好了

开春之后，好像胃都复苏了，受够了大鱼大肉，每天就想吃点清淡的菜，喝上两口汤。海宝最知道你们的胃口，这不，每天一碗蔬菜汤，做法都给你整理好了，你还等啥，赶快收藏吧！蔬菜海鲜最适宜，每天一碗，健康养胃！

材料：新鲜牡蛎肉一斤、豆腐1块、葱一根、盐、胡椒粉

做法：

1、牡蛎用少许盐抓去杂质，清洗干净，再沥干水份。

2、将锅中的水烧开，放入牡蛎氽烫一下捞起备用。

3、豆腐切丁待用，再烧开一锅4杯份的水，倒入豆腐及调味料。

4、将牡蛎、葱花入锅，即可熄火。

食材：嫩豆腐一块，荠菜100克，胡萝卜半根，香菇

做法：

1、嫩豆腐切丁、香菇切成小丁。

2、荠菜洗净，切成细末。

3、胡萝卜洗净，入沸水锅中焯熟，捞出晾凉，切小丁。

4、炒锅上火，加油烧至七成热，加入素鲜汤，豆腐丁，香菇丁，胡萝卜，荠菜末，盐，

生姜末，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗即成，清热降压。

食材：苦瓜250克，瘦猪肉125克，荠菜50克

做法：

1、苦瓜洗净，去瓤切薄片，猪肉切薄片，荠菜切碎

2、先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸5分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。

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月经期间，女性朋友会排出大量血液，而这些血液对于我们的身体而言都是“废物”，因此女性朋友并不需要为此感觉到可惜，而且可以通过食物促进污血的排出。月经期吃什么好排污血，各位聪明的女性朋友赶紧看了记录下来吧。

月经期吃什么好排污血？

1、红豆红枣桂圆汤

食材：干桂圆30克、红枣50克、红豆150克。

做法：红豆浸泡5小时，再与桂圆，红枣一起煮沸，转文火煲半小时。

作用：桂圆，益心脾，补气血;红枣，补中益气、养血安神;红豆，养血益脾、补心安神、利水除湿。此汤有很好的补体力，排垃圾排污血的效果。

2、红豆紫米粥

食材：适量的红豆、紫米，冼干净后，浸泡2-3小时，连同浸泡的水一起放到锅里煮沸，煮熟后，食用时加入适量白糖即可。

作用：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

3、生姜红枣茶

食材：红枣、生姜、枸杞，还有红糖各适量。

做法：把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅，大火煮开后转小火煮十几分钟，加些红糖调味就可以了。

作用：暖胃散寒、美容养颜、养血补气，很适合寒性月经不调者。

4、小麦红枣粥

食材：小麦50克，粳米100克，红枣5个，桂圆肉15克，白糖20克。

做法：小麦淘洗干净，加热水浸泡，粳米与红枣均洗净，桂圆肉切成细粒。一起放到锅里煮，用文火慢熬，至粥熟烂调味。

作用：养血安神、补气养血。

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忙乎一整年，又要过年了，在中国是最大的节日了，每年农村老家都会养一头猪，自己家养的猪，肉的味道就是不一样，非常香！全家特别爱吃猪肝，杀猪的当天这道菜是必须要做的，很好吃，特别美味！

猪肝是猪体内储存养料和解毒的重要器官，其铁质含量非常丰富，为补血食品中最常用的食物，贫血患者经常食用，不但可开胃口，而且可直接补充各种营养素，尤其是铁和蛋白质，因此深受人们的喜爱，下面我们就一起来看一看酱爆猪肝的功效及做法吧！

酱爆猪肝的材料

新鲜猪肝一块，料酒适量，白糖适量，老抽适量，姜适量，鸡精适量，淀粉适量。

酱爆猪肝的做法

1、猪肝切片后放一点酒、糖、姜、红酱油、鸡精，少许淀粉拌腌大概5～10分钟。

2、将绿椒及红椒切成小块，起油炒一下放点盐，不要太熟盛起。

3、再放多一点油，等油热后放入猪肝，差不多时再放入红绿辣椒一同炒，翻炒几下后就可起锅。

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今天腊月二十，距离除夕还有10天，你的年货准备好了吗？身为吃货，过年期间的零食是一定要买的！提到零食，种类繁多，说个三天三夜都说不完。但是，你造吗？关于过年期间的零食，南北方也是有所不同的！

以前，一到过年，北方人就开始购买花生、瓜子等炒货。随着生活水平的不断提高，现在也增加了坚果，像松子、杏仁、核桃、开心果、榛子等等。这些小零食不仅营养丰富，而且能消磨时光。但是不能吃太多，容易上火。

在东北，过年期间，冻梨、冻柿子也是必不可少的一项。“皮儿薄水甜，一口咬下去嘎嘣脆，颜色虽然黑不溜秋，但是酸甜的味道非常够味儿。”冻梨作为东北地区的特色水果之一，一直坐着“头把交椅”。虽然看着像“煤球”，但营养价值不差于鲜梨。是东北过年期间常备的水果之一。

在南方，过年的零食以果脯、肉脯、卤味和点心为主，看起来精致又美味。还有年糕之类的零食，深受孩子们喜爱。

在温州人的年货清单里，鸭舌是必不可少的一项。在温州话中,鸭舌并不叫鸭舌,而叫“鸭赚”。因为温州话的“舌”的发音和“亏”字相近,以经商为主的温州人,谁也不乐意“吃鸭亏”,就改成了“吃鸭赚”。

如今，南北文化相互融合，很多饮食上的习惯逐渐融为一体。也有北方人去南方过年，南方人去北方过年，因此，这过年的小零食也就没那么大的差距了！

那么，今年，你准备了什么小零食来满足自己吃货的嘴巴呢？

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最近想来重庆耍的朋友非常多吧，如果没什么时间可以选择一日游的行程，关于重庆一日游最佳景点都给你准备妥当了，你还不出发吗?

重庆一日游最佳景点：

在这里，你会体会到重庆的古韵，踩一踩青石板，吃一吃特色的美食小吃，在路边的茶馆坐一坐，享受一下重庆的风土人情有多么的美好，悠闲的日子，品味最真实的重庆生活。【详情】

这里是非常复古，非常艺术的一个景点。

可能在很多人眼中，这样的街头涂鸦艺术只能在外国可以看到，但是你来到重庆，就能亲眼目睹这一切，这些涂鸦艺术你会为之感到震撼，旁边就是四川美院，学校里面也是很值得一逛的。

这条街上也有很多好吃的，因为旁边也有学校，所以物美价廉。【详情】

洋人街位于重庆市南岸区的弹子石附近，濒临长江之滨，风光怡人，欧美风情，各类小吃令人垂涎三尺，是周末休闲娱乐佳地。洋人街的每一个建筑都充满了想象力，体现了建筑者的想法。有的房子是倒着建造的，就好像脱离了地心引力;有的建筑外涂上了鲜艳的涂鸦，体现了浓郁的后现代风格;即使是平庸的小楼，也会着力刻画一些别具特色的细节。【详情】

洪崖洞，依山傍水而建，青砖，红檐，独特的巴渝吊脚楼建筑风格，使其成为了重庆地标性建筑。第一眼望去，层层叠叠，错落有致的建筑，小桥流水，亭台楼阁，仿佛置身于江南

洪崖洞整体业态分为纸盐河酒吧街、天成巷巴渝风情街、盛宴美食街及异域风情城市阳台四条大街。四条大街分别融汇了时尚元素，有美国全球连锁海盗酒吧等一系列全球知名酒吧的加盟。【详情】

南山一棵树观景台是围绕一棵大树形成的一处视线开阔的观景台，日观重庆风貌，夜览山城美景，是重庆都市旅游的必到之地。

都说天下夜景在渝州，站在观景台上，远远望去，重庆渝中区万家灯火，流光溢彩，夜空的衬托下美轮美奂，光彩夺目。

景观园在不调整原有设施和风格基础上，将浏览空间向后延伸，设置野外休闲区，内容14个健身项目，拓宽了游览空间。【详情】

关于重庆一日游最佳景点小编都给你整理好了，来重庆旅游的朋友照着去就行了，拍照、美食绝对两不误。

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相信很多小伙伴都知道福建莆田的湄洲岛风景秀丽，适合度假，但是莆田可不单单只有湄洲岛哦~今天小编来给大家盘点下莆田的景点~

① 湄洲岛

湄洲岛是莆田市第二大岛，因形如娥眉而得名。被誉为“南国蓬莱”，是妈祖文化的发祥地。这里既有扣人心弦的湄屿潮音、湄洲祖庙 、"东方夏威夷" 、九宝澜黄金沙滩、"小石林"鹅尾怪石等风景名胜30多处，更有众多妈祖信众信仰的妈祖祖庙，所以被大家所熟知。

1：自驾：去湄洲岛的小伙伴们可走福厦高速公路经莆田黄石出口，往新文一级公路抵达文甲码头（厦门至文甲约2.5小时，福州至文甲约2小时)。自驾车的游客也可以通过车渡将车辆渡上岛。

2：班车：

从莆田市区乘坐旅游区快运班车抵达文甲码头(8分钟一班，全程约50分钟)。

再从文甲码头乘坐轮船或快艇抵达湄洲岛(需15分钟或5分钟)；

游客抵达岛上后,可在轮渡码头停车场乘车(汽车、电瓶车）、租车前往各景区（点），也可以步行至妈祖祖庙景区。

② 九鲤湖

九鲤湖是中国祈梦文化发源地，位于福建省莆田市仙游县钟山镇。是仙游"四大景"(九鲤湖、麦斜岩、菜溪岩、天马山)之一，以湖、洞、瀑、石四奇著称，尤以飞瀑为最，素有"九鲤飞瀑天下奇"之美誉，明代大旅行家徐霞客把它与武夷山、玉华洞并称"福建三绝"。

班车：

1：莆田市区可坐101路/150路或151路致仙游汽车站。

2：火车仙游站下车后，在仙游站站前广场坐621路/651路，在仙游汽车南站下车。

3：火车莆田站下车后，在莆田站乘坐501路/551路，在仙游汽车南站下车后到仙游汽车站乘坐到石苍或者游洋的直达班车经过九鲤湖，在车上记得跟司机说在九鲤湖路口下车。

自驾：可直接导航 “莆田九鲤湖”（仙游县钟山镇）

③ 九龙谷

森林公园九龙谷，位于福建莆田市城厢区常太镇莒溪，我们前面介绍的九鲤湖相接壤，拥有九鲤湖九漂瀑布中的下游五潦，所以也俗称"下九鲤"。距莆田市区32 公里，绕风景秀丽的东圳水库的环库公路，经过常太枇杷第一村——洋边村，沿途花果飘香，风光旖旎，素有莆田"后花园"之美称。

九龙谷森林公园于2004年11月审批为省级森林公园，2006年被评为国家级森林公园。公园内还驯养着9只国家一级保护动物梅花鹿。

公交/班车：

1：可在莆田市区坐98路公交车，在九龙谷站 下车。

2：在莆田汽车站坐直达九龙谷的专线。

自驾：可直接导航 “九龙谷森林公园”（福建省莆田市城厢区常太镇莒溪）

④ 瑞云山

瑞云山森林公园位于涵江区大洋乡瑞云村，是莆田市最早批建的森林公园，也是福建省生态文化示范企业。境内峰峦凝翠，林木苍翠，村舍寥落，空气清闲，其苍劲的山体，耸立的石峰，交错的谷岭，潺潺的溪流，绿色的田野，飘香的果园，波光点点的鱼池，相映成趣，构成了一幅幅迷人的山光水色。

景区内的弥勒佛石像则更是给这座山增添了几分灵气。镶嵌于火山溶洞内的千年古刹瑞云寺则为佛道共居，尽显神奇与吉祥景区内林木葱郁，古藤阵为瑞云山特有的奇观，有千年历史的古藤盘根错节，构成环形龙阵，蔚为壮观。

建议自驾前往：导航“莆田瑞云山森林公园”（涵江区莆田市大洋乡）

⑤ 南少林寺

南少林寺原名林泉院，位于荔城区西天尾镇林山村，创建于南北朝的陈朝永定元年(557年)。唐太宗贞观年间，嵩山少林寺僧南下，不远千里来到九莲山，住锡在林泉院。周围有九座山峰围成一圈，形如九瓣莲花，南少林寺正好座落在花心的位置上，因此得名九莲山少林寺，世称南少林寺。

花开时节，漫山遍野成片而又富有层次感的金黄绚烂夺目，一望无际的花海，层层叠叠，花与著名古寺南少林相交辉映，美不胜收，让欣赏过的人都止不住地流连忘返。而现在阳春三月，正是赏花的好季节呢~

公交/班车

1：莆田市区坐23路车到达西天尾；

2：乘坐涵江的车到西天尾；

在西天尾坐直达南少林的班车

自驾：可直接导航“莆田南少林寺”（西天尾镇九莲山林山村南九线）

⑥ 南日岛

南日岛位于福建省莆田市东南部，福建省第三大岛，莆田市第一大岛，与湄洲岛并称姐妹岛。也是南日群岛的主岛，还有小日、鳌屿、东西罗盘等南日群岛和无数无名无人的岛屿环绕四周，像一串黛色的珍珠镶嵌在碧蓝的大海上。虽然尚未完全开发，游人很少，但是海岛风光旖旎，海面波光如画，美不胜收。

1：在莆田动车站坐302路和352路的公交车到石城码头；

2：自驾可导航“南日岛”到石城码头后坐船到南日岛。

看完后心里是否产生悸动了呢？别犹豫，赶紧跟着小旅出发吧，别错过这么多的美景~

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