是因为

导语：一般说道流汗，大家的第一个想法就是在排毒，但实际上，并不是所有排汗形式都是在排毒，例如我们一吃辣椒就会满头大汗。那么，你知道一吃辣就满头大汗是因为身体在干嘛吗？到底吃辣椒就满头大汗是什么原因呢？下面我们一起来了解。

一吃辣就满头大汗是因为身体在干嘛 吃辣椒就满头大汗是什么原因

一吃辣就满头大汗

排汗调节体温。我们在炎热的夏季，或者是遇到温度比较高的环境时，身体会自动张开排汗，当我们体表的汗液蒸发后，会带走我们身体一部分热量，而辣里面含有一种叫做辣椒素的东西，当我们吃到辛辣的食物时，辣椒素会刺激口和嘴，让我们的嘴有一种灼烧的感觉，身体接收到这种信号，自然就排汗了。

辣椒的成分中含有辣椒素，在我们的口腔和皮肤上，有一些特定的神经受体，与辣椒素结合后会产生“热”和“疼”的讯号，人体就会感受到高温灼热的感觉(痛感)。

同时，人感受到的“热”和“痛”也会通知汗腺，开始排汗来调节身体的温度，所以会有汗。再者，之所以鼻涕一把泪一把，是因为辣的东西多数带有挥发性，不但刺激味蕾，同时还会通过鼻腔和口腔的相接处刺激鼻腔里的感觉神经末梢。

同时，这种物质有时还会刺激到我们的眼睛，泪腺为了保护眼睛会分泌泪液，泪液太多的话会顺着眼睛跟鼻腔的通道(鼻咽管和鼻泪管)流到鼻腔内。所以，当人吃太辣的东西时，免不了要涕泗交下了。

吃辣椒

注意：

辣椒素虽好，但却并非越浓越好，长期吃得太辣对肠胃而言也是一种负担，还会引发痔疮、胃肠炎等。

从中医角度来讲，辣在中药中属于辛味，具有发散、行气、行血的功效。也正是因为吃辣椒会出汗，因而受到四川、云南、贵州、湖南、江西等地人们的欢迎。因为这些地区常年湿气较重，人们可以通过吃辣出汗，来排出身体内的湿气。

人吃辣的食物时出汗属于一种正常的自然现象，不需特殊处理。辣椒有较高营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等，其中维生素C的含量属于佼佼者。但痔疮患者、服用中药者、心脑血管疾病患者、肾病患者、孕产妇、甲亢患者、红眼病或角膜炎患者、胃溃疡患者等要慎食。

吃辣椒的好处与坏处：

吃辣椒

一、吃辣椒的好处

1、吃辣椒身材更苗条

《英国营养学杂志》的一项研究发现，吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。

2、吃辣椒能强健肌肉

辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此，在进行大量运动前可以吃些辣椒。

3、吃辣椒让思维敏捷

辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”，从而有效防止老年痴呆的发生。

4、吃辣椒使人心情愉快

辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”，继而向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激，而且能有效改善人的情绪，使人心情愉悦。

5、止痛散热

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒中的辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

二、吃辣椒的坏处

过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

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导语：一般当我们感到冷的时候，就会起鸡皮疙瘩，当然，有时候也会因为害怕而起鸡皮疙瘩，总之，起鸡皮疙瘩的情况多种多样。对此，不少人都充满了困惑，人们有时候会起鸡皮疙瘩是因为什么呢？到底起鸡皮疙瘩是什么原因呢？下面我们一起来了解。

人们有时候会起鸡皮疙瘩是因为什么

起鸡皮疙瘩

肌肉受刺激收缩。当人体感到寒冷或者恐惧等其他刺激下，皮肤上会起一层像鸡皮一样的小疙瘩，这是因为在每根汗毛的下面都有一个小肌肉，叫做竖毛肌(也叫立毛肌)。当它们收缩时，就会在皮肤表面凸现一个小隆起，同时，上面的汗毛也会竖起来。

在动物身上我们能够看到类似的情况：猫狗在恐惧和愤怒时，身上的毛发会直立，这样会使自己显得体型较大，从气势上压制对方。遇到寒冷时，鸡皮疙瘩有利于缩小毛发和皮肤间的间隙，隔绝热量散出。现代人已经不需要用毛发直立来吓跑敌人，也没有浓密的体毛来覆盖身体。所以这个鸡皮疙瘩的作用明显减小，只是由于进化不完全，这个特征还没有消失。

如何去鸡皮疙瘩？

去鸡皮疙瘩

1、温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不了，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天，所以这么猛的去角质，1—1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。

可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

去鸡皮

2、滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法

3、欲速则不达

“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒人”，皮肤才会变得更美丽。

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导语：我们晚上睡觉，常常会做梦，但有的梦在第二天醒来之后，还会记得，甚至比较清晰，可有的梦在醒来之后，却咋也想不起来了。对此，有人认为，如果还记得梦境，那就证明睡得不香。那么，醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗？反之，做梦醒来就忘了是不是睡得很好呢？一起来了解。

醒来还记得昨晚的梦境是因为没睡好吗

醒来还记得昨晚的梦境原因

不一定哦。人的睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）。我们每天晚上的睡眠，都是从NREM睡眠到REM睡眠再到NREM睡眠的过程，一般来说每晚都要经过4-5个这样的循环，而生动的梦境都是在REM睡眠中发生的。有些人早晨醒来的时候，正好是从REM睡眠中醒来，这部分人就会把梦境记得特别清楚。然而，大部分人都是在NREM睡眠时醒来，这部分人就会觉得完全不记得自己做梦了。所以说，并不能因为总是记得梦境就认为自己睡得不好，如果一整晚都睡得很香，早晨醒来的时候还清楚记得自己做了什么梦，反而说明你的睡眠质量很好。

睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即觉醒的状态。

后来人们认识了脑电活动，认为：睡眠是由于脑的功能活动而引起的动物生理性活动低下，给予适当刺激可使之达到完全清醒的状态。

而经过近些年的研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。

人的身体健康和寿命，与深睡眠时间的长短密切相关。在睡眠最深的时候，也是身体内免疫物质释放最多的时候，能提高机体免疫力，使身体防病、抗病、康复疾病的能力增强。

如何提高睡眠质量？

睡眠质量

1、运动。睡前多做一些小运动，但是不要做过于激烈的运动，就跑跑步、散散步、打一下太极拳之类的就可以了。适当的运动有利于很好地入睡。

2、晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。所以说，晚餐一定要少而精，适量就好。

3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶或者温水是比较好的，这些都对促进睡眠很有帮助。

4、避免思虑过度。临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，不要到了快睡觉了还在一直用脑一直思考，这样会让大脑一直处于兴奋的状态，当然也就会很难入睡咯。也不要去看恐怖电影和恐怖小说，这个也会影响睡眠质量。

5、多泡脚。每天晚上用热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。

6、睡前按摩。在睡觉之前也可以做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助。

如何快速入睡？

入睡

盯着天花

仰视天花板发呆，会刺激副交感神经系统，有助于降低血压，让呼吸更加平顺。同时，缓慢倒数60个数，也能帮助集中精神，排除杂念。

深呼吸10次

深呼吸能放慢心率，使身体平静下来。需要提醒的是，吸气时要用鼻子，吐气时用嘴巴，尽量将气吐尽，重复10次，同时，注意力集中在胃部的起伏、呼吸吐纳上，有利于排除杂念，安然入睡。

想象漫步云端

境由心生，偶尔抛开日常的压力和烦恼，闭上眼睛，想象自己飞扬在云端，神游向往之地，或回味过往美好的瞬间，感受当时的所见所闻，当内心产生美好的感觉时，身体也会接收到这种暗示。

放松每寸肌肉

压力大时，身体也会在无意间收紧肌肉，导致疼痛或不适。因此，若是躺在床上不管什么姿势都觉得不舒服，就应该起身活动一下，做做伸展运动，伸伸腰，扭扭脖子，让肌肉得到舒展，缓解焦虑。

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健康码的颜色反映着疫情期间本人的健康状态，是否有感染风险。大多数人的健康码是绿色，而有些人的健康码是黄色的。那么，大家知道黄码是什么原因造成的？黄码是因为什么引起的？接下去给大家分享一些知识点，大家可以灵活运用，以下内容希望对大家有所帮助。

黄码是什么原因造成的

黄码的原因是1、自行填报出现了：发热、气促、呼吸道症状信息的人员；2、确诊病例治愈出院14天内、无症状感染者解除隔离14天内、疑似病例排除后14天内的人员；3、解除隔离医学观察的密切接触者和中高风险地区旅居史人员等须实行居家健康监测的人员；4、相关部门确定的重点风险监测人员；5、与确诊病例或无症状感染者在一定范围内共同停留超过10分钟，且最近14天任一方在该区域累计停留时长超过30小时以上，存在感染风险比较高，也会被赋黄码。

黄码人员注意事项

1、黄码人员一定要带好口罩，减少外出，然后再主动向社区报备，自觉接受居家检测等隔离措施，如果需要离家，需要向社区报备并获得单位批准才可离开，不能乘坐交通工具。可以选择在就近的医院进行核酸检测，一般需要检测两次，结果显示阴性，将检测结果上传，才能变回绿码。

2、健康码变黄码并不是说已经感染了新冠病毒，所以此时不能恐慌，也不能隐瞒情况，要保持心情舒畅，主动向自己所在的社区进行报备。当自己的健康码变黄时，一定要注意远离家人，也不要去人多的地方，这样才能保证自己个他人的安全。

3、疫情期间凡事都要靠自觉，要提高警惕，也不需要太慌张，尽量做到不聚集，发生任何情况都要主动上报。

黄码相关问题

黄码人员要去哪里进行核酸检测？

答：黄码人员请主动向所在社区（村）登记，遵守相关防疫规定，并到指定的镇江市黄码人员核酸检测专用采样服务点（见附表）进行采样检测。前往时请带好身份证，全程做好个人防护，不乘坐公共交通工具。

黄码人员做核酸检测时要注意些什么？

答：（1）尽量错峰检测、不要扎堆。如果出现人群过度聚集，请前往其他的黄码人员核酸检测专用采样服务点（见附件）。（2）提前准备好健康码、身份证，快速配合工作人员进行检测，减少现场逗留时间。（3）做好现场防护，戴好口罩，与他人保持1米安全距离。（4）不随意触碰现场的公共物品，保持手部卫生，可随身携带消毒物品，回家后也不要忘记清洁哦。

黄码人员做核酸检测后可以立即回家吗？

答：分为两类。第一类是单纯的黄码人员，没有任何新冠肺炎相关症状，这类人员做完核酸检测就可以回家。但是，不能乘坐公共交通工具，不能出入公共场所，并且要向社区报备，纳入社区管理，进行居家健康监测。

第二类是伴随有新冠肺炎相关症状的黄码人员，如发烧、咽痛、咳嗽、流涕等，则需要在发热门诊里留观，等到核酸检测结果出来后，明确为阴性才能回家，回家以后的处理与第一类黄码人员一样。

健康码变黄了怎么办？

市民在健康码变黄同时，会收到一条短信：“您曾在防控重点区域停留过或可能接触过新冠病毒阳性感染者。按规定，您的‘苏康码’被赋予黄码。请向社区报告，并做好居家健康监测和个人防护。被赋予黄码后满14天，且近7天在定点机构检测3次核酸后，如结果均为阴性可转绿码。感谢理解支持！”

居家健康监测的要求是，期间可以和家人同吃同住，日常生活用品应当单独清洗消毒。提倡非必要不外出，如需外出，应向所在社区报告外出活动的时间、地点和内容等事项。外出期间不组织或参加线下会议，不从事线下教学授课或其他集体活动，不进入歌舞厅、浴室、电影院、网吧等室内密闭场所，不参加聚餐、婚礼等聚集性活动。外出时要严格做好个人防护，全程佩戴没有呼吸阀的医用外科或者更高防护等级的口罩，不乘坐公共交通工具，与他人保持1米安全距离。

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导语：很多人买虾的时候，都会着重看虾头，如果变黑的话，就不会购买了，因为他们觉得，如果虾头出现变黑的情况，就说明这些虾生活的环境金属含量超标了，吃的话会危害到身体健康。但实际上，虾头变黑是因为重金属超标吗？到底虾头变黑是什么原因呢？一起来了解。

虾头变黑是因为重金属超标吗

虾头变黑原因

一般不是。动植物体内普遍存在一种叫酪氨酸酶的物质，虽然不同生物体中的酪氨酸酶结构差异很大，但基本功能是相似的。酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，可以逐步形成醌类物质，然后再形成优黑素、褐黑素等黑色物质。而这些物质就是虾头颜色变深的原因了。

虾如何挑选？

1、体表。鲜活的虾体外表洁净，用手摸有干燥感。但当虾体将近变质时，甲壳下一层分泌黏液的颗粒细胞崩解，大量黏液渗到体表，摸着就有滑腻感。如果虾壳黏手，说明虾已经变质。

2、体形。新鲜的虾头尾完整，头尾与身体紧密相连，虾身较挺，有一定的弹性和弯曲度。而不新鲜的虾，头与体、壳与肉相连松懈，头尾易脱落或分离，不能保持其原有的弯曲度。

3、味道。新鲜的虾有正常的腥味，如果有异味臭，则说明虾已变质。

4、肉壳。新鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密，用手剥取虾肉时，虾肉黏手，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。新鲜虾的虾肠组织与虾肉也黏得较紧，假如出现松离现象，则表明虾不新鲜。

5、颜色。虾的种类不同，其颜色也略有差别。新鲜的明虾、罗氏虾、草虾发青，海捕对虾呈粉红色，竹节虾、基围虾有黑白色花纹略带粉红色。如果虾头发黑就是不新鲜的虾，整只虾颜色比较黑、不亮，也说明已经变质。

吃虾注意事项：

虾

1、虾吃多了会过敏

虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可),温酒送服,可医治肾虚阳萎、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。但不可以多吃,由于虾含蛋白质很高,很多人也对虾过敏,因为它相对人体属于特异蛋白,食用过多,容易诱发过敏,所以不能多吃。

2、虾吃多了会导致生病

虾含有的胆固醇也很好,大量摄取这类的醇类物质,对于人体有很大的负担,因此也容易生病,并且目前的海产品、河里的生物都受到了不同程度的污染,所以虾在其中生存不可避免的会吸收一部分有毒物质在体内,人体大量摄取这样的物质就会导致生病。

3、虾吃多了会中毒

虾体内所含砷的化合价是五价,一般情况下,五价砷对人体是没有害处的。理论上讲,高剂量的维生素C(一次性摄入维生素C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应,会转变为有毒的三价砷,当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。

哪些人不适合吃虾？

吃虾

1、哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。

2、虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。

3、甲状腺机能亢进者应少吃海鲜，因为含碘较多，可加重病情。

4、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃海鲜，以免发生腹痛、腹泻的状况。

5、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜，因海鲜嘌呤过高，易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。

6、虾是高蛋白食物，部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用小龙虾。

7、孕妇和乳母应当少吃海鲜，因为目前我国海产品的污染状况十分严重，特别是含汞量普遍超标，而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。

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在地球的地表之上，有一个大气层保护着我们的地球表面，它就是我们平时忽略的臭氧层，一旦臭氧层破坏，那么对紫外线的阻挡作用减弱，给地球表面带来很可怕的伤害，那么臭氧层破坏的原因是怎样的呢？一起来了解下。

臭氧层破坏的原因

现在臭氧层被破坏的主要原因是人为的，人类大量使用氯氟烃(CFCs)、溴氟烷烃类(哈龙类)、N2O等物质，会大大加速臭氧层的破坏。比如我们平时所用的空调，它需要氟利昂来工作，氟利昂使用多了对臭氧层破坏是不可小觑的。

为啥臭氧层容易被破坏呢?因为它的化学性质十分活泼，很容易与空气中的一些化学物质发生氧化反应，比如臭氧遇到NO、Cl、Br、H等元素时就会立马反应。

臭氧层破坏对生物圈的影响

臭氧层对紫外线有很好的阻挡作用，一旦臭氧减少，那么照射到地面的太阳光紫外线会大大增强，紫外线的杀伤力很大，尤其是对生物细胞，这就会导致整个生态系统面临无法生存的情况，包括人类。

另外，紫外辐射增强还容易导致人类呼吸系统传染病的增加，提高白内障、皮肤癌等疾病的发病几率。

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