枸杞

枸杞是我们平时都有接触过的，它是一种保健食材，很多人喜欢用它来泡水和，但是枸杞子泡水喝它是食药同源的一种，并不是只有好处，那枸杞子泡水喝的害处是什么呢?枸杞子泡水喝的禁忌事项有哪些?下面就来详细了解下。

【枸杞子泡水喝的害处】

一般喝枸杞子泡水是没有害处的，但如果不注意饮用方法或者本身不适合喝，就会有副作用。比如在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人是不宜喝枸杞子泡水的，反而加重身体不适之症，另外枸杞子也不宜过量食用，吃多了造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。

总而言之，枸杞子具有一定药性总是有三分毒的，大家最好对症食用或者少食。

【枸杞子泡水喝的禁忌】

在用枸杞子泡水喝应注意以下禁忌事项：

1、枸杞子不宜搭配绿茶。

绿茶中含有大量的鞣质，能起收敛吸附之作用，会影响枸杞子中氨基酸生物碱、甜菜碱等微量元素的营养，生成人体难以消化与吸收的物质，从而也会影响枸杞子的药用价值。

2、枸杞子泡水时间不宜太长。

一般我们都用开水冲泡枸杞子，但需要注意的是长时间浸泡会使药效中的微量元素流失掉，营养大量流失，一般枸杞子泡水应当日泡好当日喝，不宜久放。

还需要注意的是，枸杞子属于温补类食材，不宜吃太多，小心上火问题。

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枸杞是养生族的首选，保温杯里泡枸杞，汤里炖枸杞，甚至炒菜都可能放几粒枸杞。枸杞已经是我们生活里常见的不得了的食材了。常常会买一些放在家里，可是枸杞放着放着就黏在一起了，这是为什么呢?下面我们就一起来看看枸杞为什么会黏在一起。

枸杞为什么会黏在一起

好好的枸杞放着放着就黏在一起了，小伙伴知道这是为什么吗?其实枸杞会黏在一起，是因为枸杞里的糖量比较高，吸收了空气中的水分，就容易导致枸杞受潮而粘连在一起。枸杞最怕的就是受潮，所以我们在保存的时候一定要晒干了保存，才不会出现枸杞黏在一起的情况。

枸杞粘在一起怎么办

枸杞粘在一起是常会发生的事，只要枸杞没有发生霉变，依然还是可以吃的，那粘在一起的枸杞要怎么处理呢?首先我们要将枸杞再次拿到太阳下晒干，然后我们将晒干的枸杞装入保鲜袋中，放在冰箱里冷藏。等冷藏一段时间后，再把枸杞拿出来用手轻轻搓揉，粘在一起的枸杞就会分开了。

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相信大家对枸杞都不陌生，日常我们最常吃的就是红枸杞了，但是你吃过不一样的枸杞——黑枸杞吗?市面上的黑枸杞一般售价都比较贵，是红枸杞的好几十倍，这主要是源于黑枸杞的功效与作用，下面就带大家详细了解黑枸杞的功效与作用以及黑枸杞的正确吃法。

【黑枸杞的功效与作用】

1、抗氧化、抗癌

黑枸杞中含有丰富的花青素，花青素在一般食物中很难得，所以尤其珍贵。花青素是一种强效的抗氧化剂，有抗衰老的作用，非常适合先要保持美丽容颜的女性食用。另外花青素有间接的抗癌作用，它可以清除身体自由基，让癌细胞无法寇然，保护健康细胞不被癌细胞吞噬。

2、防脱生发

头发与血液循环以及伸张的健康紧密先关，肾脏不好或者血液循环差的话，很容易出现严重脱发的问题，现代年轻人最恐惧的问题之一就是“脱发”，想要改善脱发，黑枸杞可以做到。黑枸杞对肾脏和造血方面都有一定的作用，是防止脱发的良药。建议有这样脱发烦恼的人可以尝试用黑枸杞泡水喝，可以有效改善哦。

3、增强免疫

黑枸杞还有增强人体自身免疫力的功效，主要表现在它能抑制一些有害细胞的生长和细胞的突变，提高人体的抗病能力，所以黑枸杞非常适合身体差、身体虚的人食用，可以改善五脏六腑，促进全身的血液循环。

【黑枸杞的正确吃法】

想要充分利用好黑枸杞的营养价值和功效，那么你也应该先了解黑枸杞的正确吃法。

1、直接嚼服：和红枸杞一样都可以直接嚼着吃，就像吃水果干一样，吃起来还有碘淡淡的甜味，喜欢简单粗暴的人可以这样吃。

2、煮粥或蒸米饭：同样，黑枸杞也是可以煮着吃的，在煮粥的时候放一点点黑枸杞，熬成的枸杞粥色香味俱全。

3、泡水：用温水冲泡黑枸杞饮用非常适合，为啥用温水，因为温度过高或者过低都会破坏其花青素，建议用50-70度的水冲泡。

4、泡酒：我们常见到红枸杞来炮制药酒，黑枸杞一样也可以，将黑枸杞浸泡于黄酒或白酒内，待一个星期食用效果更佳。

5、煲汤、炖肉的时候可以适量加点黑枸杞，可以让汤品更佳滋补。

了解了这么多的关于黑枸杞的常识，你是不是也对黑枸杞心动了，用黑枸杞养生真的不错，不妨试试。

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每一种食物都有自己的味性，不同的味性适合的人群不一样，如果吃错了，可能会导致比较坏的结果，所以一定要知道。枸杞是热性还是凉性？适合什么样的人吃，快看看！

枸杞是热性还是凉性

枸杞不是热性，也还不是凉性，而是平性食物。枸杞可以滋阴补肾，具有滋阴补肾的功效，对于一些肾阴虚，精血不足的患者适宜。同时，还可以清肝明目、润肺止咳，具有润肺止咳生津的功效，对于一些虚劳咳嗽的患者适宜。枸杞还可以调节免疫，抗衰老，抗疲劳。

枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡萝卜素、叶黄素和其他有色物质。枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。

宁夏枸杞树形婀娜，叶翠绿，花淡紫，果实鲜红，是很好的盆景观赏植物，现已有部分枸杞观赏栽培，但由于其耐寒耐旱不耐涝，所以在江南多雨多涝地区很难种植宁夏枸杞。枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。

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黑枸杞是非常难得的养生保健品，可做药材也可以做食材，它比红枸杞更难得到，当然价格也是相当昂贵。不过黑枸杞虽然好，也并非人人都适合用它来养生，那黑枸杞不适合什么人喝呢?想要合理利用黑枸杞的养生功效，你应该了解黑枸杞泡水喝的禁忌，一起来看看吧。

【黑枸杞泡水喝的禁忌】

1、不可过量吃。

黑枸杞有一定的药性，如果不是对应的需求最好不过过量食用，不然对身体反而不利。日常身体健康的成年人，每天食用黑枸杞的量不要超过20g，如果是身体有疾病需求跟高的话，可以适当增加量，但也不可超过30克。

2、冲泡水温不要太高。

黑枸杞最有价值的营养元素就是“花青素”了，它是一种非常难得的抗氧化剂，长期食用可以延缓衰老。但是有一点，花青素在高温下很容易被破坏掉，所以在冲泡黑枸杞的时候水温一定要把控好，不要用刚烧好的滚烫开水，60度左右的水温是非常适宜的。

黑枸杞不适合什么人喝?

1、阴虚人群

正常体质的人吃黑枸杞是能达到养生的目的，但是阴虚体质的人就不太适合用黑枸杞泡水了，这类人服用黑枸杞后很容易引发上火的症状，反而给生活带来不便。

2、脾胃虚弱人群

脾虚胃弱的人还是不要吃黑枸杞为好，这类人平时很容易出现拉肚子的情况，如果期间还经常饮用黑枸杞水的话，那么可能加重身体腹泻的情况，甚至会对健康造成一定影响。

3、外感热邪人群

所谓外感热邪人群就是指有感冒发烧这类情况的人，黑枸杞虽然有一定药性，但是对于感冒发烧的问题黑枸杞没有一点作用，甚至还可能加重感冒发烧问题，所以感冒的人还是远离黑枸杞吧，等身体恢复健康再补也不迟呀。

以上就简要介绍了关于黑枸杞泡水喝的禁忌事项，如果非上面三类人群，那么日常适当黑点黑枸杞来养生也是不错的。

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花鸟岛和枸杞岛都是舟山市比较受欢迎的小岛，景色都非常原生态，有些游客朋友因为时间有限，不能两个岛都去，只能择其一，那花鸟岛和枸杞岛哪个好呢?想要两个岛分两次去的朋友肯定也纠结先去花鸟岛还是枸杞岛，下面我们就一起来看看这两个到各有什么千秋。

枸杞岛和东极岛哪个好

各有千秋，枸杞岛和东极岛都在深海，海水都很蓝，有淳朴的渔民，海鲜、海钓、民宿，比较大的差别是枸杞岛有很多片海滩，可以在高处“山海奇观”远眺“海上牧场”，渔港的夜景也非常漂亮。而且枸杞岛的房子不像东极岛那般石头房，是有五颜六色的，挺好看的。

而东极岛是一个列岛，主要有4个岛，主岛庙子湖(就是电影“后会无期”拍摄点)，黄兴岛 、青浜岛(“海上布达拉宫”)和东福山岛。其中，东福山岛在最东面，海水最蓝，漫山石头房很漂亮，还有日出很美。不过比较遗憾的是东极岛没有沙滩，少了能在海边闲逛的乐趣。

关于枸杞岛和东极岛哪个好这个问题就为大家介绍到这，各有千秋，但是如果让小编选，小编会觉得枸杞岛好点，因为枸杞岛那边有沙滩，民宿也比较多，比较文艺。

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