来袭

不管是小台风还是大台风，来临之前一定要做好各项准备，尤其千万不要小巧任何低级别的台风，因为你永远不知道它什么时候会爆发，或者会带来哪些危害。那么，我们在台风来临前要做什么准备呢?以下为您介绍台风来袭之前需要做的十件事。

台风来临前要做什么准备 台风来袭之前需要做的十件事

1、及时收听、收看或上网查阅台风预警信息，了解政府的防台行动对策。

2、关紧门窗，紧固易被风吹动的搭建物。在台风来临之前要固定好花盆、空调室外机、雨篷等室外物品，检查一下门和窗是否关紧，如果发现有松脱的门窗务必将它们钉牢。另外，不要把家电这些贵重物品放在迎风的窗口下面。

3、从危旧房屋中转移至安全处。

4、处于可能受淹的低洼地区的人要及时转移。

5、检查电路、炉火、煤气等设施是否安全。

6、幼儿园、学校应采取暂避措施，必要时停课。

7、露天集体活动或室内大型集会应及时取消，并做好人员疏散工作。

8、不要到台风经过的地区旅游或到海滩游泳，更不要乘船出海。

9、及时做好日常生活的储备工作，准备好手电筒、蜡烛，储存饮水、食物，以防断电停水。

10、台风来逼近时千万别外出，如果在室外，应马上找一个安全的地方避风。

开车遇上台风怎么办?

1、找安全地方停放

在停车时，尽量避免在花盆、空调、广告牌、路灯、电线杆、树木等下方停车，建议停在空旷的停车场。在台风天选择停车位时就要多留心眼，先观察周围情况，是否贴近露天广告牌，楼上有没花盆、杂物等，否则风雨刮倒的重物会令随意停放的车辆破相。此外，台风必然带来强降雨，尽量避免在低洼路段、停车位停车，停在地下车库，则要留心排水系统是否正常，选择较高地点停车是首要，避免水淹车带来不必要的麻烦。

2、正确使用灯光

像台风强降雨这样的恶劣天气下，若不得不开车出行，能见度小于100米时，那就要注意保持50米以上的跟车距离，开启近光灯、示廓灯、前后尾灯和双闪，车速不能超过40km/h。能见度小于50米时，尽快找地方规避，停止驾驶。

3、切勿开窗 注意横风

开窗将影响行车的稳定性，这时应该没人会开窗吧……在台风、强风天气，路过桥梁、隧道、江河等道路时，一定要注意横风，轻点刹车微调方向，切勿大脚刹车、大幅度转向。

4、避免急刹车 保持低速行驶

大风强降雨天气，路面湿滑，制动距离加长。另外，刹车片与刹车碟之间易形成水膜，造成制动力迟滞，或发生侧滑，要善于利用发动机、油门、档位控制车速。

5、注意避让行人 安全文明行车

行驶中，路遇行人要注意减速慢行，避免溅起的水、泥巴弄脏行人，提醒路人用闪灯代替鸣笛。

6、台风过后进山危险

恶劣天气过后，山区最为危险，塌方落石、路基损坏等次生灾害发生几率加大，尽量规避。

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导语：今天（2021年3月15日），我国北方遭遇较强且大范围的沙尘暴袭击，多地早晨出门都是橘黄一片，仿佛像迎来了世界末日般。这样说，你肯定没法感受到此次沙尘暴的恐怖之处，下面小编为大家精选了2021北方沙尘暴来袭最新图集，我们一起来看看最新沙尘暴图片高清景象是怎么样的吧。

沙尘暴图片高清 2021北方沙尘暴来袭最新图集

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沙尘暴如何防护？

沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。如果眼睛有异物感，说明沙尘就在角膜上，采取揉搓等不恰当的处理，就会使沙尘镶嵌其中，这样最容易发生感染。应该用清水及时冲洗眼睛，如果情况严重，应立即到医院就诊。由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后立即清洗。沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。

沙尘同样对呼吸道健康有着较大影响。大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病，在以上病变的基础上，肺癌的发生率可能会升高。此外，沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体，导致一些传染病传播的机会大大增高。沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩。

天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。此外，要注意从内部补水，多喝水。

除此以外，沙尘还可能诱发或者加重心血管疾病及心理疾病，因此，沙尘天气中，应规律作息，保持良好情绪，并尤其注意：

沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。

沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。

在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和沙巾；尽量避免骑自行车；勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。

一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。

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夏季炎热，所以很多时候更加要注意气候引起的疾病，而这些病比平时来得更加的凶猛，而且也比较严重，如果忽视了日常的保健，结果会给健康带来更大的威胁。医生们习惯性的把夏季称为“肾结石季节”，因为发现该病确诊率为冬季的两倍。其实除了肾结石还有很多其他的“夏季病”需要预防！

在《黄帝内经》中，夏季是属于生长季节，细菌和病毒繁殖更旺盛更猖狂，所以人们在夏季容易得病。夏季有哪些疾病容易找上我们呢？

一、胃肠道疾病最常见

夏天到了，人的全身各个系统的功能随着温度和环境以及饮食的变化都会发生变化，比如消化系统随着天气的炎热，消化酶分泌减少，胃肠动力降低，导致食欲下降，天气热，人们生吃食物的几率过大，因此摄入不洁食物的机会就多，非常容易产生消化系统的疾病。夏季消化系统的疾病主要有拉肚子、消化不良、胃肠炎、痢疾等。

预防要素：

1、生吃瓜果一定要洗净，如果农药很难去除最好削皮吃。尽量避免过多吃一些街边的小食店里的凉拌菜，在餐馆里吃饭还是以熟食为主，尤其是夏季天气炎热。肉类极易变质，而人们一旦食用了变质的肉类，非常容易出现食物中毒和一系列的胃肠道疾病。

2、现在每家每户都有冰箱，人们很喜欢冰箱里的冷饮和雪糕，给炎热的身体迅速的降温，让人顿感凉爽，可是，人们却忘记了冰箱会给我们带来清凉，但是如果不注意，冰箱也可能给我们带来疾病。夏季，久放在冰箱的食物尽量不吃，有一种被称作耶尔细菌，广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等许多食物中，而且在-4℃以下的环境生长繁殖的更旺盛。冰箱冷藏层里的食物如果被细菌污染就可能引起肠炎。因此，冰箱内的食品要生熟分开，下次进食前一定要要重新烧熟烧透。

二、各种疾病会加重

夏季炎热的气候会让很多的疾病比其他的季节更加的严重，但是很容易被我们忽略，而忽视了日常的保健，结果，会给健康带来更大的威胁。医生们习惯性的把夏季称为“肾结石季节”，因为发现该病确诊率为冬季的两倍。原因有两个方面：身体脱水和体内维生素D增加。夏季人们出汗多，导致水的摄入相对减少。加上夏日经常晒太阳，使得维生素D的浓度增加。专家认为，缺水的情况下尿液浓度加大，晶体更易形成，导致肾结石。

预防要素：

1、夏季关节炎患者更要保护好自己的关节，因为很多常用的关节炎药物会加重皮肤对阳光的敏感度。导致关节部位出现皮疹等及晒伤。所以，关节炎患者服药物后，出门最好涂抹防晒指数高的防晒霜。

2、很多的糖尿病患者终身依靠胰岛素的注射治疗，夏季就意味着更大危险。夏季气温越来越高时，胰岛素进入血液速度更快。因此，夏季更要密切关注血糖变化，以防不测。

3、我们都知道冬季肺炎多，其实夏季的肺炎会更严重。这是因为夏季如果饮水不足，就会导致支气管分泌物变稠，不易咳出，容易导致呼吸更困难，又非常容易积聚肺脏，引起感染，出现炎症。因此建议夏季每天要多喝水

4、预防肾结石就是多喝水。建议夏季每人每天的饮水量要达到2000毫升以上。

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导语：常言道“春困秋乏夏打盹”，这是顺应季节的人体机理反应。春季上班大家总是一副懒洋洋、无精打采的样子，就算睡得早第二天还是觉得不够。春季气候逐渐装转暖，皮肤血管舒张快，器官负担重，供应给大脑的血管就会少，所以大脑供氧不足就会造成昏昏欲睡的感觉，那么春困阵阵来袭怎么办?别急，养生频道为您推荐6招吓走“睡魔王”吧!

春困怎么办：多补充蛋白质

1、春困怎么办：多补充蛋白质

补充蛋白质可以预防春困，春困与蛋白质缺少、体内环境偏酸和维生素摄入不足有关，增加蛋白质的摄入，进食鱼类、鸡蛋、鸡肉、猪肝、牛奶、花生、豆制品等。可以防止春困，多食碱性食物，碱性食物能和体，怎样防止、解决“春困”。,春困不是病调节生活可消除春天伊始，地解冻，万物复苏，呈现出一派勃勃生气的景象。同时，注意油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口。

2、春困怎么办：清晨早起多做舒缓运动

“春困”冬季过去春天来临由于气温变化等原因人体会感到疲乏，所以，要做到清晨早起，松解衣扣，散披头发，放松形体，信步漫行。同时选择轻柔舒缓的活动项目，如打太极拳、慢跑、做体操等，以活动关节，舒展肢体，使郁滞宣通，气血疏利，阳气升发。另外，可出户旅游，眺园林之春光，观山河之奇秀，纳六气之甘清，以畅生机。切不可因“春困”而久卧，须知久卧则伤气。

春困怎么办：多食碱性食物

3、春困怎么办：多食碱性食物

碱性食物能中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感。每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以明显改善春困。需要注意的是，食物的酸碱性并不是依据食物的口味决定的，有的食物吃起来是酸的，经过体内代谢却是碱性的。常见弱碱性食物有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等;中碱性食物有萝卜干、大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等;强碱性食物包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。

4、春困怎么办：科学用脑

就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用，相对轻松一些。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草、做做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和供给，这样有利于去劳解困。

5、春困怎么办：穴位按摩法

穴位按摩舒筋活血，可增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次，每次3～5分钟。适当的头部按摩也能起到很好的醒脑作用。将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。十指梳发、四指像弹钢琴一样弹打后脑勺、双手按摩枕部或额头，也有良好的效果。

春困怎么办：喝杯酸梅汤

6、春困怎么办：喝杯酸梅汤

从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。首先，酸梅中特殊的枸橼酸，它能有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当熬夜工作或觉得精神疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。每天午餐来一杯酸梅汤，不但有助于促进消化，还能防止下午工作时犯困。

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导语：沙尘暴的天气里，空气是非常干燥的，而且，正式因为干燥，所以沙尘此容易飞扬入侵，所以很多人会选择给家里，买个加湿器。但前提是，大家要先了解沙尘暴来袭家里能不能开加湿器。那么，到底沙尘暴天气能开加湿器吗？下面我们一起来了解。

沙尘暴天气能开加湿器吗 沙尘暴来袭家里能不能开加湿器

沙尘天气使用加湿器

可以。在恶劣沙尘天气里，如果条件允许，可以开启加湿器，增加室内空气湿度，促进室内颗粒物沉积。空气净化器能有效过滤吸入的颗粒物，这也成为很多消费者的选择。

加湿器的优点：

1、增加空气湿度。干燥的环境会让人觉得不适，而利用空气加湿器能改善环境，让空气变得清新湿润。

2、净化环境。部分加湿器除了能增加室内湿度外，还能释放出大量负氧离子，净化空气。另外，加湿器还能有效过滤空气中的粉尘等颗粒物，和有效除去油漆味、霉味、烟味，保障居住者的健康。

3、时尚摆设。加湿器造型多样，有卡通型、美女型等，摆放在室内，美观时尚，能为居室环境增添一份色彩。

加湿器怎么使用正确？

加湿器

1、将加湿器的水箱取出，水箱倒立过来后会有旋转的盖子，拧开之后加水，然后根据使用的时间决定加水量。

2、加完水拧紧盖子，将水箱组装回去，检查好各路的装置，插好电源，加湿器的指示灯亮了，就表示开始工作了。

3、加湿器都会有个开关， 旋转开关 来调节加湿器出口雾灯大小，可以左右调一下大小，一般中等的大小即可。

4、加湿器放置在房屋的中间较为合适，加湿器的周围不可放置遮蔽物，还要远离家用电器。如果在 卧室 中使用，不可离人体过近。

5、加湿器没有严格的加湿时间，为了避免造成室内的湿度过大，建议控制在50%-60%比较好。

使用加湿器

加湿器使用注意事项：

1、加湿器中切记不要直接加自来水，自来水一般含有很多的矿物质，会对加湿器造成损伤并且对空气造成污染。

2、加湿器使用久了之后，里面就容易滋生各种的细菌，所以要定期的清洁。

3、使用加湿器不宜24小时的使用，可以用段时间后停下。

4、如果家中有糖尿病、关节炎的人，加湿器尽量不要使用，加湿器的湿度较大，对这两类人群影响很大。

5、想要更多的功效，可以往水里加一些特别的物质，比如加盐水可舒缓咽喉痛，加 柠檬 精油能美白，加薰衣草精油能提高质量等。

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讯，受“灿都”来袭影响，今起3天上海各地现风雨交加天气，而为了群众安全，上海各大部门采取了相应的应急措施。其中，今上海地铁最新消息受台风“灿都”影响，今天（13日）起上海地铁5条线路区段暂停运营，具体后续将根据天气情况进行调整。

“灿都”来袭上海地铁5条线路区段暂停运营

受灿都影响，上海地铁停运

据“上海地铁shmetro”微信公众号消息，受台风“灿都”影响，为保障市民乘客和运营安全，上海地铁根据气象部门和现场监测数据等综合研判，“灿都”台风将影响轨道交通安全运行，9月13日运营开始起，上海地铁2号线东延伸（张江高科站至浦东国际机场站），5号线、16号线、浦江线、磁浮线全线暂停运营。

据悉，后续上海地铁将根据台风实际影响情况，结合应急预案，持续调整运营方案，对其他地面、高架等线路采取限速或停运等措施，全力确保乘客和运营安全。

此外，铁路方面，中国铁路上海局集团有限公司表示，根据今年第14号台风“灿都”的变化动态，自9月12日18:00，中国铁路上海局集团有限公司启动防洪防台Ⅰ级预警响应，同时根据台风变化连续发布列车停运方案，计划停止多条线路运营，新增多趟列车停运。截止至9月13日8时，铁路上海站当日598趟列车停运。其中，上海站停运139列、上海南站停运106列、上海虹桥站停运353列。下一步，车站将密切关注台风路径变化，根据风速雨量和灾害影响程度等实际，动态调整列车开行方案。

台风灿都将袭上海交通

铁路部门提醒旅客，停运列车车次及时间等相关信息，请以车站公告为准，若有疑问可致电铁路客服热线021-12306咨询。旅客还可关注铁路12306客服网站公告，以及铁路上海站官方微博、微信信息，以便合理安排行程。已购买停运列车车票的旅客，请不要急于前往车站窗口办理退票业务，可于票面乘车日期起30日内（含当日）在互联网办理退票，或持购票时所使用的有效身份证件原件到车站专窗退票（ 已打印报销凭证的请将凭证交予车站窗口工作人员），以上均不收取手续费。

客运方面，截至2021年9月13日上午8点54分，上海道运部门已取消长途客运班次150班。包括上海南站、上海客运总站、松江站、嘉定站、浦东东站、青浦站、浦东机场站、南浦大桥站、崇明南门站主要发往苏州、昆山、宿迁、嘉善、普陀、西塘、新昌等地的班次，主要途经浙江省、江苏省。

另据上海市交通委员会交通指挥中心官方微博，今日9时，G15浙江方向1285K（崧泽高架）发生一起3辆车事故，相关单位正在现场处置，占2根车道，后方车辆通行缓慢1公里。 请途经司机谨慎驾驶，注意避让！

今起3天上海各地风雨交加

上海未来三天风雨交加

受台风“灿都”外围云系影响，上海市气象台预计今起三天，各地风力逐渐增强，影响最强时段出现在今天下午到明天早晨，预计陆地最大阵风9～11级，沿江沿海地区11～13级。9月16日白天风力趋于减弱，陆地最大阵风5～6级，沿江沿海地区6～7级。

降雨方面，今天至16日，上海过程累积雨量可达200～400毫米，局部地区可达500毫米左右。其中强降水主要集中在13～15日，上海将普降暴雨到大暴雨，最大小时雨强50～80毫米。

气象专家提醒，今起三天，受台风“灿都”影响，上海风大雨急，当地居民要及时收听、收看或上网查阅台风预警信息；提前储备好食物和水，备好移动电源、手电筒等应急物品。在屋内的窗玻璃上用胶布贴成“米”字图形，以防窗玻璃破碎。

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