服用

维生素b2是人体每日必须的维生素类，如果人长期缺乏维生素b2的话就会导致身体机能代谢失常，可见维生素b2的中药性。对于补充维生素b2我们应该了解一些常识，比如吃维生素b2能喝酒吗?很多人有饮酒的习惯，如果在服用维生素b2期间饮酒是否会影响，下面一起来看看关于服用维生素b2的禁忌，让你正确补充维生素b2。

吃维生素b2能喝酒吗?

虽然两者一起吃了对人体并没有多大副作用，但是酒精会影响维生素b2的吸收，如果您严重缺乏维生素b2的话，千万不要这么做。

对于维生素b2和酒你应该这样利于，如果正在服用维生素b2补充身体所需营养元素的话，那么这个阶段最好少饮酒。如果你不缺乏维生素b2，那么可以通过服用维生素b2来缓解酒精对身体的伤害，充当一定的戒酒剂。反正要如何利用好维生素b2，就看你的需求了。

【服用维生素b2的禁忌】

生素b2的禁忌1：小便黄别最好停止服用

在服用维生素B2期间发现小便频繁发黄，说明你过量服用维生素B2了，因为多余的维生素B2不能被利用到，只要通过尿液排出。尽管维生素b2过量后也没多大副作用，但是如果长期累月这样吃，多多少少会对身体有一定的伤

生素b2的禁忌2：有这些情况停止服用

有些人过量服用服用维生素b2后可能会出现以下的情况，比如皮肤瘙痒、刺痛、灼热等，出现这类情况建议停止服用维生素b2片，这个时候最好要将多余的维生素b2排出体外，建议多吃高热量的食物。

生素b2的禁忌3：不要空腹服用

据调查发现，维生素b2的最佳服用时间最好是在饭后，空腹服用对未维生素b2的利用并不是很佳。另外如果在服用维生素b2片，最好也不要与氧氯普安一起服用。

生素b2的禁忌4：不和刺激性饮料一起服用

维生素b2不宜与含有咖啡因的咖啡、茶饮一起很实用，这样会影响会影响维生素b2的吸收。另外也不适合和酒精类一起食用，因为酒精会影响维生素B2、B6、C以及泛酸和叶酸的吸收。

希望大家在补充维生素b2片的时候避免以上问题。

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因为方便和有趣，很多人把维C泡腾片当成日常身体营养补充剂，或是随身必备用来缓解疲劳的饮品。然而，维C泡腾片能像白开水、饮料一样一杯接一杯的喝吗?维C泡腾片能天天喝吗?又有什么应该注意的地方呢?

维C泡腾片能天天喝吗？

天天喝维C泡腾片不好，所以不能天天喝。

市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂，这样的剂量每天用温开水或凉白开泡上一片即可，而且最好不要连续服用5天以上。还有些人以为维生素C泡腾片和某些抗生素一样，第一次服用时用量加倍会达到更好的用药效果，其实这也没有必要的。

过多地服用有的造成浪费、增加肾脏负担，有的在体内蓄积产生不良反应，反而对机体有害。别把维生素药品当作日常营养品。

服用维C泡腾片，4个雷区不要踩

1、不可直接吞服

维C泡腾片含有泡腾崩解剂，直接服用，会在口腔、食道、胃里与水结合，快速溶解释放出大量二氧化碳，出现刺激性不良反应，甚至是窒息风险。

特别提醒，千万不要让小朋友误食!

2、要现喝现泡

维生素C溶液长时间放置后，溶解于水中的维C也会被氧化，从而失效。

3、不能用茶水或饮料冲泡

因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱及饮料中的苯甲酸钠等成分，会与维C或崩解剂起化学反应，从而影响药效。

4、水温不能过高

维C泡腾片应该用冷水或温水冲泡，若水温超过60℃，会使维C遭到破坏，而100℃的开水，会使维C几乎完全失效。因此，最好是用40℃左右的温水冲泡。

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钙片什么时候吃最好?很多消费者对这个都有很大的疑问，针对这个问题，本文今天就来为大家解惑，看看钙片什么时候吃最好呢?

钙片什么时候吃最好？

为了防治骨科疾病，很多人吃钙片补钙。如果空腹或在吃豆制品、奶制品时服钙片，可能刺激胃。口服的钙片需要在胃酸的作用下分解成钙离子，才能被充分地吸收利用。胃酸的分泌主要取决于进餐的时间，餐时或餐后服用钙剂，更有利于钙的吸收。

此外，钙离子也会促进胃酸分泌，空腹吃钙片，容易引起胃酸过多，引起不适。碱性的钙剂(如碳酸钙等)还可以起到中和胃酸的作用，在餐后服用，能够减少胃酸对胃黏膜的刺激。因此建议大家不要空腹服用钙剂。

服用钙片的最佳时间

补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。

在服用钙片前后2小时内应尽量避免吃菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物，以及喝咖啡、茶水、果汁和含碳酸或酒精的饮料，否则钙易与其形成草酸钙等沉淀，不仅不易吸收，还可能形成结石。同样，高纤维的食物(如芹菜、粗粮)和油脂过多的食物也会影响钙的吸收。

吃钙片的注意事项

最值得注意的是，钙片最好不要和豆制品、奶制品一起吃。

一是因为钙与它们易凝结成块，影响胃的消化吸收功能，引起嗳气、消化不良等症状;

二是可能引起“奶—碱综合征”，表现为高血钙、碱中毒及肾功能损伤。此外，铁和锌也会影响钙的吸收，吃钙片后最好隔3个小时以上再服用含这两种成分的药物。

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入秋后，各种秋梨膏上市，当然也有的人选择自己是熬制。我们都知道秋梨膏有一定的养生保健作用以及医疗作用，所以秋梨膏也不是说说随随便便就吃，关于服用秋梨膏的禁忌你还是需要知道的，下面一起来了解下吧。

【秋梨膏的禁忌】

1、不可当饮料随时喝。

秋梨膏固然是润肺止咳的佳品，口感也不错，很多人就因此将秋梨膏经常泡水饮用，如果你没有特别咳嗽、嗓子不舒服的情况，还是不要随便用秋梨膏。

2、不是所有人都适合。

秋梨膏性凉，不大适合手脚发凉、大便溏泻的人，容易加重身体不适的症状，导致大便干、上火等。

3、糖尿病人一定要谨慎食用。

无论是自制的秋梨膏还是购买的，秋梨膏在制作过程中会加很多的糖，所以它的含糖量是非常高的，一些怕高糖食物的糖尿病人应谨慎服用。

秋梨膏怎么服用才健康?

秋梨膏的吃法其实很简单，也不是大家所认为的服用秋梨膏越浓越好，单吃的话，口感会很甜腻。吃秋梨膏的时候，建议用温开水(50~60度)勾兑一下，比例推荐1:10，这样可减少异味感，同样还更利于吸收。

秋梨是可以空腹饮用，也可以在秋梨膏中加进牛奶或豆浆中饮用。因为秋梨膏有非常浓郁的味道，不是每个人都喜欢，加入牛奶和豆浆可以中和下口感，还可以增加营养的摄入。

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