秋冬

很多人一到秋冬就手脚冰凉，捂都捂不热，想要改善手脚冰凉的毛病，那么得先知道手脚冰凉是什么原因?关于秋冬手脚冰凉的原因，下面我们一起来看看。

【秋冬手脚冰凉的4大原因】

手脚冰凉的原因1：肾阳虚衰

中医认为“肾阳”是人体热能的源泉，并且肾脏生理功能的动力。如果一个人肾阳不足的话就会出现手脚冰凉的情况，有的还有伴随怕冷、胸腔、神疲气短、 夜尿多、小腹也偏冷，舌淡胖、脉沉微等症状，穿衣服也难回暖。所以要想秋冬手脚不冰凉，看看你是肾阳是否足?

手脚冰凉的原因2：脾胃虚寒

脾胃是气血生化之源，如果一个人脾胃不好的话，会导致阳气无法传送到四肢的末端，会出现手脚冰凉的情况。尤其是秋冬，脾胃很容易虚寒，需要好好调理。

手脚冰凉的原因3：血虚寒凝

血虚寒凝的人常因气血虚弱，无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、容易疲倦无力等症状，这种情况常常发生在女性身上，有的手脚冰凉的女性还会出现月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。所以女性手脚冰凉也不可不注重。

手脚冰凉的原因4：肝气郁结

肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁、还易心烦，易发火，脾气大，压力大，常感心情不好，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。手脚冰冷有一个特点，就是手冷不过肘关节，脚冷不过膝关节得特点。

了解了手脚冰凉是什么原因后，相信你能找到应对手脚冰凉的办法了。手脚冰凉虽然不是病，但是秋冬也不可忽略，让自己全身暖和起来不是更好吗?

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秋冬季穿阔腿裤，大家不免担心裤腿会走风，在保暖性难以保证。今天好物就给大家推荐一款适合秋冬季节穿着的阔腿裤，保暖性不用说，而且穿起来优雅大方，让我们在冬季美丽又不失温度。

ochirly秋冬阔腿裤的设计

ochirly秋冬阔腿裤作为一款阔腿裤，其大腿部分的版型还是偏向于直筒裤，从膝盖到裤味则采用了微喇叭的阔腿裤设计，整体版型偏复古，让人不禁怀念起上世纪末流行的喇叭裤。不如试试穿上这款复古风的阔腿裤，在新时代演绎旧时髦。值得一提的是，ochirly秋冬阔腿裤在裤头部位的双排扣设计，金属材质的双排扣颇为吸睛。

ochirly秋冬阔腿裤的材质

ochirly阔腿裤是一款毛呢材质的阔腿裤，特别适合秋冬季节穿着。其选用的毛呢面料含精制的羊毛成分，在保暖性上有保证。同时也因为这种毛呢材质，使得ochirly秋冬阔腿裤在整体线条上显得柔韧又具有垂坠感，穿起来舒适大方。

不知道好物君推荐的这款ochirly秋冬阔腿裤是否戳中了一些美少女的喜好呢，趁着双11的到来，快来抢购一番吧。

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秋冬靴子简直就是心头好，没有一双好看的靴子怎么过完下半年？那今年秋冬流行什么靴子呢？小编给大家总结了今年最值得买的四款靴子，以及靴子如何搭配好看，喜欢就往下看吧！

1、袜靴

袜靴去年就已经很流行了，如果你是时髦girl，应该已经有一双了吧？袜靴和短靴不同，袜靴的靴筒很贴合腿部，适合脚型偏瘦的妹子穿着。

袜靴和紧身裤以外的裤装搭配的时候，可以很巧妙地藏在裤子里面，看上去很显脚瘦，保暖性也超级棒。

搭配裙装的时候，靴筒贴合腿部，让袜靴更有女人味儿~

2、猫跟靴

猫跟的鞋款一年四季都很火，秋冬的猫跟靴潇洒又有气质。棕色的猫跟靴，很有韵味的复古，也很符合秋冬的季节感。

猫跟靴的跟很低，穿着不费劲，但又带着高跟鞋的气质，很适合不怎么会穿高跟的妹子，穿上毫无压力。

在款式选择上，猫跟的高度选择3-5cm就够了，搭配裤装自在洒脱，搭配裙装纤细小巧。

3、蛇纹靴

之前讲过很多次，今年动物花纹很流行很流行！蛇纹靴也是今年秋冬值得入手的靴款之一，穿上气场立马二米八！

因为蛇纹图案本身比较复杂，在搭配上，选择纯色的服装就很有气场了。

高筒款的蛇纹靴气场更强大，喜欢的妹子千万不要犹豫！

4、牛仔靴

最后要说的这款牛仔靴，它的靴筒有一个V型开口，非常显腿长，非常复古，好看到炸裂！

喜欢中性低调风格的女生，可以选择短款牛仔靴，如果想要个性一点，可以选择高筒牛仔靴。小个子的话，建议选择短款牛仔靴，更能显腿长。

好啦，今天的靴子就介绍到这里啦，想要更时髦，赶紧选择喜欢的款式入手吧！

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秋冬皮肤容易干燥，洗护用品也需要偏向滋润型，秋冬用什么沐浴露好呢？秋冬季节重在补水保湿，因此最好选择温和保湿的沐浴露，可以帮你锁住水分保持皮肤的水油平衡，下面就为大家推荐几款适合秋冬用的沐浴露，一起来看看，其中有你用过的吗？

适合秋冬用的沐浴露：Clean On Me奶油沐浴露

作为Soap & Glory家的当家花旦，Clean On Me奶油沐浴露更适合秋冬用，因为它含有丰富的牛奶精华，能够深度滋养身体皮肤，帮你抵抗秋冬干燥带来的起皮。这款沐浴露是啫喱状的质地，喜欢奶香味道的人可以试试看。

适合秋冬用的沐浴露：泡沫女孩沐浴露

这款沐浴露一直很畅销，特别是英国的小女生都非常喜欢这一款，因为它不仅好用，而且包装复古、甜心，非常好看。它含有天然的香草水果以及兰花提取物，温和的配方能够滋润皮肤，而且味道属于淡淡的植物清香，秋冬干燥不妨用这款沐浴露。

适合秋冬用的沐浴露：Beauty Buffet Q10牛奶沐浴露

这款沐浴露是来自泰国的，它含有美白皮肤的成分，并加入了纯牛奶精华，在帮你清洁皮肤的时候还能实现美白，秋冬干燥用什么沐浴露，你可以试试这一款，不仅有利于给肌肤补水，含有的维他命B3还能一直黑色素的产生，让你的皮肤越来越白。

适合秋冬用的沐浴露：Soap & Glory果味蜜糖沐浴露

正如其名，这款沐浴露的味道属于甜香型，喜欢糖果的人应该会很喜欢这种味道，作为Soap & Glory沐浴系列的明星产品，它含有丰富的柑橘、猕猴桃等精华，滋润度自然是毋庸置疑的，这款沐浴露非常适合秋冬使用哦！

适合秋冬用的沐浴露：Foam Call泡泡沐浴露

这款沐浴露含有葡萄籽和柑橘油等成分，带有清新的水果香气，很清淡的味道，给人不腻的感觉。想知道秋冬干燥用什么沐浴露的话，可以试试这一款，它既可以用于普通的沐浴，也可以用于泡泡浴，丰富细腻的泡泡让人非常舒适。

秋冬皮肤干燥用的沐浴露不同于夏季，夏季重在清爽，而秋冬重在保湿滋润，干燥季节用什么沐浴露好呢？以上几款适合秋冬用的沐浴露不妨试试看。

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不管什么季节，墨镜几乎是明星出行必备单品，不仅可以遮住你大半张脸，保护隐私，即使气色不太好也看不出来，而且还能防晒、提升时尚度。不只是明星，普通人也可以通过墨镜来拗造型，还能省了化妆呢！那秋冬买什么款式的墨镜好，墨镜怎么选呢？快来跟着名人学习吧！

1、经典大圆、大方框

很多人会觉得脸大戴墨镜不好看，羡慕别人脸小戴什么都好看，其实，可以考虑经典的大圆款设计的墨镜，这样就可以遮住打脸啦！圆脸的妹纸也可以尝试圆框哦，可以修饰你的圆脸，搭出负负得正的感觉，看起来也很协调。

2、粉嫩甜心

除了基础的深色系墨镜，甜美的小女生也可以选择粉嫩一些的颜色，或者鲜艳一些的色调都可以。有色镜片今年超流行，像粉红、黄、紫、红、蓝等等色调，在镜片上多一点色彩，你就能比别人多一些甜美时尚度！

3、独特镜框

不想局限于基础款的墨镜，可以选择有些变化的圆框、方框的款式，或是镜框上有一些细节设计点缀的款式，都能让你整体造型多一些亮点，轻微的细节变化就能打造与众不同的时髦。

墨镜不分季节，如果你想偶尔改变风格，一副墨镜就能给你多种可能性搭配造型，超美超时尚！不过，具体墨镜怎么选，还是建议最好去实体店试戴哦，这样更容易选到符合自己脸型的墨镜。正是中秋假期，戴着墨镜度假去吧~

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导语：秋季的最后一个节气——霜降的来临预示着冬季的开始。秋冬季节是秋天气的多发时节，恶化的空气进入呼吸系统，容易对人的肺部造成感染，如何护肺也成为许多大众纠结的问题。在此小编推荐几招，简单有效还护肺，让你妥妥度过秋天。

1、食用清肺食物

秋燥也随之而来，不少人群，包括很多老人和孩子都存在肺热的状况。

所谓的“清肺”，是指清 热、利湿、解毒，并无法真正做到清肺。中医言：白色入肺。百合、莲子、雪梨、银耳、萝卜等作为白色食物，对养肺润肺具有一定的功效。百合味甘性寒，手足冰冷、畏寒、倦怠乏力、多尿的人，不宜使用。相比之下，银耳要温润些，更适合体寒或是肠胃不好的人。木耳含有胶质物质，能消除消化道内的灰尘，但由于木耳中往往铅、镉等重金属容易超标，因此不宜大量食用，少量佐餐即可。饮用罗汉果茶也是不错的选择，但罗汉果性寒凉，容易腹泻者不宜食用。

2、戴专业性口罩

秋冬之际是雾霾天的频发时期

秋天出门务必要戴好口罩，这是最简单有效的护肺方式。有测试表明，阻隔PM2.5颗粒效果最好的，并不是N95口罩，而是带有活性炭滤层的KN90口罩;而阻隔效果最差的竟然是拥有24道“防线”之多的纱布口罩。因此，对于口罩的选择大家也要慎重。

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3、锻炼“有分寸”

秋季锻炼时长最好不超过1个小时

秋天气最好选择在家或是配置有空气净化器的健身房锻炼。锻炼时应采取化整为散的方式将平时固定的锻炼任务分解为几个小任务，分时间段进行。锻炼时长最好不超过1个小时，以混氧训练为主，避免长时间持续锻炼。对女性来说，瑜伽、普拉提、保健操等温和的运动比较合适;男性可以选择力量训练和适当拉伸，降低肺活 量与耗氧量，减少有毒气体的吸入。

4、按合谷穴强肺

经常按摩合谷穴可进行肺脏排毒。

经常按摩合谷穴可进行肺脏排毒。合谷穴的位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，有助于肺脏更顺畅地排毒，达到护肺功效。

5、练习呼吸操

呼吸操也能起到锻炼肺的作用，尤其是腹式呼吸法。前提是你要选择在空气环境较好的场所进行练习。首先呼吸要深长而缓慢，用鼻吸气用口呼气，一呼一吸掌握在15秒左右，每次5—15分钟，做30分钟最好，每天练习1-2次。

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