丰胸

前凸后翘相信是很多女生想要的身材，先天没有，我们可以后天培养。据说木瓜就有丰胸的效果。当然木瓜不是随便吃几块就能起到丰胸的作用了，如何吃木瓜才能起到丰胸效果呢，我们可以煲木瓜鸡脚汤喝，将木瓜蒸熟后和牛奶一起吃，还可以将木瓜和橘子柠檬榨成汁喝，都是不错的吃法。

木瓜鸡脚汤

木瓜鸡脚同水煲一个小时，要喝的时候加点盐就可以了，这样即不油腻而且富含营养，常吃不仅可以令人皮肤更加富有弹性，对丰胸也能起到作用。

木瓜牛奶

多吃木瓜确实对乳腺发育有帮助，如果要想吃得更有效果的话，你可以先将木瓜中的黑籽先去除，放在锅中蒸着吃，等木瓜蒸熟后再在挖空的位置倒入适当的牛奶，味道也是非常美味的。

木瓜果汁混合

我们将木瓜，橘子和柠檬一起吃对丰胸会更有效果哦，具体做法是将木瓜洗净后，去皮、去籽，切碎。橘子去皮，与木瓜一同倒入榨汁机中打成果汁。往果汁中滴入鲜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

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说起木瓜，小编第一反应就是丰胸。不过木瓜到底能不能丰胸?众说纷纭，木瓜对丰胸的作用只是传说，并无科学依据。不知道从何时开始就流传了木瓜丰胸。虽然木瓜不能丰胸，但经常吃木瓜对我们也是好处多多的，下面一起来看看吃木瓜有什么好处?

1、预防感冒

木瓜味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维等。其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍。其中，维生素C能够预防感冒。

2、促消化

木瓜的乳液里面有种叫做蛋白酶的成分，这种成分能够把肉类食物里面的蛋白质分解掉。而对于慢性的肝病病人来说会有食欲不佳，饭后饱胀等情况产生，而吃木瓜能够有效的改善这些情况，从而增加消化和吸收。无论是对正常人还是对肝病的换种来说吃木瓜都是个不错的选择。

3、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

4、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、美容

经过研究发现，在平时多吃木瓜可帮助润滑肌肤。而且在木瓜中还含有大量的维生素C，其含量比苹果还要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力，适量的食用木瓜便能够尽快排出体内毒素，由内到外清爽肌肤。

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维生素a作为人体必需的营养元素，维持人体的健康起着至关重要的作用，有的人听说维生素a有丰胸的效果，这是真的吗?事实上，维生素a可以丰胸吗?下面我们就来详细了解下维生素a的作用及功能。

维生素a可以丰胸吗?

不可以丰胸。

人体胸部的发育跟遗传、营养以及激素水平有关，所以光盲目的补充维生素a是不能达到丰胸的目的的，所以也不要相信一些丰胸的虚假说法，大多不可信，日常保持良好的饮食和作息习惯，适当的补充营养才是更加有利于胸部健康的。

虽说补充维生素a不一定能达到丰胸的目的，但是维生素a有刺激女性荷尔蒙分泌的作用，把它作为营养保健品倒是不错的。日常补充维生素a可以通过牛奶、乳酪、鸡蛋、鱼肝油等食物获取。

【维生素a的作用及功能】

1、维生素a是维持人体正常视力的重要营养元素，对于孩子发育的小孩尤其重要，通常孩子都需要补充足够的维生素a来促进视力的发育。

2、维生素a具有一定的抗氧化作用，能中和对人体有害的自由基，增强身体抵抗力，降低患某些疾病的几率。

3、可以促进小孩牙齿和骨骼的健康发育，还未成年的孩子在饮食方面要注重维生素a的摄取。

4、维生素a对人体皮肤上皮组织的生长有一定的调节作用，女性日常补充足够的维生素a还能有助于皮肤的健康，让皮肤更加光滑有弹性。

【补充维生素a的食物推荐】

烤鳗鱼：鳗鱼是富含维生素a的鱼类，其中100克的鳗鱼就能补充人体一天所需的维生素a量，是非常好的维生素a来源。另外，鳗鱼中还含有人体需要的维生素b族、维生素e、维生素d等。

胡萝卜：胡萝卜中不含有维生素a，但是胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，它能在人体内转化成维生素a，补充胡萝卜素在一定程度上也就是在补充维生素a，日常胡萝卜可以炒着吃、煮着吃都行。

南瓜：南瓜同样含有胡萝卜素，所以也是能达到补充维生素a的目的的，南瓜在日常非常容易获得，所以补充维生素a不是难事。

猪肝：动物性性食物是维生素a的最佳来源，猪肝就是其中之一，吃猪肝还有很大的一个好处，它能补充人体所需的铁元素，防止缺铁性贫血的发生。

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平坦的胸部让很多美眉处于烦恼之中，有没有好的方法解决这一问题呢?有，看看小编为你介绍的5类美食吧，吃吃就能得到傲人的胸部。

1、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激乳房的发育。和能够促进雌激素合成的鸡肝一起食用，能调养血气，使乳房变得等丰满挺拔。

2、核桃

核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素的合成，是最近风行的丰胸保健成分。

3、玉米

玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。

4、饮用一些含中药成分的靓汤

如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

5、鲤鱼汤

饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

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