挑食

小孩子挑食，阿姨们都会很头疼，不知道该怎么做才能让小孩愿意吃自己做的菜呢?还有小儿挑食的毛病不少你强制就能改善的，我们得讲究方法，今天本文就给妈妈们支支招，简单的几招就能让孩子们爱吃蔬菜。

改善小孩挑食的6个建议

1、尊重小孩的胃口

如果孩子不饿，千万不要强迫喂食一整份饭菜，或是只靠点心打发了，也不要为了讨好孩子，就给他喜欢的食物，只求奖励把饭吃完，这可能更会让孩子养成挑食的习惯，或是对吃东西抱持恐惧。

建议试着减少餐点的份量，但仍需维持均衡的食物营养，跟孩子沟通吃或不吃，不吃就只能饿肚子。看似提供孩子选择，但却不违背不挑食的原则。

2、吃出乐趣

多花些时间，把各种食材烹饪出不同的样貌，例如可以切出不同的形状，或是多加些五彩缤纷的颜色，刺激孩子们想吃的欲望。

就像我们食堂阿姨烧的五彩饭一样，大人看着都流口水~还可以给食物取个响亮的名字，比如孩子喜欢的东西，像我们的“五彩饭”就很有代表性，像彩虹一样的颜色，孩子最喜欢了。

3、以身作则

小孩子最大的能力就是“有样学样”!如果家长们热爱各种营养的蔬果、健康食品，那么小朋友当然会跟着一起吃。像孩子妈本来不吃葱花的，以前她每次都要挑出来，嘿!这下好了，城宝这家伙学的可快了，也有模有样的用小手把葱花一点一点的捻出来，简直好气又好笑!。

4、零食不是奖励

你的小孩并不是宠物，零食、甜点都不应该当成奖励他吃东西的依据，多吃只会让小朋友养成对垃圾食品的欲望，可以在每周1～2个晚餐提供甜点，或是干脆以水果、酸奶等代替，可以和孩子一起做小蛋糕，做牛轧糖，让孩子一起参与其中，乐趣多多，偶尔吃一点。

5、不要被孩子牵着走

千万不要怕麻烦，要拟定每天健康、均衡的饮食菜单，鼓励小朋友吃下指定的餐点，如果孩子拒绝，也不要特别为他们准备新的料理，以免养成挑食的习惯。而事先的计划，也有助于家长们记录孩子的饮食习惯。

6、“限时吃饭”法(这条对不好好吃饭的小朋友比较有效)

顾名思义，就是限定一个吃饭的时间，时间到了，就不能再吃饭了，食物就要都收起来，再吃饭的时间，就是下一顿正餐。但需要注意的是，想要给孩子执行“限时吃饭”，大人也要一起做到!

比如我们每顿饭限时30分钟吃完，到了时间就收拾餐桌。饭后可以带孩子出去玩，或者在家里该干嘛干嘛，只准备水，不准备任何零食。

再到下一餐的时候，可能孩子还是不好好吃，或边玩边吃，我们还是30分钟时间到了就收，在下一次吃饭前，孩子再闹也不给任何零食吃。

这样下来，基本上，第三顿饭开始，孩子就会有清楚的“用餐时间”意识，加上孩子已经很饿了，不用别人追着喂，也会赶紧把自己喂饱饱。

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狗狗在小时候一般不会挑食，所以很多铲屎官就会给很多狗粮。狗狗五个月左右稍微大一点就会开始挑食，给狗粮也吃很少。铲屎官就会很着急，为什么狗狗小时候吃这个狗粮不挑食，长大了就开始挑食了？是不是一直吃一种狗粮，才会导致挑食呢？其实这只是一方面，下面，就给大家整理一下狗狗挑食不吃狗粮的解决办法吧！

1、控制进食：狗狗挑食不吃，就不要给狗狗吃了。这时候，零食也不要给狗狗吃，只给狗狗喝水。等狗狗饿极了，就会去把狗粮吃掉。但是，不能长期这样，这样对狗狗的肠胃不好，偶尔饿一两餐是可以的。不能长期饿着狗狗，禁食时间千万不能超过两餐。

2、给狗狗断掉零食：挑食的狗狗，就是因为主人太宠溺它们了，只要跟狗狗玩耍的时候就会跟狗狗喂零食。数量大、种类多，以至于狗狗不喜欢吃狗粮，或者说零食已经吃饱了，这样也会导致狗狗挑食。吃零食对狗狗的身体不是很好，这时候要断掉零食，不要给狗狗吃零食。

3、加强锻炼：狗狗跟人一样，饿了就会去进食。现在很多狗狗的运动量都不大，所以狗狗不能消耗能量，狗狗不饿就不会去进食。狗狗发泄身体中充沛的精力后，对狗粮的兴趣有上升，自然会接受狗粮。

4、补充维生素：有时狗狗挑食，和它们的身体中缺乏某种维生素有着密切的关系。若是狗狗并非喜欢吃零食，而出现了挑食问题，大家最好还是带狗狗去医院检查一下。若是有必要的话，可以给它们补充所需的维生素。

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大家养狗的时候，有遇到过狗狗挑食的情况吗？说真的，如果大家对狗狗特别好的话，是一定会遇到它们挑食的情况出现。它们挑食的这一表现真的很让人烦，大多数主人都不知道该如何解决它们挑食的问题。它们挑食应该怎么办？

1、不要太惯着狗狗，尤其是在饮食上，大家千万不要惯着它们；2、不要给狗狗吃我们吃的东西，因为它们觉得，主人手里的食物特别好吃；3、不要给餐桌旁边的狗狗吃东西，这会让狗狗觉得只要吃餐桌上的食物就可以了；4、定时定量，狗狗就会养成一个很好的饮食习惯。

1、不要太惯着狗狗

大家在刚开始养狗的时候，就一定要用这个办法，这个办法的主要作用是预防，它能预防狗狗挑食的情况出现。狗狗之所以会挑食，就是因为当主人的，太惯着它们了。也就是说，大家在养狗的时候，只要不太惯着狗狗，那狗狗几乎不可能养成挑食的坏毛病。尤其是在饮食上，大家千万不要惯着它们，不然的话，狗狗们真的会变得特别挑食的！

2、不要给狗狗吃我们吃的东西

有多少人在吃东西的时候，看到狗狗在身边，都会把手里的食物喂一点给狗狗？相信这么做的人有很多，说实话，如果一个人长期这么喂狗的话，狗狗就会变得挑食。因为它们觉得，主人手里的食物特别好吃，只要跟在主人旁边，吃主人手里的东西就可以了。而主人放到狗粮碗里的食物不好吃，也没必要去吃。所以大家不要随随便便给狗狗吃我们吃的东西！

3、不要给餐桌旁边的狗狗吃东西

有些人在餐桌上吃饭的时候，看到狗狗来到餐桌前，都会给狗狗吃一点东西，这也是不对的。这也会让狗狗觉得，只要每次吃饭，来餐桌旁边等着，吃一点主人吃的好吃的东西，就可以了。长此以往，它们也会养成挑食的坏毛病，它们不会再去吃大家放到它的狗粮碗中的食物。甚至到最后，大家从餐桌上给狗狗夹的某些食物，也会被狗狗“嫌弃”。

4、定时定量

它们的这一坏习惯，可以通过给它们定时定量，来帮助它们改正。大家不想让它们挑食的话，就一定要做到定时定量的喂它们才行，这样做，狗狗就会养成一个很好的饮食习惯，对狗狗的身体是很有帮助的。对了，这么做还有一个好处，大家给狗狗定时定量喂东西，那么它就会习惯在这个时间里吃这个量的食物，其它时候，它们不会再去吃东西，也就是说，陌生人给它们吃东西，它们也不会随随便便去吃了。

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