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洗头发是大家每周都会做的事情，只有好好洗头发，才不会刺激头皮，让头发一直保持健康。最近小编有些朋友想来了解一下，不用洗发水洗头可以防止掉发吗？不用洗发水洗头发能防掉头发吗？下面是小编整理收集的内容，供大家欣赏，希望大家喜欢。

不用洗发水洗头可以防止掉发吗

不可以防止掉发。掉头发的原因有很多，比如最常见的就是精神焦虑、紧张、失眠；还有洗头过多，出油过多，饮食过于油腻、辛辣。严重的还要考虑是不是伴有系统疾病，比如系统性红斑狼疮、贫血等原因，还有由于感染引起的掉头发，比如合并浅表真菌病可引起掉头发。盘状红斑狼疮、扁平苔藓也可以掉头发，甚至梅毒也可以引起，所以容易掉头发的很多原因。

引起脱发的具体原因

1、精神或身体的因素

精神压力过度是导致脱发常见病因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。如果压力持续，再加上心理素质较弱，就易发生断发（毛）癖、食发（毛）癖、拔毛癖等。头部外伤，嵴髓、延髓、中脑和脑干的病变，均可以引起头发脱落。精神因素还会严重地影响头发的生长周期，长时间的视力疲劳、精神压力过重、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等，均可导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。常见如产后脱发、重病后脱发、考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的脱发。

2、疾病及药物治疗的因素

贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。此外，患卵巢肿瘤时，可因分泌过多雄性激素，发生头皮屑增多、头发油腻，导致脂溢性皮炎与脱发。

药物与头发的关系

许多药物会损伤头发，妨碍美容。免疫抑制剂、化疗药物、砷剂等药物可致脱发，长期服用抗菌素和止痛片，易出现头发细短、脱落的现象。部分营养补剂中含有兴奋剂，长期使用易使头发受损。普通的药物例如抗抑郁药、高血压药都可导致脱发，医生可建议病人转用别种药物。

其它的药物治疗因素如接受化学治疗、服用减肥药、胃溃疡药、维他命A酸；至于治疗癌病的化疗，很多人都知道会引致脱发，这是由于化疗会杀死癌细胞以外任何快速分裂的细胞，包括处于生长期的发根细胞，所以便会有约九成的头发脱落。当化疗停止后头发会逐渐重生生长。

3、护理不当及人为因素

人为因素与头发的关系不良生活习惯

(1)整天戴帽会压迫头皮血管，影响血液循环。尤其在炎热夏季，帽子妨碍通风，久之易使头发脱落；

(2)酗酒过度会导致胃肠疾病，从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收；酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响。

(3)经常饮用碳酸类饮料而对肠胃产生刺激，引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发；

(4)过度的运动也会影响头发的健康，会出现毛丝柔细并导致脱发；

(5)长时间生活在空调房间，可致头皮屑增多和脱发。

护发与美发不当

(1)刀削发尖易损伤毛髓质、毛皮质与毛表皮，常出现头发分叉与断裂现象，特别是削发后立即烫发，对头发损害更大。用剪刀剪断头发，不会损伤发端，头发才会健康地继续生长；

(2)烫发、染发不当会损伤毛皮质。烫发水能溶解毛皮质中的蛋白质与脂肪，使头发软化呈波浪状；染发剂则可去除毛皮质内的黑色素，进而渗入染发剂中。因此烫发剂、染发剂的质量、使用的剂量与应用方法很重要，正确而恰当地使用可减轻其对头发的伤害；

(3)过多地使用电吹风会损害毛皮质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至脱落；

(4)发刷选择不正确和梳理方法不正确会损伤头发。可产生静电作用的尼龙制发刷，梳头时可产生高达数百伏特的静电，由毛干传至毛根下放电，导致毛孔与毛根组织之间产生气泡，久之，毛孔与毛根完全松离，而引起脱发；钢丝刷与猪毛制成的发刷会损伤头发，也不宜选用，最好选用橡胶或塑胶制的发刷或角质的木制的梳子；

(5)洗头剂选用不当会影响头发健美。市面上出售的石油系列洗发剂、护发素，会使头皮的皮脂成分受损，导致皮屑增多、头皮干燥。

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口罩可以帮助避免一些呼吸疾病，它可以很好的隔离一些颗粒粉尘进入到我们的呼吸道中。那这些口罩是否可以防一些有害气体呢?比如：防雾霾的口罩可以防甲醛吗?下面我们就来看看防雾霾口罩可不可以防甲醛吧!

防雾霾的口罩不可以防甲醛。因为防雾霾口罩属于防颗粒物口罩，甲醛是有毒气体，所以这种口罩对气态物质并没有过滤效果。

有的防雾霾口罩会有活性炭层过滤，但也仅能过滤掉有机的蒸汽，比如汽油挥发物。像甲醛这样有机气体是没有效果的，除非是专业的经过催化剂处理过的活性炭，才可以依靠化学反应的吸附，将甲醛转化成另一种物质，起到过滤的作用。

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最近正好是新型冠状病毒肺炎的爆发期，全国各地都在宣传让人们尽量不要出门。目前很多人都选择了在家办公，可总有一些必要情况是要出门的。如果出门的话，就一定要佩戴口罩。那么，就有一个问题，一次性口罩到底能不能预防冠状病毒呢？一起来看看吧！

一次性口罩可以防冠状病毒吗
在疫情高发期，人们因为不得已的情况出门的话，一定要配戴口罩。但是有很害怕一次性口罩不能预防新型冠状病毒肺炎，于是大家纷纷抢购N95等口罩。
根据专家说明，一次性医用口罩是可以预防心新型冠状病毒的，不一定非要是特殊的防护口罩。需要注意的是，一定要购买带有明确标注“医用外科口罩”字样的口罩。

除了佩戴口罩以外，还要注意的是，要保持良好的卫生习惯，注意呼吸道卫生和手部卫生，勤通风，不要吃野生动物。
因此，大家可以放心使用一次性医用口罩，在佩戴口罩的时候一定要使用正确的佩戴方法，这样才可以有效地预防新型病毒。
如N95一类的特殊防护口罩的话，最好可以留给身在一线的医务工作人员。因为他们正近距离的接触新型冠状病毒患者，是很容易感染的一类人群。

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夏季暑热侵蚀人体很容易引起中暑等情况，所以夏季预防中暑是必做的。那么夏天解暑的方法都有哪些呢?日常可以怎么做来预防中暑，一起来了解下。

【夏天解暑的方法】

1、吃水果、喝绿豆汤

一些寒凉水果和绿豆汤都清热的功效，夏季适当吃可以解暑。解暑的水果有很多，像西瓜、哈密瓜、猕猴桃、梨、荸荠等，都可以。并且水果中含多种维生素，可以利尿解暑。绿豆都是大家熟知的去暑食物，将绿豆炖成汤或者将其熬成粥，都可以祛暑。

2、吃苦瓜

在蔬菜中，要说谁去暑效果好，首选苦瓜。苦瓜中含有丰富的营养成分，消暑清热、明目解毒。另外，苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功效。日常将苦瓜用来凉拌或者炒来吃，都可以预防暑热。

3、呆在凉爽的地方。

夏季太阳毒辣，气温高，空气都是热，这个时候人最好待在比较凉爽一点的地方，比如空调的房间，或者吹电风扇，冷风就会扩散到整个房间里面来，带来清凉的感觉，暑热也会远离你。

4、外出穿浅色衣服

夏季避免不了外出的情况，出门穿衣要讲究，尽量穿浅色的衣服，因为浅色比深色吸收的光热要少，而且材料最好是棉质的，因为棉质料子透气，这样可以避免身体发热，甚至直接将皮肤晒伤中暑。

夏季酷热难当，提前了解预防中暑的知识必不可少，以上方法你都get到了吗?

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秋天干燥这些都不算大问题，但是秋燥引起的便秘却很难受，不通畅的人生很憋屈啊，所以秋燥便秘怎么办呢?今天就教大家什么方法可以防秋燥，从根源上杜绝秋燥找上门。

秋燥便秘怎么办?

想要缓解秋燥引起的便秘，吃是最快最有效的解决方法，下面推荐的三种果蔬缓解秋季便秘效果更佳!

1、苹果

一年四季都有苹果卖，随时想买都很方面。有些便秘可能吃几个苹果就可以搞定了，因为苹果中富含的纤维素可以有效避免大便秘结，常吃可以通便。并且苹果中还含有各类维生素，对皮肤是有好处的。

2、梨子

梨子是秋季最佳的润燥水果之一，生津润燥、去火滋阴，生吃梨可以缓解秋燥引起的便秘症状，促进大便排出。并且梨子的润肺效果极佳，通常把梨蒸煮过后用来止咳化痰，有神奇的疗效。

3、胡萝卜

胡萝卜是不错的食材，可以炒、炖、生吃做沙拉都可以，并且胡萝卜生吃可以帮助胃部消化。胡萝卜中的纤维素和维生素可以帮助通便，但是胡萝卜煮久了就会损失这些营养物质，所以日常水煮胡萝卜的时候应该注意时间，不要煮太久了。

什么方法可以防秋燥?

1、饮食防秋燥

在秋天要格外注意饮食，养成良好的饮食习惯，少吃易上火的食物，饮食以清淡为主。汤、粥、水果、蔬菜等，各类食物的摄入要均衡。

2、运动防秋燥

秋天天气转凉，阳气正处在慢慢收敛，应适当的运动来保持身体的阴阳平衡。当然运动一次性不宜太多，可以慢慢的增加;要注意在锻炼后里面换掉汗湿的衣服，以免身体着凉。

3、保持良好的睡眠

秋季夜晚偏凉，所以夜间最好不要开空调睡觉，很容易被凉气侵袭，导致身体肌肉长期处于紧张收缩状态，不能好好的休息，第二天起来身体很疲累。所以秋天睡眠时，既要保持空气清新，也要谨防吹空调受凉。

4、保持心情舒畅

秋季很容易伤感，人们常说“伤春悲秋”应如是。所以在日常不应该长期宅家里，越宅人的情绪更容易受到影响。可以在天气舒爽晴朗的日子里，多做户外活动，接受阳光的洗礼，可以听听歌，跳跳舞，多参加益身心的娱乐活动有助于保持心情舒畅。

什么方法可以防秋燥?以上方面你都受到了吗?日常养成良好的饮食习惯，保持作息规律，秋燥会离你远远的。

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经常性脱发，这是一种亚健康的状态，日常更需要注重调节。那么在饮食方面，女性吃什么可以防掉发呢?调理脱发的膳食都哟哪些?下面给大家推荐掉头发吃些什么好的食物，快来一起试试看吧!

掉头发吃些什么好?

1、补充植物蛋白

经常性脱发的人，头发常常伴有干枯、分叉等问题，这些问题可能也会导致脱发严重，在饮食方面，应该多吃大豆、玉米、黑芝麻等高蛋白的食物。

2、补充维生素

头发严重脱落，你有可能缺乏维生素。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

适当吃些柑橘类水果可以有效防止脱发。

3、吃杏仁可以防掉发

研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌等，当然，缺乏这些元素的人可以适当吃些杏仁，可以有效预防脱发。

另外注意，男性长期高脂肪饮食会导致雄性激素的增加，加重脱发。日常饮食应避免长期高脂肪饮食。

4、补充碘质

头发无光泽容易掉，这可能与甲状腺的作用有关。日常可以多吃一些含碘的食物，比如海带、紫菜等，这些食物可以增强甲状腺的分泌，有利于头发的健康，防止掉发。

女性脱发注意事项

1、戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

2、保持良好精神状态，不要压抑、太忙碌、紧致。

3、减少染发烫发，会使头发失去光泽和弹性。

4、少吃辛辣刺和激油腻食物。

女性吃什么可以防掉发呢?有掉发烦恼的朋友，在日常饮食中不妨多吃些上面推荐的食物，说不定能缓解你的脱发烦恼呢?

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