睡眠

一般来说，如果长时间不操作电脑的话，电脑就会进入休眠或睡眠状态。如果是睡眠的话，通常晃动鼠标或键盘就可以唤醒;而休眠还需要点按一下开机键，才可以启用电脑。那么，休眠和睡眠的区别在哪里，你知道吗?一起来看看吧!

休眠和睡眠的区别

休眠模式是电脑在不使用的情况下将保存一份桌面及所有打开文件和文档的映像，然后可以直接断开电源。后续打开电源时，文件和文档就会按原来使用时的样子在桌面上还原打开。

1、定义不同：休眠是指电脑系统自动将内存中的数据全部转存到硬盘上，并切断对所有设备的供电。

在睡眠状态时，电脑会切断内存之外的设备电源，电脑会进入睡眠状态，当再次唤醒电脑后，不会影响睡眠前保存好的工作状态。

2、文件存储状态不同：当电脑处于休眠之后恢复时，系统会将文件内容读入内存中，文件内容不会丢失。而睡眠模式时若突然断电，未保存的信息将会丢失。所以，在使用睡眠模式之前先将文档进行保存。

3、解除状态不同：如果是睡眠模式的话，通常晃动鼠标或键盘就可以唤醒桌面；而处于休眠状态的话，则还需要点按一下开机键，才可以启用电脑。

4、使用情况不同：如果短时间离开电脑，要使用睡眠功能，既能省电还可以快速恢复工作状态。长时间离开电脑的话，选择休眠模式更好一些，更省电。

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一般来说，在睡觉前半小时至一小时之间可以喝一杯温牛奶，可以起到帮助睡眠的作用，适合睡眠浅和失眠的人。睡眠最好的状态是深度睡眠，这样人才算是真正睡着了。那么，如何提高一个人深度睡眠的时间呢？和小编一起来看看吧！

如何提高深度睡眠时间

1、物理改善：提高深睡眠时间也就是提高睡眠质量，日常生活上应营造适宜的睡眠环境，睡前适当泡脚，日常中可以坚持适当的体育锻炼。

2、药物改善：药物上可加用维生素B1、谷维素调节植物神经治疗、右佐匹克隆、舒乐安定或劳拉西泮、唑吡坦类等改善睡眠治疗，效果欠佳者可加用帕罗西汀、奥氮平、多利平、米氮平等抗抑郁药物联合治疗。

深度睡眠是睡眠的一个部分，也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢，对身体非常有好处。

一个人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

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电脑睡眠和休眠的区别：休眠时数据存硬盘，电脑可完全断电而睡眠时数据存在内存，内存不可以断电。睡眠模式比较适合短时间的离开电脑，休眠模式更为适合长时间离开电脑。睡眠和休眠都可实现大幅节能。

“睡眠”是一种节能状态，当您希望再次开始工作时，可使计算机快速恢复全功率工作（通常在几秒钟之内）。电脑在睡眠状态时，将切断除内存外其他配件的电源，工作状态的数据将保存在内存中，这样在重新唤醒电脑时，就可以快速恢复睡眠前的工作状态。如果你在工作过程中需要短时间离开电脑，那么可以使用睡眠功能，一方面可以节电，另外一方面又可以快速恢复工作。

“休眠”是一种主要为便携式计算机设计的电源节能状态。睡眠通常会将工作和设置保存在内存中并消耗少量的电量。将系统切换到该模式后，系统会自动将内存中的数据全部转存到硬盘上一个休眠文件中，然后切断对所有设备的供电。这样当恢复的时候，系统会从硬盘上将休眠文件的内容直接读入内存，并恢复到休眠之前的状态。这种模式完全不耗电，因此不怕休眠后供电异常，但代价是需要一块和物理内存一样大小的硬盘空间。而这种模式的恢复速度较慢，取决于内存大小和硬盘速度，一般都要1分钟左右，甚至更久。

睡眠模式下电脑需要用电维持，而休眠是不用电来维持，所以说，二者对比而言，睡眠模式能耗较高，但恢复开机状态所需的时间较短，仅需8s。

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