番石榴

番石榴是一种热带水果，果肉汁多味甜，独特的功效和作用备受人们欢迎。那么究竟吃番石榴有什么好处呢?下面我们一起来全面了解下番石榴的功效和作用。

番石榴的功效和作用

1、收敛止泻，消炎止血。

番石榴营养丰富，尤其维生素C含量高。番石榴果对糖尿病有较好保健功效，叶片还可治腹泻。

中医认为番石榴甘、涩，平。可收敛止泻，消炎止血。对急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良有效.鲜叶捣烂外用可治跌打损伤，外伤出血，外洗治臁疮久不愈合。

2、番石榴有降低血糖的功效。

吃番石榴有什么好处?番石榴有降低血糖的功效。糖尿病患者适当吃些番石榴可以有效降低血糖，起到很好的调节作用。

适当的进行运动可以有效的促进身体的调节的功能，糖尿病的患者注意控制总热量的摄入。

3、常吃番石榴还能提高免疫力。

番石榴的功效和作用中有一点很重要，它所含的营养物质丰富，可补充人体所需的某些营养物质，改善人体消化系统、提高人体免疫力并治疗一些身体疾病等作用。并且，还可以降低患某些疾病的风险，比如高血压、肥胖症、糖尿病等。

4、开胃助消化的功效。

番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。番石榴中还含有丰富的食物纤维，可以改善便秘的情况。对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处。

番石榴食用注意事项

一般人群均可食用。

特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者，是为理想之食用水果。儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用。

以上详解介绍了番石榴的功效和作用，待番石榴成熟的季节，不买点来吃真的可惜呀。

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番石榴是一种热带水果，和我们平时所吃的石榴不同，其营养价值也有所差异，那番石榴的功效与作用都有哪些呢?吃番石榴会给人带来哪些好处?一起来了解下吧。

【番石榴的功效与作用】

1、补充营养

番石榴富含蛋白质、脂质、膳食纤维、矿物质以及各种维生素等，可以为人体提供缺失的或容易流失的营养成分，润肠通便，促进新陈代谢，还不担心长胖问题，是减肥人群的适配水果。

2、增强人体抗感染病能力

番石榴的某些物质可以防止细胞遭受破坏而导致癌病变，还能避免了动脉粥状硬化的发生，有效抵抗一些感染性疾病。

3、抗氧化、防衰老

番石榴中富含的抗氧剂有很好的抗氧化作用，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对抗紫外线的伤害，是美容护肤的最佳水果之一。

4、降血糖、保护心血管健康

番石榴含纤维高，能有效的排走积存在肠内的有害物质。另外，番石榴还是一种降血糖的水果，对糖尿病患者有独特的功效，保护我们的心血管健康。

以上就是关于番石榴的养生保健作用，日常水果可以适当选择潘石榴，对健康大有益处哦。

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水果是当代人不可或缺的美食，通常会在饭后吃一些水果，补充适量的微量元素。番石榴是比较受欢迎的水果，味道好果味足，营养价值也非常高。有很多人会疑惑，番石榴的皮究竟能不能吃呢？

实际上番石榴皮是可以适当的食用的，番石榴皮不仅味道非常不错，并且适当的食用一些番石榴皮，既可以补充一些营养，还能起到非常不错的保健功效。我们日常在食用番石榴时，可以不用削皮。因为番石榴的皮内含有一定的医疗价值，番石榴皮脾性温、并且无毒无害，食用后会经过肺部、肾脏、大肠的等。因此，番石榴皮还可以阻塞肠道，起到一定的止泻目的。不仅如此番石榴皮也可以治疗肠道疾病，比如说痢疾。

适量的食用番石榴皮还有着一定的好处，这是因为番石榴皮中含有大量植物化学成分，例如：熊类的熊果酸、鞣制类的食子酸等。这些天然的的植物化学成分有非常多的作用，李荣：杀菌、杀虫、调节肠胃以及抗氧化，而且对肝脏也有一定的保护作用。所以，番石榴皮对肠道内的致病菌有明显的抑制效果。

番石榴皮还含有强力的抗氧化剂，在平时的生活中适当的食用一些番石榴皮，还可以起到非常不错的延缓衰老的作用，并且对于预防和治疗动脉粥样硬化的效果也是非常不错的。因此，食用番石榴时可以连皮一起食用。

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番石榴是一种很好的减肥类水果，很是受到女性们的欢迎，不仅能补充各种营养物质，还不怕长胖，谁不爱呢?不过，孕妇可以吃番石榴吗?我们都知道孕妇体质特殊，任何饮食在食用之前都需要考虑是否可以吃，下面我们来看看孕妇与番石榴的相关问题吧。

孕妇可以吃番石榴吗?

孕妇可以吃番石榴。番石榴中所含的维生素C、钙、磷、铁等人体必需的微量元素对孕妇以及胎儿来讲，都是很有好处的。

不过，孕妇虽然可以吃番石榴，但也不要多吃哦，因为番石榴有收敛止泻的作用，吃多了小心引起便秘问题，孕妇本身就容易便秘，这个要注意。还要注意的是番石榴里面的籽不太容易消化，肠胃功能差的孕妇更需要少吃。

孕妇吃番石榴有好处吗?

孕妇适当吃番石榴很是有好处，如下：

1、防治糖尿病

番石榴俗称是芭乐，肉质柔软、味道甜美，适合孕妇吃。番石榴含糖量可以达到差不多12%左右，其中还富含多种钾、铁、胡萝卜等营养元素，营养价值高，孕妇适当吃够有效防治糖尿病。另外，番石榴对于促进食欲具有不错的效果，孕妇胃口差不妨试试。

2、提高免疫能力

番石榴中所含的维生素c比较高，可以提高免疫能力，防治流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，要知道孕妇最怕感冒生病了，吃药对孕妇来讲是个麻烦事，能不吃尽量不吃，所以少生病很重要。

3、强化身体系统

番石榴中所含的钾、磷、硫和氯等物质，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能，对健康大有益处。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，有一定的止泻效果，如果孕妇孕期拉肚子，辅助治疗效果哦。

总结：孕妇吃任何东西都尽量把握合适的量，不多吃才是合适的，虽然孕妇营养需求高，但孕妇饮食更需要营养均衡搭配哦。

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大家知道番石榴这种水果吗？番石榴，又名红芭乐、芭乐，是我国南方特色水果之一。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分。但是，无论什么水果都不宜过多食用，对身体有害、无益。所以，番石榴是热性还是凉性的水果呢？一起来看看吧！

番石榴是热性还是凉性

番石榴既不是热性水果，也不是凉性水果，而是温性水果。番石榴味甘、涩，性平，具有收敛止泻、止血的功效，用于泄泻、痢疾、小儿消化不良等疾病的治疗。鲜叶：外用于跌打损伤，外伤出血，臁疮久不收口。

番石榴，又名芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴，为桃金娘目桃金娘科植物。中国华南各地栽培，常见有逸为野生种，北达四川西南部的安宁河谷，生于荒地或低丘陵上。

果供食用，叶含挥发油及鞣质等，供药用，有止痢、止血、健胃等功效；叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。

番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。在制作各种酱汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、优格以及某些饮品的时候加入番石榴也能增加风味。

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。

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