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时间表2020/7/8 16:02:41 |
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俗话说：“三九、四九，冻破碓臼”“小寒大寒，冷成冰团”“冷在三九、四九”。由此可知，一年中最冷的时候就在三九天和四九天。所谓的“三九天”“四九天”，是指从冬至逢壬日算起的第3、4个寒天。那么，2021年三九天是什么时候呢？一起来看看吧！
三九天2021时间表
2021年三九天的时间为1月8日-1月16日。三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做“一九”，第二个九天叫“二九”。以此类推，一年中最冷的时段便在“三九、四九天”。
所谓“热在三伏，冷在三九”，一年中当最寒冷的时段是"三九天"到“四九天”这时传。数九寒天，就是从冬至逢壬日算起，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”。此时，寒气已尽，天气就会暖和起来。
冬至这天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少，到“三九、四九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。
广泛流传的《九九消寒歌》：“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九和六九，沿河看杨柳，七九河冻开，八九燕子来，九九加一九，耕牛遍地走。”
导语：现在已经是小寒节气了，而一般每年的三九天会在小寒到大寒期间到来，也就是说，再过不久，我们就迎来一年中最冷的时节，我们要注意保暖保暖防寒哦。那么，今年三九天是几号开始呢？一起来看看下面的2022三九天时间表。
2022三九天时间表
三九天
2022三九天从2022年1月8日开始至1月16日结束，一共9天。
具体2021-2022年数九天时间表：
一九：2021年12月21日-12月29日；
二九：2021年12月30日-2022年1月7日；
三九：2022年1月8日-1月16日；
四九：2022年1月17日-1月25日；
五九：2022年1月26日-2月3日；
六九：2022年2月4日-2月12日；
七九：2022年2月13日-2月21日；
八九：2022年2月22日-3月2日；
九九：2022年3月3日-3月11日。
三九天该如何养生？
三九天养生
1、饮食方面养生
三九天饮食以清淡为主，少吃咸味食物，以免引起身体水肿。多喝粥比如红枣山药粥、小米粥或者糯米粥等能养胃气。另外适当吃苦味食物，如动物肝脏、大头菜莴苣及橘子等能补益心脏，增强心脏功能。多吃应季蔬菜如白菜白萝卜、南瓜胡萝卜和菠菜等，含有的维生素能增加身体免疫力和耐寒能力。尽量以五谷杂粮当做主食，在三九天进行代谢速度减慢，五谷杂粮中含有大量粗纤维、花青素，维生素及蛋白质，能加快新陈代谢速度，防止大便干结。除此之外肉类可选择鱼肉猪肉羊肉和牛肉含有优质蛋白质，产热性好，能提高身体御寒能力。
2、运动养生
三九天温度低可多参加户外活动，能加强中枢调节，帮助皮肤血管收缩，提高肌肉兴奋性，增强收缩能力。推荐打太极拳、跳绳慢跑或快步走等。晨练时间不能太早，因为清晨空气中有大量二氧化碳，过早晨练易受到雾气及寒气入侵，影响身体健康。运动时间可安排在上午10点或下午4点左右。
3、起居养生
冬季适当晒晒太阳能加快新陈代谢速度，加速表皮血管扩张，促进细胞新陈代谢，为皮肤提供充足血液和氧气供应，能提高基础体温。晒太阳时间安排在上午10点或下午4点吃时间段，紫外线中x光束成分多，能促进骨骼正常钙化，但紫外线强，不能长时间受到太阳暴晒。晒太阳时间持续在30分钟到60分钟，尽量选择红色衣服。
4、精神养生
三九天天气比较寒冷而且万物收敛，精神方面以安静为主来保养精力。三九天气候变化大可影响人们心理和生理，所以要注重于心理上调试。调节好自身情绪，学会自我放松，平时可以多和朋友交流，多参加户外活动来释放压力。
三九天保暖的小妙招：
三九天保暖饮食
1、多喝豆奶
与摄入碳水化合物或脂肪相比摄入蛋白质可显著升高体温。建议早餐喝杯豆奶，同时可适当吃些坚果和酸奶。
2、增添衣物
“要想美，冻着得”。然而这种做法对人体健康极大的不利。冬至节气过后，人们要根据天气情况及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。
3、使用保湿霜
湿疹或皮炎患者在冷天更要注意保湿。因为皮炎部位炎症会加速表皮血流量，导致身体热量丧失更多。
4、帽子要盖上耳朵
头部散热占身体散热的30% 。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热
5、提高抗寒能力
俗话说：“冬天动一动、少闹一场病”“冬天懒一懒、多喝药一碗。”因此，此时节一定要进行适当的御寒锻炼和体育锻炼。比如平时要坚持用冷水洗脸，慢跑、打拳、舞剑等方式，都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。
我们都知道流星雨是一场浪漫的天象，每年每种流星雨出现的时间都不一样。所以要想不错过每一场流星雨，知道流星雨的时间就很重要了。观看流星雨的小伙伴们需要提前最好准备，如果是野外观看，也要注意安全。下面小编将为您介绍2021年9月流星雨时间表，请需要的小伙伴们查收哦。
流星雨2021年9月流星雨时间表
9月1日:御夫座α流星雨极大期(ZHR~6);
9月9日:九月英仙座流星雨极大期(ZHR~5);
ZHR解释：
天顶每时出现率(Zenithal HourlyRate，简称ZHR)是天文学专有名词。来自中国天文学会天文学名词审定委员会审定发布的天文学专有名词中文译名。假设辐射点位于仰角90度的天顶，在理想情况下，一个肉眼视力能够看到6.5等星的观测者可以看见的流星数量最多的流量值。实际能看见的会低于此一数值。
ZHR不应该译作“每小时天顶流量”，国际流星组织(IMO)没有“ZHF=Zenith Hourly Flow(每小时天顶流量)”、“ZHN=Zenith HourlyNumber(天顶每小时流星数)”这一类的词。百度百科以及万维百科按照国际流星组织从2017年12月21日上架的《2018流星雨日历》中文版开始，将ZHR的中文翻译为“天顶每时出现率”。开源的星空模拟软件Stellarium(虚拟天文馆)已在最新的0.20.3版本中更新了zh和zh_CN的翻译。
七大著名流星雨是哪些？
1、狮子座流星雨：狮子座流星雨在每年的11月14至21日左右出现。一般来说，流星的数目大约为每小时10至15颗，但平均每33至34年狮子座流星雨会出现一次高峰期，流星数目可超过每小时数千颗。这个现象与谭普-塔特而彗星的周期有关。流星雨产生时，流星看来会像由天空上某个特定的点发射出来，这个点称为“辐射点”，由于狮子座流星雨的辐射点位于狮子座，因而得名。
2、双子座流星雨：双子座流星雨在每年的12月13至14日左右出现，最高时流量可以达到每小时120颗，且流量极大的持续时间比较长。双子座流星雨源自小行星1983 TB，该小行星由IRAS卫星在1983年发现，科学家判断其可能是“燃尽”的彗星遗骸。双子座流星雨辐射点位于双子座，是著名的流星雨。
3、英仙座流星雨：英仙座流星雨每年固定在7月17日到8月24日这段时间出现，它不但数量多，而且几乎从来没有在夏季星空中缺席过，是最适合非专业流星观测者的流星雨，地位列全年三大周期性流星雨之首。彗星Swift-Tuttle是英仙座流星雨之母，1992年该彗星通过近日点前后，英仙座流星雨大放异彩，流星数目达到每小时400颗以上。
4、猎户座流星雨：猎户座流星雨有两种，辐射点在参宿四附近的流星雨一般在每年的10月20日左右出现；辐射点在ν附近的流星雨则发生于10月15日到10月30日，极大日在10月21日，我们常说的猎户座流星雨是后者，它是由著名的哈雷彗星造成的，哈雷彗星每76年就会回到太阳系的核心区，散布在彗星轨道上的碎片，由于哈雷彗星轨道与地球轨道有两个相交点形成了著名的猎户座流星雨和宝瓶座流星雨。
5、金牛座流星雨（南金牛座流星雨，北金牛座流星雨）：金牛座流星雨在每年的10月25日至11月25日左右出现，一般11月8日是其极大日，Encke彗星轨道上的碎片形成了该流星雨，极大日时平均每小时可观测到五颗流星曳空而过，虽然其流量不大，但由于其周期稳定，所以也是广大天文爱好者热衷的对象之一。
6、天龙座流星：天龙座流星雨在每年的10月6日至10日左右出现，极大日是10月8日，该流星雨是全年三大周期性流星雨之一，最高时流量可以达到每小时400颗。Giacobini-Zinner彗星是天龙座流星雨的本源。
7、天琴座流星雨：天琴座流星雨一般出现于每年的4月19日至23日，通常22日是极大日。该流星雨是我国最早记录的流星雨，在古代典籍《春秋》中就有对其在公元前687年大爆发的生动记载。彗星1861 I的轨道碎片形成了天琴座流星雨，该流星雨作为全年三大周期性流星雨之一在天文学中也占有的极其重要的。
苹果可以说是我们生活里常见的水果了，但是我们只有在最佳的时间里吃苹果才能发挥出好的效果。一天之中有三个吃苹果的最好时间，分别是早上，睡前和饭前半小时左右。
早上吃苹果
俗话说：早上的苹果是金苹果，所以说苹果最好早上空腹吃。其中的道理是人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃苹果可以尽快补充糖份。而且早上吃苹果，各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃苹果。
睡前一小时吃苹果
睡前一小时吃苹果，不仅可消除口腔内细菌，改善肾脏功能，还有助于入睡，不易失眠。但是如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，就会伤胃。
饭前半小时左右吃苹果
一般饭前半小时左右吃,因为苹果里的苹果酸对消化有促进作用。可以选择午餐、晚餐的半个小时前,或是两餐之间的间隔时间,因为水果的养分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果养分,到了肠胃很快就会被消化吸收。饭前吃水果还有一个好处,可以减肥,因为相同份量的水果比起其他食物热量较低,所以饭前吃水果能让胃部有饱足感,这样相对就会减少其他食物的热量摄取。
2024年生龙宝宝备孕时间表：1、2023年8月份：在2023年八月份备孕，那么孩子通常是在2024年农历六月份出生，此月出生的孩子一生霉运少。2、2023年10月份：在2023年10月份备孕的话，那么孩子出生的时间大概是在2024年的农历8月份，这个月份出生的属龙宝宝，运势也非常旺盛。3、2024年1月份：2024年1月怀孕，孩子的预产期一般在明年10月，这个月出生的龙运气是一年中最好的。
2023年8月份
想要生一个龙宝宝，可以在2023年八月份备孕，那么孩子通常是在2024年农历六月份出生。此月出生的孩子一生霉运少，不容易遇见困难的事情，而是经常能够做到心想事成。这个孩子是有运气的，生来也带着一些福气，往后的生活会过得越来越轻松，不会被生活的困难打倒。他们能够始终朝着自己规划的方向前行，再加上他们有着出众的才能，想要过上衣食无忧的生活并不是一件难事。
2023年10月份
如果孩子的爸爸妈妈在2023年10月份备孕的话，那么孩子出生的时间大概是在2024年的农历8月份。这个月份出生的属龙宝宝，运势也非常旺盛。他们从小就长得特别可爱，很讨人喜欢。不管是父母还是家里的亲戚朋友，都特别喜欢他们。宝宝能够在所有人的关心与爱护之下，健康茁壮成长。而且他们很听话，在上学期间不需要父母的督促，就能够努力学习。等到毕业之后，还能够赚到大钱。而且他们孝顺，就算长大了，每个星期也都会定期去看望爸妈。对于父母来说，生了这样的孩子，就是一辈子的福气。
2024年1月份
2024年1月怀孕，孩子的预产期一般在明年10月，这个月出生的龙运气是一年中最好的，他们的工作能力很强。他们不会从事容易处理的工作，他们必须有目标去追求，克服困难，敌人应该撤退，只有这样他们才能感到快乐。龙人天生就有领导者，善于组织和领导，使他们很受欢迎。在良好资源的帮助下，龙人的职业发展非常顺利。
温馨提示：生肖属相的备孕月份只能用来参考，一个人的出生时间并不能代表什么。
流星雨其实是在地球最常见的天文现象，只要你仔细观察，说不定就会有一颗流星悄然滑落，拜访地球。今年英仙座流星雨正值七夕节前夕，带上最爱的人去看一场浪漫的流星雨吧。我们一年中可以观察的流星雨还是很多的，那么2021年流星雨时间表是有哪些？下面就是小编整理的全年流星雨时间表，请查收。
流星雨2021年流星雨时间表
1月3日22时:象限仪座流星雨极大期(ZHR~110)
2月8日:半人马座α流星雨极大期(ZHR~6)
3月14日:矩尺座y流星雨极大期(ZHR~6)
4月22日20时:四月天琴座流星雨极大期(ZHR~18);
4月23日:船尾座流星雨极大期(ZHR~Var)
5月5日09时:宝瓶座r流星雨极大期(ZHR~50);
5月8日:天琴座r流星雨极大期(ZHR~3);
6月16日:天琴座流星雨极大期(ZHR~5);
6月28日:牧夫座流星雨极大期(ZHR~Var);
7月27日:南鱼座流星雨极大期(ZHR~5);
7月30日:宝瓶座6南流星雨极大期(ZHR~25);
7月30日:摩羯座α流星雨极大期(ZHR~5);
8月13日03时:英仙座流星雨极大期(ZHR~100);
8月17日:天鹅座k流星雨极大期(ZHR~3);
9月1日:御夫座α流星雨极大期(ZHR~6);
9月9日:九月英仙座流星雨极大期(ZHR~5);
10月9日:十月天龙座流星雨极大期(ZHR~10);
10月10日20时:金牛座南流星雨极大期(ZHR~5);
10月11日:御夫座o流星雨极大期(ZHR~2);
10月18日:双子座e流星雨极大期(ZHR~3);
10月21日19时:猎户座流星雨极大期(ZHR~20);
10月24日:小狮座流星雨极大期(ZHR~2);
11月12日19时:金牛座北流星雨极大期(ZHR~5);
11月18日02时:狮子座流星雨极大期(ZHR~10);
11月21日:麒麟座a流星雨极大期(ZHR~Var);
12月3日︰凤凰座流星雨极大期(ZHR~Var);
12月7日:船尾座y流星雨极大期(ZHR~10);
12月9日:麒麟座流星雨极大期(ZHR~3);
12月9日:长蛇座a流星雨极大期(ZHR~7);
12月14日15时:双子座流星雨极大期(ZHR~150);
12月16日:后发座流星雨极大期(ZHR~3);
12月22日23时:小熊座流星雨极大期(ZHR~10)。
温馨提醒：
1.表中所列辐射点均为极大时的坐标。在远离极大日期观测时辐射点位置会略有移动，具体请参考国际流星组织的星图。各流星雨极大时间均为北京时间。由于流星雨预报的不确定性，所列的极大时间精确到天的，实际预报精度不高于1天;精确到小时的，实际精度不高于2小时;精确到10分钟的，实际精度不高于15分钟。
2.V∞为不考虑地球引力作用的情况下，该流星雨成员撞入地球大气的速度，单位为千米/每秒。r是流星雨的数量指数，定义为每变暗一个星等，流星数量增加的倍数。r越小表示亮流星比例越大，反之亦然。同一个流星雨在不同时间的r也可能有变化，本表中的数值仅供参考。ZHR是极限星等为6.5等，视场内遮挡率为0，且辐射点始终位于天顶的理想情况下，目视观测每小时可见的流星数。由于观测条件限制，绝大多数情况下，实际观测中可见的流星数都小于ZHR。
流星雨的观测方法
流星雨的观测方法有以下几种：目视观测、照相观测、分光观测、光电观测、电视观测、雷达观测、空间观测等。但业余爱好者多用目视观测和照相观测。根据长期观测事实表明，天空流星的出现有一定的规律，表现如下几点：
一、流星数与其大小有关，对于肉眼不能见的暗弱流星平均每降低一个星等（因为星等数小的星更亮，所以天文学上习惯把星等数增加称为降低），流星数平均增加2。5倍。即流星体质量越小，数目越多。
二、在同一天中，流星出现的概率以黎明前为最大，傍晚时为最小，即下半夜的流星比上半夜多。
三、在同一年中，下半年的流星数比上半年多，秋季的流星比春季多。尽管每天落向地球的流星数目由于观测手段不一，会有不同的结果，但大体上能反映出一定规律是相仿的。
