懒人

早餐是三餐中最重要的，但是现在很多的上班族都不习惯在家里面做早餐，而是在外面买，其实想要吃营养早餐最好还是在家里做，今天就介绍给大家懒人营养早餐做法大全，这些早餐不仅营养健康，关键是花时间少还步骤简单，非常适合赶时间的上班族。

简单早餐做法最关键的就是“快”，到底哪些早餐做起来简单又快呢？一起看看吧！

懒人营养早餐做法大全：

1、葱花鸡蛋饼

用料

鸡蛋4个，面粉140g；

辅料：

植物油，葱花，盐，水；

葱花鸡蛋饼的做法：

1、鸡蛋加盐打匀，随后加入面粉；

2、打匀之后添水，调出适中的浓稠度即可；

3、将葱花加入蛋液里面，搅拌均匀；

4、在锅里加少许植物油，将面糊倒进锅里面；

5、倒进蛋液之后，迅速转动锅底，把蛋液摊成圆形；

6、煎至金黄翻面，两面都煎好出锅即可。

2、火腿芝士蛋三文治

用料：

黄瓜半根，鸡蛋一只，火腿午餐肉4片，芝士片2片，三文治全麦方包3块；

火腿芝士蛋三文治的做法：

1、黄瓜去皮，切成黄瓜片，厚薄适中即可；

2、把全麦方包放进平底锅里面烤一烤，有烤面包机的也可以放进里面烤一烤，直到表皮香脆即可；

3、平底锅里面加入色拉油，把准备好的午餐肉放进去煎一煎，两面煎香即可；

4、把煎好的午餐肉放到方包上；

5、把芝士放1到2片到午餐肉上，放芝士要快，让午餐肉的热量将芝士慢慢融化；

6、把两层方包合起来，挤上沙拉酱，铺上黄瓜片，再挤上沙拉酱；

7、最后煎一个荷包蛋铺上即可。

3、皮蛋瘦肉粥

用料：

大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉90克，水；

调味料：

盐，鸡精1/4勺，料酒1/2勺，淀粉1/2勺，香油1小勺；

皮蛋瘦肉粥的做法：

1、将大米清洗干净，浸泡30分钟；

2、将泡过的大米沥水后到锅里面加水开始煮；

3、准备好瘦肉，清洗干净切丝，放盐、鸡精、料酒、淀粉等等食材，拌匀腌制十分钟；

4、皮蛋切成小丁；

5、另用一口煮锅，倒入少量水，煮开后肉丝下锅，煮至全部颜色变浅皮，捞出肉丝洗去浮沫；

6、粥煮熟透，变得粘稠之后，加入肉丝，皮蛋以及盐、鸡精等食材再焖煮几分钟，不断搅拌，加入香油，拌匀即可出锅。

4、牛奶燕麦片

用料

燕麦片半碗，牛奶，糖；

牛奶燕麦片的做法：

1、燕麦片跟水的比例大概是1:2.5；

2、锅里面加水烧开，然后下燕麦片，一般煮概3~5分钟即可；

3、牛奶的用量可以根据自己的喜好添加，下牛奶焖5分钟左右即可出锅。

5、虾仁蒸蛋

用料

鸡蛋，鲜虾，香葱，盐，温水，鸡粉，香油；

虾仁蛋羹的做法：

1、把虾仁洗干净备用，鸡蛋打散，加入少量的盐和鸡粉搅拌均匀；

2、准备一杯温水或者鸡汤，把水倒进蛋液中，水和鸡蛋的比例约为2比1，迅速搅拌，把泡沫清干净；

3、在蛋液中加入调料，用小滤网过滤一下，除去筋头；

4、在蒸前,在容器内壁上抹一层香油，这样蛋羹不会粘碗；

5、把蛋液倒进蒸碗里面，盖上盖子或者扣个盘子，水开以后，把蛋液放景区开始蒸，先大火再转小火蒸制的时间大概为10-15分钟；

6、中间到7、8分熟的时候，加入虾仁，蒸好后加入葱末、滴入香油即可。

懒人营养早餐做法大全，这些又快又简单的早餐做法你学会了吗？这些都是简单早餐做法，步骤不难，食材简单，营养健康。

---

鸡蛋打1~2分钟左右打散，牛奶里加砂糖，小火煮至糖化，把鸡蛋液和加糖的牛奶混合,打1分钟网筛过滤，将过滤的蛋奶慢慢倒入玻璃杯中，锅内放砂糖加水，小火慢煮至溶化，倒入凉水拌匀，在玻璃杯面上盖上保鲜膜，中小火蒸7~8分钟，焦糖倒在杯子里即可。

懒人布丁怎么做

主料：

鸡蛋2个，牛奶100ml;

辅料：

水，砂糖;

焦糖布丁的做法步骤：

1.鸡蛋充分打散，打1~2分钟左右;

2.牛奶里面加入少许沙塘，小火煮至糖化;

3.把鸡蛋液和加糖的牛奶混合在一起，继续打1分钟，用网筛过滤;

4.将过滤的蛋奶轻轻的慢慢倒入玻璃杯中;

5.小锅内放入砂糖5大匙，加水，开小火慢慢将糖煮至溶化，煮至有些金黄色的时侯熄火;

6.倒入一匙凉水，迅速用筷子搅拌均匀，会看到起泡泡，焦糖就做好了;

7.在玻璃杯面上盖上保鲜膜，锅内水烧开后，把玻璃杯放在蒸架上，中小火蒸7~8分钟;

8.蒸好后取出，把事先煮好的焦糖倒在杯子里即可。

小贴士

1、牛奶和鸡蛋的比例是2:1;

2、煮牛奶的时候，切记不要煮太烫了，太烫的话，倒入蛋液就变蛋花了;

3、倒入鸡蛋液之后，网筛过滤的目的是让它不会有气泡。

---

生活中，一些小物件能帮助提升我们的幸福感，对于懒人来说，通常是怎样方便怎么来，而下面这些好物非常适合懒人，实用又贴心，用在生活中是再好不过，这些适合懒人的好物可以省去不少麻烦哦！

免洗发喷雾

天气变凉之后，终于不用天天洗头发了，但是有的人头发很容易就会出油，走在外面的时候真的很尴尬，这种情况下，免洗发喷雾就派上用场了，这款喷雾和爽身粉有点相似，出门之前，你只需要在头发上均匀地喷一层，然后用手揉，就可以摆脱尴尬油头。

可视型蒸汽眼罩

温度下降后，各种精华面膜眼膜都没勇气敷了，普通的蒸汽眼罩也懒得使用，而这款可视型的蒸汽眼罩让你边敷还能边干别的，节省了很多时间，你可以一边玩手机或者看书，只要不会影响到眼罩掉下来。温热的蒸汽可以帮你促进眼部的血液循环，从而缓解眼疲劳、淡化黑眼圈，还能提高你的睡眠质量哦！

懒人果盘

这是一个既可以放手机又可以用来丢垃圾的果盘，对于懒人来说非常合适，当你闲暇在家追剧，又想吃零食的时候，这款果盘可以省去不少麻烦，实用又贴心，瞬间提升你的幸福感哦！

起泡瓶

不知道大家会不会有这样的情况，在洗手或者洗澡的时候，沐浴露和洗手液要弄出泡泡才觉得洗干净，特别是在洗头发的时候，没有泡沫就感觉白洗了，究竟怎样能快速弄出泡沫呢？这款懒人好物——起泡器，就可以帮到你，将沐浴露或者洗手液放入瓶中，然后，要用的时候只需要轻轻按压就可以挤出泡沫来了，是不是超级方便呢？

藏线排插收纳盒

家里电子产品的线总会让人心烦，担心弄脏，又不愿意缠绕起来，这种情况该怎么办呢？这款藏线排插收纳盒就可以帮你很好地收纳电线，它采用了优质的ABS材质，具有很好的阻燃性和绝缘性，可以放心使用。

适合懒人的好物有哪些？以上五大好物可以说实用又贴心，对于我们的日常生活，有了它们就可以瞬间提升我们的幸福感。

相关文章推荐》》》

懒人神器分享 让你想吃多少吃多少

懒人沙发推荐 这几款舒服还不贵

居家收纳好物推荐 节省空间还美观

---

MUJI无印良品的懒人沙发可以说是懒人沙发中的经典款，在MUJI的懒人沙发从日本风靡到国内之后，国内许多厂商纷纷效仿，山寨出许多鲜艳多姿的懒人沙发。今天好物君还是要给大家推荐MUJI的懒人沙发，介绍一下MUJI的懒人沙发有多好。

MUJI懒人沙发的填充物

懒人沙发的舒适度高下主要区别在沙发主体填充物的优劣，劣质的填充物很容易变形，使用期短，易淘汰，国内百元以内就可购入的懒人沙发基本上用的就是这种劣质的填充物。而无印良品的填充物又有什么区别呢?据无印良品官方介绍，无印良品懒人沙发采用的是美国EPS食品级微粒泡棉，安全无味，即使宝宝误食，也能自然降解。这种填充物的直径不过0.5mm到0.9mm，细微到接近发丝的程度，并且能够根据每一个使用者的坐姿和躺资自由变化，轻松填充身体曲线。

无印良品懒人沙发不仅填充物用得好，而且分量也用得很足，填充物总质量达到6公斤，能够保持良好的定型效果，避免使用者坐久了难以起身。

MUJI懒人沙发的沙发套

无印良品的懒人沙发套选用的是莱卡纯棉，上下双面均为290g的加厚面料，手感顺滑质地柔软，具有高伸缩还原性，不仅透气效果好还能吸收湿气，随意变化形状的同时也能有很好的抗皱效果。在沙发套四周用的是纯棉细珠帆布，不易沾染灰尘，方便大家轻松打理。

无印良品懒人沙发的价位也不是国内懒人沙发能比的，一个沙发套的价位就够买下别的品牌整套懒人沙发组合，只能说一分钱一分货，好物君建议大家结合自己的需求购买。

---

合适懒人的工作实在是有很多，通常比较适合懒人的工作，都是一些比较清闲的工作。清闲的工作还是很多的，但是不可能完全什么都不做。比如非常常见的保安这个工作，和其他工作相比的话，他的要求并不是特别的高，只要没有什么突发的事件，保安的工作就相对很清闲。

除此之外也可以尝试做图书的管理员，图书的管理员大多和图书打交道，平常的工作也是比较简单清闲的。另外还有一种就是装乞丐在街边要钱，除了在装束和化妆上要进行打扮一番，其他方面都比较清闲。另外还有一种就是成为包租婆收租。

政府部门文职类的，而且不是很重视的部门，常年机械化工作，工作内容做完，就会特别闲，特别适合懒人闲人做的，而且很多乡村工作招人特别容易。

旅游直播，如今亦然是直播时代，而旅游博主工作是最闲的工作了，特别适合一些懒人做，也适合爱玩儿的人。

---

1.将5只生鸡蛋加4勺糖(不放水)拌和10分钟以上，用筷子插进单叶不到就可以。2.加上七饭勺满满的小麦面粉搅拌均匀后，立即倒进电饭煲里(煲内涂上一层油防止黏锅)，按住做饭键。3.直至电饭煲立即跳到隔热保温后，翻过去再烫一下就变为如今见到的两侧都有点儿虎皮鹦鹉实际效果。

在做懒人蛋糕的时候，拌和时一定要拌和的很细腻，直至把粘稠化合物倒过来也不会排出，那样才算作达标了，否则做出去会硬的。

蛋糕做好了的时候，可以根据自己的口味习惯，加奶油，水果，巧克力酱等等，口味也会更加丰富。

适量的吃一些蛋糕，不但可以为新陈代谢提供能量，并且可以吸收其中丰富的碳水化合物和膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动的功效，并且可以补充身体所需要的铁离子、钙离子和钾离子，可以增加骨骼的弹性、改善贫血。

---