鲍鱼

大家都知道，鲍鱼是很名贵的海珍品之一，被人们誉为“海洋软黄金”“餐桌黄金，海珍之冠”等。其肉质细嫩、营养丰富，是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。但是，大家知道鲍鱼怎么做最简便、最好吃吗？和小编一起来看看吧！

鲍鱼简便又好吃的做法

1、鲍鱼炖土豆：鲍鱼用刀沿着外壳划开，取出鲍鱼肉、去内脏，洗净切丁，土豆去皮切丁；锅中热油，葱、姜爆向，放辣椒、鸡精、料酒、盐、糖、大料、花椒，土豆翻炒，加清水炖，最后放入鲍鱼丁炖熟即可。

2、清蒸鲍鱼：鲍鱼刷洗干净摆盘，姜、葱切丝铺在上面，倒点美极鲜酱油；蒸锅把水烧开后放入鲍鱼，大火蒸八九分钟关火，取掉姜、葱丝；在鲍鱼上撒上姜丝，淋上热油，最后加点酱油即可。

3、葱油鲍鱼：鲍鱼刷洗干净，用剪刀挖去中间黑色的大块泥状部分，切花刀；淋上一点料酒，几滴白醋或者柠檬汁，然后撒上姜末、蒜末，淋上一勺蒸鱼豉油；水开后入锅用大火蒸3分钟，出锅撒上葱花，淋上香油。

鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。

鲜品可食部分蛋白质24%、脂肪0.44%；干品含蛋白质40%、糖元33.7%、脂肪0.9%以及多种维生素和微量元素，是一种对人体非常有利的高蛋白、低脂肪食物。鲍鱼因富含谷氨酸，味道非常鲜美。

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红烧鲍鱼的做法：1、选用鲜活鲍鱼，冷冻鲍鱼或是罐头鲍鱼也可，用加盐的清水浸泡鲍鱼10分钟，用勺子挖出肉身，去内脏，用牙刷蘸盐水刷去黑色的黏膜。2、冲洗干净。鲍鱼壳不要扔，留做盘饰用。3、鲍鱼正反两面改花刀以便入味和造型漂亮，注意不要切断。锅里加少许冷水，水量能没过鲍鱼。

4、加入一小勺鸡粉或鸡精加入大勺料酒把鲍鱼放入冷水里，全程开小火加热至水沸腾，继续小火煮制三到五分钟，利于入味和去腥，从冷水开始加热，慢热的过程很重要，煮制过后鲍鱼口感不会老硬。5、鲍鱼捞出，用煮鲍鱼的水焯一会儿鲍鱼壳，10分钟捞出备用，锅内放些油，烧热转小火，加入半勺豆瓣酱，慢慢炒香炒出红油。

6、然后加入葱姜蒜末炒香，加入蚝油一大勺，生抽一大勺，盐，鸡精和白糖各少许，加入清水烧开，水量能没过鲍鱼即可。把鲍鱼放汤汁里煮一会儿，转小火保持能开锅状态，勤翻动，让鲍鱼充分入味，汤汁能够更均匀的渗入到鲍鱼的缝隙里。

7、汤汁变少后，调一些水淀粉勾芡即可。如果汤汁想用来拌饭，水淀粉调稀一点勾一个薄芡也是不错的。鲍鱼装在壳里，撒些香葱碎，红干辣椒碎点缀即可食用。

用料：鲜活鲍鱼12只；葱姜蒜末少许；生抽、蚝油各一大勺；豆瓣酱半勺；盐、糖各少许；鸡粉或鸡精、料酒适量；水淀粉适量。

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挑选鲍鱼的方法：大小，粘液，活性，手感，颜色，完整度，外壳颜色。1、观察大小。鲍鱼的营养价值和其大小有着直接关系，个头越大的鲍鱼营养价值也就越高，而其价格也就会越贵。2、看粘液。新鲜的鲍鱼其表层会有胶质感的粘液，这是因为鲍鱼在行进过程中，要用这些粘液润滑，不新鲜的鲍鱼就不会有这层的粘液。

3、观察鲍鱼的活性。优质的鲍鱼会吸附在装它的容器上，已经死去的鲍鱼是没有吸力的，所以就无法粘覆在容器上。4、摸手感。质量好的鲍鱼，肉质较为坚硬，用手触摸时不会特别柔软，而且在鲍鱼肉和壳体连接处有缺口。

5、看鲍鱼肉的颜色。优质的鲍鱼肉颜色较为粉嫩，而且这种颜色的鲍鱼都是新鲜的鲍鱼，存放时间较长的鲍鱼颜色就会变得深一些。6、观察鲍鱼的完整度。如果看到鲍鱼有缺陷，那么就不要购买，因为这样的鲍鱼在运输过程中已经受到了损坏，营养价值不高。

7、观察外壳颜色。品极高的鲍鱼外壳颜色较黑，这是因为黑色素沉淀的原因，如果看到鲍鱼外壳有斑点，那么就不要采购，可能有疾病。

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鲍鱼主要吃的是足，而鲍鱼内脏有毒且呈季节性，有毒时期在每年的2到5月份，这期间鲍鱼内脏不能吃。鲍鱼是名贵的“海珍品”之一，味道鲜美，营养丰富，被誉为海洋“软黄金”。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“餐桌黄金，海珍之冠”，其肉质细嫩、营养丰富。

鲍鱼其名为鱼，实则非鱼，种属原始海洋贝类，单壳软体动物。由于其形状恰似人的耳朵，所以也叫它“海耳”。鲍鱼通常生长在水温较低的海底，足迹遍及太平洋、大西洋和印度洋，公认最佳产地为日本北部和墨西哥，我国东北部也是传统产区。

全世界已命名的216种鲍鱼中，分布在我国沿海的鲍鱼有7种，其中又以北部渤海湾出产的皱纹盘鲍和东南沿海的杂色鲍最为多见。

世界上鲍鱼主要产地有澳大利亚、中国、日本、美国、墨西哥、南非等国家。由于鲍鱼的经济价值很高，各产鲍国十分重视鲍鱼的人工育苗和养殖。

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鲍汁捞饭是一道地方传统名点，属于粤菜。鲍鱼里面含有丰富的蛋白质，是一种补而不燥的海产。这道菜口味好，滋补效果绝佳，老少皆宜。

正宗鲍鱼捞饭的制作

食材：

鲍鱼3只、米饭1碗、蚝油1汤匙、糖1茶匙、生抽1汤匙、水淀粉2汤匙、葱花适量、姜丝适量、水发香菇5个、青菜10克

鲍鱼捞饭的做法：

1、香菇切片；

2、鲍鱼肉泡至发白，打上花刀；

3、碗中加入蚝油、生抽、糖、适量清水，调成料汁；

4、青菜和香菇焯水捞出；

5、锅中放入鲍鱼和清水，加少量姜煮5分钟，捞出；

6、锅中倒油，油热后放入葱、姜炒香，再倒入香菇翻炒均匀，倒入料汁，大火烧开后转中火；

7、再加入鲍鱼，汤汁煮沸，加入水淀粉，再次烧开后1分钟转大火收汁，煮至汤汁变浓稠；

8、米饭倒扣盘中，摆上鲍鱼、香菇、青菜，浇上料汁即可。

小贴士：

鲍鱼里面含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，其营养价值极高，能加强免疫力，促进生长发育。

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把鲍鱼放清水中，加盐刷洗干净。把肉剔出，切出整齐的纹路。姜切片，小葱切段。将处理好的鸡肉切块。鲍鱼加芡粉、米酒和盐拌匀。鸡块加芡粉、米酒和盐拌匀。豆瓣酱和辣椒酱混合。锅中热油并倒入鲍鱼翻炒，盛出。油加热后倒姜块和蒜，放鸡块和清水，中火烹煮收汁。倒酱料和鲍鱼，出锅前撒上葱段即可。

鲍鱼怎么做好吃

食材：

鸡肉半只、鲍鱼200克、小葱3根、姜1块，蒜2瓣、米酒1碗、豆瓣酱1大勺、芡粉1勺、蚝油1勺

鲍鱼的家常做法

1、把鲍鱼放入清水中，加适量盐，用刷子刷干净；

2、借助工具把肉剔出，然后用菜刀切出整齐的纹路；

3、姜切片，小葱切段；

4、将处理好的鸡肉切块；

5、鲍鱼加入芡粉、米酒和盐搅拌均匀；

6、鸡块同样加入芡粉、米酒和盐搅拌均匀；

7、豆瓣酱和辣椒酱混合；

8、锅中热油并倒入鲍鱼翻炒，然后盛出；

9、准备新油加热后倒入姜块和蒜，放入鸡块和适量清水，中火烹煮收汁；

10、倒入酱料和鲍鱼，出锅前撒上葱段，盛出即可食用。

小贴士：

鲍鱼入锅翻炒的时间都不能长，否则就会把鲍鱼炒老。

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