年长

当互联网成为我们足不出户看世界的媒介，选择熬夜的人越来越多。在无数个深夜里，他们与手机作伴。据林克艾普互联网舆情监测系统数据显示，90后、00后已经成为熬夜最严重的人群，熬夜的危害你们都知道吗？

危害一：记忆力下降

充足的睡眠是人们第二天高效率工作和学习的保障，而长期熬夜会使大脑经常处于疲惫状态，会影响到我们的记忆力，会使记忆能力下降。

危害二：降低免疫力

长时间的熬夜会使人精神焦虑不振，人的免疫力也会下降，免疫力降低，各种疾病的患病率就会上升。

危害三：影响生长发育

青少年时期正是茁壮成长的时候，长期熬夜会压抑生长发育，因为我们是在睡眠中生长的，所以尤其突出影响人的身高。要想长得高，必须保证充足的睡眠。

危害四：影响视力

熬夜是对眼睛的超负荷运作，夜晚光线不佳，再加上用眼姿势不当，我们的视力会在熬夜中慢慢降低，青少年人群中近视问题尤为严重，我们要重视眼睛的保护，切忌用眼过度。

危害五：影响皮肤

熬夜会使我们的皮肤出油、暗黄、黑眼圈和长痘，还会掉头发，使我们的新陈代谢紊乱。青春期的女孩子要注意，熬夜也会导致月经的紊乱。

危害六：影响精神状态

晚上熬夜，早上早起，白天就会打瞌睡，萎靡不振，会降低我们的做事效率和学习效率，浪费时间。

危害七：影响肠胃

熬夜的时候很容易饥饿。饿了，我们不吃东西睡不着；我们吃了东西，肠胃得不到休息，胃粘膜得不到修复，还要继续工作，很容易导致肠胃疾病。

不熬夜，是我们认真生活的表现。保持一个良好的状态去面对生活中的苦难挫折，第一步就是早睡早起。尤其是临近高考的小伙伴，一定要早睡早起，千万不要再熬夜了！

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冬季天气寒冷，烦人的冻疮就找上门了，为啥你老是长冻疮呢?每年长冻疮的原因是什么呢?冻疮看似不是大毛病，但是痒起来就很难受，对影响正常的学习生活，所以长冻疮了怎么办也是我们该解决的问题，一起来看看吧。

【每年长冻疮的原因】

只要人暴露在外的皮肤长期处于寒冷或者冷暖突变的情况下，这个时候会引起局部小动脉发生收缩，静脉淤血，引起局部血液循环不良就会发生冻疮。

在寒冷季节的影响下，其它的因素也可能导致冻疮，比如营养不良、自主性神经功能紊乱、内分泌障碍等因素，还有长期缺乏运动的人比运动的人更容易患冻疮。

长冻疮了怎么办?

如果长了冻疮也不要怕，下面这些方法可以帮助你应对冻疮难题：

1、体育锻炼法

前面也说到了，冻疮就是因为局部血液循环不良，如果改善学业不良的情况，那么冻疮不是就迎刃而解了吗?所以在寒冷的冬天更要动起来，不要畏畏缩缩的，可以跳舞、慢跑、跳绳等，这些运动可以让你全身血液活络起来，血液流畅，冻疮离你远远的。

2、服、擦药物法

冻疮说为一种皮肤病也不为过，擦一些外用药物还是可以缓解冻疮的。至于购买什么冻疮药，可以在医生的建议下购买合适的药物，不要自己随便买，每天检查擦2-3次可以缓解冻疮症状。

3、中药治疗

在这里还给大家推荐一种方法治疗冻疮，就是中药治疗，有外洗的有煎服的，如果你的冻疮比较严重的话，推荐中医治疗的方法，到当地专业的中医院或者医药店，都可以买到适合治疗冻疮的药物，效果好，谁用谁知道。

以上是关于冻疮问题的介绍，你还在为冻疮烦恼吗?赶紧试试以上方法吧。

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