是难敌烈日，一不小心就可能会中暑，在夏季发生中暑的情况时有发生，我们该怎么预防中暑呢？中暑后我们应该怎么做呢？
夏季中暑了该怎么办?
立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如室内、走廊、树阴里，这是我们大家要去注意的情况了，可以发现这些方法是我们大家应该去注意的地方了，如果我们让中暑的病人继续的处于炎热的地方，那么就容易导致我们出行身体的不适了，甚至会导致问题更严重。
让病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或空调(应避免直吹)，以尽快散热，我们是需要及时的帮助病人降温，否则是会导致病人的病情问题更严重了，我们需要尽量的避免才行。
用湿毛巾冷敷头部、腋下及腹股沟，如有条件，用温水擦拭全身。可在额头、太阳穴涂抹清凉油、风油精。清凉油、风油精能清凉止痛、醒脑提神，外涂于穴位，可缓解中暑引起的头痛、头晕症状。注意孕妇和3岁以下幼儿禁用。
配合按摩手法，可掐按人中(鼻下正中)、十宣(10个手指尖)，按揉太阳穴、内关穴(手腕横纹正中向上2寸)、百会穴(头顶正中)，搓擦足心的涌泉穴，具有清泄暑热、醒脑安神、镇静除烦的作用。每穴各操作1分钟左右，可使病人很快苏醒，这是比较重要的一个方法了，可以说是中暑的时候急救的最佳方法。
根据症状的轻重，中暑分为先兆、轻症和重症三阶段。以上方法对先兆中暑及轻症中暑效果较好。若症状持续不缓解，继而出现汗闭高热、头痛呕吐、神智丧失、四肢发凉或痉挛抽搐等，就是重症中暑了，若不及时救治将会危及生命。这时应让患者侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时拨打120急救电话，向外求助。
夏季如何预防中暑？
1、及时补水，补充糖分效果更好
在高温多湿的室内和车内，即使不运动，也会因大量流汗和体温上升，导致体内大量水分和盐分流失，结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分，同时补充糖分，效果更好。
最好多喝些淡盐开水、绿豆汤等。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝 2～4 杯水(500~1 000 毫升)。水温不宜过高，饮水应少量多次。
2、多喝汤
在夏季我们往往都会熬制很多的汤，例如酸梅汤、山楂汤、金银花汤等等，因为人体一直在出汗，就会消耗很多的体液，造成身体缺水，但是喝水只能补充水分，并不能补充能量，那么，喝这些汤在补充水分的同时，又能补充能量，是一件不错的选择。
3、高温天气外出注意防晒
当气温达到≥32℃时，尽量不要外出，如需外出安排在早晨或者傍晚外出。必须在外出时带上遮阳伞、太阳镜等，并涂抹防晒指数(SPF)15 或以上的防晒霜(UVA/UVB 防护)。
4、使用隔热窗帘
隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术，能够起到反射光线和热力的效果，从而降低室内的温度。而且，隔热窗帘是不透视的，外面是无法看到屋内情况的，有利于隔离热力和调节光线，提高冷房或暖房的效果，为节能环保出一份力。
6、居室通风
防中暑最重要的是室内通风，千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风，中午炎热时则可以开空调或电扇，尽可能把室温降至26°C左右，避免中暑。
5、大热天不能打赤膊
应该穿着排汗透气的轻薄衣物，而不要打赤膊，因为流汗后直接吹风，会让毛细孔迅速收缩，湿气与热气会闷在身体里无法排出。男生总喜欢在酷暑打赤膊图凉快，不过依中医的观点，打赤膊吹风容易受寒，毛细孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。觉得很热时，可以用冷水轻轻拍在手腕内侧动脉经过的地方、降低血液温度，或是用湿毛巾擦拭身体，不要直接用冰块冰敷或打赤膊。
7、摇扇
扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。
双子男喜欢上你的征兆
专一
双子座的男生在现实生活当中是一个典型的外交官，因为他们在任何一个地方都非常擅长跟别人社交，甚至非常擅长于别人搭讪，所以其实双子座的男生身边非常不缺桃花缘，他们在现实生活当中桃花不断。但是双子座的男生倘若进入爱情状态的时候是非常专一的，当他们喜欢上一个人的时候，那么双子座的男生就会跟周围的备胎断绝关系，因为他们这个时候只会把你们当成自己的真爱。
改变自己
双子座的男生在现实生活当中是一个比较纠结的人，他们对任何一件事情和任何一个人都是只有三分钟热度的。但是当他们陷入爱河当中的时候，那么他们是会开始不断聊骚的人，甚至会开始找各种各样的话题来吸引对方注意力。当双子座的男生爱上一个人的时候，他们也有可能会开始变得焦躁不安，甚至会有一些些不自信，因为双子座的男生是一个非常在乎别人感受的人，当他们喜欢上一个人的时候，就会开始改变自己的性格。
马上表白
双子座的男生在现实生活当中是一个非常理性的人，当他们喜欢上一个人的时候，那么肯定是直接追求的，因为双子座的男生不希望自己有任何后悔的机会，因为在爱情当中，双子座的男生也是一个比较没有安全感的人，甚至特别害怕自己喜欢的人被追求走，所以当双子座的男生喜欢上一个人的时候，肯定是马上表白的。
双子男喜欢上你都有哪些表现
选择主动出击
双子座男生性格活泼外向，人缘非常好，异性朋友也非常多，因此双子座男生很多时候都会被误以为是花心大萝卜，实际上这并非双子座男生的本质。双子座男生天生喜欢社交，他们也擅长社交，爱热闹的他们无法忍受一个人的孤独，喜欢呼朋唤友的感觉。双子座男生是比较随性洒脱的，在感情方面注重眼缘和自己的感觉，可以说是一见钟情的典型代表。双子座男生只要遇到自己喜欢在乎的人，就会选择主动出击，不会藏着不说。
放下自己的面子
别看双子座男生平时都是一副嘻嘻哈哈的模样，好像什么都不是很在意，其实他们在意的东西有很多，只是很少表露出来，同时也是一个非常爱面子的人。但是双子座男生喜欢上你，就会放下自己的面子，你叫他干嘛，他就会去干嘛，随意任你使唤，双子座男生大多时候都是听你的。双子座男生也会展现出自己可爱的一面，在你生气的时候，装可爱、撒娇，使尽浑身解数来讨好你，不会任由你生气而不管不顾。
没了往日的轻浮
大家都知道双子座男生，大多都是幽默风趣，开朗健谈的，甚至有时候还会变得很逗逼。但是喜欢上一个人后，双子座男生会注意收敛自己的言行，因为他们不想让对方觉得自己是个爱玩、轻浮，不值得信赖的人，从而把自己拒之门外。双子座男生喜欢一个人后，往往会倾尽自己的所有，展现出自己最好的一面，更会将自己暖男的一面发挥得淋漓尽致，变得柔软和百依百顺，让你的心时刻温暖着。
双子座男生不会爱上什么样的女人
太固执
双子座的男生在现实生活当中非常聪明，因为他们毕竟是双子座，身体里面其实住着两个人，他们喜欢自由，随心所欲。而在双子座的爱情当中，他们遇到了那种非常固执的女孩，或许刚开始是非常享受，但是等到交往一段时间之后，这些女生会让双子座的男生感到非常束缚，甚至没有任何个人空间，所以遇到太固执的女生，他们或许会因为一时的兴趣，而到后面，会发现很多问题。因此双子座的男生不会爱上太固执的女生。
虚伪的女生
双子座是一个非常典型的外貌协会的人。他们在现实生活当中非常喜欢因为一个人的美色而喜欢上一个女生，甚至会因为一个人的外在，而忽略了一个女生的内在心灵。但是其实他们是非常讨厌内在不完美的女生的，他们不喜欢与虚伪的女生交往，这种感觉会让双子座的朋友非常窒息。所以如果你是一个虚伪的女生，根本就不会得到双子座男生的爱。
保守的女生
双子座的人在现实生活当中要求特别高，甚至在爱情当中，他们希望自己的女友是一个不俗的女孩，但是其实双子座的男生是非常有时尚意识的男人，当双子座的男生走进你们世界的时候，他们会要求你们追求潮流，甚至他们希望您们是一个性格比较开朗的女生，如果过于保守，那么双子座的男生根本就不会喜欢上她。
生活不止有眼前的苟且，还有诗和远方。但，眼前的苟且总是乱成一圈，让人望不到远方。都说旅行是一种瘾，时隔几个月不出去走走，就会有以下的症状，看看你中了几条？
① 不想上班
一年总有365天不想上班
但是为了生存又迫不得已每天面对着电脑面对着同样的人重复着朝九晚五的生活，姑娘，你都这样了，还不去旅行？每个人都有自己的故事，也有自己的苦恼，在岁月中跋涉，心如止水才会光彩秀丽。接受你现在的样子，同时也完善你现在的样子。
② 易发脾气
生活中的平淡无奇，让你每天都处于颓废状态，没有目标，不想谈理想，想改变，又不知从何做起，因此情绪变得敏感多变，容易对号入座别人的话，因为一件小事和别人吵架，姑娘，你都这样了，还不去旅行？走过的路、看过的风景将化作一剂镇定剂，神奇的令人沉醉、平和，没有谁可以拒绝自然的魅力。
③ 不想约会
有男朋友的想尽理由推脱，没男朋友的觉得单身挺好不用累了一天晚上还要陪着对方约会比起一出门就吃吃吃的奢侈生活还是呆在家里听音乐、看电视、撸狗吸猫来的快乐
姑娘，你都这样了，还不去旅行？
或许你已经厌倦现在的约会模式，或者你已经很久没有感受过爱一个人的甜蜜，无论怎样，旅行都可以改变你的现状。只有一起旅行过的情侣才能贴得更近，至于单身的你，难道不想在爱琴海般浪漫的旅途中遇见那个他吗？
④ 不晒自拍
曾经自己也是那个喜欢用朋友圈记录生活的人今天吃什么，拍一张今天化了妆，拍一张今天天气好，拍一张发一段矫情的鸡汤也要配一张自拍现在的朋友圈变成了负面情绪的垃圾桶叹着气发了一句“爱笑的女生运气不会太差。”
姑娘，你都这样了，还不去旅行？一个态度积极向上的人，会比每天抱怨的人更受欢迎。走出去，把负面情绪抛之脑后，用旅行照霸屏你的朋友圈，这样的女生没人会讨厌。
⑤ 不想出门
辛苦了五天，好不容易迎来周末生活，两天时间很短，很珍贵，每天都在计划周末要做什么
“郊游吗？”“不！”
“逛街吗？”“不！”
“看电影吗”“不！”
最后，两天时间都在逛淘宝、追剧、吃吃、睡睡中渡过，别说出门，床都不想下
姑娘，你都这样了，还不去旅行？
结束停滞不前的生活，走出去，你会发现外面的世界真的魅力无穷。
⑥ 沉迷网络
谁说游戏是专属于男生的休闲方式，也许屏幕前带你吃鸡，晋升最强王者的都是女生，再谈及网购，多年的网购经验练就火眼金睛，放空的时候，下意识就点开某宝，姑娘，你都这样了，还不去旅行？科技在发展，是为了生活的便利，并不是鼓励你活在虚拟的世界中。花钱玩游戏，不如花钱买经历。
⑦ 没有激情
生活的压力让你对什么都抱着无所谓的态度，生活中没有追求，缺乏对事物的好奇心，已经忘记上一次放声大笑是为什么，上一次充满干劲是什么时候，姑娘，你都这样了，还不去旅行？负能量满满的生活中，如果旅行是一剂良药，你愿不愿意去试试？旅行终将使你的生活充满激情。
⑧ 讨厌社交
每天迎着穿过雾霾的朝阳去工作，接触的圈子越来越局限却越来越不想结交新的朋友不喜欢这个人的坏习惯不喜欢那个人的说话方式一个新的朋友就像一双新鞋需要或长或短的磨合期可是因为懒宁愿窝在自己的小圈子里
姑娘，你都这样了，还不去旅行？
人生几十年一恍而过，哪有时间浪费在懒惰。去看看世界著名的公园、山脉、街道和建筑，只是旅行的一半乐趣，而另外一半，就是结交朋友。
一起在旅行途中探索新的生活方式，体验不同的文化。形单影只的出发，却满载而归。
⑨ 缺乏自信
或许在曾经的领域你很优秀，步入社会后你会发现人外有人，山外有山，你开始怀疑自己的能力，开始质疑曾经的辉煌，便开始话少、没主张、没意见，其实，你并不像自己说的处处不行，姑娘，你都这样了，还不去旅行？旅行会带给你积极的生活态度，见多识广、变得开朗，谈吐间更为从容，一举手、一投足都魅惑众生。
⑩ 没有爱好
每逢假期都焦头烂额，不知道自己该干些什么，最终就是平躺度日，却羡慕着朋友圈里的世界，不是羡慕她又去了哪里，不是羡慕她跳舞真好，而是羡慕有爱好的人，姑娘，你都这样了，还不去旅行？灿烂的大千世界就在外面静静地四季更替，你只要打开门，生活就会像你知道的那般美好。
也不知道从什么时候起，总是疲心于提升生活质量，却不再关注路边那片盛放的鲜花。这个世界上，总有一些穿高跟鞋走不到的路，总有一些喷着香水闻不到的空气，总有一些在写字楼里永远遇不见的人。
如果你正在遭遇这些症状，真的不考虑出去走走？青春不止，岁月可期，永远也不要忘记去旅行。
惊呆！在北京的小伙伴都知道，咱大北京是六朝古都，有八百年古都历史，可是说到皇家历史名园，您能数出几个？从寒冬溜达到初春，看着北京春暖花开！这个主意怎么样呢？
颐和园
身为清漪园，坐落在北京西郊，距城区十五公里，占地约二百九十公顷，与圆明园毗邻。它是以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林，也是保存最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为“皇家园林博物馆”，也是国家重点旅游景点。
主要景点：万寿山、昆明湖、长廊、谐趣园、耕织图
开放时间：
旺季（每年4月1日至10月31日）
大门开放时间：6：30——18：00
园中园开放时间：8：30——17：00
静园时间为：20：00
淡季（每年11月1日至次年3月31日）
大门开放时间：7：00——17： 00
园中园开放时间：9：00——16：00
静园时间为：19：00
门票价格：
颐和园门票：30元/张（旺季），20元/张（淡季），有半价票。
颐和园联票：60元/张（旺季），50元/张（淡季），没有半价票。
北海公园
在故宫的西北面，与中海、南海合称前三海。全园以北海为中心，辽、金、元在此建离宫，明、清辟为帝王御苑，是中国现存最古老、最完整、最具综合性和代表性的皇家园林之一，1925年开放为公园。是中国保留下来的最悠久最完整的皇家园林。近日，在北京北海公园北门的湖面上，野鸭和鸳鸯们在寒风中潜水嬉戏，吸引不少游客观看。
其中一对花脸鸭也“混迹”其中。据北京市野生动物救护中心工作人员介绍，花脸鸭2012年被列入《世界自然保护联盟》濒危物种红色名录的低危物种名录，是过境北京的旅鸟，1月份停留北京的花脸鸭十分少见。北京鸟类有400多种，近年来随着北京生态环境的不断改善，公园、湿地增多，以及市民保护环境和鸟类意识提高，鸟类品种正在不断增加。
主要景点：小西天、铁影壁、九龙壁、静心斋、永安寺、团城
开放时间：6:00-22:00 8:30-18:00（琼华岛）
门票价格：5元 15元（联票）
景山公园
位于西城区景山前街，西临北海，南与故宫神武门隔街相望，是明、清两代的御苑。公园坐落在明清北京城的中轴线上，公园中心的景山，曾是全城的制高点。
在元、明、清三代，景山及其附属建筑不仅是一座供游赏的皇家园林，还具有习射、停灵、祭祖、官学、躬耕、戏曲、宗教等多重功能。目前公园占地23公顷，园内松柏葱郁，游人如织，是北京皇城内独具特色的所在。如今也是北京市区登高观看日出夕阳的好地方！
景区位置：西城区景山西街44号
主要景点：万春亭、明思宗自缢处
开放时间：6:30-21:00
门票价格：2元（学生1元）
天坛公园
东城区（崇文区）永定门内大街东侧。占地约273万平方米。始建于明永乐十八年（1420年），清乾隆、光绪时曾重修改建。为明、清两代帝王祭祀皇天、祈五谷丰登之场所。天坛是圜丘、祈谷两坛的总称，有坛墙两重，形成内外坛，坛墙南方北圆，象征天圆地方。
主要景点：祈年殿、圜丘坛、皇穹宇、丹陛桥
开放时间：
景点每日8:00开放
每年3月1日—6月30日：大门16:00，止售联票，景点17:00，止售景点票，景点17:30关门
每年7月1日—10月31日：大门16:30，止售联票，景点17:30，止售景点票，景点18:00关门
每年11月1日一次年2月底：大门15:30，止售联票，景点16:30，止售景点票，景点17:00关门
门票价格：15元（旺季）、10元（淡季）
香山公园
位于北京西郊，地势险峻，苍翠连绵，占地188公顷，是一座具有山林特色的皇家园林。景区内主峰香炉峰俗称“鬼见愁”，海拔575米。香山公园始建于金大定二十六年，距今已有近900年的历史。香山公园有香山寺、洪光寺等著名旅游景点。2001年被国家旅游局评为AAAA景区。
主要景点：香山寺、香炉峰、鬼见愁、昭庙、双清别墅、碧云寺
门票价格：15元（联票）、10元（淡季5元）
圆明园遗址公园
位于海淀区中部偏东，其东南角为清华大学西门。为著名的爱国主义教育基地。圆明园遗址公园建成于1988年，仅存山形水系、园林格局和建筑基址，假山叠石、雕刻残迹仍然可见。在“西洋楼”旧址建有园史展览馆，供人瞻仰凭吊。圆明园始建于康熙46年（1707年），由圆明园、长春园、绮春园三园组成。
占地350公顷（5200余亩），其中水面面积约140公顷（2100亩），有园林风景百余处，建筑面积逾16万平方米，是清朝帝王在150余年间创建和经营的一座大型皇家宫苑。近日，夜幕下圆明园南门树端的串串红灯笼。距离中国传统农历春节还有不到1个月时间，在圆明园遗址公园，数百串火红的灯笼已经纷纷挂满树梢，为即将到来的春节提前营造浓浓的节日气氛。
园林位置：海淀区清华西路28号
主要景点：福海、大水法、万花阵
开放时间：
1-3月、11-12月：07:00~19:30 停止售票时间：17:30
4月、9-10月：07:00~20:30 停止售票时间：18:30
5~8月：07:00~21:00 停止售票时间：19:00
门票价格：10元
劳动人民文化宫（太庙）
劳动人民文化宫位于天安门东侧，曾是明、清两代皇室家庙，旧称太庙。是皇室供奉祖宗牌位、年节大典祭祀先人的地方。太庙呈南北方向的长方形，总建筑面积139650平方米。整个建筑布局颇具匠心，三层琉璃砖门、三层大殿、戟门、石桥南北排列在轴线上。再加上封闭的围墙、浓密的古柏，形成了庄严肃穆的气氛。耸峙在整个建筑群中心的是三座雄伟的宫殿。重檐庑殿顶的大殿，是这组建筑群的中心。
开放时间：8:00-22:00
门票价格：2.00元 殿内与公园套票：10.00元
日坛公园
日坛是北京著名文物古迹五坛之一，是明清两代帝王朝拜太阳神的地方。日坛四周是圆形围墙，四面有棂星门，西门外有燎炉、瘗池；北门外有神库、神厨、宰牲亭、钟楼、具服殿。日坛公园经过50年的改造建设，成为一座具有民族特色的古典风景园林，全园占地面积20.62公顷，是首批精品公园、国家级文物保护单位。
园林位置：朝阳区朝外日坛北路6号
开放时间：6：00 - 21：00（夏季至22：00）
门票价格：免费
月坛公园
月坛公园位于西城区南礼士路西侧，园内钟楼、天门、神库等古建筑均保存完好。公园分为南园和北园两部分。北园以红砖绿瓦的古建筑和规则式的道路为主要特征；而南园则以山石水池、迂回曲折的园路组成一个自然山水园的格局。 月坛又名夕月坛，是北京五坛之一。月坛是明、清两代皇帝祭祀夜明神（月亮）和天上诸星神的场所。
主要景点：友贤山馆、广源闸
开放时间：6:00-21:00
门票价格：1元
地坛公园
又称方泽坛，是古都北京五坛中的第二大坛。位于城区安定门外大街，占地37.4公顷。公园始建于明代嘉靖九年（公元1530年），是明清两朝帝王祭祀“皇地祇神”的场所，也是中国现存的最大的祭地之坛。地坛公园有方泽坛、皇祇室、牌楼、斋宫等著名旅游景点。
开放时间：旺季6:00--21:30 淡季6:00-20:30
门票价格：2元
中山公园
位于中心紫禁城（故宫）南面，天安门西侧，与故宫一墙之隔。它原是明清两代的社稷坛，与太庙（今劳动人民文化宫）一起沿袭周代以来“左祖右社”的礼制建造。
近日，北京中山公园塘花坞，游客在欣赏鲜花。三九严寒，外面是凛冽的寒冬，屋里却是春意盎然——眼下，北京中山公园塘花坞内的各色鲜花争奇斗艳，吸引了不少游客前来欣赏。
主要景点：社稷坛、保卫和平坊
开放时间：6:00至22:00（夏季）7:00-20:00（冬季）
门票价格：3元（学生1.5元）
陶然亭公园
位于南二环陶然桥西北侧，1952年建园。是建国后首都北京最早兴建的一座现代园林。其地为燕京名胜，素有“都门胜地”之誉。名闻遐迩的陶然亭、慈悲庵就坐落在这里。秀丽的园林风光，丰富的文化内涵，光辉的革命史迹，使她成为旅游观光胜地。
主要景点：陶然亭、慈悲庵
开放时间：夏季6：00--22：00、冬季6：30--21：00
门票价格：2元
玉渊潭公园
公园主要景区由西部樱花园、北部引水湖景区（局部建成）、南部中山岛、东面的留春园等组成。公园每年春季举办的“樱花赏花会”国内知名，赏花人潮如融融春水涌动，成为京城早春特有的景致。
主要景点：樱花园、中山岛、留春园
开放时间：
12月 至 次年3月：6:30-19:00（20:30静园）
4月至5月、9至11月 6:00-20:30（21:30静园）
6月至8月：6:00─21:30(22:30静园)
门票价格：2元（学生1元）
紫竹院公园
始建于1953年，因园内西北部有明清时期庙宇，“福荫紫竹院”而得名。全园占地47.35公顷，其中水面约占三分之一。南长河、双紫渠穿园而过，形成三湖两岛一堤一河一渠的基本格局。它是一座幽篁百出，翠竿累万，以竹造景，以竹取胜的自然式山水园。
园林位置：海淀区 中关村南大街35号（白石桥附近，首都体育馆西侧）
主要景点：友贤山馆、广源闸
开放时间：6:00-21:00（夏季） 6:00-20:00（冬季）
门票价格：免费
八大处公园
位于西山风景区南麓，为国家AAAA级景区，是一座历史悠久、盛名远播、风水宜人的山地佛教寺庙园林。由西山余脉翠微山、平坡山、卢师山所环抱，三山形似座椅，八座古刹星罗棋布分布在三山之中，自然天成的“十二景观”更是闻名遐尔，古人即赞曰“三山如华屋，八刹如屋中古董，十二景则如屋外花园”又有云“香山之美在于人工，八大处之美在于天然，其天然之美又有过于西山诸胜。
主要景点：长安寺、灵光寺、三山庵、大悲寺、龙泉庵、香界寺、宝珠洞、证果寺
开放时间：
3月16日~4月15日：06:00~18:30
4月16日~8月31日：06:00~19:00
9月1日~11月15日：06:00~18:30
11月16日~次年3月15日：06:00~18:00
门票价格：10元
故宫宁寿宫花园
宁寿宫花园是乾隆皇帝改建宁寿宫时所建的花园，后来也称乾隆花园，是学者公认的“宫中苑”或“内廷园林”的精品。位于故宫宁寿宫区的西北角，建于乾隆三十六年到四十一年（公元1771—1776年），共用六年时间才完成。
故宫御花园
位于紫禁城中轴线上，坤宁宫后方，明代称为宫后苑，清代称御花园，是汉族园林建筑之精华。始建于明永乐十八年（1420年），以后曾有增修，现仍保留初建时的基本格局。全园南北纵80m，东西宽140m，占地面积12000㎡。园内主体建筑钦安殿为重檐盝顶式，坐落于紫禁城的南北中轴线上，以其为中心，向前方及两侧铺展亭台楼阁。园内青翠的松、柏、竹间点缀着山石，形成四季长青的园林景观，体现天人合一的汉族传统文化。
园林位置：东城区故宫博物院
开放时间：
旺季（4月1日-10月31日）8:30-17:00，上午场8:30-12:00，下午场12:00-16:00；
淡季（11月1日-3月31日）8:30-16:30，上午场8:30-12:00，下午场12:00-15:30。
门票价格：淡季40元；旺季60元
恭王府花园
建于1777年，据考证是在明代旧园上重修的。全园占地面积2.8万平方米，有古建筑31处。恭亲王为重建花园调集百名能工巧匠，增置山石林木，彩画斑斓，融江南园林艺术与北方建筑格局为一体，汇西洋建筑及中国古典园林建筑为一园，建成后曾为京师百座王府之冠，是北京现存王府园林艺术的精华所在，堪称“什刹海的明珠”。其中园中的西洋门、御书“福”字碑、室内大戏楼并称恭王府“三绝”。某些红学家认为此园可能是曹雪芹笔下《红楼梦》中大观园的原型。恭亲王府的花园最是好看，一定要等春天在来才能体会。
园林位置：西城区柳荫街甲14号
主要景点：滴翠岩、独乐峰、湖心亭
开放时间：
旺季：每年3月16日至11月15日 售票时间：7：30～16: 30（每天）
淡季：每年11月16日至3月15日 售票时间：8：00～16: 00（每天）
门票价格：40元
醇亲王府花园（宋庆龄故居）
始建于清朝康熙年间，为大学士明珠的府邸花园，乾隆年间为和珅别院，嘉庆年间为成亲王永瑆王府花园，后为光绪父亲醇亲王奕譞府邸花园，清末又为末代皇帝溥仪的父亲醇亲王载沣的王府花园，即摄政王府花园。新中国成立前夕，这里已经荒芜凋敝。1961年将这座王府花园整饬，并在原有建筑迤西接建了一座两层小楼，筑成了一座优雅安适的庭院。1963年至1981年，宋庆龄在此生活工作了18年，直至逝世，1981年10月中央决定把此处住所命名为“中华人民共和国名誉主席宋庆龄同志故居”，并由国务院确定为全国重点文物保护单位。
园林位置：西城区后海北沿46号
开放时间：6:00-21:00（夏季） 6:00-20:00（冬季）
门票价格：20元
乐达仁宅园（郭沫若纪念馆）
纪念馆为庭院式四合院建筑，晚清时曾是恭王府的马号，民国初年营建为一所中西合璧的宅院。郭沫若在这里渡过了他一生中的最后 15 年。
园林位置：西城区前海西街 18 号
开放时间：周二 - 周日9:00—16:30
门票价格：20元（学生10元）
北大淑春园
同北大所属的其它几座古园林相似，淑春园也是圆明园的附属园林之一，据史籍所载，至晚在乾隆中叶之前，就已经有了“淑春”之名。若论时间，它在几座古园林中应该位居畅春园与勺园之后，排名第三。只不过当时的淑春园似乎并无多少可观之处，园中以水田为主，建筑并不很多。等到乾隆皇帝将其赏赐给和珅后，经过和珅的大肆修整和营建，淑春园的面貌才发生了大的改观，成为当时冠绝京师的私人园林。所以，淑春园的盛衰与和珅的命运有着密切的关系。
园林位置：海淀区 北京大学燕园未名湖畔
门票价格：免费
北京动物园
位于西城区西直门外大街，东邻北京展览馆和莫斯科餐厅，占地面积约86公顷，水面8.6公顷。始建于清光绪三十二年（1906年），是中国开放最早、饲养展出动物种类最多的动物园。饲养展览动物500余种5000多只；海洋鱼类及海洋生物500余种10000多尾。每年接待中外游客600多万人次。是中国最大的动物园之一，也是一所世界知名的动物园。
园林位置：西城区西直门外大街137号
开放时间：
4月1日至10月31日： 7:30-18:00
11月1日至3月31日： 7:30-17:00
门票价格：联票20元（旺季） 15元（淡季）
北京植物园
位于海淀区香山公园和玉泉山（西山卧佛寺附近）间，北京植物园由植物展览区、名胜古迹人文景观、自然保护区和科研区组成。名胜古迹区由卧佛寺、樱桃沟、曹雪芹纪念馆、梁启超墓、隆教寺遗址等组成。卧佛寺始建于唐代，是国家重点文物保护单位，内有元代铜铸的释迦牟尼卧像。樱桃沟林木茂密，是北京近郊重要的自然保护教育区。
主要景点：樱桃沟、曹雪芹纪念馆、温室、卧佛寺
门票价格：10元
莲花池公园
位于丰台区，紧邻京门—西客站，这里是北京城的发祥地，有“先有莲花池后有北京城”之说，距今有3000多年的历史，1998年开始恢复建设，是一处保留原始风光与水趣的游览之地。
开放时间：6:00-22:00
门票价格：10元
什刹海公园
毗邻北京城中轴线，与中南海水域一脉相连，是北京内城唯一一处具有开阔水面的开放型景区，也是北京城内面积最大、风貌保存最完整的一片历史街区。
什刹海包括前海、后海和西海（又称积水潭）三个水域及临近地区，与“前三海”相呼应，俗称“后三海”。清代起就成为游乐消夏之所，为燕京胜景之一。
不少古建筑在北京城市建设发展史上及政治文化史上占有重要地位，主要代表有恭王府及花园、宋庆龄故居及醇王府、郭沫若纪念馆、钟鼓楼、德胜门箭楼、广化寺、汇通祠、会贤堂等。
主要景点：恭王府、庆王府、钟鼓楼、关岳庙、广化寺、银锭桥、醇王府、烟袋斜街
门票价格：免费
30岁之后，肌肤会开始慢慢衰老，在这个年龄段护肤工作一样要重视，如果肌肤保养得好可以让你年轻好几岁。那么，30岁用什么护肤品好呢？下面推荐给大家几个不错的护肤品品牌，30岁的你赶紧来看看！
欧缇丽
欧缇丽这个护肤品品牌来自法国，它家的皇后水是抗衰老的一个经典产品，也被叫做葡萄活性精华爽肤水，它具有控油和收敛毛孔的功效。和我们常见的喷雾不同的是，它加入了精油成分，因此在使用之前要先摇晃均匀，然后均匀喷在脸上，注意不要拿得太近，以免喷到眼睛和嘴巴里了。
馥蕾诗
说到30岁用什么护肤品好，还想给大家推荐来自法国的高端护肤品牌——馥蕾诗，它家的护肤产品非常受欢迎，而且性价比极高，价格也不算很贵，就拿它家的玫瑰润泽保湿面膜来说，加入了玫瑰花水、玫瑰花精油和玫瑰花瓣，一打开就能闻到清新的玫瑰花香，没有加入任何人工香料，非常好用。敷在脸上十多分钟就可以清洗。
娇韵诗
30岁这个年龄适合的护肤品品牌还有娇韵诗，它家的抗衰老产品非常受欢迎，采用了独特的技术，比如它家的双萃赋活精华露，主打的就是抗衰老和抗氧化，很适合干性肌肤，有助于调节水油平衡，坚持使用的话可以让你的肌肤光滑滋润。
兰蔻
兰蔻这个护肤品牌子应该大家都不陌生，它家的护肤产品也很适合30岁的女性，成立至今已有八十多年历史。它家的精华非常受欢迎，值得推荐。
综上，30岁使用的护肤品一定要选择有口碑的品牌，比如前面推荐的几个，在市面上都非常受欢迎，如果30岁的你不知道用什么护肤品的话，不妨参考一下，希望对你有帮助！
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护手霜是女生们常用的，购买护手霜的时候大家都会想问哪个牌子的好用，因为市面上的品牌太多了，用过的人评价不一，这里就给大家推荐几款好用的护手霜，分别是shiro护手霜、莱珀妮活细胞修护手霜、沃美奶嘴护手霜、ynm护手霜和香奈儿护手霜，口碑都还不错。
什么牌子的护手霜好用
shiro护手霜
shiro护手霜采用了天然植物成分，温和不刺激，能够有效滋养手部肌肤，帮助你改善肌肤粗糙和干燥的问题，而且，它不仅可以用来擦手，还可以当身体乳使用，坚持使用的话，可以让你的双手肌肤更加细腻。
莱珀妮活细胞修护手霜
说到哪个牌子的护手霜好用，莱珀妮活细胞修护手霜也是值得推荐的一款，它添加了石莼、石楠化和苹果提取成分，有效滋润双手，让你的手部肌肤更有弹性，缺点就是价格有点贵，有经济能力的可以入手试试看。
沃美奶嘴护手霜
沃美奶嘴护手霜也非常好用，外观非常可爱，价格便宜，是性价比较高的一款护手霜，使用的时候只需要挤出黄豆大小，轻轻推开就能快速吸收。
ynm护手霜
ynm护手霜很多人都在推荐，非常受欢迎。它的质地和保湿乳液有点像，很容易推开，一点也不油腻。淡淡的植物清香闻起来很舒服。这款乳液有白色款和粉色款，其中粉色款是玫瑰香型，保湿效果好，白色款添加了非洲牛油果树果油，可以防止肌肤干裂。
香奈儿护手霜
香奈儿护手霜外包装非常好看，不知道什么牌子护手霜好用，可以入手香奈儿的这款。它的外壳可以按压，使用非常方便，重要的是膏体不厚重，很好推开，能够在手部肌肤表面形成锁水保护膜，还有美白的功效哦！
以上就是小编想要推荐给大家的好用的护手霜，如果你也不清楚哪个牌子护手霜好用，选购的时候可以参考前面几款的介绍，希望对你有帮助。
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