好了

一说出去旅游很多人都会把云南排在前三位，毕竟云南一直都是热门旅游胜地，刚好现在又是夏季，肯定很多人都想去云南来一场风花雪月的旅行，这不云南旅游最佳路线我都给你安排好了，你可以任选一条出发。

云南旅游最佳路线：

这是一条云南旅游中比较经典的路线。路上的景点有：洱海、南诏风情岛、小普陀、观音阁、苍山、大理古城、古城四方街、黑龙潭、云杉坪、玉龙雪山、束河、白沙村、虎跳峡、普达措森林公园、松赞林寺等。

体验东南亚风景的最佳线路。路上风景有：傣寨、勐仑植物园、版纳原始森林公园、傣族泼水、傣族歌舞表演、水上乐园、景真八角亭、边贸集市、国门、界碑，出境游卧佛寺、和平塔、大金塔、戒毒展览、人妖表演等。

如果您到云南旅游的时间非常非常短，我们建议选择昆明周边游。石林是云南旅游的标志，而民族村则是集云南各民族的历史文化、民俗风情、建筑艺术、音乐舞蹈、宗教信仰、生活环境为一体而建设的，并且全部都是招收土生土长的少数民族青年来服务和表演，使人感到不仅内涵丰富博大，园林风光优美迷人，而且真实亲切。沿线风景有：西山龙门胜景、大观楼、斗南鲜花市场、金马碧鸡坊、石林奇观、海埂公园、滇池、民族村

元阳以其壮观的梯田，绚丽的民族和民族文化，多彩的民族节日而著称。元阳有哈尼，瑶，苗，傣，壮，彝等民族。民族风情非常浓郁。在县城的街上就可以看到赶街的少数民族穿着鲜艳的民族服装，很有味道。对于摄影发烧友来说，在这里能深入到比较偏远的乡村，拍到美感十足的靓片。沿线风景有：建水古城、文庙、朱家花园、双龙桥、团山民居、哈尼梯田(观日出和日落)、箐口文化民俗村。

这几条云南旅游最佳路线都是很不错的，感兴趣的朋友可以选择其中一条做攻略，都能带你领略到云南特有的风情。

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月经期间，女性朋友会排出大量血液，而这些血液对于我们的身体而言都是“废物”，因此女性朋友并不需要为此感觉到可惜，而且可以通过食物促进污血的排出。月经期吃什么好排污血，各位聪明的女性朋友赶紧看了记录下来吧。

月经期吃什么好排污血？

1、红豆红枣桂圆汤

食材：干桂圆30克、红枣50克、红豆150克。

做法：红豆浸泡5小时，再与桂圆，红枣一起煮沸，转文火煲半小时。

作用：桂圆，益心脾，补气血;红枣，补中益气、养血安神;红豆，养血益脾、补心安神、利水除湿。此汤有很好的补体力，排垃圾排污血的效果。

2、红豆紫米粥

食材：适量的红豆、紫米，冼干净后，浸泡2-3小时，连同浸泡的水一起放到锅里煮沸，煮熟后，食用时加入适量白糖即可。

作用：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

3、生姜红枣茶

食材：红枣、生姜、枸杞，还有红糖各适量。

做法：把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅，大火煮开后转小火煮十几分钟，加些红糖调味就可以了。

作用：暖胃散寒、美容养颜、养血补气，很适合寒性月经不调者。

4、小麦红枣粥

食材：小麦50克，粳米100克，红枣5个，桂圆肉15克，白糖20克。

做法：小麦淘洗干净，加热水浸泡，粳米与红枣均洗净，桂圆肉切成细粒。一起放到锅里煮，用文火慢熬，至粥熟烂调味。

作用：养血安神、补气养血。

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相信很多小伙伴都知道福建莆田的湄洲岛风景秀丽，适合度假，但是莆田可不单单只有湄洲岛哦~今天小编来给大家盘点下莆田的景点~

① 湄洲岛

湄洲岛是莆田市第二大岛，因形如娥眉而得名。被誉为“南国蓬莱”，是妈祖文化的发祥地。这里既有扣人心弦的湄屿潮音、湄洲祖庙 、"东方夏威夷" 、九宝澜黄金沙滩、"小石林"鹅尾怪石等风景名胜30多处，更有众多妈祖信众信仰的妈祖祖庙，所以被大家所熟知。

1：自驾：去湄洲岛的小伙伴们可走福厦高速公路经莆田黄石出口，往新文一级公路抵达文甲码头（厦门至文甲约2.5小时，福州至文甲约2小时)。自驾车的游客也可以通过车渡将车辆渡上岛。

2：班车：

从莆田市区乘坐旅游区快运班车抵达文甲码头(8分钟一班，全程约50分钟)。

再从文甲码头乘坐轮船或快艇抵达湄洲岛(需15分钟或5分钟)；

游客抵达岛上后,可在轮渡码头停车场乘车(汽车、电瓶车）、租车前往各景区（点），也可以步行至妈祖祖庙景区。

② 九鲤湖

九鲤湖是中国祈梦文化发源地，位于福建省莆田市仙游县钟山镇。是仙游"四大景"(九鲤湖、麦斜岩、菜溪岩、天马山)之一，以湖、洞、瀑、石四奇著称，尤以飞瀑为最，素有"九鲤飞瀑天下奇"之美誉，明代大旅行家徐霞客把它与武夷山、玉华洞并称"福建三绝"。

班车：

1：莆田市区可坐101路/150路或151路致仙游汽车站。

2：火车仙游站下车后，在仙游站站前广场坐621路/651路，在仙游汽车南站下车。

3：火车莆田站下车后，在莆田站乘坐501路/551路，在仙游汽车南站下车后到仙游汽车站乘坐到石苍或者游洋的直达班车经过九鲤湖，在车上记得跟司机说在九鲤湖路口下车。

自驾：可直接导航 “莆田九鲤湖”（仙游县钟山镇）

③ 九龙谷

森林公园九龙谷，位于福建莆田市城厢区常太镇莒溪，我们前面介绍的九鲤湖相接壤，拥有九鲤湖九漂瀑布中的下游五潦，所以也俗称"下九鲤"。距莆田市区32 公里，绕风景秀丽的东圳水库的环库公路，经过常太枇杷第一村——洋边村，沿途花果飘香，风光旖旎，素有莆田"后花园"之美称。

九龙谷森林公园于2004年11月审批为省级森林公园，2006年被评为国家级森林公园。公园内还驯养着9只国家一级保护动物梅花鹿。

公交/班车：

1：可在莆田市区坐98路公交车，在九龙谷站 下车。

2：在莆田汽车站坐直达九龙谷的专线。

自驾：可直接导航 “九龙谷森林公园”（福建省莆田市城厢区常太镇莒溪）

④ 瑞云山

瑞云山森林公园位于涵江区大洋乡瑞云村，是莆田市最早批建的森林公园，也是福建省生态文化示范企业。境内峰峦凝翠，林木苍翠，村舍寥落，空气清闲，其苍劲的山体，耸立的石峰，交错的谷岭，潺潺的溪流，绿色的田野，飘香的果园，波光点点的鱼池，相映成趣，构成了一幅幅迷人的山光水色。

景区内的弥勒佛石像则更是给这座山增添了几分灵气。镶嵌于火山溶洞内的千年古刹瑞云寺则为佛道共居，尽显神奇与吉祥景区内林木葱郁，古藤阵为瑞云山特有的奇观，有千年历史的古藤盘根错节，构成环形龙阵，蔚为壮观。

建议自驾前往：导航“莆田瑞云山森林公园”（涵江区莆田市大洋乡）

⑤ 南少林寺

南少林寺原名林泉院，位于荔城区西天尾镇林山村，创建于南北朝的陈朝永定元年(557年)。唐太宗贞观年间，嵩山少林寺僧南下，不远千里来到九莲山，住锡在林泉院。周围有九座山峰围成一圈，形如九瓣莲花，南少林寺正好座落在花心的位置上，因此得名九莲山少林寺，世称南少林寺。

花开时节，漫山遍野成片而又富有层次感的金黄绚烂夺目，一望无际的花海，层层叠叠，花与著名古寺南少林相交辉映，美不胜收，让欣赏过的人都止不住地流连忘返。而现在阳春三月，正是赏花的好季节呢~

公交/班车

1：莆田市区坐23路车到达西天尾；

2：乘坐涵江的车到西天尾；

在西天尾坐直达南少林的班车

自驾：可直接导航“莆田南少林寺”（西天尾镇九莲山林山村南九线）

⑥ 南日岛

南日岛位于福建省莆田市东南部，福建省第三大岛，莆田市第一大岛，与湄洲岛并称姐妹岛。也是南日群岛的主岛，还有小日、鳌屿、东西罗盘等南日群岛和无数无名无人的岛屿环绕四周，像一串黛色的珍珠镶嵌在碧蓝的大海上。虽然尚未完全开发，游人很少，但是海岛风光旖旎，海面波光如画，美不胜收。

1：在莆田动车站坐302路和352路的公交车到石城码头；

2：自驾可导航“南日岛”到石城码头后坐船到南日岛。

看完后心里是否产生悸动了呢？别犹豫，赶紧跟着小旅出发吧，别错过这么多的美景~

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柚子的保存方法是有许多的，有些人会把剥好的柚子放进冰箱，而有些人会把剥好的柚子放保鲜袋里。有些朋友想咨询下，柚子剥好了放盒子里面可以隔夜吗？柚子剥好放盒子里能隔夜吗？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。

柚子剥好了放盒子里面可以隔夜吗

可以隔夜。如果保存得当，它就不会变质坏掉。具体措施如下：

1、为了减少水分的流失，防止细菌和污垢进入盒内，在放置柚子肉的盒子上覆盖了一层保鲜膜，可以起到一定的保鲜作用。

2、然后把它放进冰箱，放在冰箱里。温度控制在3-10度之间。

3、不要把去皮的柚子皮扔了。把肉放回果皮里，盖上盖子，放进冰箱里。它还可以保鲜到第二天。如果没有内皮包装，只能保存12小时，但如果有内皮涂层，则可以保存2-3天左右。

柚子怎么保鲜

我们买柚子的时候，一般都是直接买一个大的，但在这种情况下，很容易多吃点柚子。这时，我们需要采取特殊的方法来储存柚子，这样它就不会被晒干了。

我们首先要把柚子去皮，把果皮分成上下两部分，然后把两半完全剥下来，这样我们就可以把剩下的柚子放入封闭的柚子皮里，保持密封。

如果不能成功剥离柚子皮，还可以将剩下的柚子肉用保鲜膜包裹起来，然后将柚子放入冰箱密封保存，这样也可以减缓果肉水分的流失。

柚子的食用方法

柚子百合饮

做法：柚子1只（重约500~1000克），去皮、瓤，加百合100克，白糖100克，加水煎2~3小时，去渣留汁，分3天服完。

功效：具有化痰下气、润肺止喘的功效

适宜人群：适用于属于热证的支气管哮喘患者。

柚子饮

做法：鲜柚子一个，去皮、瓤，榨汁服用

功效：具有下气消食、化痰健胃的功效

适用人群：适用于食滞胃痛、热性胃痛、气滞腹胀者。

柚皮蜜煎

做法：柚子皮１个，削去内层白髓，留下青皮，洗净切碎，放于有盖碗中，加适量蜂蜜，隔水蒸至烂熟，每日早晚各食一匙

功效：具有化痰下气的功效

适用：用于治疗慢性咳嗽、痰多气喘等症。

杏贝银柚

做法：新鲜柚子1个（连皮，重约500~1000克），北杏50克，川贝50克，银耳50克，蜂蜜1000克。柚子洗净，去皮，柚子皮切细丝，柚子肉切块，北杏、川贝、银耳洗净，将上述用料与蜂蜜一同放入炖盅，隔水炖24小时即成。

功效：具有润肺止咳、化痰平喘的功效

服用方法：每日服1~2匙，温水送服。

适用人群：适用于平素易感冒咳嗽、慢性咳嗽、气喘的患者。

葡萄柚和柚子的区别

葡萄柚和柚子，相信很多网友都有种傻傻分不清的感觉，甚至有人还会觉得这两种水果是同一种。但事实上，葡萄柚和柚子的区别是存在的，下面从二者的功效、口感和外形上来看看它们的区别。

区别一、外形上的区别

葡萄柚：皮为黄橙色，形似葡萄，故名葡萄柚，也叫做西柚。它是甜橙与柚子的混种，外皮具有风纹、多汁、皮薄等特征；

柚子：柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。它的外形比葡萄柚要大得多，有圆球形、扁圆形、梨形、阔圆锥状等；果皮有薄有厚，多为淡黄或黄绿色；

区别二、口感上的区别

葡萄柚：果肉分瓣且酸，品种不同其颜色也有区别，包括白色、粉红和红色。

柚子：果肉多汁，有白色、粉红或鲜红色，少有带乳黄色。

区别三、功效上的区别

普通柚：它含有丰富的可溶性纤维及维生素C，人们经常进食含有丰富可溶性纤维和维生素C及低脂肪含量的食物，可降低患癌症的机会。此外，它还是富含钾，而几乎不含钠的天然食品，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

柚子：它的营养功效与葡萄柚相似，最大的不同就是含有类似于胰岛素的成分铬，能够起到很好的治疗糖尿病的作用。

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开春之后，好像胃都复苏了，受够了大鱼大肉，每天就想吃点清淡的菜，喝上两口汤。海宝最知道你们的胃口，这不，每天一碗蔬菜汤，做法都给你整理好了，你还等啥，赶快收藏吧！蔬菜海鲜最适宜，每天一碗，健康养胃！

材料：新鲜牡蛎肉一斤、豆腐1块、葱一根、盐、胡椒粉

做法：

1、牡蛎用少许盐抓去杂质，清洗干净，再沥干水份。

2、将锅中的水烧开，放入牡蛎氽烫一下捞起备用。

3、豆腐切丁待用，再烧开一锅4杯份的水，倒入豆腐及调味料。

4、将牡蛎、葱花入锅，即可熄火。

食材：嫩豆腐一块，荠菜100克，胡萝卜半根，香菇

做法：

1、嫩豆腐切丁、香菇切成小丁。

2、荠菜洗净，切成细末。

3、胡萝卜洗净，入沸水锅中焯熟，捞出晾凉，切小丁。

4、炒锅上火，加油烧至七成热，加入素鲜汤，豆腐丁，香菇丁，胡萝卜，荠菜末，盐，

生姜末，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗即成，清热降压。

食材：苦瓜250克，瘦猪肉125克，荠菜50克

做法：

1、苦瓜洗净，去瓤切薄片，猪肉切薄片，荠菜切碎

2、先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸5分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。

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腊肉一般是需要晒的，大家可以将腌好的五花肉，挂在通风且晒得到阳光的地方就可以。有些朋友第一次晒腊肉，所以不清楚腊肉怎样才算晒好了？腊肉怎么才算晾晒好了？以下内容由小编为大家精心准备，看完就清楚了，还可以分享给小伙伴哦。

腊肉怎样才算晒好了

1、看颜色

腊肉晒好之后，颜色会明显变深。新鲜的肉大多颜色是白色中透着粉红色，看起来非常有食欲，是腊肉制作好后，随着晾晒时间的增加，内部的水分会慢慢蒸发，肉质的颜色也会转变成红褐色或黑褐色。

2、看质地

新鲜的猪肉弹性十足，用手指按压一下会马上恢复，而晾晒后的猪肉会慢慢变硬，表面还有发皱、发黑的情况，用手按压虽然有一定的弹性，但是大不如前，一般来说将腊肉晒到外硬内软状态的时候就是已经晒好了。

3、闻味道

新鲜的猪肉闻起来会有一股明显的肉腥味，而晒制好的腊肉里面的水分、油脂会被蒸发，凑近闻还有一股浓郁的腌制后的香气，腥味几乎没有，能保存更长时间。

腊肉要晒多久

一般晒一周最佳。晒的时候注意，白天挂到太阳底下晒，晚上要收入室内，以防夜晚有寒露，影响口感。

保存方法也是有点讲究的，需备食品袋或保鲜袋，待腊肉风干后，可以把串起肉脯的小绳子去掉，长条肉切小段，装好后，把保鲜袋中的空气压挤出来，有利于保持肉质风味。

据老人家说，冬至以后、大寒以前制作的腊肉保存时间最长久且不易变味。常温下保存，农历三月以前味道是最正宗。随着气温的升高，腊肉虽然肉质不变，但味会变得“呛喉”，这时最好放冰箱冷藏室，据说即使三五年也不会变味呢。

怎样才能买到“新鲜”的“老腊肉”呢？

1、看生产日期：尽可能选择近期生产商品

2、闻有无异味：散装腊味可闻一下是否有其固有香味（无酸败等异味）。

3、避光存放：对于已买回家的腊味，不要放在阳光下晒！如发现颜色不对或变味，就果断丢弃。

4、看腊肉颜色：对于优质腊味，它应该是色泽鲜明，肥肉呈透明色（呈黄色则不要买！），外表干燥（不发粘），肉质有弹性（指压后痕迹不明显）。

5、看产品颜值：应选择包装完好、标签标识清晰、感观正常、保质期内的产品。

腊肉制作方法

配料：

五花肉 500克、精盐 25克、生抽 45克、老抽 15克、白砂糖 15克、高度白酒 15克、花椒鸡粒 10粒、八角 半颗

烹饪步骤：

1、五花肉洗完，切成适当的长度（切不切随自己喜好，我主要是方便后面吃），用厨房纸吸干水分，把五花肉放入大盆，把盐全部倒入，慢慢揉搓约两三分钟左右，使每块肉都均匀的覆盖一层薄盐，尽量揉搓到盐都吃进肉里面，盖上保鲜膜，腌制一个小时左右！

2、在剩余的辅料里，把白酒以外的都倒在一个小盆里面，加热至混合均匀，有点微微冒烟，放凉备用！

3、在彻底放凉的辅料混合夜里面加入白酒，搅拌均匀！腌制完的五花肉正常会出水，把水倒了不要，把两个保鲜袋套一起，把五花肉放进去，再把辅料混合液全部倒进去，最里面的保鲜袋排除空气系上，再把外面的保鲜袋也排除空气也系上！然后就上下左右的翻滚袋子，让每块肉都粘上液体，如果袋子结实的话，在轻揉下！（放在保鲜盒就更好了！）

4、把整袋放在盆里面，放冰箱冷藏，每一天给袋子翻下，保证肉的每个地方浸泡的差不多，一般腌制4-7天左右都可以！

5、腌制完把肉给拿出来，拿掉粘在肉上的花椒大料，用绳子把肉给绑起来，放在阴凉通风的地方晾晒7天左右，软硬根据自己的喜好！一般我都晾晒到开始滴油后两天就收！冷冻储存即可！炒菜、蒸、涮、炖、煲仔饭等都可以！

烹饪小贴士：

1、若腊肉色泽鲜明，肌肉呈鲜红或暗红色，脂肪透明或呈乳白色，肉身干爽、结实、富有弹性，并且具有腊肉应有的腌腊风味，就是优质腊肉。反之，若肉色灰暗无光、脂肪发黄、有霉斑、肉松软、无弹性，带有黏液，有酸败味或其它异味，则是变质的或次品。2、腊肉作为肉制品，并非长久不坏，冬至以后，大寒以前制作的腊肉保存得最久且不易变味。腊肉在常温下保存，农历三月以前味道是最正宗的时候，随着气温的升高，腊肉虽然肉质不变，但味会变得刺喉。所以农历三月以后，腊肉就不能在常温下保存了。最好的保存办法就是将腊肉洗净，用保鲜膜包好，放在冰箱的冷藏室，这样就可以长久保存，即使三年五年也不会变味。

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