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粘稠2021/9/26 12:57:14 |
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有些人注重养生，但是往往会忽略血液健康，有些疾病的根本来源于血液，所以血液健康也是人体健康的标志之一。血液粘稠是最为常见的血液不健康表现，那么血液粘稠人一般会有什么症状呢?如果人体突然出现了以下表现，可要注意自己是否是血液粘稠患者了。
血液粘稠人一般会有什么症状?
症状一：嘴唇发紫
如果，平时自己的嘴唇颜色是正常的，而一段时间突然变的发紫，这个时候，一定要引起重视，因为，血管水分不足，红细胞数量大，显现在嘴唇上就是发紫的颜色。
症状二：气短胸闷
血液粘稠了的话，人体血液不流畅，给心脏以及各个器官供血就迟钝，导致血管的堵塞、动脉粥样硬化、“三高”等问题，这时就会感觉到气短胸闷，并呼吸不畅。
症状三：视力阵阵的模糊
血液粘稠导致血液浓度过高，从而无法及时将氧气和营养供给到视觉神经，这个时候就会出现看东西视觉模糊的情况，尤其以老人居多，在医学生叫做随发性视力减退。
症状四：一蹲下就呼吸困难
正常人无论是站着、躺着还是蹲着，呼吸都是通畅的，但是有些人一蹲下就开始呼吸不畅，这可能就是血液粘稠的问题。因血液粘稠，当蹲下的时候，到达心脏的血液不通畅，血液循环不足，无法及时供给脑补肺部，才会出现呼吸不畅的现象。
症状五：舒张压高
在测量血压时，发现舒张压较为高的话，这有两种可能，可能是心肌肥厚也可能是血液粘稠，如果长期不注意，最终导致的结果肯定是收缩压也会高上去所以要引起重视。
温馨提示：血液粘稠人一般会有以上五种症状，如果发现自己中招了，及时到医院咨询专业大夫，看看是否需要治疗什么的。
血液正常情况下是浓度均匀的，流动自然的，但是如果得了血液粘稠的话，血液流动速度将会会变得非常缓慢，会影响人体各个器官的供血，严重会引发各种慢性疾病，所以调理血液粘稠势在必行，那么血液粘稠怎么调理呢?有哪些方法可以改善。
了解血液黏稠对人体的危害
1、血液粘稠会影响血液流动不畅，从而阻塞毛细血管，影响氧气和营养的输送。
2、血液粘稠加重了血液流动的助力，如果血液流动变慢，影响身体各个地方的血液供应的话，严重者可导致血栓。
3、血液黏稠度越高，血液流速越慢，加上过多的红细胞老化、硬化，易发生红细胞聚集，进一步加重血稠程度，造成心、脑等重要脏器血管供血不足。
血液粘稠怎么调理?
血液粘稠给人带来这么多危害，那么如何调理，下面就教大家有效改善血液粘稠的方法。
1、多饮水
水是血液黏稠的即刻因素，堪称血液的“速效稀释剂”。所以多喝水可以有效改善血液的粘稠度。不过喝水并不是喝饮料、果汁、奶茶、咖啡等，这些并不是作为稀释血液粘稠度的最佳选择，最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水，效果更佳。
2、适量运动
体内太多的代谢物无法及时排出去的话，也容易导致血液粘稠。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。持之以恒的运动可以有效提高人体代谢，可以选择有氧代谢运动，比如慢跑、打球、跳健身舞、骑车、游泳等，可有效地增强心肺功能，促进血液循环，改善脂质代谢，降低血液黏稠度。
3、多吃具有稀释血液功能的食物
日常饮食与血液粘稠息息相关，血液黏稠的人，日常饮食最好清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。可以多吃些洋葱、黑木耳、香菇等，可以有效改善血液粘稠度。
山楂、紫菜、海带、玉米、香芹、胡萝卜、芝麻等具有降脂作用。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血黏稠的程度。血液黏稠或有此倾向的人可根据自己的情况选择食用。
4、少吃动物内脏、脂肪及甜食
动物肝脏虽然营养丰富，含有大量胆固醇与饱和脂肪，血液粘稠患者吃了这些食物会加重病情。除此外，甜食也不宜多吃，甜食糖分多，身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中，加重血液中甘油三脂的含量，使血液变得黏稠。
5、养成规律的生活习惯
平时养成良好的生活作息，应该讲究劳逸结合，不要熬夜酗酒，这样生命节律才能有条不紊，各个器官代谢代谢正常，血流自然畅通。
温馨提示：别以为血液粘稠只能出现在老年人身上，年轻人不好好保持健康也会有这些症状。
血液粘稠并不是好现象，这通常预示着血栓的发生，所以如果发现血液粘稠一定要及时治疗。生活中，血液粘稠跟饮食也息息相关，想要避开血液粘稠，那么血液粘稠喝什么茶好呢?哪些茶可以有效改善血液粘稠问题呢?下面一起来看看。
血液粘稠喝什么茶好?
1、绞股蓝茶
绞股蓝可以调剂人体脂类代谢，可以显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。如果血液粘稠，可以试试喝绞股蓝茶。
2、绿茶
血液中的脂类物质多会容易导致血液粘稠，喝绿茶就有降脂的作用，日常可以喝绿茶来预防心血管病的发生。
每天喝2~3杯绿茶或摄入100~750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。
3、菊花茶
菊花茶可以清血管降血脂的作用，高血压患者时常喝菊花茶还可以降血压。血液粘稠的老年人，可以在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。
4、普洱
生活水平提高了，日常饮食中含油物质摄入过多，运动过少的话，很容易造成胆固醇在血壁管中积存，引发中风。普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用。
并且普洱具有减肥健美功能和防止心血管病的作用，非常适合血液粘稠患者饮用。
5、乌龙茶
乌龙茶有明显分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美。
血液粘稠者喝乌龙茶可以清血管，降低血液粘稠度，是一款非常健康的饮品。
温馨提示：想要改善血液粘稠度，日常做到两点可以大幅度的改善：一是加大运动量，每天都做到运动出汗。二是清淡饮食，杜绝大鱼大肉。
血液在人体的血管里看不着，但是血液流动不正常的话是会影响人身体健康的，血液粘稠就是血液不健康的一种表现，长期血液粘稠还会发展至冠心病、脑中风等。所以，血液的健康是值得重视的，那么血液粘稠怎么查呢?血液粘稠度高的症状都有哪些?下面我们一起详细了解下。
血液粘稠怎么查?
到医院查看血液是否粘稠，要通过血液检查，也就是说都得抽血。
一种是血脂检查，包括胆固醇、甘油三脂、高、低密度脂白等。还有一种是中风预报，更加的细致，分类更细，如果想知道自己是否健康，可以去医院抽血时咨询一下。
血液粘稠度高的症状?
1、早上起来头晕
正常人早上起来是神清气爽很有精神，但是对于血液粘稠的人来说，由于睡觉之前人体的血液循环速度变慢，在第二天早上气床的时候机会出现头晕的情况，几个小时后才会有所缓解。
2、眼睛偶尔出现模糊
血液粘稠的人因为血液不流畅，不能及时的给视觉神经供氧，从而导致视觉神经和视网膜暂时性的缺血，短暂的出现视力模糊情况。
3、蹲着出现胸闷气短
血液粘稠的人蹲着的时候，血液流到心脏部位会变少，回流速度变慢，从而使得器官出现缺血，会引发胸闷等不适和呼吸困难的情况，有些蹲着干活的人表现更明显。
4、午饭后犯困
午觉对于健康的人来说可有可无，但是对于血液粘稠的人来说是必须，如果不睡午觉，下午会一直没有精神，并且午睡的时间要长达一到两个小时才够，不然一直没精神。
血液粘稠怎么查?到医院做抽血检查，当你发现自己中了以上四个症状后，一定要警惕自己是否血液粘稠。
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血液粘稠是怎么回事呢?人体各个器官都需要血液运送营养物质，如果血液粘稠的话，那血液不流畅就会导致人体身体健康受损。所以，日常也不可忽略了血液的健康。想要知道自己是否血液健康的话，要怎么知道自己血液粘稠呢?今天就来教大家一些关于血液粘稠的常识。
血液粘稠是怎么回事?
血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中脑年人群最易得，想要避开血液粘稠，先了解影响血液粘稠的主要因素都有哪些?
1、血糖过高
正常的红细胞是不会粘结在一起的，但是如果血液的糖分含量高的话，就会导致蛋白质把红细胞裹起来，红细胞本身负电性质无法发挥，大多红细胞粘连在一起，从而导致血液粘稠。
2、过度的疲劳
人长期处于高压的环境下，会导致体内的白细胞变形及通过能力降低，从而粘附在血管通路的入口处，堵住了入口，血液通行不畅，血液粘稠度增高。所以，一般经常加班、熬夜或者神压力过大的人，他的血液粘稠度相对较高。
怎么知道自己血液粘稠?
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开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。粥，也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物。宋代苏东坡有书帖曰：“夜饥甚，吴子野劝食白粥，云能推陈致新，利膈益胃。粥既快美，粥后一觉，妙不可言。”
粥怎么熬：
1.先把米放水里浸泡半小时，洗净放入砂锅里，加入纯净水。2.大火煮开，开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，之后开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。
粥又分为甜粥和咸粥，熬粥的时候可以加入各种自己喜欢的食材等，做出来的粥也别有一番风味。
多喝粥能够提高味蕾的敏感性，促进胃肠道消化液的分泌，因此对于不愿意吃饭的脾胃功能较差的人，适当喝粥有着很好的增进食欲、促进消化的作用。
