坏处

板栗香甜可口，在秋冬季节很受欢迎，吃法也很多了，炒着吃、蒸着吃、煮着吃等，花样百出。不过由于板栗高淀粉和糖类含量的食物，所以很多人担心吃板栗会便秘吗?还有板栗虽然营养丰富，但是真的都是对人有益的吗?吃板栗的好处与坏处都有哪些，让我们一起来了解下。

吃板栗会便秘吗?

少量食用不会导致便秘，过量则可会引起便秘上火等症状。

正是因为板栗中的糖分和淀粉含量极高，在炒着吃的时候很容易引起上火，过量则会引起便秘等问题。所以对于正处于便秘的人群最好要避开板栗，不要吃糖炒栗子，可以吃水煮的，吃完板栗可以来一杯蜂蜜水，加之平时多吃点蔬菜和水果，完全不用担心便秘的问题。

吃板栗的好处与坏处?

【吃板栗的好处】

1、板栗中含有的维生素和不饱和脂肪酸能防治高血压病、冠心病、动脉硬化等疾病，是是抗衰老的滋补佳品。推荐中老年人宜时常吃点板栗，有益于身体强健。

2、经常口舌生疮的小儿或者长口腔溃疡的人，可以多吃点板栗可以加速痛处的恢复，这是因为板栗中含有核黄素的作用。

3、适当吃板栗可以版主人补气健脾、厚补胃肠。板栗还是很好的解饿食物，因为板栗是高碳水化合物食物，能供给人体较多的热能，还能有助于脂肪的代谢。

4、板栗中还含有各种维生素，它可以帮助牙齿、骨骼、血管肌肉维持正常的功用，有效预防筋骨疼痛、骨质疏松等症状，抵抗衰老，是理想的天然保健品。

【吃板栗的坏处】

板栗营养好，能给人带来很多益处，但是很多人吃不对也会带来不少的坏处，一起来看看。

1、板栗无论是生吃还是熟吃，都考验人肠胃的消化能力。生吃板栗不容易消化，熟吃板栗很容易滞气，所以对于脾胃虚弱、消化不好的人来说，板栗亦不可多食。

2、板栗不是任何人都适合吃的，就算补也靠估量一下自己是否消化的了，建议风湿病患者和脾胃虚弱的人少吃板栗。

3、板栗可能会带给糖尿病人血糖值的波动，因为其极高的含糖量，糖尿病患者根本无法消化，所以还是要吃为好。

以上关于吃板栗的好处与坏处都作了简单的介绍，为了健康的吃板栗，希望您日常要注意这些问题。

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豆浆是我们早餐桌上最为常见的饮食了，上来一杯热乎乎的豆浆，让胃非常舒服。那关于喝豆浆的小常识你了解多少呢?想要健康喝豆浆，我们先来了解下喝豆浆的好处和坏处吧。

【喝豆浆的好处】

1、预防中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能有效改善脑血流，降低脑血脂，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生，可以预防脑中风的发生，另外，豆浆中富含的卵磷脂对人脑部健康非常有益。

2、调节内分泌

豆浆中含有植物雌激素“黄豆苷原”，它对于内分泌系统紊乱的女性来说很有帮助，可以调理内分泌，改善内分泌紊乱所带来的不适情况。

3、预防癌症

豆浆中含有非常稀有的硒、钼营养物质，它们有很强的抑癌和治癌能力，可以抑制肠癌、乳腺癌等细胞的活性。日常有喝豆浆的习惯的话，可以大大降低患癌症的风险哦。

4、强身健体

豆浆比起牛奶来说更加经济实惠，而且营养价值还非常高，其中每百克豆浆含蛋白质4.5克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、脂肪1.8克、铁2.5克、钙2.5克等，人每天摄入这样营养物质，可以强体质。

【喝豆浆的坏处】

喝豆浆不注意一些问题的话会给身体带来负担，来看看不恰当喝豆浆的坏处有哪些?

1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者喝豆浆容易引起胃肠胀气。

2、肾功能衰竭喝豆浆这种高蛋白质的食物会会增加肾脏负担。

3、痛风的人喝豆浆后容易引起痛风发作，因为豆浆属于高嘌呤类食物，对痛风病人来讲并不友好。

总结：一般豆浆合理饮用是不会有坏处的，但若在不恰当的时机饮用的话，则可能会有坏处。

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紫外线灯是一种能发射紫外线的装置，是观察样品荧光和磷光特征必需的工具，也是用于杀菌消毒的一种物理手段。在日常生活中，可以利用紫外线灯来进行消毒。但需要注意的是，开启紫外线灯之后，人和动物必须离开家里，因为对人体有害。那么，紫外灯对人体有哪些伤害呢？一起来看看吧！

紫外灯对人体伤害

1、光理性皮炎，是指在接触某些化学物质材料如沥青的一起，再承受紫外线照耀而发作的皮肤病变。

2、紫外线照耀可灼伤皮肤，受照的皮肤潮红，有痛感，严峻时会形成红斑乃至水泡，几天后红斑衰退，皮肤开端脱屑，并有色素冷静。

3、波长250-320纳米紫外线的照耀，会引起角膜炎、结膜炎。刚患病时，仅感到双眼有异物感和轻度不适，重的会感到炙烤、剧痛、畏光、流泪、眼睑痉挛等。更严重的是，过强的紫外线还可形成眼底损害。

4、诱变和致癌效果：紫外线照耀哺乳动物可引起基因突变，导致皮肤癌。波长小于320纳米的紫外线诱发皮肤癌的可能性较大。

5、波长小于250纳米的紫外线效果于空气中的一些物质，还可发作光化学烟雾和有毒气体。

紫外线消毒灯要正确使用，否则会带来较严重的危害。所以，在使用紫外线消毒灯时，房间内尽量不要有人。消完毒之后，最好开窗通风半小时以上，再进入房间。

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盐是我们生活中必不可少的调味品，若是没有它，我们的食物就没了滋味。但对于盐，我们也是有摄入讲究的，吃太多了对身体百害无一益，那么盐吃的多了有什么坏处呢?下面就带大家一起来了解看看。

盐吃的多了有什么坏处

1、影响肾功能

我们都知道肾脏是我们人体中非常重要的排毒器官之一，多余的钠要从肾脏排出，如果平时饮食摄入太多的盐的话，那肾脏的工作量就加大了，久而久之影响肾脏健康，而且盐分过多会导致尿蛋白增多。

2、导致血压升高

盐对血压平衡的影响很大，一旦食盐摄入量是严重超标的，那么你的血压就很容易迅速飙升，造成高血压。尤其本身就是高血压患者，一定要少盐，保持清淡眼屎。一般推荐的食盐量是每天6克为宜。

3、引起咽喉不适

高盐摄入会对人的咽喉造成一定的刺激，引起慢性咽喉炎等疾病，所以平时的饮食最好保持清淡，低钠饮食。

4、影响皮肤健康

盐吃多的时候，会大大破坏机体的渗透压平衡，身体组织水分会减少，而排出的水分会增加，这不利于皮肤保湿。有时候盐吃多了还会出现水肿的情况。

5、导致钙质流失

钠元素摄入过多，机体自然会为了平衡排除体内多余的钠，而在排钠的同时还会增加尿钙的排出量，从而导致钙质的大量流失，钙质流失对骨质健康有影响。

总的来说，盐的摄入一定要适量，清淡合理的饮食才是对健康最有益的。

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讯 【国外游泳运动员爱上拔火罐?】里约奥运会开幕前，中国奥运代表团成功的将蚊帐推向世界，今日在游泳比赛现场发现一些游泳队员竟然身背火罐印，一名澳大利亚蛙泳女选手背上也有几块疑似火罐的印记。据每日邮报称，美国游队流行拔火罐，菲尔普斯就是发烧友...

菲尔普斯爱上拔火罐

菲尔普斯爱上拔火罐

拔火罐，是一种中医的拔罐疗法，通过负压对于皮肤的吸着，从而使得身体里的湿气祛除的一种方法，现在跟是流行用语减肥瘦身等各个方面，可是拔火罐的好处和坏处各有那些呢?

拔火罐的好处

1、通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。

2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

4、现在，很多美容、瘦身的店铺，也开始研究和推出，通过拔火罐减肥的方法。

拔火罐的坏处

1、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

3、拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。

专题：2016巴西里约奥运会时间表

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刮痧不仅仅可以用来中医治疗方，还是人们日常最为常见的养生保健方式，刮痧过后我们整个人都会感到身体轻松、精神清爽饱满。那刮痧的好处和坏处分别是什么呢?还有刮痧要注意哪些问题，这些都是我们在刮痧前需要了解的东西。

【刮痧的好处和坏处】

一、刮痧的好处

1、化瘀排毒。

刮痧可以将血管壁的淤血清除到血管之外，然后再次通过血液吸入到血管中，最后有害物质可以通过尿液的形式排除体外，所以说刮痧有很好的排毒效果。

2、促进血液循环。

刮痧可以经络穴位的血液加速循环，从而促进机体的新陈代谢，并且还能让心脏得到锻炼，对人的健康非常有好处，如果你的刮痧手法专业，根据经络穴位来刮痧，还能对人体其它部位有奇效，比如刮肾俞穴能促进肾脏健康。

3、治疗疾病

刮痧治疗疾病的效果也是非常理想的，非常适合胃肠不舒服、风寒感冒、中暑、头疼、肩周炎等疾病的人，通过刮痧的方法可以缓解身体的不适，这是从古至今都在民间广为流传的用途。

二、刮痧的坏处

当然刮痧恰当对人体是没有坏处的，如果应用不当或者不对症，刮痧要么是没效果，那么就是适得其反，所以刮痧还得分情况，分人来决定。

刮痧要注意哪些问题?

1、有出血倾向、皮肤高度过敏、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。

2、刮痧的地方不能连续刮，起码间隔一周左右再刮痧，或者等身体上的痧斑褪去之后。

3、孕妇不建议刮痧。

4、患有心脏、肾脏有衰竭症状或者肝腹水疾病的人不宜刮痧。

以上就是关于刮痧的一些小常识，希望大家在日常合理利用它让其发挥更大的作用。

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